Galleria mappe mentale La storia dello sviluppo di uno studente eccezionale
Metodi di apprendimento, memoria, padronanza accademica, ecco alcuni passaggi e strategie chiave che possono aiutarti nel percorso verso la padronanza accademica. Benvenuto su Mi piace e colleziona!
Modificato alle 2024-04-22 17:35:16Questa è una mappa mentale su una breve storia del tempo. "Una breve storia del tempo" è un'opera scientifica popolare con un'influenza di vasta portata. Non solo introduce i concetti di base della cosmologia e della relatività, ma discute anche dei buchi neri e dell'espansione dell'universo. questioni scientifiche all’avanguardia come l’inflazione e la teoria delle stringhe.
Dopo aver letto "Il coraggio di essere antipatico", "Il coraggio di essere antipatico" è un libro filosofico che vale la pena leggere. Può aiutare le persone a comprendere meglio se stesse, a comprendere gli altri e a trovare modi per ottenere la vera felicità.
"Il coraggio di essere antipatico" non solo analizza le cause profonde di vari problemi nella vita, ma fornisce anche contromisure corrispondenti per aiutare i lettori a comprendere meglio se stessi e le relazioni interpersonali e come applicare la teoria psicologica di Adler nella vita quotidiana.
Questa è una mappa mentale su una breve storia del tempo. "Una breve storia del tempo" è un'opera scientifica popolare con un'influenza di vasta portata. Non solo introduce i concetti di base della cosmologia e della relatività, ma discute anche dei buchi neri e dell'espansione dell'universo. questioni scientifiche all’avanguardia come l’inflazione e la teoria delle stringhe.
Dopo aver letto "Il coraggio di essere antipatico", "Il coraggio di essere antipatico" è un libro filosofico che vale la pena leggere. Può aiutare le persone a comprendere meglio se stesse, a comprendere gli altri e a trovare modi per ottenere la vera felicità.
"Il coraggio di essere antipatico" non solo analizza le cause profonde di vari problemi nella vita, ma fornisce anche contromisure corrispondenti per aiutare i lettori a comprendere meglio se stessi e le relazioni interpersonali e come applicare la teoria psicologica di Adler nella vita quotidiana.
La storia dello sviluppo di uno studente eccezionale
Comprendere la teoria dell'apprendimento
Va bene semplicemente ascoltare attentamente la lezione?
Ascoltare semplicemente le lezioni non è efficace nell’apprendimento
Modello piramidale dell'apprendimento
Tasso di fidelizzazione delle presenze 5%
Tasso di fidelizzazione della lettura 10%
Audiovisivi 20%
Dimostrazione 30%
apprendimento passivo
Discussione 50%
Pratica 75%
Insegna agli altri 90%
Apprendimento attivo
La vera efficienza dell'apprendimento consiste nell'utilizzare metodi multidimensionali (mani, occhi, cervello e orecchie) e attivi e passivi per apprendere e migliorare il tasso di ritenzione.
Successo = pratica deliberata * 10.000 ore
La teoria delle diecimila ore
È abbastanza tempo per diventare un esperto?
Zona Cognitiva Tre
zona di comfort
Non ci sono conoscenze difficili o cose da dare per scontate e puoi trovarti in uno stato mentale confortevole
area studio
È un po' una sfida, quindi mi sento a disagio, ma non troppo a disagio.
Area di pratica deliberata
Libro di consultazione "Pratica deliberata"
prenditi un po' di tempo
Ci deve essere un tempo pianificato per garantire la durata
Trova i tuoi problemi. Studia domande, risolvi problemi e trova i tuoi difetti.
Guida esperta ed esperienza avanzata
Pratica ripetuta
Ripetere i due passaggi precedenti
Diecimila ore di pratica deliberata
15% sfide e incidenti
La regola dell'85% per l'apprendimento efficiente, dell'85% per la familiarità e del 15% per la non familiarità, riguarda l'area di apprendimento.
Film
Difficoltà del gioco 15%
Memorizzare le parole può rivedere l'85% e memorizzare il 15% di nuove parole. Matematica, leggendo libri, puoi aumentare le tue conoscenze del 15% quando non lo sai.
Flusso = Abilità/Sfida
La sensazione di dedicare completamente la propria energia mentale a una determinata attività, quando si verifica il flusso, ci sarà un alto grado di eccitazione e soddisfazione allo stesso tempo;
L’equilibrio tra competenze e sfide
Il 15% è la chiave per entrare nel flusso
Come entrare nel flusso
Libera la mente, concentrati su una cosa, stai lontano dal telefono
meditazione consapevole
Metodo di apprendimento della sveglia Pomodoro (dettagliato su Baidu), dividere il tempo in sezioni e intervallare vari argomenti
zona di panico
Oltre le capacità, sentirsi a disagio, arrendersi
Gli esseri umani sono naturalmente capaci di apprendere?
L’apprendimento è un istinto biologico
il cane di Pavlov
Riflesso condizionato
Skinner
Estinzione dei rinforzi
Baidu dettagliato
L'atto fisiologico di creare connessioni tra le cose
1. Punti dei test di studio, esami
2. Stabilire connessioni, apprendere conoscenze e risolvere problemi
Chi è più utile? Utilizzare il primo per un utilizzo a breve termine, il secondo per competenze a lungo termine
mentalità di crescita
Effetto Rosenthal
Per favore, Baidu
Determinanti della capacità di apprendimento
Percezione delle abilità: le persone con una mentalità di crescita credono che le capacità o i talenti delle persone possano essere continuamente migliorati attraverso i propri sforzi e il proprio apprendimento.
Prestazioni comportamentali: di fronte al successo, penserai di più ai tuoi miglioramenti o guadagni; di fronte al fallimento, penserai a ciò che non hai fatto abbastanza, a come migliorare per avere successo e a lavorare di più la prossima volta.
In sostanza, credo nel duro lavoro e nella tenacia
Cambiamento: mentalità fissa
accettare
Accetta gli schemi di pensiero fissi che si verificano in questo momento
Jue Cha
Senti i tuoi attuali schemi di pensiero
azione
Formazione per sviluppare una mentalità di crescita
Cos’è più importante: pregi o difetti?
Tavola corta
teoria del barile
Baidu dettagliato
tavola lunga
botte di legno appoggiata
Teoria della tavola lunga, dettagliata su Baidu
Quando la tavola lunga è molto lunga, compensa la tavola corta.
Tanto tempo, situazione a lungo termine
Se il rapporto tra tavola lunga e tavola corta è piccolo, aggiungi la tavola lunga.
Quando il tempo stringe, devi sfruttare al massimo i tuoi punti di forza e usare la distanza lunga per attaccare breve.
Adattare le misure al tempo, al luogo e alle persone
Dipende principalmente dal rapporto lunghezza/corto. Se si tratta di un esame, cerca di non rendere il rapporto lunghezza/corto troppo grande.
l'apprendimento permanente
La conoscenza si aggiorna molto velocemente Ciò che è importante non è la conoscenza, ma la capacità di apprendere la conoscenza.
emivita della conoscenza
L’importanza dell’apprendimento permanente
Prima dell'esame di ammissione all'università
Un unico obiettivo, duro lavoro, risultati facili da vedere
Dopo l'esame di ammissione all'università
Diversificazione, scelta e duro lavoro, non è facile vedere i risultati
Miglioramento del potere morbido
l'apprendimento permanente
Cooperazione e abilità sociali
creatività
Curiosità: il motore del progresso
Nessuno nella vita futura sarà giudicato dai suoi voti.
Concentrati sulle prestazioni a lungo termine e costruisci il tuo sistema
Sviluppare la qualità dell’apprendimento
energia
Forse a causa dell’impatto di molteplici valori, l’apprendimento non è più l’unica via d’uscita?
La risposta al rinforzo dell’incentivo è il fondamento della motivazione all’apprendimento
rinforzo positivo
rinforzo negativo
Non riesco a trovare il significato dell'apprendimento
metodo
Bersaglio
Se non riesci a pensare chiaramente o non ha senso, trova un obiettivo e fallo e basta.
Baidu: Sisifo
Il significato della vita: lo vedrai quando camminerai e lo scoprirai solo quando guarderai indietro. Non si tratta di vedere prima e poi andarsene.
La vita non ha senso, ma il processo per trovare il significato della vita è significativo.
Vivi bene e fai cose significative
Trova un compagno di classe come riferimento, confronto e rinforzo.
Varie emozioni positive e negative possono anche diventare motivazione per l'apprendimento
Autoidentificazione, ipnosi, lode a te stesso ogni giorno, dì "Sono grande" allo specchio ogni giorno
Come mantenere la curiosità e mantenere un senso di controllo. Tasso di incidenti del 15%.
Inseguire i sogni e dare senso all’apprendimento
Autonomia
L’apprendimento indipendente è la base della spinta interiore, dell’elevata autostima e di un forte senso di controllo sulla vita.
Primo: capacità di leggere il testo
Il segreto del successo è leggere di più
Lettura semplificata, spazzolatura e panoramica
Lettura analitica Analizzare la logica del libro
Secondo: La capacità di autogestione
Capacità di gestire per obiettivi
BaiduOKR
stabilire un obiettivo
Gli obiettivi sono misurabili
L'obiettivo è impegnativo
Scomposizione degli obiettivi
Pianificare, completare il tempo, ottenere risultati
Implementazione anticipata
Implementare piani eseguibili
Controlla l'analisi
BaiduPDCA
tempo
L’autodisciplina influisce sulle prestazioni più del QI
Cominciando dall'inizio
metodo dei quattro quadranti temporali
Se è importante, fallo immediatamente. Se non è importante, pianifica di farlo. Se non è importante, dovrebbero farlo gli altri.
Elenca gli eventi, classificali e svolgili secondo metodi
Controlla il tuo tempo, fai cose che non sono importanti o urgenti
Pianifica e sviluppa un ritmo per rafforzare il tuo senso di controllo. Anche avere il controllo è una sorta di rinforzo positivo.
Fai il check-in con un sorriso ogni giorno e fai solo una cosa alla volta, soprattutto quelle importanti
Imposta l'ultima ora di completamento
Cancella piccoli compiti in qualsiasi momento
Le cose che possono essere completate entro cinque minuti dovrebbero essere affrontate immediatamente
ciclo chiuso
Pre-studia e riprendi il ciclo chiuso
Anteprima
Un passo avanti
Facilità di analisi
In grado di scoprire i punti chiave delle lezioni
Guarda la struttura nell'anteprima grande, cerca le difficoltà nell'anteprima piccola e ottieni una comprensione preliminare
Prima prova, impara dopo
ascoltare le lezioni
Visualizza in anteprima i punti difficili e concentrati sull'ascolto, ascolta attentamente, esci dopo aver ascoltato la lezione e fai varie connessioni in profondità
Prendi appunti attentamente
Metodo per prendere appunti di Baidu Cornell
Parole chiave della barra di comando sinistra
Colonna Registra a destra
Colonna di riepilogo qui sotto nella propria lingua
Impara a fare domande
Le buone domande sono migliori delle buone risposte
Domande 4W
revisione
mappa mentale
esercizi per i compiti a casa
piccola prova
Revisione dell'esame finale
Non pregare per i piedi di Buddha nell’ultima settimana
Pianifica la tua revisione come previsto e fai riferimento agli intervalli precedenti.
Cerca prima dell'esame, fai lezione sul sommario, recita l'intero libro
Per rispondere alle domande prima dell'esame, la directory di ricerca è in ordine, mentre per rispondere alle domande è estrarle in ordine sparso.
Plateau di apprendimento: simile al plateau della perdita di peso
Mentalità di garanzia
Cambia metodi, come metodi di apprendimento, pianificazione del tempo, intervalli e lascia che il tuo cervello cambi
Resisti ancora un po'
Umore
Le emozioni servono per prendere decisioni, la razionalità serve solo per trovare ragioni per le tue decisioni
amigdala
Paura
scrivere il gene
Cercare naturalmente i vantaggi ed evitare gli svantaggi
dopamina
eccitato
legati alle aspettative
Soddisfa le aspettative e dai di meno
Dai più del previsto
Corteccia Prefrontale
colui che prende decisioni
L'impulso dell'adolescenza è che la corteccia prefrontale non è completamente completata
Quoziente emotivo: intelligenza emotiva
quattro passi
Jue Cha
Comprendere, affrontare, osservare pensieri ed emozioni
accettare
Riconoscilo, empatizza, non giudicarlo, incolpalo, non scappare, tenere un diario è un buon modo
Che emozione sto provando in questo momento? Perché?
Esprimere
rilascio, canale
Sento* perché* ho bisogno***
Ti senti* perché* hai bisogno***
Convertire
escrezione
Cambia il modo in cui guardi i problemi
Metodo ABC emozionale di Baidu
Succede una cosa
B Opinioni diverse di persone sugli eventi
C produce risultati
Diversi risultati emotivi sono causati dalle opinioni delle persone sugli eventi, cioè B decide C invece di A che decide C.
Film: Dentro e fuori
persone
Rapporto genitore-figlio
Il cosiddetto rapporto padre-figlio-madre-figlia è solo un segno del destino. Lo hai visto allontanarsi.
Comunicazione, empatia
Doppio profitto
Formazione sugli interessi comuni
Rapporto tra compagni di classe
Il ruolo dei gruppi di studio, di output, di fare amicizia
Criteri per fare amicizia
Ottimista, positivo, disponibile e incoraggia l'energia positiva
Amici che la pensano allo stesso modo
Rapporto insegnante-studente
Come se un soggetto potesse essere come un insegnante
Accetta l'insegnante e trova i suoi punti di forza
Trova la radice del problema
Comunicazione attiva: idee di feedback
Se studi per conto tuo diventerai eccellente e l'insegnante non ti darà più fastidio.
Metodi di studio magistrali
produzione
Metodo di apprendimento dettagliato di Baidu Feynman
produzione linguistica
ripetere
Argomento della lezione
Usa parole e descrizioni tue per prestare attenzione alle aree bloccate.
Esaminare le vulnerabilità
insegnante di gioco
uscita del testo
prendi nota
Ricorda le parole chiave in classe
mappa mentale
Completalo da solo dopo la lezione in base a ciò che hai imparato
scrivere tesi
Dopo aver imparato, forma un sistema
scrivere un diario
Abitudine
apprendimento esperienziale
Fai da te
Impara facendo
Viaggi, educazione al campo
intervallo
Curva dettagliata di Baidu Ebbinghaus
Apprendimento a sorpresa: impara velocemente e dimentica velocemente Non è consigliabile recitare temporaneamente i piedi del Buddha.
Tempo di revisione: 1° giorno, 3° giorno, 7° giorno, un mese
memory=memoria di archiviazione memoria di recupero
Più estrai, più difficile sarà estrarre e più facile sarà ricordare
Memorizza le parole: non si tratta del numero medio di parole al giorno, devi impostare l’intervallo di ripetizione
Strumento esterno per gestire gli intervalli di tempo: strumento di ordinamento delle carte
Rivedi le disposizioni prima dell'esame Organizza diverse materie da rivedere a turno ogni giorno, il che è più efficiente.
sostenere un esame
L'esame è la migliore recensione
Esame per individuare punti deboli nella conoscenza
Fare dei test è meglio per memorizzare che per rivedere
Indovina, feedback, migliora e consolida la memoria
Fatevi delle domande
esame prescolastico
Test di prova pre-studio
esame post-scolastico
compiti a casa, revisione documenti
Fai meno errori, commetti errori
Analisi delle domande errate e riepilogo della classificazione
Il fondamento concettuale è sbagliato ed è necessario fare affidamento su di esso
Se commetti un errore nel calcolo, devi esercitarti di più
Non esiste alcuna abilità nel risolvere il problema, quindi dobbiamo riassumere il metodo
Il processo di risoluzione del problema è più importante della domanda stessa
Riepilogare i passaggi e i metodi per risolvere i problemi
Revisione ripetuta e aggiornamento delle domande errate
Riassumi ripetutamente dopo l’esame, riassumi le domande sbagliate, non essere falso e diligente
Formazione sulla creatività per creare connessioni
Collega ciò che hai imparato con le app per stimolare la creatività
Capacità di applicazione completa della conoscenza
mappa mentale
Organizza i pezzi sparsi in un sistema
Trasforma le coordinate in una mappa
Comprendi la mappa, ricorda la mappa
pettine
Carta: distenderla orizzontalmente
Penna: più o uguale a 3 colori
In senso orario iniziando dall'angolo in alto a destra e terminando nell'angolo in alto a sinistra
Rami: inclusione, giustapposizione netta, linee spesse, uso delle curve
Più immagini e meno testo Parole chiave
Chiedilo a te stesso
Chiediti di nuovo, cerca di nuovo, quindi leggi e rivedi
Cos'hai letto? Dove viene utilizzato? Dove non può essere utilizzato?
Contrasto simile, differenza, somiglianza
Metodo dettagliato della memoria associativa del metodo del palazzo della memoria Baidu
sonno
Il cervello riceve informazioni durante il giorno e le integra di notte
Epifania dopo il risveglio
il sonno è importante
Consigliamo 9 ore di sonno
Pisolino per 15 minuti, ottimo entro 30 minuti
È anche molto efficace chiudere gli occhi e rilassare la mente.
Come dormire bene la notte?
gli sport
L’esercizio migliora l’efficienza dell’apprendimento
L’esercizio fornisce energia, ossigeno e aumenta la coordinazione
Secernono dopamina, epinefrina, endorfine
Un'ora di esercizio aerobico di moderata intensità al giorno
Trova uno sport che ti piace, stabilisci degli obiettivi e usa il tuo tempo libero