心智圖資源庫 超級學習者
根據斯科特·H·揚的著作《超級學習者》製成。困難可取嗎:只要檢索行為的方向對,越艱難的檢索學習效果越好;如果把檢索和查找答案的能力結合起來會更好。
編輯於2022-06-08 16:45:52This is a mind map about bacteria, and its main contents include: overview, morphology, types, structure, reproduction, distribution, application, and expansion. The summary is comprehensive and meticulous, suitable as review materials.
This is a mind map about plant asexual reproduction, and its main contents include: concept, spore reproduction, vegetative reproduction, tissue culture, and buds. The summary is comprehensive and meticulous, suitable as review materials.
This is a mind map about the reproductive development of animals, and its main contents include: insects, frogs, birds, sexual reproduction, and asexual reproduction. The summary is comprehensive and meticulous, suitable as review materials.
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超級學習者
原則一:元學習 首先繪製導圖
什麼是元學習
學習如何去學習
元學習導圖的力量
所有超級學習專案成功的核心
告訴你如何到達目的地
怎樣繪製導圖
短期:在學習計畫之前和期間集中研究如何提高元學習能力
長期:進行的超級學習專案越多,掌握的一般元學習技能就越多
確定原因、內容和方式
為何學
原因:了解自己學習的動機
策略:專家訪談法
學什麼
內容:為了成功所需要獲得的知識與能力
策略:概念&事實&程序
如何學
方式:學習是利用的資源、環境與方法
策略:基準測試&強調/排除法
應做多少計劃
10%法則&收益遞減與邊際效益計算
元學習的遠景
提升整體元學習能力
習得新的學習方法
收穫信心,拋棄自我懷疑與拖延
原則二:專注 磨刀不誤砍柴工
問題1:拖延 無法集中註意力
為什麼會拖延?
內心有一種渴望驅使你去做別的事情
厭惡使你不想做手邊這項任務
克服拖延症的步驟
1.意識到你什麼時候在拖延
2.工具:五分鐘規則&番茄工作法
3.使用日曆
問題2:分心 無法集中註意力
什麼樣的專注最能維持下來-心流
集中註意力方法
1.環境:了解最適合自己的工作環境
2.任務:巧妙的改變你正在做的事情
3.大腦:思維清晰、心裡平靜
問題3:沒有找到合適的專注點
原因
與注意力的品質和方向有關
與任務複雜性和興奮程度有關
提升專注力方法-從小事做起
足夠耐心 足夠堅持
原則三:直接 勇往直前
直接的重要性
直接學習
緊密聯繫學習理論與實際使用的情境或環境
直接學習是大多數超級學習項目的標誌
最簡單的直接學習法-在你想學有所成的領域多加實踐
遷移:教育的污點
遷移-將在一種環境中學到的東西在另一個環境中使用
脫節的原因
當知識有限時,遷移往往更難
大多數正規學習都是間接的
用直接學習法克服遷移問題
1.直接學習,會大幅減少遠遷移的需求
2.直接學習,有助於知識遷移到新的學習環境中
如何直接學習
策略1:基於專案的學習
策略2:沉浸式學習
策略3:飛行模擬器法
策略4:撒手鐧
直接從源頭學習
原則四:訓練 攻克薄弱環節
學習的化學反應
速率控制步驟:確定並分離出一個速率限制步驟進行專門訓練
訓練和認知負荷
限速步驟:複雜技能中的某個部分決定正特學習水平
先直接學習再反覆訓練的方法
1.嘗試直接練習這個技能
2.分析直接技能,並嘗試分離出速率限制步驟
3.回到直接學習中去整合所學到的知識或技能
訓練設計策略
弄清楚什麼時候該訓練什麼
訓練1:時間切段
設計出能改善技能的訓練項目
訓練2:認知成分
訓練3:模仿
反覆訓練某項子技能
訓練4:放大鏡法
訓練5:前提條件
原則五:檢索 以側促學
測驗的效果
分配有限學習時間的策略測試
1.一次性複習課文
2.反覆複習課文
3.自由回憶與概念圖
測試結果-自我檢測,明顯優於其他所有情況
學習的悖論
悖論-覺得自己對材料不夠了解,不足以自我測試
事實
不管你是否準備好了,檢索更有效
如果把檢索和找出答案的能力結合會更好
困難可取嗎
只要檢索行為的方向對,越艱難的檢索學習效果越好
如果把檢索和找出答案的能力結合會更好
前項測試效應
練習檢索,甚至可以在你能正確解答之前開始
應該檢索什麼
直接法,迫使你去檢索使用過程中常出現的問題
如何練習檢索
策略1:記憶卡-強迫自己回想主要觀點與論點
策略2:自由回憶-強迫自己回想主要觀點與論點
策略3:問題集-把筆記當作問題而不是答案來記
策略4:自創挑戰-創造一些挑戰性問題,以後來解答
策略5:閉卷學習-讓資訊變成知識儲存在大腦中
原則六:回饋 不要迴避負面評價
訊息的力量
回饋的意義
及時回饋能力是達到專家水準的重要因素
反饋的特點
及時性、準確性和強度
回饋可能適得其反
處理不當或未能提供有用的信息的回饋
對批評的恐懼阻礙進步,而非負面回饋
你需要什麼樣的回饋
考慮因素
所有類型的回饋
如何採用意見
如何加強練習
回饋的類型
結果性回饋:你做錯了嗎?
資訊性回饋:你做錯了什麼
修正性回饋:你如何修正錯誤
回饋應該多快
實驗室之外環境:即時回饋
實驗室之內環境:延遲回饋
建議更快回饋
如何改進回饋
策略1:消除噪音
寫文章:修改並選擇所關注的回饋流
音頻處理:使用濾波&尋找代理訊號
部落格寫作:計算多少人把文章讀到最後
策略2:達到最佳難度點
調整學習環境
策略3:元回饋
偵測自己的學習速度
策略4:高強度、快速回饋
置身於相應反饋的場景中
超越回饋
進入狀態並接受打擊
牢記反饋帶來的教訓
原則七:記憶 別往漏水的桶子裡加水
為什麼記得東西這麼難
知識如何忘記
遺忘曲線:新知識呈指數衰減
知識為何忘記
衰退:隨著時間的流逝而遺忘
幹擾:用新記憶覆蓋舊記憶
遺忘:被遺忘的線索
怎樣才能不忘記
記憶機制1 間隔:重複記憶
間隔-重複學習系統(SRS)
對技能進行半規律的練習
半定期地做複習
記憶機制2 程式化:自動持久
將一定數量的知識完全程序化
記憶機制3 精益求精:熟能生巧,超越完美
核心練習&高級實踐
記憶機制4 助記法:一圖勝千言
在資訊密集時獲取初始信息
原則八:直覺 在形成直覺前要深入思考
如何培養直覺
原因
僅花大量時間學習並不能產生深刻的直覺
費曼規則
1.不要輕易放棄難題
2.透過證明來理解
3.總是從具體的例子開始
4.不要欺騙自己
費曼技巧
方法
寫下想要理解的概念或問題
解釋概念或問題
陷入困境時去尋找答案
應用
1.完全不理解的東西
2.似乎無法解決的問題
3.擴展你的直覺
神秘的直覺
努力學習,投入大量的業餘時間剖析問題的本質
原則九:試驗 跨出舒適圈去探索吧
試驗是精通的關鍵原因
1.學習一項技能的早期階段往往最容易上手
2.掌握基本技能後,能力更可能進入停滯期
3.創造力愈加受重視,試驗也顯得越發至關重要
試驗的類型
1.資源試驗
選擇學習方法、材料和資源
2.技能試驗
選擇要掌握的知識領域
3.風格試驗
選擇想培養的風格
試驗的心態
試驗型思維
信念:你能改進你的學習方法
模式:成長型思維模式的延伸
試驗的方法
策略1
模仿,然後創造
策略2
平行比較各種方法
策略3
引入新的約束
策略4
在不想關的技能中尋找你的超能力
策略5
探索極端
試驗和不確定性
學習是試驗的過程
試驗1:學習行為
試驗2:學習方法
擁有試驗的心態
勇敢地走出舒適圈去探索