記憶力是人們實現「接收」、「熟記」、「保持」和「再現」關於周圍世界訊息過程的一種能力

記憶本質上是一種生物化學過程

一個積極、有目的的過程。

識記

保持

再現

瞬時記憶

短時記憶

長時記憶

使用科學符合記憶規律的方法

集中註意力

記住選擇重要的訊息

需要將多個訊息轉換成語意單元，使它有意義，大腦不擅長7個往上無意義的單元。例如記憶：我 電打 腦 字在，如果轉換成有意義的話，就非常簡單了，我在電腦打字，很多時候需要整理訊息，找到關聯最好。

將多個資訊給它找個中間商，使有關聯，並且這個中間商還是你熟悉的，也就是要找個你熟悉的掛鉤，不能讓它孤立，比如上面的大象，斑馬，印度豹有個共同的中間商就是動物，而動物你是非常熟悉的

將文字組合成一副誇張的圖像，例如蘋果錢包，想像 一個紅色的蘋果形狀的錢包