心智圖資源庫 2022《費曼學習法》
根據諾貝爾物理獎得主理查費曼的費曼技巧尹紅心編寫而成的《費曼學習法》。本書與其說是教學習法不如說是傳授一種高級的思考方式。費曼學習法可以簡化為四個單字:Concept (概念)、Teach (教別人)、Review (回顧)、Simplify (簡化)。
編輯於2022-10-07 19:13:36This is a mind map about bacteria, and its main contents include: overview, morphology, types, structure, reproduction, distribution, application, and expansion. The summary is comprehensive and meticulous, suitable as review materials.
This is a mind map about plant asexual reproduction, and its main contents include: concept, spore reproduction, vegetative reproduction, tissue culture, and buds. The summary is comprehensive and meticulous, suitable as review materials.
This is a mind map about the reproductive development of animals, and its main contents include: insects, frogs, birds, sexual reproduction, and asexual reproduction. The summary is comprehensive and meticulous, suitable as review materials.
This is a mind map about bacteria, and its main contents include: overview, morphology, types, structure, reproduction, distribution, application, and expansion. The summary is comprehensive and meticulous, suitable as review materials.
This is a mind map about plant asexual reproduction, and its main contents include: concept, spore reproduction, vegetative reproduction, tissue culture, and buds. The summary is comprehensive and meticulous, suitable as review materials.
This is a mind map about the reproductive development of animals, and its main contents include: insects, frogs, birds, sexual reproduction, and asexual reproduction. The summary is comprehensive and meticulous, suitable as review materials.
後記
學習規律
主動的學習遠比被動的學習重要;
系統的學習遠比碎片式的學習重要;
向內的學習遠比向外的學習重要;
專業的學習遠比跨界的學習重要。
STEP SIX 簡化與吸收
關鍵字:簡化-學習的最終目的,是抽取我們所需要的東西,形成自己的知識體系。
第二十章 好東西太多,也會消化不良
簡化知識
找重要性知識
找到知識的核心
提煉要點
如何吸收知識
獲取
簡化
吸收
轉化
與現有的知識有效結合
創新
線上學習如何簡化知識
以實際效果為前提
以實踐應用為目的
重視可以促進聯想的內容
避免再不同平台重複學習
和我們當下的工作結合
重視知識的成長性
第二十一章 縱向拓展與精進
以點帶面,透過一個知識點深入拓展到知識體系(例如透過「關隴集團對唐朝的影響」這點的學習逐步深入唐朝的歷史)
綠燈思維
對新觀點和不同意見耐心傾聽
以慢為快
刻意練習
重點研究問題的本質
大量的持續練習(以掌握核心技能)
從自己有興趣的地方入手
第二十二章 深度挖掘,實現知識的內化
形成自己的知識體系
深度挖掘和深度學習知識
技能的延伸與強化。
對知識的前瞻性理解。
對知識的系統性強化。
知識內化(費曼建議)
使用筆記記錄知識的核心要素
大幅度整理所學知識
對知識進行結構化歸納與理解
輸出並發布自己所理解的知識
對知識進行簡化、吸收與記憶
第二十三章 第三次複述
學習的三個目的
解釋問題
解決問題
預測問題
更是讀懂未來
如果不能建立自己的原創觀點,就無法稱之為「100分的學習」。
觀察學習
善於觀察世界的10%人貢獻了我們所學的90%
透過對學習對象的行為、表徵、演化和結果等進行觀察,蒐集訊息,獲取寶貴的要素,再演繹出新的知識
最終建立自己的原創觀點
第二十五章 費曼技巧:簡化原則
原則一 對所學的知識系統性挖掘
針對需求的知識
針對重要的知識
針對核心的知識
原則二 形成自己的知識系統
成為某個領域的專家
專注和針對性
建立自己的知識體系
STEP FIVE 回顧與反思
關鍵字:回顧---透過回顧與反思,對學習的不滿意之處進行糾錯,發現缺口,並用更精練的語言概括自己掌握的知識。
第十六章 懷疑和探索讓我們更聰明
學完一個知識後仍無法完整輸出
解決辦法
重新梳理然後輸出
回去自己再研究明白
出現原因
存在該知識的「盲維」(沒學到)
邏輯問題,沒學明白
核心方法
重新檢視知識庫(是不是沒學到)
重新比對數據和事實驗證知識(與現實)的關聯
如果正確,知識進行了進一步強化
如果不正確
是自身知識的欠缺導致了理解的偏差(用於修正策略)
是原知識的觀點和邏輯存在問題(保持一個好奇心/懷疑一切定論)
保持對知識的懷疑
第十七章 尋找反證
尋找反證的過程就是有目的地反思
作用
幫助發現知識本身存在的誤區
促進我們在已有知識的基礎上產生新的知識
重視否定證據
相反的數據
邏輯漏洞
過時的知識
相反的權威觀點
和已有的知識建立多角度的類比關係
科學的角度
邏輯嚴謹,數據正確,觀點合理
與其他資訊和知識的對比中經得起質疑
實用的角度
學到的知識能夠落地
系統的角度
建立知識與知識的內在聯繫
第十八章 「內容留存率」決定了我們學習的效能
學習也是我們立足於這個世界的最重要的底層能力。
只有當學習的「內容留存率」達到90%以上,才能算是真正的高品質的學習。
學習存在的問題
在選擇知識上心態浮躁
在學習過程中行為盲目
不善於學習管理
沒有自己的知識體現
不看重學習方法
(如何)提高學習品質
明確學習的方向
職業方向
學習內容
知識屬性
學到什麼程度
第一層 知道與理解
第二層 複述與傳達
第三層 實踐與創新
提高內容留存率
第一層次 回顧與再學習
第二層次 條理化與簡化
第三個層次 系統化
重複“有用的學習”
甄別有用的知識
對具有生長能力(對我們的生活和事業具有決定性,例如金融知識)的知識———重點學習
模組化的知識(具有普遍的知識、如急救、游泳)-針對性學習
對碎片化的知識堅決不去學習
留意知識背後有什麼
第一,知識原理比知識本身更有價值
第二,探究原理是非常重要的思考訓練的過程
第三,能夠簡化知識體系
第四,可以建立所學的領域的基本概念
第五,有助於在學習後的應用實踐
第十九章 費曼技巧:回顧原則
懷疑和探索
尋找反證
反思
反證
加大“內容留存率”
深挖“原理”
STEP FOUR 產出是最強的學習力
關鍵字:輸出 設定一個傳授的場景,當我們要輸出這些知識時,才會真正清楚自己究竟掌握了多少,發現那些還需要強化、加深理解的內容。
第十二章 以教代學
「以教代學」是費曼學習法的核心。
“如果你不能向其他人簡單地解釋一件事,那麼你就還沒有真正弄清楚它。”
誰都能聽懂
簡潔有深度的分析
第一,語言簡潔易懂。
第二,精準到位,沒有歧義。
第三,講出一定的深度。
第四,加上自己的理解
強化認知
闡述知識的同時,我們也強化自己對於知識特別是重點內容的認知。
第十三章 用“輸出”倒逼“輸入”
輸出的“記憶學原理”
加深知識的記憶
場景和思維模擬
模擬解說者的場景,例如演講。
模擬受詢者的場景,例如面試。
模擬傳授者的思維,例如講課。
模擬質疑者的思維,例如辯論。
輸出是主動學習
第十四章 第二次重述
是進入一個真實的傳授知識的場景,向別人甚至多個人闡述你對某項知識的看法。
分組討論
第一,「分組討論」是自主學習的一種高效率方式。
第二,幫助你設計複述提綱並且準備一些問題
第三,從聽者那裡獲得中肯的評價和異議
為知識注入你的靈魂
第一,體現獨具特色的語言技巧
第二,結合現實闡述你對知識的解釋
第三,表達出你個人的分析與見解
第十五章 費曼技巧:輸出原則
場景和思維模擬
語言通俗易懂
簡潔的同時具有深度
強化對重點知識的理解
利用分組討論獲得回饋
尹紅心 李偉著
輸出思維:不卡殼複述學習內容,才是學全
簡化思考:把高深的知識用平實的話說出來才是學透
理查德·菲利普斯·費曼(Richard Phillips Feynman),美國理論物理學家,量子電動力學創始人之一,奈米技術之父。由費曼提出或完善的費曼圖、費曼規則和重整化計算方法是研究量子電動力學和粒子物理學的重要工具。在1999年英國雜誌《物理世界》對全球130名領先物理學家的民意調查中,他被評為有史以來十位最偉大的物理學家之一。
前言
費曼學習法的核心是
當你準備學習新知識時,你必須站在傳授者的立場,假設自己要向別人講解這門知識。費曼說:“最好是幾歲的小孩也能明白你在說什麼。”
學習簡易流程
第一,確立你要學習的目標。
第二,理解你要學習的對象。
第三,以教代學,用輸出代替輸入。
第四,進行回顧和反思。
第五,實現知識的簡化與吸收。
學習的目的是輸出
書中重點強調的是,學習和應用是互為一體的,無法對外輸出的學習就不能稱為學習。
第一,越熟悉的概念,大腦越喜歡。
第二,在不同的概念之間強行建立聯繫,也是大腦的專長。
STEP ONE 學習的本質
關鍵字:思考 費曼學習法是一種頂尖的思考方式,它能幫助我們真正掌握一門知識,因為它揭示了學習和思考的本質。
第一章 掌握一門知識有多難
傳統學習方法
以輸入為主---死記硬背
教條主義-老師/書上說什麼就是什麼。
標準化應用-生搬硬套。
你如何快速汲取自己所需要的知識?怎樣驗證所學知識的有效性?你是否清楚這些知識點的問題所在?如何自律、擬訂規劃和做好時間管理
新時代的學習方法
與真實世界建立有效聯繫
讓這些知識在今天可以讓自己變得更好
費曼學習法為我們提供的是三種與眾不同的能力:
第一,遠見---透過解讀知識傳遞給我們的訊息,判斷未來的趨勢。
第二,穿透力---透過費曼分析技巧,從片段化的知識中看清事物的本質,快速解決問題,掌握事物的規律。
第三,智慧---透過以輸出的方式濃縮、重演知識,汲取精華,使知識為我所用,和環境相匹配,形成自己的知識體系。
學習,究其根本是思考方式的比拼,不是知識儲存的較量,也不是學位的競爭。
第二章 何為“費曼學習法”
“費曼學習法”也稱“費曼技巧”
費曼學習法四個關鍵字:Concept(概念);Teach(以教代);Review(評價);Simplify(簡化)。
簡單高效的思維模式
第一,好的思維需要正回饋。
第二,輸出加快思考的成熟。
第三,費曼學習法讓思考可以量化。 (體現在六個方面)
▲方向→鎖定思考的主要方向。
▲歸納→確立思考的主要邏輯。
▲(輸出)驗證→驗證思考效果。
▲回饋→回饋正確與錯誤。
▲簡化→把複雜的思考過程簡單化。
▲吸收→消化思考的成果。
概要
STEP TWO 確立一個學習對象
關鍵字:目標 選擇想要掌握的知識和技能只是第一步,我們也要找到學習它的必要性和重要的意義,並且強化這種內在的連結。
第三章 我們為什麼要學習
學習本身當作一件非常有趣的事情
學好一門知識的前提是必須充分理解這門知識,包括它尚待開發的價值。
(學習提升思考能力)追求四個面向的進步
第一,開放性思維
第二,批判性思維
第三,邏輯性思維
第四,清晰凝練的表達力
第四章 聚焦目標
聚焦目標、設定目標
思維更加清晰
行動更有針對性
如何找到正確的方向?
第一,對自己提出的一些關鍵問題。
對我而言最重要的那件事是什麼?
未來方向
當下聚焦
第二,把「最重要的那件事」變成自己的方向。
如何找到真正的「興趣」?
分析它能否配合現有的知識體系
假設能做卻不做一定令你終生遺憾,它就是你的目標
把目標當初自己每天都要去做的“最重要的事”
第五章 規劃:和目標建立“強連結”
挖掘出你和目標之間的「強連結」。
第一,論證學習這門知識/做這件事的必要性。
第二,確認規劃與目標的實質連結。
有沒有可能,你的目標其實是錯的?
著名的「SMART原則」提供了一個簡單明了的判斷標準。即:
S:(Specific)明確且具體的。 ——目標必須清晰且可以形容。
M:(Measurable)可以衡量/量化的。 ——目標必須量化並能夠評估。
A:(Achievable)自身能力可以達到的。 ——目標必須在能力範圍內。
R:(Rewarding)能產生滿足感/成就感的。 ——目標必須有正面的意義。
T:(Time-bound)有時間限制的。 ——目標必須有實現的期限。
有沒有更好的方向? (找到自己學習的舒適圈)
學習舒適圈標準
學習方向符合自身的興趣。
能力範圍符合自身的能力。
規劃一條高效率學習之路
學習不只是為了記住什麼,而是我們透過學習建立自己行之有效的思考框架,並將知識運用到實踐中,解決生活和工作中的實際問題
第六章 費曼技巧:目標原則
目標全面性原則
制定目標時要有全局和整體觀念。
目標重點性原則
訂定的目標要有重點。
制定的目標也要有針對性。
目標挑戰性原則
制定的目標要具有挑戰性(挑戰性=學習慾望)
訂定的目標要能挖掘和激發自己的潛能。
制定的目標不能在學習過程中人為調低難度
目標的可行性原則
訂定的目標要切實可行。
制定的目標必須符合我們的客觀實際。
目標的可調性原則
制定的目標要具有一定的可調性。
制定的目標要在實施過程中留有餘地。
STEP THREE 理解我們要學習的知識
關鍵字:系統化 將我們要學習的知識和概念歸類對比,有系統地理解這些內容,建立篩選和學習的原則。 \
第七章 歸類與對照知識的來源
將知識邏輯地系統化
第一,明白自己學習是為了什麼。
第二,擁有足夠寬廣的視野。
第三,建立最可能客觀科學的邏輯。
篩選並留下最可靠的知識
篩選與擷取知識
篩選知識(蒐集資訊)的方法論(我要找出那些與我的實際需求相符的知識。)
篩選知識的標準與流程
確立邏輯
明確學習的目的
建立客觀科學的學習邏輯
收集資訊
鎖定知識的來源
形成一個完美的知識框架
歸類對比
賽選自己所需要的知識
暴力可靠和重要的知識
分辨“假知識”
屏蔽來源不確定的知識。
小心對待差異化的知識。
用對比的方式挑選和分辨知識。
第八章 形成一張思考與流程導圖
橫向拓展:讓知識“視覺化”
知識場景的可視化
知識關係的可視化
學習過程的可視化
畫出一個“學習流程”
第一步:短時間記憶(第一印象)
第二部:心理表象(形象化描述)
第三步:雙重編碼(文字 影片/圖片)
第四步:長時記憶
第九章 閱讀與記憶的原則
採取省時省力的方法有效率地閱讀與記憶,加強對知識的理解力
同時快速地獲取有益資訊
學習發現問題和分析問題的方法。
第十章 第一次複述
複述你所學到並理解到的知識並讓聽者理解。
對自己複述一遍可以幫助你:
建立長時記憶
加深對知識的理解
更主動地學習
對知識展開聯想
得到關於問題的回饋
如何複述
第一階段:憑印象複述
第二階段:複述中提出問題
第三階段:複述中加入自己的觀點
第十一章 費曼技巧:系統化原則
歸納
確認可靠來源,將知識歸類
篩選
找到需要的知識,排除“假知識”
歸納
確立一個分析邏輯,形成心智圖
運用工具對知識展開理解
第一,水平:歸類對比。
第二,發散:心智圖
第三,收斂:知識結構