Galleria mappe mentale Psicologia della crescita personale come sbarazzarsi degli attriti interni e dell'elevata sensibilità
L'attrito interno e l'elevata sensibilità sono sempre stati stati psicologici comuni nella vita, che portano a vari problemi e rendono la vita desolante. Solo liberandoci di questa mentalità possiamo crescere. Per molto tempo sono stato consumato internamente a causa di alcune cose Attraverso Questa guida riassume vari aspetti dell'apprendimento e della comprensione, sperando di aiutare tutti a liberarsi dagli attriti interni e dall'elevata sensibilità.
Modificato alle 2024-04-23 09:35:46Questa è una mappa mentale su una breve storia del tempo. "Una breve storia del tempo" è un'opera scientifica popolare con un'influenza di vasta portata. Non solo introduce i concetti di base della cosmologia e della relatività, ma discute anche dei buchi neri e dell'espansione dell'universo. questioni scientifiche all’avanguardia come l’inflazione e la teoria delle stringhe.
Dopo aver letto "Il coraggio di essere antipatico", "Il coraggio di essere antipatico" è un libro filosofico che vale la pena leggere. Può aiutare le persone a comprendere meglio se stesse, a comprendere gli altri e a trovare modi per ottenere la vera felicità.
"Il coraggio di essere antipatico" non solo analizza le cause profonde di vari problemi nella vita, ma fornisce anche contromisure corrispondenti per aiutare i lettori a comprendere meglio se stessi e le relazioni interpersonali e come applicare la teoria psicologica di Adler nella vita quotidiana.
Questa è una mappa mentale su una breve storia del tempo. "Una breve storia del tempo" è un'opera scientifica popolare con un'influenza di vasta portata. Non solo introduce i concetti di base della cosmologia e della relatività, ma discute anche dei buchi neri e dell'espansione dell'universo. questioni scientifiche all’avanguardia come l’inflazione e la teoria delle stringhe.
Dopo aver letto "Il coraggio di essere antipatico", "Il coraggio di essere antipatico" è un libro filosofico che vale la pena leggere. Può aiutare le persone a comprendere meglio se stesse, a comprendere gli altri e a trovare modi per ottenere la vera felicità.
"Il coraggio di essere antipatico" non solo analizza le cause profonde di vari problemi nella vita, ma fornisce anche contromisure corrispondenti per aiutare i lettori a comprendere meglio se stessi e le relazioni interpersonali e come applicare la teoria psicologica di Adler nella vita quotidiana.
come liberarsene Attrito interno e ipersensibilità
4 specchi di te stesso
famiglia originaria
relazione nutritiva
aspettative autorevoli
esperienza di sé
La mentalità della persona che guarda in sé
Personalità gradita alle persone
Sacrificarti per aiutare gli altri
Abbandonarsi a fare cose inutili per compiacere gli altri per il bene delle aspettative degli altri
Cause di formazione
Paura della responsabilità, riluttanza, paura di essere criticati
Non riuscire a trovare le proprie caratteristiche e perdersi
Per ottenere una certa relazione, c'è un'ossessione nel cuore
Dietro l'adulazione si nascondono in realtà delle richieste
Aspettatevi ricompense dagli altri
Sparare ai cavalli è per cavalcare cavalli
mentalità della vittima
Credi di essere trattato ingiustamente nella vita o nelle relazioni
Essere troppo sulla difensiva
Desiderio delle emozioni degli altri ma riluttanza ad assumersi la responsabilità di “rischi e conflitti”
paure e preoccupazioni interiori
paura dell’incertezza futura
Paura della nascita, della vecchiaia, della malattia e della morte
Paura delle relazioni con gli altri (ad esempio paura di perdere, paura di non ottenere)
Mancanza di fiducia in se stessi e caduta nelle proprie emozioni
Ragioni del complesso di inferiorità
Credi ciecamente nelle valutazioni degli altri
Mantenere abitualmente lo status quo
Confronta con gli altri
Vai per la tua strada, non guardare cosa fanno gli altri
È facile guardare i volti delle persone
Il sé agli occhi degli altri non è il vero sé
Inizia dal tuo cuore e attieniti al tuo vero sé
Avere la capacità di pensare in isolamento
capacità di discernere il pensiero
Spesso mi preoccupo di cose che non posso cambiare affatto
5 motivi per cui cadi nelle emozioni
non posso ottenere
Non lo sopporto
Non posso accettarlo
Non posso scappare
Non posso controllare
Procrastinazione, perfezionismo, grandi aspettative
Come risolverlo: abbassa i tuoi obiettivi
Stabilisci un piccolo obiettivo difficile da fallire
Ripeti e accumula esperienze di successo
Comportamento di evitamento, rifiuto di crescere
Soluzione: rifiutarsi di evitare
Connettiti con gli altri
Continua a conoscere le persone meglio di te stesso
Connettiti con gli altri in ogni modo
bias di conferma
Pensa sempre al lato negativo di ogni cosa
Soluzione: pensare di più agli aspetti positivi
I pensieri negativi porteranno il tuo cervello a cercare prove per confermare i tuoi pensieri.
Intervenire nelle cause e negli effetti degli altri
prestando troppa attenzione agli altri
lamentarsi degli altri
Suggerimento: lascia andare il bisogno di aiutare gli altri e sii fedele a te stesso
Compromettersi per soddisfare le percezioni degli altri
Suggerimento: non lasciare che il karma degli altri inneschi il tuo karma
Come eliminare l'attrito interno
L'attrito interno non può essere eliminato, può solo coesistere con l'attrito interno
Evita pensieri casuali e rispondi in modo proattivo agli altri quando incontri problemi
La qualità della risposta determina la nutrizione della relazione
Prendi l'iniziativa per restituire al mondo il tuo stato d'animo
Tutto ciò che ti attraversa è solo passato e non ti appartiene realmente.
Anche se te ne sei andato, il mondo esiste ancora
sii consapevole di te stesso
Vedere è guarire, essere consapevole è migliorare.
Sii il primo e poi fallo
Impara a lasciare andare
Il mondo stesso è un'esperienza
Ci sono troppe cose che non possono essere ottenute e controllate
Quando non riesci a superarlo, lasciati andare
preoccupazione per gli altri
Tre domande che fanno solo le persone che tengono davvero a loro
ti importa di me
Mi potete aiutare
Posso fidarmi di te
Impara a prestare attenzione ai bisogni degli altri
Coltivare uno spirito di servizio
Cambia la personalità piacevole
Sii coraggioso e scegli di non compiacere, non aver paura delle critiche degli altri
Le persone che accontentano le persone hanno una forte empatia, ma devono essere consapevoli di sé per entrare in empatia.
Fatti una domanda: hai bisogno di qualcosa in cambio per compiacere gli altri?
Se è necessario, allora non farlo
Cambia la mentalità di chiedere cose, sii amichevole dal cuore e dona senza bisogno di ricompensa.
Trova le tue caratteristiche, usa i tuoi punti di forza ed evita le debolezze e riduci la dipendenza dal compiacere le persone.
Trattati bene prima
Come vuoi che gli altri ti trattino, tratta prima te stesso allo stesso modo
Esempio: se vuoi che gli altri ti diano beni di fascia alta, usa prima i beni di fascia alta tu stesso.
Essere gentili con te stesso è meraviglioso ed è una sorta di dare senza chiedere nulla.
Il fenomeno delle persone altamente sensibili
L’ipersensibilità è una compulsione a ripetere
Mentalità altamente sensibile
perso il controllo
Le emozioni non scompaiono mai, sono sempre lì
Sopprimere le emozioni è peggio che gestirle
È meglio gestire le emozioni che esserne consapevoli
È meglio usare le emozioni piuttosto che esserne consapevoli
Le emozioni hanno bisogno di uno sfogo, non reprimerle continuamente
incline alla depressione
La depressione è un "bravo ragazzo" con una personalità compiacente
autoblocco
Sentirsi depresso perché gli altri non capiscono
personalità ansiosa
Nel momento in cui è successo, il dolore è passato, ma il dolore è rimasto.
Senza diamanti nel tuo cuore, come può la tua vita essere luminosa?
Soluzione: migliora il tuo grado
cambiare modello mentale
Guarda più programmi o libri emozionali, ecc.
Migliora la tua intelligenza emotiva
incline all'insonnia
motivo
effetto incompiuto
Le cose non finite sono più impressionanti delle cose completate.
Soddisfazione senza attivare il cervello
Aspetto soggettivo:
Avere difficoltà a ordinare le cose nella vita
ansia
Pensare troppo
Soluzione
Riduci ciò che vuoi fare ogni giorno
Fai solo le due cose più importanti ogni giorno
Non più di 2 articoli per lavoro e intrattenimento
Scrivilo sul tuo telefono e su carta
Per le cose ansiose, scrivi il peggior risultato possibile
Dopo averlo scritto, il cervello lo dimenticherà più velocemente.
Aprire la finestra per 10 minuti prima di andare a letto per garantire un adeguato apporto di ossigeno al cervello
Assicurati che la stanza sia buia prima di andare a letto e spegni le luci prima di dormire
Sdraiati e vai a dormire. Non sdraiarti e gioca con il cellulare o fai cose non legate al sonno.
Leggi libri noiosi o ascolta musica leggera prima di andare a letto
Come sbarazzarsi dell'alta sensibilità
Migliora il tuo valore
Prima c'è l'energia, poi l'amore
Allora l'amore può essere convertito nel miglioramento della propria alimentazione (valore energetico)
auto-attualizzazione
Trova il tuo vero io, trova il tuo stile
Ama te stesso sinceramente e presta attenzione alla tua crescita
Sfrutta i punti di forza ed evita le debolezze dei tratti caratteriali individuali, completa le buone azioni ed elimina le cattive azioni
Comprendere l'ordinamento e scegliere
Dai priorità alle cose di alto valore
Dai la priorità a cose di alto valore e scegli di non fare cose di basso valore o inutili
Sbarazzarsi dell'influenza della famiglia originaria
Performance specifica
sé frammentato
manca di personalità completa
Superstizione della potestà genitoriale
Scegli di compiacere per non far arrabbiare i tuoi genitori
come farlo
Comprendi te stesso continuamente, migliora te stesso e migliora la tua personalità
Le persone possono cambiare la loro personalità attraverso la coltivazione e gli sforzi consapevoli.
Impara ad accettare te stesso e sviluppa la capacità di autostima e di amore per te stesso
cambiare modello mentale
Possedere la capacità di voltarsi dopo le avversità
Rifletti e impara lezioni dopo le battute d'arresto
Avere la capacità di filtrare ed essere abbastanza coraggiosi da fare delle scelte
Consapevolezza di sé, capacità di riflettere
Automotivato e costantemente alla ricerca dell'autotrascendenza
Le opere originali di Mori Qi