Haben Sie konkrete, klar definierte Ziele

Seien Sie beim Üben konzentriert

Zu den Übungen gehört Feedback

Verlassen Sie Ihre Komfortzone

Versuchen Sie, etwas anderes zu tun, nicht etwas Schwierigeres

Es liegt nicht daran, dass Sie Ihr Limit erreicht haben, sondern daran, dass Sie nicht motiviert genug sind.

Der Körper bevorzugt Stabilität: Dialektisches Nachdenken über „Faulheit“

Je größer die Herausforderung, desto größer die Änderung, aber nicht zu groß: Analogie zur Elastizitätsgrenze einer Feder

Die Auswirkungen von Training (Bewegung) auf das Gehirn werden vom Alter beeinflusst

Das Training einiger Teile des Gehirns kann andere Teile schwächen

Durch das Training verursachte kognitive und physiologische Veränderungen erfordern kontinuierliches Training, um aufrechtzuerhalten

Eine mentale Struktur, konkret oder abstrakt, die einem Objekt, einer Idee, einer Information oder irgendetwas anderem entspricht, worüber unser Gehirn nachdenkt

Verbindungen, Analogien und Extraktion von Schlüsselattributen und Schlüsseloperationen, die in einem bestimmten Bereich nützlich sind

Kann als „Karte“ abstrahiert werden, um Übungsziele zu erreichen

Erstellen Sie eine mentale Repräsentation, indem Sie etwas tun, Ihre Methode nach einem Misserfolg anpassen und es dann noch einmal tun und so weiter.

Unterschiedliche psychologische Darstellungen in verschiedenen Branchen

Es ist hilfreich, die Regeln herauszufinden

Hilft bei der Erklärung von Informationen

Hilfreich bei der Organisation von Informationen

Hilfreich bei der Planung

Förderlich für effizientes Lernen

Geeignet für gezielte Fähigkeiten, die bereits über eine Reihe effektiver Trainingsmethoden verfügen

Passiert knapp außerhalb der Komfortzone, nahe der Komfortzone

Haben Sie spezifische, spezifische Ziele

absichtlich

Feedback einbeziehen

Beide produzieren effektive mentale Repräsentationen und verlassen sich auf effektive mentale Repräsentationen

Konzentrieren Sie sich auf den Erwerb und die Verbesserung von Fähigkeiten

Bewerben Sie sich im größtmöglichen Umfang

Bestimmen Sie, wer herausragend ist

Finden Sie heraus, was großartige Menschen von allen anderen unterscheidet

Finden Sie einen großartigen Mentor

Komfortzone

Rückmeldung

Studie

Erzählen

wiederholen

vereinfachen

Identifizieren Sie die Fähigkeiten, die die Schüler beherrschen müssen (ermitteln Sie, was die Schüler tun sollten)

Denken Sie darüber nach, wie Schüler eine Fertigkeit konkret erlernen sollten

Verstehen Sie die Komfortzone des Schülers (Grad der Beherrschung der Fähigkeiten)

Fähigkeiten vermitteln

Leistung (keine notwendige oder hinreichende Bedingung)

Sie verfügen über pädagogische Fähigkeiten und Erfahrung

Hilft bei der Erstellung mentaler Repräsentationen

Ich habe mich verändert und muss meinen Mentor wechseln.

Entwerfen Sie Ihre eigenen Übungsmethoden

Die „drei F“ erzeugen wirksame mentale Repräsentationen

Fordern Sie sich auf neue Weise heraus

Überwinden Sie spezifische Schwächen

Schwächen Sie die Gründe für das Aufhören

Steigern Sie die Tendenz, weiterzumachen

Setzen Sie Ziele sorgfältig

Lerne beim machen

genetisch eingeschränkt

Wenn man etwas lange genug macht, wird man auf jeden Fall besser darin

Wenn Sie sich verbessern wollen, müssen Sie nur hart arbeiten

Wissen

Wissenserwerb und Wissenszusammenfassung sind Fähigkeiten