Галерея диаграмм связей Анатомия пилатеса (часть 1)
Химический состав костей: В основном встречается в конечностях, часто трубчатый и может быть разделен на два конца тела. Тело также называют позвоночником. Кость плотная в периферической части, а в центре может располагаться костный мозг. , который называется костномозговой полостью. Два конца увеличены и называются эпифизарными концами.
Отредактировано в 2022-09-02 02:16:37Cent ans de solitude est le chef-d'œuvre de Gabriel Garcia Marquez. La lecture de ce livre commence par l'analyse des relations entre les personnages, qui se concentre sur la famille Buendía et raconte l'histoire de la prospérité et du déclin de la famille, de ses relations internes et de ses luttes politiques, de son métissage et de sa renaissance au cours d'une centaine d'années.
Cent ans de solitude est le chef-d'œuvre de Gabriel Garcia Marquez. La lecture de ce livre commence par l'analyse des relations entre les personnages, qui se concentre sur la famille Buendía et raconte l'histoire de la prospérité et du déclin de la famille, de ses relations internes et de ses luttes politiques, de son métissage et de sa renaissance au cours d'une centaine d'années.
La gestion de projet est le processus qui consiste à appliquer des connaissances, des compétences, des outils et des méthodologies spécialisés aux activités du projet afin que celui-ci puisse atteindre ou dépasser les exigences et les attentes fixées dans le cadre de ressources limitées. Ce diagramme fournit une vue d'ensemble des 8 composantes du processus de gestion de projet et peut être utilisé comme modèle générique.
Cent ans de solitude est le chef-d'œuvre de Gabriel Garcia Marquez. La lecture de ce livre commence par l'analyse des relations entre les personnages, qui se concentre sur la famille Buendía et raconte l'histoire de la prospérité et du déclin de la famille, de ses relations internes et de ses luttes politiques, de son métissage et de sa renaissance au cours d'une centaine d'années.
Cent ans de solitude est le chef-d'œuvre de Gabriel Garcia Marquez. La lecture de ce livre commence par l'analyse des relations entre les personnages, qui se concentre sur la famille Buendía et raconte l'histoire de la prospérité et du déclin de la famille, de ses relations internes et de ses luttes politiques, de son métissage et de sa renaissance au cours d'une centaine d'années.
La gestion de projet est le processus qui consiste à appliquer des connaissances, des compétences, des outils et des méthodologies spécialisés aux activités du projet afin que celui-ci puisse atteindre ou dépasser les exigences et les attentes fixées dans le cadre de ressources limitées. Ce diagramme fournit une vue d'ensemble des 8 composantes du processus de gestion de projet et peut être utilisé comme modèle générique.
Функциональная анатомия пилатеса Анатомия – это основная логика пилатеса. Ежедневно просматривайте знания и тренируйтесь.
Цель
потребности скелета
①Как называется самый распространенный скелет? ②Где растут кости? ③Как называется сустав скелета?
Требования к соединению костей
①Как называется самый распространенный сустав в организме? ②Из каких костей состоят суставы? ③Распространенные формы движения суставов.
Требования скелетных мышц
①Общие названия мышц ②Где он растет? ③Каковы функции мышц?
Простой анализ движения
Стандартное анатомическое положение тела человека (сверху вниз и снизу вверх по порядку)
Уровень глаз
тело в вертикальном положении
Верхние конечности опускаются, ладони вперед.
Ноги вместе, пальцы ног направлены вперед
Плоскости и оси движения человеческого тела
плоскость движения человека
Сагиттальная плоскость: делит тело человека на левую и правую половины (плоскость по переднему и заднему диаметру тела, перпендикулярная горизонтальной плоскости)
Корональная плоскость: делит тело человека на две половины, переднюю и заднюю (вдоль левого и правого диаметров тела, перпендикулярно горизонтальной плоскости).
Горизонтальная плоскость: Разделите тело человека на верхнюю и нижнюю половины (поперечное сечение тела человека параллельно земле)
Дверь движется горизонтально вокруг своей оси. Увеличение груди — горизонтальное упражнение Вибрация рук вверх и вниз по бокам тела — это движение во фронтальной плоскости.
кинематический и осевой
Сагиттальная ось: ось, проходящая спереди и сзади через центр сустава.
Корональная ось: ось, проходящая через центр сустава слева и справа.
Вертикальная ось: ось, проходящая через центр сустава сверху и снизу.
Часто используемые термины ориентации (14)
Вверху: около макушки головы (нос находится над ртом).
Внизу: возле подошвы стопы (рот ниже носа)
Передняя часть: ближе к брюшной стороне.
Задняя часть: Близко к спинной стороне.
Поверхностный: близко к поверхности тела или органов (кожа, поверхность кишечника).
Глубоко: вдали от поверхности тела или органов (мышц, внутренних органов).
Внутренний: (имеется в виду туловище) около центра тела.
Внешний: (относится к туловищу) вдали от центра тела.
Проксимальный конец: (относительно конечностей) вблизи соединительной части туловища.
Дистальный конец: (относительно конечностей) далеко от соединительной части.
локтевая сторона: внутренняя линейка
Радиальная сторона: боковой радиус
предплечье
большеберцовая сторона: медиальная большеберцовая кость
малоберцовая сторона: наружная малоберцовая кость
теленок
система упражнений Кости, суставы и скелетные мышцы составляют 60% массы тела человека.
5 основных функций
поддерживать
Держите тело в вертикальном положении
Защищать
защитить внутренние органы
кроветворение
Костный мозг (красный костный мозг → желтый костный мозг)
рычаг
Суставы служат точками опоры, а кости конечностей служат рычагами, экономя усилия.)
бронировать
Запас кальция и фосфора в организме
Классификация костей
По местоположению
Осевые кости (80 шт.)
Череп (29 штук)
лицевой череп
мозговой череп
Череп (22 шт.)
Подъязычная кость (1 шт.)
Слуховые косточки (6 шт.)
кость туловища
Позвоночник/позвонки (26 шт.)
составляют
Шейные позвонки (7 шт.)
Грудные позвонки (всего 7 верхних и нижних позвонков)
грудина
рукоятка грудины
грудинное тело
мечевидный отросток
Поясничные позвонки (12 штук)
Крестец (5 штук у младенцев и 1 штука у взрослых)
Копчик (1 шт.)
Позвонки образуют центральную ось человеческого тела.
четыре физиологические искривления
Искривление шеи (искривление передней части)
Изгиб груди (изгиб спины)
Поясничная кривизна (передняя кривизна)
Крестцовая кривая (задняя кривая)
Ребрышки (24 шт.)
Настоящие ребра (7 пар)
Ложные ребра (3 пары)
Плавающие ребра (2 пары)
Грудина (1 шт.)
Кости конечностей (126 штук)
Кости верхних конечностей
Кости верхних конечностей (4 шт.)
ключица
лопатка
костные маркеры
Верхний угол, нижний угол, внешний угол
верхний край, внутренний край, внешний край
Лопаточная ость, акромион, надостная ямка, подостная ямка
гленоид, супрагленоидный бугорок, инфрагленоидальный бугорок
клювовидный отросток лопатки
Форма движения
поднять, опустить
вести вперед, отводить назад
Вращение вверх, вращение вниз
Свободные кости верхних конечностей (60 шт.)
Плечевая кость
большой бугорок
небольшой узелок
межбугорковая борозда
Большой и малый бугорки джи
Радиус
радиальная бугристость
радиальная головка
локтевая кость
локтевой отросток
кости рук
запястье
Треугольные бобы, большие и маленькие крючки в форме головки.
пястная кость
фаланги
Кости нижних конечностей
Нижние конечности с костями (2 шт.)
тазовая кость
подвздошная кость
передняя верхняя подвздошная ость, задняя верхняя подвздошная ость
передняя нижняя подвздошная ость, задняя нижняя подвздошная ость
подвздошная ямка
лобковый
лобковый симфиз
седалищная кость
седалищный бугорок
Свободные кости нижних конечностей (60 шт.)
бедренная кость
головка бедренной кости
шейка бедра
Большой вертел бедренной кости (большой вертел бедренной кости)
Малый вертел бедренной кости (малый вертел бедренной кости)
медиальный/латеральный мыщелок kē
медиальный/латеральный надмыщелок kē
Выступы на обоих концах мыщелка кости.
коленная чашечка
большеберцовая кость
бугристость большеберцовой кости
малоберцовая кость
головка малоберцовой кости
кости стопы
предплюсна
плюсневая кость
фаланги
По форме
длинная кость
короткая кость
Это короткие столбчатые или кубические кости различной формы, обычно расположенные группами на запястьях, задней половине стоп или позвоночнике и т. д.
плоская кость
Он имеет пластинчатую форму и в основном образует стенку полости черепа или грудной клетки для защиты внутренних органов, таких как лопатка и бедренная кость.
Неправильные кости
Неправильные по форме и разнообразные по функциям, к распространенным относятся верхнечелюстные или клиновидные кости околоносовых пазух и др.
сесамовидные кости
Кости малого и среднего размера формируются внутри сухожилий, испытывающих сильную нагрузку, например, надколенник — самая крупная сесамовидная кость у человека.
костная структура (Классификация по организационным функциям)
надкостница
эндост
Это плотная соединительнотканная оболочка, покрывающая поверхность кости (кроме суставной поверхности). Свежий эндост имеет розовый цвет и содержит обильное количество кровеносных сосудов, нервов и остеобластов.
Эпиоссальная мембрана
Под периостальной мембраной понимают мембрану, окружающую остеобласты и остеокласты вблизи костного компакта.
Качество кости
Губчатая кость
Губчатая кость губчатая, состоит из переплетенных костных трабекул (трабекул), расположенных внутри кости. Расположение костных трабекул соответствует направлению давления и напряжения, которое испытывает кость, поэтому она может выдерживать больший вес.
уплотнение кости
comPactbone имеет плотную текстуру и большую устойчивость к давлению и распределяется по поверхности кости.
костный мозг
Костный мозг — мягкая, богатая кровью ткань, расположенная в губчатых пространствах костей и костномозговых полостях длинных костей. Он состоит из различных типов клеток и ретикулярной соединительной ткани. Он делится на красный костный мозг и желтый костный мозг. согласно его структуре.
химический состав костей
органическая материя
В основном белок, который придает костям определенную степень прочности.
Неорганическое вещество
В основном кальций и фосфор придают костям определенную твердость.
график соотношения
В основном встречается в конечностях, часто имеет трубчатую форму и может быть разделена на два конца тела. Периферические части имеют плотную кость, а в центре находится костный мозг. Два конца увеличены и называются эпифизарными концами.
Костные соединения (суставы)
Категории ссылок
Нет лакунарной связи
оптоволоконное соединение
связка
Например, соединение между позвонками и соединение между краями костей.
ссылка на встречу
хрящевое соединение
Такие как межпозвоночный диск, реберный хрящ и т. д.
костное соединение
Такие как крестец, кости бедра (лобковая кость, подвздошная кость, седалищная кость) и т. д.
лакунарное соединение
Суставы — наиболее дифференцированная форма соединения костей.
переходное костное соединение
Строение суставов
суставная поверхность
Каждый сустав имеет не менее 2 суставных поверхностей.
Головка сустава и суставная ямка
суставной хрящ
полость сустава
Пространство между суставной поверхностью и капсулой сустава
Синовиальная жидкость, отрицательное давление, стабильность
суставная капсула
Слой волокна (внешний слой)
Синовиальный слой (внутренний слой)
Совместная классификация
Количество осей движения
одноосное соединение
Трохлеарный сустав (сустав пальца), осевой сустав (лучевой локтевой сустав)
двухосный сустав
Эллиптический сустав (сустав запястья), седловидный сустав (сустав большого пальца)
многоосный сустав
Шаровые суставы (тазобедренный сустав, плечевой сустав)
Количество компонентов
одиночный сустав
Состоит из 2 суставов, таких как тазобедренный сустав и плечевой сустав.
сложный сустав
Состоит из более чем двух суставов, таких как коленные и локтевые суставы.
Способ проявления власти
шарнир одинарного действия
Сустав, производящий только движение (тазобедренный сустав)
Соединение шарнирное
Структурно независимы, но для движения должны работать вместе (нижнечелюстной сустав, локтевая кость).
условия совместного движения
Сгибание и разгибание
приведение и похищение
маневрировать
Качайтесь влево и вправо
Внутренняя/внешняя ротация
конечности
пронация/супинация
предплечье
кружить вокруг
Горизонтальное приведение и отведение
Основные движения суставов тела
Верхний ремень на корпусе
грудино-ключичный сустав
акромиально-ключичный сустав
Голова и шея/позвоночник
Сгибание, разгибание, боковое сгибание, ротация, ротация.
плечевой сустав
Сгибание/разгибание, приведение/отведение, внутренняя ротация/наружная ротация, горизонтальное приведение/отведение, окружность
тазобедренный сустав
Сгибание/разгибание, приведение/отведение, внутренняя ротация/наружная ротация, горизонтальное приведение/отведение, окружность
локтевой сустав
Сгибание/разгибание, внутренняя/наружная ротация
коленный сустав
Сгибание/разгибание, внутренняя/наружная ротация
РЖУ НЕ МОГУ
Сгибание/разгибание, приведение/отведение (локтевое отклонение/лучевое отклонение), ротация
лопатка
Дорсифлексия/подошвенное сгибание, эверсия/варус
таз
Наклон вперед/назад, боковой наклон, поворот, вращение по кругу
скелетная мышца
Обзор стр. 21 Часть 1
Классификация мышц
гладкая мышца
Неподконтрольны волевому контролю, непроизвольные мышцы
миокард
Неподконтрольны волевому контролю, непроизвольные мышцы
скелетная мышца
Под контролем воли произвольные мышцы
отношения помощи мышцам
первичный двигатель
Основные мышцы, участвующие в движении
мышца-антагонист
Мышца, производящая действие, противоположное первичному двигателю.
вспомогательная мышца
Мышцы, которые помогают первичному двигателю совершать движения.
мышцы-стабилизаторы
Мышцы, используемые для стабилизации сустава и обеспечения завершения движения.
форма скелетных мышц
длинная мышца
короткая мышца
широчайшая мышца
круговая мышца
строение скелетных мышц
Основная структура
сухожилие
Устойчивость к сжатию и кручению
мышцы живота
эластичность
Кровеносный сосуд
нерв
Вспомогательная конструкция
Фасция
Защищайте мышцы и ограничивайте распространение воспаления.
сухожильная оболочка
Физические свойства скелетных мышц
сократимость
Растяжка и эластичность
вязкость
Тип сокращения мышц
Изометрическое сокращение
Мышечный тонус сохраняется, но угол сустава не изменяется.
изотоническое сокращение
Развивается мышечное напряжение и изменяются углы суставов.
концентрическое сокращение
Напряжение мышц возникает при их сокращении.
Эксцентрическое сокращение
Мышцы напрягаются и удлиняются.
Начало и место прикрепления мышц.
начальная точка, конечная точка
фиксированная точка, движущаяся точка
Ближняя фиксированная точка, дальняя фиксированная точка
Верхняя фиксированная точка, нижняя фиксированная точка
Без фиксации
линия напряжения мышц
Схема распределения мышц
Обе стороны оси движения
Мышцы распределены попарно
Движение открытой/замкнутой цепи
движение открытой цепи
Движение дистальных конечностей в воздухе.
Движение одного сустава и отсутствие движения соседних суставов.
Имеется движение на дистальном конце подвижного сустава.
сокращение мышц-агонистов
движение замкнутой цепи
Дистальная конечность остается иммобилизованной
Многосуставное движение, движение близлежащих суставов.
Проксимальные концы подвижных суставов подвижны.
Сокращение нескольких групп мышц дистальнее и проксимальнее подвижного сустава.
Общие скелетные мышцы
10 верхних конечностей
① Дельтовидная мышца
отправная точка
Латеральная половина ключицы, акромион, ость лопатки
точка остановки
дельтовидная бугристость плечевой кости
эффект
Передняя часть: сгибание плеча.
Средняя часть: отведение плеча.
Задняя часть: разгибание плеча, горизонтальное разгибание.
В целом: отведение плеча.
② Надостная мышца
отправная точка
Ганшангво
точка остановки
большой бугорок плечевой кости
эффект
отведение плеча
③Подостная мышца
отправная точка
Гансяво
точка остановки
средняя часть большого бугра плечевой кости
эффект
Разгибание плеч, приведение, наружная ротация.
④Терес малый
отправная точка
дорсальная поверхность латерального края лопатки
точка остановки
Нижняя часть большого бугра плечевой кости
эффект
Разгибание плеч, приведение, наружная ротация.
⑤Подлопаточная мышца
отправная точка
подлопаточная ямка
точка остановки
малый бугорок плечевой кости
эффект
Приведение плеча, внутренняя ротация
⑥Большая круглая мышца
отправная точка
Задняя часть нижнего угла лопатки
точка остановки
малый бугристый гребень плечевой кости
эффект
Приведение, разгибание, внутренняя ротация плеча.
⑦Коракобрахиальная мышца.
отправная точка
клювовидный отросток лопатки
точка остановки
медиальная средняя плечевая кость
эффект
Сгибание, приведение и наружная ротация плеча.
⑧Двуглавая мышца плеча.
отправная точка
Длинная головка: супрагленоидный бугорок лопатки. Короткая головка: клювовидный отросток лопатки.
точка остановки
Лучевая бугристость, фасция предплечья
эффект
Ближняя фиксация: сгибание плеча, наружная ротация предплечья.
Далеко фиксированное: плечо перемещается ближе к предплечью.
⑨Трицепс плеча
отправная точка
Длинная головка: подгленоидный бугорок лопатки. Латеральная головка: латеральная верхняя часть борозды лучевого нерва плечевой кости. Медиальная головка: латеральная верхняя часть борозды лучевого нерва плечевой кости.
точка остановки
локтевой отросток локтевого отростка
эффект
Разгибание плеч (длинная голова), разгибание локтей
⑩Плечевая мышца
отправная точка
передняя нижняя половина плечевой кости
точка остановки
локтевой бугристость и венечный отросток
эффект
Ближняя фиксация: сгибание локтя.
Далеко фиксированное: плечо перемещается ближе к предплечью.
Постуральная оценка и механический анализ
Надеюсь, мой занятой вид придаст мне больше уверенности.