糖分の多い食品が代謝・分解される際に多量の熱が発生し、皮脂腺の分泌が刺激され、毛包から髪への栄養供給が妨げられ、脱毛の原因となります。

キャンディー、ミルクティー、チョコレート、アイスクリーム、ビーフン、はちみつ

高脂肪食品は体内の男性ホルモンのレベルを上昇させ、脱毛を引き起こす可能性があります

脂身の多い肉、ハンバーガー、フライドチキン、揚げ生地スティックなどの揚げ物、チーズ

水銀を多く含む食品は、タンパク質の生成にダメージを与え、体内の亜鉛の吸収に影響を与え、成長過程を妨げ、脱毛を引き起こしやすくなります。

マグロ、カジキ、カジキ

セレンを過剰に摂取すると、体内で抗酸化酵素が過剰に生成され、体自身の毛包を攻撃し、脱毛につながります。

ナッツ、キャビア、ナマコ、豚腎臓

髪の主成分はたんぱく質であり、良質なたんぱく質をより多く摂取することが髪の健康につながります。

魚、鶏肉、牛肉、卵、豆

鉄はヘモグロビンの形成を助け、血液に栄養素を供給し、髪の成長を刺激します。

黒ごま、干しエビ、デーツ、ピーナッツ

ビタミンCは鉄の吸収を促進します

オレンジ、イチゴ、レモン、トマト

タデ 6g、卵 2個

水を加えて混ぜ、卵に火が通ったら殻を外して5分ほど茹でます。

血液の弱さや体力の低下による過度の脱毛や早期老化に適しています。

黒ごま 30g、黒豆 30g、クコ 12g、砂糖 適量

約30分煮る

髪に栄養を与え、不眠症や夢見がちな症状にも効果があります。