心智圖資源庫 會議記錄
這是一篇關於會議記錄的思維導圖。人體各系統生長發育的特點,結合最大心理最大心率儲備,營養缺乏相關常見體徵和檢查項目,肥胖篩檢的指標和步驟等。
編輯於2022-02-14 13:38:22This is a mind map about bacteria, and its main contents include: overview, morphology, types, structure, reproduction, distribution, application, and expansion. The summary is comprehensive and meticulous, suitable as review materials.
This is a mind map about plant asexual reproduction, and its main contents include: concept, spore reproduction, vegetative reproduction, tissue culture, and buds. The summary is comprehensive and meticulous, suitable as review materials.
This is a mind map about the reproductive development of animals, and its main contents include: insects, frogs, birds, sexual reproduction, and asexual reproduction. The summary is comprehensive and meticulous, suitable as review materials.
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第1週作業
1.人體各系統生長發育的特點
生長是連續的、有階段性的過程
生長發育過程貫穿整個兒童期,但各年齡階段生長發育有一定的特點,不同年齡階段生長速度不同
各系統、器官生長發育不平衡
各系統發育速度的不同與兒童不同年齡階段的生理功能有關
生長發育的個體差異
兒童生長發育存在著相當大的個體差異,每個人生長的軌道不完全相同
生長發育的一般規律
生長發育規律從上到下,由近及遠,由粗到細,由低級到高級,由簡單到複雜。
2結合最大心率、最大心率儲備。計算你的靶心率區間
1.根據最大心率
1計算最大心率=220-年齡34=186
2計算靶心率下限=最大心率*60%=186*60%=111.6
3計算靶心率上限=最大心率*90%=186*90%=167.4
低於下限時運動的效果不佳,高於最上限時,將轉變為無氧運動
2.根據最大心率儲備方法
1計算最大心率儲備=最大心率-安靜心率
2計算靶心率下限
最大心率*40% 安靜心率=186*40 80-154.4
最大心率*60% 安靜心率=186*40% 80=191.6
最低下限為154.4次每分鐘
3計算靶心率上限
最大心率*80 安靜心率=186*80% 80=228.8
最大心率*85 安靜心率=186*85% 80=238.1
最高上限為138.1次每分鐘
3營養缺乏相關常見徵兆及檢查項目
檢查方法(視診觸診,叩診聽診,嗅診,以視診最為重要)
徵兆-註明體徵出現及可能相關的營養素缺乏(全身、頭髮、皮膚、眼睛、口腔、耳與鼻、頸部、骨骼、指甲、神經)
4肥胖篩檢的指標與步驟
指標
皮褶厚度 (肱三頭肌、二頭肌、肩胛下、髂骨上、腹部)
一般不單獨判斷肥胖,結合身高體重等。
人體組成 (體脂、內臟脂肪,水分、蛋白質、BMI、腰臀比、骨骼肌)
理想體重
步驟
1.BMI篩選
2、體脂肪百分比篩選
3.腰臀比篩選
4.內臟脂肪面積篩選
5如何判斷皮膚是否健康及皮膚類型
判斷標準(膚色、細膩度、彈性度、潤澤度、敏感度、功能狀況)
類型
中性、油性、混合性、敏感性
光生物學類型(6種)
6女性個生理階段的生理特點
胎兒、新生兒。兒童、青春期、性成熟期、金塊過渡期、停經後)
7判斷女性妊娠期體重增長是否合理
依據為孕前BMI:單胎孕前低體重:11-16 正常:8-14 超重:7-11 肥胖:<9 (懷孕早期不能超過2)
理想體重百分比(判斷體型),圍產保健狀況,<18歲時,雙胎時
8自測憂鬱及焦慮表,判斷