学習プロジェクト前および学習プロジェクト中にメタ学習能力の向上に重点を置く

メタ学習プロジェクトをたくさんやればやるほど、より一般的なメタ学習スキルを習得できるようになります

2つの大きな動機

概念、事実、手順の 3 つの列を紙に書き出し、それが正しくない場合はいつでも修正できます。

コンセプト：理解すること

事実: 覚えておくべきこと

手順: 練習が必要なもの

メタ学習分析を使用して学習マップを描画する

2つの方法

勉強を始める前に、予想される勉強時間の約 10% をリサーチに充てる必要があります。

開始する前は、学習プロジェクトがどれくらいの速さで進むか、どのような障害に遭遇するかわかりません。そのため、再評価は学習プロセスにおいて必要なステップです。

各方法に時間をかけて、2 つの方法の相対的な価値をすぐに評価します。

アクティビティに投資する時間が長くなるほど、理想的なアプローチに近づくにつれて得られる利益は少なくなります。

ある時点で、あなたは自分の中に何か他のことをするように駆り立てる願望、または目の前の仕事をするのを妨げる嫌悪感、あるいはその両方を抱くことがあります。

自分が先延ばししていることに気づくことが、先延ばしを避けるための第一歩です

今の仕事をやりたくないという気持ちと、別のことをやりたいという気持ちはどちらが強いでしょうか？

5 分間のルール: 停止したり、別のことをする前に、このタスクを 5 分間だけ試行する必要があると自分に言い聞かせます。

ポモドーロテクニック：25分間集中、5分間休憩

カレンダーを使用する: プロジェクトを完了するために、事前にカレンダーの特定の時間をブロックします。

フローとは、タスクが難しすぎず、簡単すぎず、退屈と安らぎの間の心地よい状態のことです。

フローに欠けている自己認識は、スーパーラーニングや意図的な練習において非常に必要です

流れに抵抗しないでください。フロー状態にない場合でも罪悪感を感じる必要はありません。

学習コンテンツをまとめてまとめるよりも、学習コンテンツを別の時間に練習できるように配置することで、より多くのコンテンツを保持できます。

学習時間は 50 分から 1 時間で、1 時間ごとに数分間休憩するのが適切です。ニーズに応じて最適なプランを調整することもできます。

干渉源

まず、あなたの勉強が最終的に応用したいスキル分野に直接関連している場合、長距離転校の必要性ははるかに低くなります。

第二に、直接学習は知識を新しい学習環境に移すのにも役立ちます。

したがって、新しいことを学ぶときは、それを使用するシナリオに直接関連付けるように努める必要があります。現実世界の環境に基づいて知識を構築することは、従来の戦略よりもはるかに優れています

実践して学ぶ: 可能な限り、学習時間のほとんどを、より良くしたいことに取り組むことに費やしてください。そうすれば、直接学習するだけで自動的に解決します。これが不可能な場合は、スキルをテストするためのプロジェクトまたは環境を作成する必要があります。

テーマをより深く理解することで、将来的にはより柔軟にテーマを進めることができるようになります

自分のスキルを練習できる目標環境に没頭するプロセス

シミュレーション環境は直接学習が不可能な場合にも機能します

チャレンジの難易度を上げる

スキルがどこでどのように使用されるかを理解する

まずは自分を阻害する要因について仮説を立て、トレーニングを続け、その解決に努め、直接学習と反復トレーニングという手法を使えば、正しいか間違っているかにかかわらず、すぐにフィードバックを得ることができます。

サブスキルをより効果的にトレーニングする方法を見つける

トレーニング 1: 制限時間

トレーニング 2: 認知コンポーネント

トレーニング 3: 模倣

トレーニング 4: 虫眼鏡法

トレーニング 5: 前提条件

文字を見ずに頭の中で情報を検索しようとする

記憶から知識を思い出そうとする行為は、直接的な練習やフィードバックだけでなく、それ自体が強力な学習ツールです。

想起の練習 – 脳の記憶から事実や概念を思い出してみましょう

受動的な学習による短期的な効果は、実際の学習に必要な長期的な記憶には反映されません。

数日後にもう一度テストを受けてください。受動的な復習よりも、復習の方がはるかに効果的です。

検索行動が正しい方向にある限り、検索が困難であればあるほど、学習効果は高くなります。

「準備が整う」前に難易度を上げてセルフテストを選択する方が効率的です。

難しすぎる場合は、知識の蓄えがまったくない場合は検索する方法がないため、お勧めできません。

勉強してすぐにテストを受けるよりも、最初のテストを延期した方がよい

時間間隔は、検索した知識を深く思い出すことができる程度に十分な長さである必要がありますが、何も思い出せなくなるほど長すぎてはなりません。

フォワードテスト効果

直接法では、使用中によく発生する問題を検索する必要があるため、関連スキルのトレーニングが強化されます。

戦略 1: メモリーカード

戦略 2: 無料リコール

戦略 3: 質問セット

戦略 4: 独自の課題を作成する

戦略 5: 書籍学習を閉じる

このタイプのフィードバックは、全体的なパフォーマンスを示しますが、何がうまくいったか、何がうまくいかなかったかについては教えてくれません。

結果のフィードバックは最も簡単に得られるものであり、たとえ改善が必要な領域を正確に指摘できなかったとしても役立ちます。

このフィードバックは、何が間違っていたのかを教えてくれますが、必ずしもそれを修正する方法を教えてくれるわけではありません

このフィードバックは通常、環境との直接のやり取りから得られます。

最良のフィードバックは修正フィードバックです。この種のフィードバックは、何が間違っていたかだけでなく、それを修正する方法も教えてくれます。この種のフィードバックは通常、コーチ、メンター、または教師を通じてのみ入手できます

自分の外見について常に良い気分になる（または悪い気分になる）状況を避けるようにしてください。

メタフィードバックの重要な形式は学習速度です

メタフィードバックを適用する 2 番目の方法は、2 つの異なる学習方法を比較することです。

思い出すという行為は受動的なプロセスではありません。事実、出来事、知識を思い出すとき、私たちは創造的な再構築プロセスに取り組みます。

勉強時間を小さな塊に分割し、隙間を設けると、短期的にはパフォーマンスが低下する可能性がありますが（隙間があると忘れる可能性があるため）、長期的にはパフォーマンスが向上します。

間隔反復学習システム (SRS)

自転車の乗り方を常に覚えているなどの手順的なスキルは、取得するために明示的に思い出す必要がある知識よりも忘れられる可能性が低くなります。

コア演習。スキルのコア部分を継続的に練習して完璧にします。

高度な練習、つまり一連のスキルを 1 レベル向上させる

記憶術は難しい情報を思い出すための架け橋として機能しますが、通常は永続的な記憶を構築するための最終ステップではありません。

1. 理解したい概念や質問を紙の上部に書きます

2. 下のスペースで、他の人にそのアイデアを説得しなければならないかのように、そのアイデアを説明してください。

3. 行き詰まったとき、つまり明確な答えを出せないことがわかったときは、本、ノート、教師、参考資料に頼って答えを見つけてください。

まったく理解できないこと

解決できそうにない問題

直感を拡張する

学習方法、教材、リソース

固定スケジュールを立てる

短期投資は継続しやすい

中断がほとんどなく、1 か月間続く高強度のプロジェクト

正のフィードバック ループを作成する

自制心、モチベーション、コミットメントは子どもたち自身から生まれなければなりません