Galleria mappe mentale Appunti di lettura Riincontrare il sé sconosciuto.
Perché diventiamo più soli, più irrequieti e meno felici man mano che invecchiamo? Perché nel processo di ricerca della felicità ci allontaniamo sempre di più dal nostro vero sé! Zhang Defen, il principale autore di best-seller in lingua cinese di "Meeting the Unknown Self" che ha venduto oltre un milione di copie, ha raccolto l'essenza di anni di scrupolosa ricerca sull'esperienza di crescita fisica, mentale e spirituale per spiegare agli abitanti delle città moderne come ritrovare il proprio io perduto e trovare la radice della propria infelicità. Riacquistare la felicità originaria. In questo libro, Zhang Defen condividerà con noi la sua saggezza di vita nel perseguire l'armonia tra corpo, mente e anima, aiutandoci a esplorare la natura del nostro vero sé, a imparare ad amare noi stessi, ad assumerci la piena responsabilità della nostra felicità e della nostra vita. e come abbracciare le ombre nella vita, come far vivere a te stesso, alla tua famiglia e ai tuoi amici una vita più felice!
Modificato alle 2024-01-18 17:47:38Questa è una mappa mentale su una breve storia del tempo. "Una breve storia del tempo" è un'opera scientifica popolare con un'influenza di vasta portata. Non solo introduce i concetti di base della cosmologia e della relatività, ma discute anche dei buchi neri e dell'espansione dell'universo. questioni scientifiche all’avanguardia come l’inflazione e la teoria delle stringhe.
Dopo aver letto "Il coraggio di essere antipatico", "Il coraggio di essere antipatico" è un libro filosofico che vale la pena leggere. Può aiutare le persone a comprendere meglio se stesse, a comprendere gli altri e a trovare modi per ottenere la vera felicità.
"Il coraggio di essere antipatico" non solo analizza le cause profonde di vari problemi nella vita, ma fornisce anche contromisure corrispondenti per aiutare i lettori a comprendere meglio se stessi e le relazioni interpersonali e come applicare la teoria psicologica di Adler nella vita quotidiana.
Questa è una mappa mentale su una breve storia del tempo. "Una breve storia del tempo" è un'opera scientifica popolare con un'influenza di vasta portata. Non solo introduce i concetti di base della cosmologia e della relatività, ma discute anche dei buchi neri e dell'espansione dell'universo. questioni scientifiche all’avanguardia come l’inflazione e la teoria delle stringhe.
Dopo aver letto "Il coraggio di essere antipatico", "Il coraggio di essere antipatico" è un libro filosofico che vale la pena leggere. Può aiutare le persone a comprendere meglio se stesse, a comprendere gli altri e a trovare modi per ottenere la vera felicità.
"Il coraggio di essere antipatico" non solo analizza le cause profonde di vari problemi nella vita, ma fornisce anche contromisure corrispondenti per aiutare i lettori a comprendere meglio se stessi e le relazioni interpersonali e come applicare la teoria psicologica di Adler nella vita quotidiana.
Appunti di lettura "Riincontrare il sé sconosciuto".
Informazioni sul libro
Autore: Zhang Defen
Conosciuto come il principale autore di best-seller in lingua cinese di libri fisici, mentali e spirituali
Ho studiato per molti anni la crescita fisica e spirituale e ho ottenuto la Licenza Nazionale Cinese di Counselor Psicologico.
Opere rappresentative: le cinque parti del corpo, della mente e dell'anima
"Incontro con il sé sconosciuto"
"Incontra te stesso che realizza tutti i tuoi sogni"
"Vivi un nuovo te stesso"
"Riincontrare il Sé Sconosciuto"
"Amare fino in fondo è lasciare andare"
Sottotitolo: Corso di guarigione urbana per mente, corpo e anima
Editore: Casa editrice di letteratura e arte Hunan
Anno di pubblicazione: 2012-6
1. Quando incontri problemi e cose, guardati dentro
Tutte le persone, le cose e gli oggetti sono proiezioni del tuo sé interiore. Quando c'è un contatto esterno, devi guardarti dentro.
Guarda dentro
Pensa se le tue vecchie ferite si sono innescate e vedi se non hai fatto abbastanza bene. Non sprecare energie in cose esterne, immutabili e irresistibili.
Innanzitutto, apporta aggiustamenti e sistemazioni a livello interiore, quindi concentrati sulla gestione delle parti esterne che possono essere modificate.
Puoi usare carta e penna per scrivere le tue emozioni e i tuoi pensieri
Combinando le note, la nostra mente diventerà più flessibile, i nostri stati d'animo potranno essere chiariti e le preoccupazioni legate all'autocoscienza scompariranno.
Per i metodi per prendere appunti, puoi fare riferimento a "Zero Second Thinking"
2. Arrendersi al momento presente
Cosa è successo, le tue stesse emozioni
Le esperienze scomode sono qui per aiutarti a crescere
Tutto ciò che ci accade è un regalo accuratamente confezionato
affrontare
Finché saremo disposti ad affrontare il suo imballaggio, a volte brutto, e ad aprirlo poco a poco con pazienza e coraggio, saremo piacevolmente sorpresi nel vedere i doni nascosti al suo interno.
Le persone, le cose e le cose che ci mettono a disagio vengono da te con un dono. Sotto le emozioni spiacevoli che ci causano, c'è un'enorme energia.
Accetta ciò che è successo e non cambierà a causa delle tue azioni o inazioni.
3. Fatti gli affari tuoi
Ci sono tre cose al mondo
i miei affari
affari altrui
Qualcosa a che fare con Dio
Se intervieni nei campi degli altri e ti intrometti negli affari degli altri tutto il giorno, ma qui non c'è nessuno
Dobbiamo lasciare andare il controllo e pensare agli affari nostri
Per prima cosa, prenditi cura di te stesso
Ama te stesso non perché sei egoista, ma perché hai più amore per gli altri
Quindi nutri prima te stesso, poi avrai più amore da dare alla tua famiglia, ai tuoi amici e al mondo
Quando vai d'accordo con le persone più vicine a te, presta attenzione ai tuoi metodi e metodi di comunicazione
Ad esempio, con il tuo partner, puoi condividere ciò che sai, ciò che pensi sia giusto e corretto, ma non impostare dietro di esso un effetto atteso.
In questo caso, l'altra parte sarà più capace di accettarlo.
Se gli viene imposta un'idea, la prima cosa che il suo ego farà sarà resistere.
Puoi lavorare sodo e fare del tuo meglio. Se il tuo partner vede i risultati, proverà anche a fare quello che stai facendo.
4. Vita di gioco, mentalità rilassata
Tratta la vita come un gioco, come puoi divertirti di più?
Se riesci a vivere la vita con un atteggiamento rilassato e felice, la vita sarà migliore
Lo stato attuale è importante
Se il tuo cuore è pesante, la tua energia sarà pesante e attirerai le cose con la stessa frequenza della tua energia pesante.
Se sei di umore felice, incontrerai cose buone inspiegabilmente e risolverai facilmente le difficoltà una dopo l'altra.
Provalo e guarda il mondo attraverso gli occhi di uno spettatore
5. Donne
Lao Tzu scrisse nel Tao Te Ching: "Il meglio è come l'acqua".
Le donne dovrebbero essere come l'acqua. L'acqua è indistruttibile, ma ha una forte tolleranza e flessibilità.
Il carattere di una donna forte va bene nella carriera, ma non nelle relazioni interpersonali.
Una donna veramente femminile
In grado di vivere la propria femminilità, essere gentile e tollerante verso l'esterno, premuroso e capace di sostenere coloro che ama
Hai un potere estremamente potente dentro di te e puoi andare d'accordo con le tue emozioni negative e puoi accettare l'insoddisfazione temporanea.
Le donne "tre no" sono le più attraenti
I pensieri sono nascosti
I luoghi in cui si trovano sono irregolari
personalità imprevedibile
Questo è molto accurato perché è in linea con la natura umana, soprattutto con la debolezza degli uomini.
Sia all'interno che all'esterno
interno
Acquisisci fiducia in te stesso, continua a imparare e arricchisci te stesso
Scopri tutti gli aspetti di te stesso e innova e trasformati costantemente
Tieni gli occhi su te stesso e non studiare i movimenti, le parole, le abitudini e i comportamenti del tuo partner tutto il giorno sotto una lente d'ingrandimento.
Impara a guardare indietro a te stesso e a concentrarti su te stesso
Sono disposto a stare in silenzio, ad accompagnarmi e a fare cose da solo che mi rendono felice e piacevole.
Quindi, mentre lasci andare il tuo partner, stai anche coltivando te stessa per essere la donna più attraente.
Gli uomini saranno attratti da loro involontariamente piuttosto che essere costretti a venire da loro.
esterno
Mantieni un aspetto decente
Non esistono donne brutte, solo le donne pigre possono essere modificate.
Lo spazio intimo richiede una certa distanza
Ad esempio, è necessario mantenere una distanza adeguata tra i ricci per soddisfare entrambe le parti.
6. Intimità
Le relazioni intime sono relazioni all'interno del settore che ti consentono di apprendere argomenti e aiutarti a crescere.
lezioni di vita
Nella nostra vita, nella fase appropriata, appariranno persone diverse per fornirti gli argomenti che la tua anima ha bisogno di imparare e persino aiutarti a completare questo argomento.
Alcune materie richiedono che tu impari e cresca in modo doloroso
la persona giusta per te
L'insegnante di cui hai più bisogno è la persona con cui devi stare sotto lo stesso tetto
Non esiste una "anima gemella", ma esiste davvero qualcuno che è adatto a te.
Quando incontri qualcuno, devi ancora fare molti compiti. Nessuno è perfettamente preparato per te.
Tutte le avversità della vita riguardano il temperamento della mente. Dobbiamo usare una certa forza interiore per affrontarle invece di nasconderci nella ricerca dell'amore, della carriera e del denaro.
7. Armi delle donne
Insistere con delicatezza e dire "no" con gentilezza funziona meglio
In questo modo, nonostante l’opposizione dei familiari, potrete comunque fare con gioia ciò che desiderate.
Il motivo per cui le donne indipendenti chiedono il divorzio è perché mancano di questo tipo di gentile tenacia.
Impara a persistere con delicatezza e potrai comunque fare le tue cose con tranquillità nonostante l'opposizione e le espressioni del tuo partner. Non è necessario utilizzare tali mezzi motivazionali per perseguire la propria indipendenza.
chiedere vulnerabilità
Ogni attacco è un grido d'amore
Sono fragile, ho aspettative su di te, il problema è mio, non tu
Ammetti delicatamente e con vulnerabilità che potrebbe essere molto meglio se facesse ciò di cui hai bisogno
8. Rapporto genitore-figlio: accetta i tuoi figli
Molti problemi genitore-figlio sono una questione di aspettative. Quanto egoisticamente i genitori usano i propri figli per soddisfare il proprio vuoto, paura e vanità.
imparare a vedere
Si scopre che i bambini sono tutti esseri viventi indipendenti. Vengono in questo mondo attraverso di te per completare le proprie missioni e progetti di vita, che potrebbero non essere necessariamente interamente legati a te.
Quando siamo veramente disposti a lasciare andare, è allora che cresciamo
Non concentrare l’attenzione, le aspettative e la visione sui tuoi figli e lasciare che sentano il peso
Diventi un sé indipendente e armonioso e diventi il miglior parente e partner per i tuoi figli.
Rifiutare una guida negativa
La preoccupazione è un comportamento irresponsabile e dannoso
Se temi che succeda qualcosa di brutto a tuo figlio, hai effettivamente trasferito energia negativa e proiettato le tue paure su tuo figlio.
Può essere usato come promemoria, per preoccupazione, come espressione d'amore
Invece di proiettare preoccupazioni sul bambino per paura ed esercitargli maggiore pressione
Non è visibile in superficie, ma può essere distinto non solo a livello energetico ma anche nelle sensazioni psicologiche del bambino.
I genitori di successo sono genitori che fanno sì che i loro figli osino condividere tutto con te
Se non ti preoccupi, lo criticherai e lo amerai in modo condizionato, oppure lo punirai e non lo amerai.
Non mi preoccupo che aumenterai il suo fardello e ti preoccuperai per lui tutto il giorno senza motivo.
Metti al primo posto i sentimenti del bambino
Emotivamente, dai ai bambini supporto e riconoscimento illimitato e accetta le loro emozioni.
I bambini hanno la loro autostima. A meno che non vengano colpiti o oppressi, hanno la motivazione per lavorare sodo e lasciarli crescere in modo naturale e felice.
La migliore educazione, la madre ha un atteggiamento pacifico e gioioso
Dopo aver gestito la relazione con te stesso, la relazione con i tuoi figli sarà più facile da gestire e fluida.
Più accetti te stesso, più puoi accettare la natura di tuo figlio, più sai come fidarti e incoraggiare tuo figlio, e più facile sarà per te trasmettere la tua buona energia e il tuo carattere a tuo figlio.
9. Affrontare le brutte emozioni
Metodi comuni
Medita e concentrati su te stesso
Connettiti con il tuo corpo
yoga, respirazione profonda
Comunicare con il corpo attraverso i pensieri
Altri metodi
Confessione
Per esprimere le tue emozioni, i migliori oggetti per la confessione sono le piante, il cielo azzurro e le nuvole bianche.
grato
Grazie a tutti per avervi accompagnato in questo spettacolo
Sei il miglior regista e il miglior sceneggiatore della tua vita
alla ricerca di un potere superiore
Ad esempio, l'universo, Dio