10歲就開始參加減肥營節食減肥，40年內，在嘗試了許多她所說的「減肥花招"(如熱量計算、低脂飲食、減肥藥、飲食抖動、蛋白質棒和那些使她健康狀況更糟的減肥互助會議)來減重之後依舊沒有瘦(身高1.63，體重156公斤)

嘗試生酮飲食。透過採用90%的脂肪、8%的蛋白質、僅有2%的碳水化合物的1600卡路里的飲食方案，林恩總共減掉了200磅。更重要的是，她已經維持這種體重過4年了。

林恩吃了大量的椰子油、橄欖油、奶油、重奶油、奶油乳酪、硬乳酪、全蛋，有時還有一些澳洲堅果。蛋白質只佔一小部分，她說蛋白質對高脂肪的食物來說就像調味料一樣。在蔬菜方面，她會不時吃一些非澱粉類蔬菜，如生菜、羽衣甘藍、菠菜、洋蔥、番茄、青豆、南瓜、櫛瓜、西藍花和甜椒。

18個月的時間都在與腎上腺疾病做鬥爭，期間大多數時間都在犯困。生酮飲食“讓我弗雷達·穆克奇，40歲回歸到正常生活中”

生酮飲食後，她立即開始在飲食中多加入了奶油和牛奶，以增加更多的脂肪。當弗雷達注意到她的精力開始恢復，頭腦清晰度和記憶力比以往任何時候都更好

自己就處於糖尿病的邊緣，她也眼看著妹妹體重增加，並發展成了2型糖尿病，他的祖父和父親晚年死於嚴重的胰島素抗性的併發症。

所有家人的健康問題的關鍵是胰島素阻抗和碳水化合物不耐受

生酮飲食後，胃腸道問題、頭腦不清晰和血糖失調的問題都好了，同時保持了十多年的健康體重

她的哥哥生酮飲食後克服了慢性疲勞綜合徵

她的愛人削減卡路里和增加鍛煉，也無法擺脫"頑固的腹部脂肪"。 3個月內，透過低碳水飲食減了大約30磅，但他參加自行車比賽時，感覺毫無力氣

生酮飲食後，運動能力增強，他們在騎車之後還有許多體力，並且沒有在長途騎行之後出現肌肉酸痛

生酮飲食是少吃添加糖的食物和精製加工食品，取而代之的是多吃脂肪、各種蛋白質以及低升糖負荷的蔬菜和水果

患有麥卡德爾氏症(McArdle),非常罕見的代謝狀況疾病，這種疾病會阻止肌肉從貯存的肝醣中提取能量。這導致嚴重的疲勞、肌肉痙攣以及幾乎任何活動都會出現的肌肉酸痛。這是一種非常痛苦的疾病，對戴恩來說，也導致了他的脊椎病變，需要頸部手術。

生酮飲食後，從米飯和麵包轉為牛排和培根時，體重開始減少。精力開始增加，開始運動。 10個月後，總共減掉了110磅。並且部分解決了因為麥卡德爾疾病導致的肌肉疼痛和無力

生酮飲食後，他的體重減輕了，並停止使用安非他命來緩解注意力不足過動症

每天都有穩定的精力，不再擔心憂鬱症發作，有更好的狀態

體重超標，限制卡路里脂肪的攝入，增加運動，並沒有用。當體重減到瓶頸期，開始增加運動和蛋白質攝入，結果引起了糖質新生反應，暴飲暴食復胖。

生酮飲食後，體重減輕，他也不餓，很容易進行定期的間歇性斷食。假期吃了許多製著他的食慾，並且讓他身體健康食物，但是體重沒有上升

臃腫、無力、易怒和焦慮。頭暈眼花、噁心，並且在暈倒的邊緣。在49歲時，體重開始慢慢增加，伴隨睡眠呼吸中止症和惡夢，每天醒來都感到疲憊

生酮飲食後，不再頭暈或焦慮，沒有腹脹或氣喘，睡眠非常好，夢也很少，睡眠呼吸中止完全消失了，體重還在下降

低卡，低脂飲食，運動後體重不斷增加

生酮飲食後，減掉了20磅，腰圍從37英寸下降到33英寸。膽固醇指標也大大改善，多年不治的胃灼熱也成功治好了。也不再打鼾了，在出差的時候，很容易進行斷食