心智圖資源庫 費曼學習法
費曼學習法的靈感源自於諾貝爾物理獎得主理查德·費曼(Richard Feynman),運用費曼技巧,你只需花上20分鐘就能深入理解知識點,而且記憶深刻,難以遺忘。知識有兩種類型,我們絕大多數人關注的都是錯誤的那一類。第一類知識著重了解某個事物的名稱。第二類知識著重了解某件事物。這可不是一回事兒。著名的諾貝爾物理學家理查費曼(Richard Feynman)能夠理解這二者間的差別,這也是他成功最重要的原因之一。事實上,他創造了一種學習方法,確保他會比別人對事物了解的更透徹。
編輯於2022-08-14 16:14:43This is a mind map about bacteria, and its main contents include: overview, morphology, types, structure, reproduction, distribution, application, and expansion. The summary is comprehensive and meticulous, suitable as review materials.
This is a mind map about plant asexual reproduction, and its main contents include: concept, spore reproduction, vegetative reproduction, tissue culture, and buds. The summary is comprehensive and meticulous, suitable as review materials.
This is a mind map about the reproductive development of animals, and its main contents include: insects, frogs, birds, sexual reproduction, and asexual reproduction. The summary is comprehensive and meticulous, suitable as review materials.
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費曼學習法
學習的本質
與真實世界建立有效聯繫,專注地將知識與現實場景緊密的結合
遠見
透過解讀知識傳遞給我們的訊息,判斷未來的趨勢,而不是只記住這些訊息
穿透力
透過費曼分析技巧,從碎片化的知識中看清事物的本質,快速解決問題,掌握事物的規律
智慧
透過以輸出的方式濃縮、重演知識,汲取精華,使知識為我所用,和環境相匹配,形成自己的知識體系
學習,究其根本是思考方式的比拼,不是知識儲存的較量,也不是學位的競爭
費曼學習法
確立目標;理解目標;輸出;回顧;簡化。
好的思維需要正向回饋
輸出加快思考的成熟
馬太效應:任何個體、群體或地區,一旦在某個方面(如金錢、名譽、地位等)獲得成功和進步,就會產生一種累積優勢,就會有更多的機會取得更大的成功和進步。
費曼學習法讓思考可以量化
確立一個學習對象
如何找到正確的方向
對自己提出一些關鍵問題
對我而言最重要的那件事是什麼?
把「最重要的那件事」變成自己的方向
規劃:和目標建立“強連結”
第一,論證學習這門知識/做這件事的必要性。
我真的需要它嗎?
為它投入時間和金錢是否值得?
我是否還要再想想?
第二,確認規劃與目標的實質連結。
我的學習計畫與目標的匹配度是多少?
對我而言這個計劃是否可行?
有沒有更省時高效的方法?
學習舒適圈的兩個標準
第一,一個正確而適合自己的學習方向,它符合自己的興趣。
第二,一個在自己能力範圍內的合理目標。它符合自身的能力。
學習目標的五個原則
目標的全面性原則
全局和整體觀念,搭配你的閱歷、經驗和過去的知識積累
目標的重點性原則
訂定的目標要有重點。
擬定一個重點目標,將有限的精力用於最關鍵的知識點。
制定的目標也要有針對性。
針對自己的某一項不足,透過學習可以切中要害。
目標的挑戰性原則
訂定的目標要有挑戰性。
具有挑戰性的目標,才能激發我們的求知欲,增強我們學習的動力。
訂定的目標要能挖掘和激發自己的潛能。
在學習的過程中訓練自己的創新能力,讓自己對知識、對世界的理解再上一個階梯。
制定的目標不能在學習的過程中認為是調低難度。
不要讓你的目標唾手可得,不要輕易地對挫折妥協。
目標的可行性原則
訂定的目標要切實可行。
既要有挑戰性,也不能超出我們能力的範圍。
制定的目標必須符合我們的客觀實際。
讓我們既可以充滿信心,又不會掉以輕心,才能激發自己的潛能。
目標的可調性原則
隨著環境和內外條件的變化,我們能對學習的目標進行必要的調整,適應變化。
理解我們要學習的知識
將知識有邏輯地系統化
明白自己學習是為了什麼
擁有一個足夠寬闊的視野
建立最可能客觀科學的邏輯
篩選並留下最可靠的知識
分辨“假知識”
屏蔽來源不確定的知識
小心對待差異化的知識
用對比的方式挑選分辨知識
形成一張思考與流程導圖
橫向拓展:讓知識“視覺化”
知識場景的可視化
知識關係的可視化
學習過程的可視化
畫一個“學習流程”
第一步:短時間記憶
創造一個焦點,或者說指明一個方向
第二步:心理表象
把知識形象化,進行視覺表達
第一,精練的語言表述,文字易於理解
第二,文字表述可以圖像化
第三步:雙重編碼
一種以文字語言(文字語言)為基礎,另一種以表象語言(圖像意義)為基礎。
第四步:長時記憶
閱讀與記憶的原則
建立自己的思維框架
快速地獲取有益資訊
學習發現問題和分析問題的方法
第一次複述
複述一遍可以幫助你
建立長時記憶
加深對知識的理解
更主動地學習
對知識展開聯想
得到關於問題的回饋
複述的三個階段
第一個階段:憑印象複述
描繪一下那些你自己記得最清楚的內容,把印象深刻的部分講述出來
第二階段:複述中提出問題
有意識地將它們與自己過去已經知道的知識相結合,進行對比,懷疑,分析,看能否用自己的邏輯很好地把它們融合在一起。
第三階段:複述中加入自己的觀點
把自己的觀點加進去,實現新知識與自身已有的知識體系的銜接
費曼技巧:系統化原則
水平、發散和收斂是系統思考中的三個工具
第一,水平:歸類對比
從多個方面看待同一個事物,即設立不同的、甚至完全對立的角度去分析知識。
第二,發散:心智圖
對知識進行四處的發散、聯想和分析它們的關係,在知識與知識之間建立聯繫,特別是讓它們與不同的知識發生關係,看看有什麼新的東西出現。
第三,收斂:知識結構
將學到的零散的知識點和資訊聚集起來,將知識結構化、系統化,簡化你所了解的知識。
輸出是最強大的學習力
簡潔和有深度的分析
第一,語言簡潔易懂
第二,精準到位,沒有歧義
第三,講出一定的深度
第四,加上自己的理解
第二次複述
第一次複述是把自己當作傾聽者
第二次重述是進入一個真實的傳授知識的場景,向別人甚至多個人闡述你對某項知識的看法
費曼技巧:輸出原則
場景和思維模擬
語言通俗易懂
簡潔的同時具有深度
強化對重點知識的理解
利用分組討論獲得回饋
回顧與反思
重新比較數據和事實
第一,重新檢視知識庫
第二,重新驗證知識的關聯
尋找反證
反思
第一,反思能夠幫助我們發現知識本身存在的誤解
第二,反思能促進我們在已有知識的基礎上產生新的知識
重視否定證據
第一,相反的數據
第二,邏輯漏洞
第三,過時的知識
第四,相反的權威觀點
內容留存率
學習方法
第一,明確學習的方向
職業方向
學習內容
知識屬性
概念性知識
事實性知識
過程性知識
原理性知識
第二,學到什麼時候
知道與理解
能正確理解知識的意義
複述和傳達
能正確地複述一遍並且講給別人挺
實踐與創新
能夠將知識轉化為行動,然後創造新的知識
第三,提升內容留存率
回顧與再學習
經過現實的實踐與創新,透過必要的回顧與反思,對知識再學習
條理化與簡化
將知識條理化,以自己喜歡和熟悉的方式簡化,利於記憶運用
系統化
將學到的知識整合到自己的知識系統中,或產生新的知識系統
重複“有用的學習”
第一,對具有生長能力的知識重點學習
第二,模組化的知識針對性學習
第三,碎片化的知識堅決不去學習
留意知識的背後有什麼
第一,知識的原則比知識本身對我們更有價值
第二,探究知識背後的東西也是非常重要的思考訓練的過程
第三,能夠簡化知識體系,可以讓學習既簡單又直接,節省寶貴的時間
第四,掌握知識的原理可以幫助我們對所學的領域建立一個基本概念
第五,上述四點十分有助於我們在學習後的應用實踐
費曼技巧:回顧原則
第一步,懷疑與探索
確保數據和事實是準確、精確和科學統計的
對未知保持強烈的好奇心,懷疑一切定論,即使它是權威定論
探索知識的本質和背後的問題,而不是只記住知識的內容
第二步,尋找反證
否定式的證據具有無比重要的作用,對此不能刻意忽略
對薄弱環節要多方蒐集訊息,從多個角度加強理解,並提出自己的看法
重視爭議性的觀點,從讓人困惑的爭議中獲取比黃金還珍貴的知識點
第三步,加大“內容留存率”
追求學習的效能,而不是知識的數量
將主要精力放到有用的學習上,也就是重複理解那些“有用的知識”
加大內容留存率,我們需要擁有“原理性思考”
簡化和吸收
簡化知識的要點
第一,打開知識的“重要性開關”
第二,將知識從複雜迴歸簡單
「線上學習」中簡化知識的原則
第一,以實際效果為前提
第二,以實踐應用為目的
第三,重視可以促進聯想的內容
第四,避免在不同平台學習重複的內容
第五,和我們當下的工作結合
第六,重視知識的成長性
以「費曼學習法」的視角展開線上學習
以主動探索的態度學習知識
以自我需求為主,有計劃地尋找知識
以提高解決問題的能力為學習的目的
輸出知識時以網路分享與討論為主要特徵
簡化知識時以實踐應用為主要表現形式
縱向拓展和精進
第一,縱向拓展
第二,學習要有「綠燈思維」。事無禁止皆可為
第三,學習要「以慢為快」。專注於一個學習對象,把它學精、學通,深刻理解其核心知識
第四,精進需要「刻意練習」。提升我們的“認知視野”,拓展對知識的“認知深度”。
第一,重點研究問題的本質
第二,大量的持續練習
第三,從自己感興趣的地方入手
深度挖掘,實現知識的內化
形成自己的知識體系
技能的延伸與強化
對知識的前瞻性理解
對知識的系統性強化
費曼重要的建議
第一,運用筆記記錄知識的核心要素
第二,一定要大幅整理所學的知識
第三,知識結構化的歸納與理解
第四,輸出並發布自己所理解的知識
第五,對知識進行簡化、吸收與記憶
費曼技巧:簡化原則
簡化原則一:對所學的知識系統性深挖
針對需求的知識
針對重要的知識
針對核心的知識
簡化原則二:形成自己的知識體系
成為某個領域的專家
專注和針對性
建立自己的知識體系
學習不只是為了記住什麼,而是我們透過學習建立自己行之有效的思考框架,並將知識運用到實踐中,解決生活和工作中的實際問題。
SMART原則
S:(Specific)明確具體的。 ——目標必須清晰且可以形容。
M:(Measurable)可以衡量/量化的。 ——目標必須量化並能夠評估。
A:(Achievable)自身能力可以達到的。 ——目標必須在能力範圍內。
R:(Rewarding)能產生滿足感/成就感的。 ——目標必須有正面的意義。
T:(Time-bound)有時間限制的。 ——目標必須有實現的期限。
聰明的學習者善於反問和反省,愚蠢的學習者喜歡自我感動,將一個錯誤的目標偏執地堅持到底。