Connexion
Connexion

Galerie de cartes mentales Régime de soins de la thyroïde-Lian Xiaolan

Régime de soins de la thyroïde-Lian Xiaolan

Le directeur du département d'endocrinologie du Peking Union Medical College a publié un livre incontournable pour les patients atteints d'une maladie thyroïdienne. Surtout les bébés Hashimoto et les bébés atteints d'un cancer des ongles. Certains soins liés au goitre ne sont pas extraits, merci de vous référer au livre original.

Modifié à 2023-12-21 09:24:10

WSrx009v

Régime de soins de la thyroïde-Lian Xiaolan

WSrx009v

Recommandé pour vous
Contour

Les Organes Principaux
- 8
AYOUB.RIAD45@GMAIL.COM
Recettes de régime pour la constipation chez bébé
- 6
Carte mentale
Redécouvrez le végétarisme
- 30
Carte mentale
Mesure et imagerie médicale de la fonction thyroïdienne
- 6
WSrx009v
Plan de perte de muscle et de graisse
- 9
WSrx009v
Partage musculaire
- 3
WSrx009v
【Travail communautaire】Régime anti-âge
- 6
WSrx009v
goût de la nourriture
- 7
WSrx009v
Notes de lecture « Art diététique »
- 6
WSrx009v
modèle de plan de repas
- 8
WSrx009v

régime de soins de la thyroïde

Bases de la thyroïde

Un petit papillon possède 4 glandes parathyroïdes. La glande thyroïde est liée à la sagesse, à la santé et à la personnalité des gens. Les glandes parathyroïdes régulent principalement le calcium et le phosphore, et leur fonction principale est d'augmenter le calcium dans le sang.

Seule la glande thyroïde monte et descend avec des mouvements de déglutition, qui peuvent être utilisés pour déterminer s'il s'agit d'une masse thyroïdienne.

l'hormone thyroïdienne

Triiodothyronine T3

Tétraiodothyronine T4

Principalement de la nourriture, 10 à 20 % de l'eau potable

Aliments riches en iode : fruits de mer – varech, algues, moules, etc. Varech séché 36 240 microgrammes/100 g, algues 4 323 microgrammes/100 g, suivis de la viande et des œufs. Les fruits et légumes sont relativement pauvres en iode

Influence:

1. Métabolisme – affecte plusieurs organes du corps, provoquant des manifestations physiologiques et pathologiques

2. Retard de développement de l’hormone de croissance et déclin mental pendant l’enfance

3. Maintenir la fonction de pompage et la fréquence cardiaque normales - Cardiopathie thyroïdienne

4. Affecte l'hématopoïèse – trop de choses provoqueront une anémie, trop peu affecteront l'hématopoïèse.

5. Système nerveux central - trop peu entraînera de la paresse, de l'apathie et un vieillissement prématuré entraînera de l'irritabilité et de l'inattention ;

rapport d'inspection

Avant l'examen : couchez-vous tôt et levez-vous tôt, évitez le café, le thé fort, le varech, les algues et autres aliments riches en iode, évitez les exercices intenses et arrêtez de prendre d'autres médicaments (sauf si nécessaire)

TSH : hormone stimulant la thyroïde

sécrétion de l'hypophyse

FT3 : triiodothyronine libre

FT4 : thyroxine libre

Lié à l’hyperthyroïdie et à l’hypothyroïdie

TT3 : Triiodothyronine totale sérique

TT4 : thyroxine totale sérique

Élimine le T3T4 libre, y compris le T3 et le T4 liés aux protéines

Prévention du régime

Les adultes ont besoin de 60 à 100 microgrammes d'iode par jour

En raison de la perte à la cuisson, elle peut atteindre 120 à 200 microgrammes.

Fruits de mer>Oeufs>Viande>Plantes

Apport recommandé : 120 microgrammes/jour pour les adultes, 230 microgrammes/jour pendant la grossesse, 240 microgrammes/jour pendant l'allaitement.

Vérifier les normes d'apport : iode urinaire

Teneur en iode des aliments : 2 250 microgrammes/100 g de sel. La teneur quotidienne moyenne en sel doit être contrôlée en dessous de 6 g.

Les personnes atteintes du syndrome de Hashimoto devraient suivre un régime pauvre en iode : contrôlez-le à moins de 120 microgrammes par jour.

1. Mangez du sel iodé, ne mangez plus de varech, d'algues et autres fruits de mer, et ne mangez plus d'aliments transformés contenant du sel. Par exemple, cornichons, kimchi, jambon, tofu séché, chips, pain, biscuits, etc. Fondamentalement, les aliments marinés, les aliments transformés et diverses collations et pâtisseries doivent être évités. Si vous voulez le manger, préparez-le vous-même.

2. Mangez du sel iodé sans contrôle strict des fruits de mer.

3. Certaines multivitamines, oligo-éléments, etc. peuvent contenir de l'iode. Veuillez d'abord vérifier la liste des ingrédients.

4. Prenez l’habitude de consulter d’abord la liste des ingrédients lorsque vous achetez quelque chose.

5. Il n’est pas nécessaire de modifier spécifiquement le type de sel comestible.

6. Alimentation équilibrée : Chaque repas doit comprendre des aliments de base, des légumes, des protéines et des fruits, à raison d'un poing chacun. Un verre de lait chaque jour

Régime anti-cancer et anti-cancer

Les composés phytochimiques naturels aident à améliorer l'immunité du corps et jouent un rôle anticancéreux

Présent dans les céréales, les légumes, les noix, etc., en particulier les graines et les peaux

Aliments représentatifs : champignons shiitake, champignon blanc, igname, orge, champignon, champignon enoki, avoine, soja, asperges.

Aliments représentatifs : myrtilles, noix, raisins, aliments riches en carotène et lycopène, aliments riches en VC

Aliments représentatifs : aliments riches en fibres alimentaires, tels que les pousses de bambou, la citrouille, le brocoli, les agrumes, les pommes et les champignons.

Mangez-le avec la peau et la peau, le germe de grains entiers est bon. Par exemple : patates douces, maïs, orge, riz brun, soja, haricots épées, graines de tournesol, céleri, bardane, champignons shiitake, lait, huile de soja, champignon blanc, tomates, viande maigre, bourse à pasteur, papaye, lentilles.

Non recommandé

gourmand

éviter

BBQ régulier

mange souvent des cornichons

Mangez fréquemment des aliments frits

Aliments à base de viande transformés tels que les saucisses

Non recommandé

Mangez régulièrement de grandes quantités de légumes crucifères

Comme le chou-fleur, le chou, le brocoli, le colza, le radis

A cuisiner et à manger

Recettes représentatives

Oeufs brouillés au melon amer

Jus De Miel De Citron Amer

Œufs brouillés aux poivrons verts et au tempeh

Oeufs au plat aux oignons

Soupe crémeuse à la citrouille et à l'oignon

Jus De Raisin Aux Fraises Et Aux Épinards

milkshake à la fraise

Oeufs brouillés aux tomates

Tomates Frites Aux Champignons De Paille

Bouillie de riz gluant aux raisins

Boisson Tomate Pomme Raisin

Cubes de boeuf aux petits pois

Soupe aux pois râpés et au poulet

Pleurotes sautées à la viande tranchée

Champignons shiitake aux œufs

Bouillie de riz gluant à l'igname et au goji

Boulettes de riz gluant

Poulet émincé aux champignons enoki

Soupe de porc aux doubles champignons

Porridge aux champignons et au poulet

Champignons aux châtaignes grillés

Amélioration des nutriments

Sélénium : affecte indirectement la synthèse de T3, aliments représentatifs : yuba, taro, VA le sélénium favorise l'absorption du sélénium par l'organisme

VA : affecte la synthèse des hormones thyroïdiennes, conduisant au goitre. Aliments représentatifs : poulet, œufs, carottes, épinards

Déconseillé : régime riche en sodium. Converti sur la base de 1 g de sodium, cela équivaut à 2,5 g de sel. Assassin à haute teneur en sodium : essence de poulet, sauce chili