Ajustez votre alimentation en fonction de votre condition physique

Le physique sujet à l’obésité commence à partir de 25 ans

Après avoir continué le régime pendant un certain temps, la graisse corporelle n’a pas augmenté, mais la force a augmenté, permettant ainsi un avancement calorique supplémentaire.

Trouvez une structure alimentaire adaptée à votre condition physique

Plage d'ajustement des glucides 1,5 g ~ 2,5 g

Plage d'ajustement des protéines 1,2 g ~ 1,5 g

Graisse 1g ~ 1,2g

La construction musculaire est un cycle long et une teneur élevée en protéines à long terme est nocive pour les reins.

Réduire la pression alimentaire et permettre un temps de digestion et d’absorption adéquat

Une alimentation déraisonnable peut facilement endommager le système endocrinien de l'organisme : diabète de type 2, hyperlipidémie et hypertension.

graisse solide

sébum animal

Jaunes d'œufs, huile de cuisson

Aucun supplément supplémentaire requis

Les HDL diminuent, les lipoprotéines de basse et de très basse densité augmentent

Il a un impact relativement négatif sur l’environnement sanguin du corps, mais a un impact positif sur les hormones mâles.

huile d'olive

huile de poisson d'eau profonde