본능 뇌

감정적인 뇌

이성적인 뇌

신체 조절: 본능적 뇌>감정적 뇌>이성적 뇌

피난의 용이성

성공에 대한 열망

술에 취하지 않는 방법?

완성 불안

위치 불안

선택불안

환경 불안

어려움 불안

동시에 많은 일을 하고 싶다

즉시 결과를 확인하고 싶으신가요?

욕망을 억제하라

현실을 직시하다

먼저 첫 번째 것들

환경을 받아들이세요

핵심으로 이동

참을성이 없는 것이 인간의 본성이다

전문가들은 인내심이 더 높고 만족을 지연시키는 능력도 더 뛰어납니다.

사물의 기본 규칙을 파악하라

차분하게 자연을 받아들인다

지연된 만족, 대립은 소통이 된다

어려움에 직면했을 때 관점을 바꾸고 행동에 긍정적인 의미를 부여합니다.

인지 능력을 향상하려면 계속해서 배우고, 생각하고, 실천해야 합니다. 많은 규칙을 이해하면 모호함을 없애는 데 도움이 됩니다.

사고력을 향상시키는 방법은 핵심적인 고통과 통찰을 끊임없이 명확하게 밝히고 그것에 집중하는 것입니다.

목적과 방법이 통일되어 있다: 지식을 배우는 목적과 지식을 얻는 방법은 "모호함을 없애는 것"이다.

무엇이 당신을 불안하게 만드나요?

구체적으로 무엇이 당신을 두렵고 걱정하게 만드나요?

어려운 상황에 직면했을 때 나는 어떻게 할 수 있나요? 무엇을 할 수 없습니까?

실패할 경우 최악의 결과는 무엇인가?

구체적인 계획은 무엇입니까?

고민하지 않는 유일한 길은 그것을 직시하고, 분명히 보고, 해체하고, 해결하는 것이다.

인간은 불확실성에 직면할 때 무의식적으로 그것을 회피한다.

명확한 지침과 목표가 없으면 즐거움을 선택하기 쉽습니다.

목표를 구체적으로 만들고, 일방통행의 터널을 만들고, 자신을 '선택의 여지가 없는' 상태로 유지하기 위해 노력하세요.

스트레치 존 학습 방법

읽기 방법 검토

Yijia의 제안 6개

캐롤라인에게 질문 3개

"가장" 쓰기 방법

"전체" 문구

무의식적인 첫 반응

꿈

몸

직관

최고 수준의 인지

자신의 '사고 과정'을 인식하고 이해하는 능력

평범한 일이 이상한지 아닌지를 반성하는 것은 우리의 능력이다.

과거로부터 얻으세요

소울메이트 모드 켜기

심사 숙고

선택의 여지가 있을 때마다 몇 초 동안 멈추고 자신의 행동이 합리적인지 검토한 다음 선택하십시오.

현재 순간을 인식하고, 첫 번째 반응을 검토하고, 명확한 의견을 공식화하세요.

하루 종일 일정을 파악하고 다음 단계를 항상 파악하세요.

장기적인 목표에 대해 계속 생각하고 행동의 의미와 동기를 파악하십시오.

어떤 일을 할 때마다 그 뒤에 숨은 의미와 가치를 생각하여 실행력과 집중력, 의지력을 키워보세요.

우선순위와 행동의 중요성에 대해 생각해 보세요.

다른 사람의 생각을 조심하고 자신의 말과 행동을 자제하세요.

모호함을 용납하지 않고 구체적인 행동을 명확하게 하세요.

지금 이 순간이 너무 지루하다고 느껴서 더 재미있는 일을 추구한다.

지금 이 순간이 너무 고통스럽다고 느끼고 좀 더 편안한 것을 추구하는 것

감정상태와 능력향상에 영향을 미칩니다

항상 어려움을 피하고 정면으로 맞서지 못하여 지연과 비효율을 초래합니다.

감정을 다시 행동으로 옮기세요

사물이 사라지는 과정을 느껴보세요

방해 요소를 적극적으로 차단하고 필요한 정보를 선택하여 몰입해 보세요.

깊은 몰입

일치 원칙은 모든 분야에 적용됩니다.

가장 좋은 학습 방법은 스트레칭 존입니다.

어려운 영역에서 하는 일을 포기하기 쉽습니다

선택하는 데 시간이 많이 걸립니다

초점을 찾고, 실수하기 쉬운 것, 어떻게 해야 할지 모르는 것을 찾아 조금만 노력하면 이해할 수 있다.

우리는 너무 멀어서 잡을 수 없습니다. 우리는 능력에 맞는 부와 자유를 계속해서 얻어야 합니다.

목표를 세분화하는 방법을 배우십시오. 목표가 명확할수록 집중력이 높아지고 스트레칭 영역을 더 잘 식별할 수 있습니다.

관심이 있는 한 계속해서 일을 하는 것이 가장 좋습니다.

수동적 학습

적극적인 학습

고품질의 지식을 얻으세요

깊은 재봉 지식

결과를 출력하여 교육

정보 포인트를 알아라

관련 정보 포인트

행동과 변화

먼저 손에 망치를 쥐십시오. (현재 가장 긴급하게 필요한 것이 무엇인지 정의하십시오.)

둘째, 충분히 입력하세요(실제 경험을 위해 읽어보세요).

다시 한 번 호기심을 가지세요.

마지막으로 저는 늘 하는 말을 합니다. (이 원칙이 또 어디에 적용될 수 있을까요?)

본질: 독특한 관점을 사용하여 흩어져 있는 독립적인 지식, 개념 또는 의견을 세상을 다루는 방법과 기술에 통합합니다.

개인 시스템 구축의 진실: 서로의 인지 시스템을 무너뜨리고, 자신에게 닿는 점만 취한 다음 이를 자신의 인지 네트워크에 연결하세요.

터치 찾기

가까워지다

동기 전달, 전력 왜곡

인지 폐쇄, 효능 감소

작업 정신, 정신과 신체의 분리

펀치인을 레코드로 바꿔서 성취감을 느껴보세요

하한선은 설정하되 상한선은 설정하지 마세요. 스스로 최소 목표를 설정하고 완료하세요.

본능적 뇌와 정서적 뇌는 학습 동기를 제공합니다

이성적인 뇌는 학습을 담당한다

가르치는 것이 가장 좋은 배움의 방법이다

사용하는 것이 가장 좋은 학습 방법이다

출력이 입력을 강제한다

작품은 말한다

극도로 집중하다

주도적으로 휴식을 취하세요

극도의 집중, 활동적인 휴식, 반복 주기

중요한 사항을 명확하게 하면 행동 능력이 크게 향상될 수 있습니다.

하고 싶은 일을 적으면 목표가 명확해진다

목적은 자신을 엄격하게 고수하는 것이 아닙니다.

다른 일을 마친 후 곧바로 다시 본 궤도에 오를 수 있도록 계획을 염두에 두는 것입니다.

행동을 취하기 전에 결과를 봐야 합니다. 전망이 불분명하고 불확실하다면 아무리 합리적이라고 해도 소용이 없습니다.

어떤 방법으로 인해 변경 사항을 빠르게 확인할 수 없는 경우 검색을 계속하고 조치를 취하지 않게 됩니다.

생각이 명확하지 않거나 목표가 없다면 먼저 행동으로 옮기고 그 과정에서 목표를 찾아보세요.

큰 변화를 일으키려면 행동이 특정 임계값에 도달해야 합니다.

어떤 일이 이루어지기 전의 세계는 1차원적입니다. 그 일이 이루어진 후에는 2차원적이거나 3차원적입니다.

당신이 정말로 어떤 일을 성취하면 당신이 할 수 있는 일이 거의 없다는 것을 알게 될 것이고, 당신은 더욱 실용적이고 덜 야심적이게 될 것입니다.

실질적인 변화가 없는 학습은 비효과적인 학습입니다

변화가 학습 효과의 궁극적인 표현이 되도록 하십시오. 백 가지를 이해하는 것보다 조금 배우는 것이 낫습니다.

원칙은 모두 "백지 수표"이고, 변화는 "진짜 돈"입니다.

환경을 잘 알고 현명한 선택을 하세요

목표를 인식하고 적을수록 좋습니다

원하는 바를 파악하고 결정을 검토하세요.

감정적으로 주의를 기울이고 신중한 결정을 내리세요

유휴 상태를 유지하고 자신에게 한계를 설정하세요

진 모바일

학습을 잘한다

개방적이다

도움을 구하다

더 연습 해

자주 반성하라

좋은 대인관계, 다른 사람으로부터 사랑과 존경을 얻음

다른 사람들에게 독특한 가치를 가져다주는 독특한 기술

스스로 선택하고 하고 싶은 일을 할 권리가 있습니다.

해야 할 일이 있으면 하고 싶은 일로 바꾸세요.

스스로 해라

재미로 한 거야

뇌과학 수면이론

알람시계를 포기하세요

두뇌 활동의 정점을 포착하라

계획

달리기

반사

읽기 또는 쓰기

어려운 일

처음에는 비교적 고통스러운 적응기간을 겪게 됩니다.

단계별로 난이도 매칭

상태에 따라 일어나세요

정오에 점심시간

다른 사람을 방해하지 마십시오

미리 준비하세요

일찍 일어날 필요가 없는 상황 이해하기

의식이 처리할 수 있는 정보의 평균 개수는 7±2개입니다.

사람이 한 가지 일을 더 할 때마다 그는 명상을 통해 동시에 한 가지 일을 할 수 있으므로 비효율적입니다.

일을 더 효율적으로 수행하고, 뇌의 회백질 수준을 향상하고, 더 똑똑해집니다.

눈을 감고 조용히 앉아 호흡에 집중하세요. 하루 15분 이상

사실 인간의 마음에는 작은 공과 큰 공이 많이 있습니다. 작은 공은 명상을 통해 받아들이고, 큰 공은 글쓰기를 통해 직면하세요.

감정적 결정

합리적인 결정

독서는 최저 비용으로 최고의 성장 전략이다

거의 모든 책은 현자가 사물을 보고, 선택하고, 결정을 내리는 과정이다.

독서는 사람들이 고밀도 사고를 갖게 만든다.

읽을 때 책을 선택하세요

독서는 변화를 위한 것이다

고급 독서 방법

운동이 핵심은 아니다

운동 후 활동 준비와 환경 자극이 핵심