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pratica deliberata

Riepilogo: nell'apprendimento quotidiano, dovresti sempre riflettere sui tuoi metodi, se hai fissato obiettivi più ambiziosi, se hai stabilito un feedback di alta qualità e se ti sei esercitato in situazioni. In caso contrario, regolare il prima possibile.

編輯於2024-01-03 20:12:59

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pratica deliberata

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pratica deliberata

Puoi diventare un esperto e un maestro facendo qualcosa per 10.000 ore?

Come migliorarti in modo più efficiente ed evitare lotte di bassa qualità?

Come aiutare i bambini ad acquisire buone capacità di apprendimento?

Circa l'autore

Il dottor Anders Ericson, il creatore della "Legge della pratica deliberata", è professore di psicologia alla Florida State University e Conradi Distinguished Scholar. Si concentra sullo studio di come persone eccezionali in diversi campi ottengono prestazioni eccezionali e sul ruolo del principio della "pratica deliberata" in questo. È uno dei migliori ricercatori al mondo in questo campo.

A proposito di questo libro

Il culmine di anni di ricerca del Dr. Anders Ericsson, il creatore della legge "Deliberate Practice", un best-seller globale nella classica categoria di apprendimento aziendale, ti insegna il metodo di apprendimento più potente fino ad oggi ed è ideale per coloro che desiderano avere successo in qualsiasi settore o campo Aiuta tutti coloro che migliorano se stessi.

Confusioni nella vita che devono essere risolte

Come lavorare sodo e diventare migliori?

Come ottenere opportunità di promozione e aumento di stipendio?

competere

Identificazione del prodotto competitivo

Come migliorare le prestazioni dei bambini?

Come migliorare le prestazioni della squadra?

Perché non è facile avere successo se si crede nella “regola delle 10.000 ore”?

L'autore sottolinea nel libro che, sebbene il nostro successo richieda molto tempo, non esiste una soglia minima di 10.000 ore.

Gli sforzi a lungo termine sono importanti, ma il successo e il tempo dedicato alla pratica non sono del tutto proporzionali. Se vogliamo diventare un maestro da principiante, oltre al tempo di addestramento, dovremmo anche sbarazzarci dei nemici di basso livello e dei sentieri vaganti.

Dal metodo di allenamento

qualità della formazione

effetto allenante

tempo di allenamento

pratica deliberata

Bersaglio

Formazione deliberata

Realizza il tuo potenziale

Esercitati diligentemente

Un modo per concentrarsi sulla pratica profonda.

Attraverso la pratica deliberata,

Sfruttando il proprio potenziale, le persone comuni possono diventare maestri.

La "regola delle 10.000 ore" è fuorviante. Settori diversi e persone diverse hanno tempi di formazione completamente diversi. Vale la pena notare che questa conclusione porterà le persone a credere erroneamente che il tempo sia l’unico fattore per misurare il successo, ignorando così altri fattori. Cadere in un ciclo di bassa qualità.

Qual è la logica sottostante alla pratica deliberata?

Qualsiasi persona comune può diventare diversa dal passato purché abbia un obiettivo e si alleni deliberatamente.

Tutti hanno un enorme potenziale

Ogni bambino ha la possibilità di diventare un genio

cambiare il cervello sfruttare il potenziale

I tassisti che sono stati appositamente addestrati sono spesso migliori del GPS.

Dopo un allenamento mirato, dopo tre mesi la vista degli anziani è migliorata significativamente.

I bambini che sono stati formati deliberatamente hanno migliorato significativamente le capacità di apprendimento.

Quali sono alcuni modi per esercitarsi deliberatamente?

Esci dalla tua zona di comfort e allenati con uno scopo

Devi avere un pensiero contro-umano.

Non puoi cambiare se rimani nella tua zona di comfort.

Passi di formazione deliberati

Prima di esercitarti, stabilisci un obiettivo difficile.

passo dopo passo

Aggiorna continuamente l'allenamento target.

Creare rappresentazioni mentali

Costruisci blocchi di conoscenza

formare una rete

Risolvere i problemi in modo più efficiente

Crea feedback di alta qualità

trovare un insegnante migliore

Formarsi nel contesto

abbastanza ripetizioni

Con una pratica deliberata sufficientemente buona, il tempo necessario per raggiungere il successo sarà ridotto.

La ripetizione qui significa un allenamento che migliora ogni volta.

Il successo è possibile solo se esci dalla tua zona di comfort.