그러나 그의 잠재의식은 자신이 항상 패배자였다고 느낄 수 있으며, 그의 진정한 자아는 그가 실패로부터 자신의 진정한 가치를 찾는 법을 배우기를 원합니다.

이런 식으로, 그가 돈을 벌기 위해 열심히 일하는 것은 쓸모가 없으며, 진정한 성공을 이루기 전에 자신의 생활 패턴을 이해하고 스스로 교훈을 얻어야 합니다.

소원을 이루는 두 가지 법칙

당신은 육체적인 막힘을 뚫고, 정서적 중독을 해결하고, 생각의 오류를 조사하고, 무의미한 정체성을 버리는 방법을 배웠습니다. 이러한 기반을 가지고 있다면 꿈을 이루는 것이 어렵지 않을 것입니다.

당신이 진정으로 무언가를 원할 때, 당신은 그것을 끌어당기는 진동 주파수를 방출하고, 우주는 당신이 원하는 것을 얻을 수 있도록 협력합니다.

이데올로기적인 차원에서만이 아니라, 생각할 때마다 마음으로부터 이것을 원해야 하며, 완전한 무아의 상태에 이르게 될 것입니다.

가장 강력한 것은 언제 어디서나 원하는 것을 얻을 수 있다는 느낌을 갖는 것입니다.

시각적 시각화가 가장 중요합니다. 세부 사항이 명확할수록 더 좋습니다.

우주는 당신이 발산하는 진동 주파수가 당신이 관찰했거나 실제로 경험한 것 때문인지, 아니면 기억하거나 상상한 것 때문인지 알지 못합니다.

마찬가지로 당신이 원하는 것이 아직 이루어지지 않았을 때 그저 감사하고 감사하면 우주가 그것을 당신에게 주어야 할 것입니다.

당신이 원하는 것이 무엇인지 명확하게 정의해야 우주가 당신이 원하는 것을 정확히 알 수 있습니다.

"또한, 말과 행동이 일관되어야 합니다. 말이나 생각을 다르게 하고 다른 일을 해서는 안 됩니다."

노인은 “심호흡을 하세요!”라고 다시 상기시켰습니다. “특히 자아가 평가절하되고 축소되는 느낌을 느껴보세요.

노인은 "당신이 자아가 줄어들도록 허용하는 한, 당신의 내면 공간은 확장될 것입니다. 기억하고, 허용하고, 놓아버리십시오."라고 지시했습니다.

그런 다음 '일을 마친' 후 기분 좋은 느낌의 진동 에너지를 발산하기 위해 진심으로 시각화 방법을 사용합니다.

루오링은 이때 장난스럽게 웃었다. "그럼 뻔뻔하게도 깨닫기도 전에 감사합니다. 게다가 원하는 것이 아주 명확하고 구체적이어야 하고, 그것을 위해 어느 정도의 노력을 기울여야 하고, 동시에 시간이 지나면 말과 행동이 일관되어야 합니다."

우리가 늘 해왔던 일은 현실과 싸우고, 현실에 불만을 갖고, 남과 환경을 바꾸고 싶어 하는 것이었지만 모두 헛되고 심지어 역효과를 낳기까지 했습니다.

우리는 모든 문제가 우리 자신 때문에 발생한다는 것을 모릅니다. 우리 자신과 마음 상태가 바뀌면 사람, 사물, 사물을 포함한 모든 외부 상황도 그에 따라 변할 것입니다.

나눔은 감사하는 마음과 같기 때문에 더 많이 나눌수록 더 많이 재활용하게 됩니다.

이제 다시 세계를 여행할 시간입니다. 떠나기 전에 메시지를 전하겠습니다. 기억하세요. 밖에는 당신 외에는 아무도 없습니다.

외부의 무언가가 당신에게 닿을 때, 내부를 살펴보는 것을 잊지 마십시오.

당신의 오래된 상처가 다시 ​​닿은 곳을 바라보고, 아직 정리되지 않은 그림자를 바라보십시오.

외부적이고, 바꿀 수 없고, 거부할 수 없는 것에 에너지를 낭비하지 마세요.

먼저 내부 수준에서 몇 가지 조정을 한 다음 변경될 수 있는 외부 부분을 처리하는 데 집중하세요.

단지 어떤 선물은 너무 추악해서 우리를 분개하거나 두렵게 만드는 것일 뿐입니다. 그러니 재앙이 될 수도 있고 선물이 될 수도 있다

자신감을 갖고 시간을 갖고 인내심을 갖고 조심스럽게 이 끔찍한 포장 껍질을 열면 그 안에 담긴 풍요로움과 아름다움을 만끽하게 될 것이며, 그것은 당신을 위해 세심하게 맞춤 제작된 선물입니다.

동시에, 우리 자신의 부정적인 감정을 안고 평화롭게 살아갈 수 있는지 여부 역시 우리의 행복지수를 결정하는 중요한 요소이다.

우리 삶의 적절한 단계에서, 당신의 영혼이 배워야 할 주제를 제공하고 심지어 당신이 이 주제를 완료하도록 돕기 위해 다양한 사람들이 나타날 것입니다. 더 이상 외로움과 고통은 없어

누군가가 당신의 삶에 나타나 당신의 모든 심리적 욕구를 충족시킬 것이라고 기대하지 마십시오. 그때부터 당신은 더 이상 외롭지 않을 것입니다.

일부 친밀한 관계는 카르마적 관계로, 상대방이 검은 천사의 역할을 하고 고통스러운 방식으로 교훈을 배우게 만듭니다.

일부 파트너는 치유 관계를 맺고 있으며 보다 합리적이고 온유하며 안전한 환경에서 내면의 상처를 치유할 수 있습니다.

그러나 명인과 방법을 추구하는 과정에서 마침내 깨달은 것이 있다.

우리가 직면하고 싶지 않은 어두운 인간성을 소위 빛 속에 숨긴다면, 우리는 자신에 대해 좋게 생각하지만 장기적으로 문제가 발생할 것입니다.

우리 모두는 자신도 모르게 자신의 생각과 생각의 감옥에 살고 있습니다.

'옳고 그름'보다 '행복'이 더 중요하다는 것은 누구나 알고 있지만, 선택을 할 때는 그래도 자신이 옳다고 생각하는 생각을 선택해 생각하고, 행동하고, 대처해야 합니다.

당신은 먼저 당신에게 개념이 있다는 것과 당신의 개념이 당신 자신의 내면의 평화와 기쁨에 들어가는 것을 막는 유일한 장애물이라는 것을 깨달아야 합니다.

그것은 당신이 진정한 자아로 돌아올 때의 자연스러운 상태입니다.

작가 메이더는 “이 세상은 온갖 사람들과 진흙과 모래가 도처에 있어 복잡해 보인다.

우리 인간은 '무언가'를 지속적으로 축적함으로써 행복과 만족을 얻을 수 있다고 생각합니다.

우리 대부분은 매일 의미 있는 일을 하느라 바쁘다

균형

우리는 여전히 매일매일 평소처럼 살고 일하며 해야 할 일을 하고 있지만 '무의미'라는 개념을 추가했을 뿐입니다.

중요한

무의미한

우리 각자는 외부 세계의 소위 권리, 물질 등에 주목하고 있습니다.

문제에 부딪혔을 때 '무의미한' 개념을 흩뿌려 놓고 문제를 통해 우리 자신을 더욱 이해해야 한다.

도(Tao) - "진정한 자연"의 자연 상태는 사랑, 기쁨, 평화입니다

'무엇'과 '무'를 수용할 수 있는 이 관찰자

우리는 항상 집에서 살았고 한 번도 떠나지 않았습니다

항복의 첫 번째 단계: 사실을 받아들이는 것

항복의 두 번째 단계: 사건으로 인해 발생하는 감정에 항복하고 맞서 싸우지 마세요.

어떤 것이나 감정에 저항하면 그 감정이나 사건에 집중하여 더 많은 에너지를 주고 더 강력하게 만듭니다.

감정은 단지 어떤 에너지일 뿐이며, 우리는 그것이 방해받지 않고 오고 가도록 허용합니다.

부정적인 감정은 어둠과 같아서 없앨 수 없다

이는 인식을 구축하고 사물과 자신에 대한 인식을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다.

명상하는 동안 우리 몸은 움직이지 않고 우리의 감정과 생각은 엄격하게 감시되며 당신과 당신의 진정한 자아는 짧은 재회를 가질 수 있습니다.

비록 짧은 시간이지만 이미 생명의 근원에 가까이 다가와 있습니다. 자유롭게 마실 수는 없지만 촉촉한 수증기는 어느 정도 얻을 수 있습니다.

어떤 사람들의 자아는 자신의 경험이나 질병과 동일시됩니다. 같은 반 친구인 Lulu처럼 그녀도 '버려진 고아 소녀'의 역할로 식별합니다.

이 캐릭터들은 자신의 존재를 확인하기 전에 자아의식을 강화하고 주목을 받습니다.

자신의 정체성을 버리는 것이 어렵습니다. '보는 것'이 첫 번째 단계입니다. 먼저 자신이 무언가와 동일시되는지 확인해야 합니다.

그러나 당신이 동일시하는 것들이 실제로는 당신이 아니며 당신의 것이 아니라는 것을 완전히 이해할 수 있다면, 당신은 외부 세계를 쫓는 악몽에서 깨어날 수 있습니다.

우리는 그것이 말하는 것은 무엇이든 믿는다

우리는 완전한 사람입니다. 한쪽이 없으면 다른 쪽도 있을 수 없습니다.

사람이 아무리 능력이 뛰어나고, 아무리 완벽하더라도, 그것을 잡을 만큼 강하지 못한 부분이 항상 있기 마련입니다.

우리가 억눌러온 이 그림자들과, 어릴 때부터 부모님과 환경이 알아주지 못했던 다양한 감정들은 모두 우리의 세포기억 속에 저장되어 있는 방출되지 않은 에너지들이다.

이것이 우리가 매일 생각하는 것의 기초이지만 우리는 결코 우리 생각의 정확성을 테스트하지 않습니다.

프로젝션이란 무엇입니까?

일상생활에서 우리는 현재에 살고 '이미 일어난' 모든 일에 굴복하려고 노력합니다.

일어난 일은 하나님의 뜻이 아니었으면 일어나지 않았을 일이므로 우리는 그것에 항복합니다.

그리고 우리는 하나님의 은혜를 믿기 때문에 순간의 모든 선택에 두려움 없이 최선의 선택을 할 수 있고, 하나님의 은혜가 마음 깊은 곳에 있음을 확신하기 때문에 우리의 의식적인 일로 인해 가장 좋은 일이 일어날 것입니다. 선택에 의해

외부 세계에 대한 우리의 태도는 단지 우리 자신의 투영일 뿐입니다.

누군가에 대해 불만을 느낄 때마다 다음 네 가지 단계를 시도해 보세요.

그분은 나에게 내 생각을 검토하고 내 믿음에 도전하도록 가르쳐 주셨고, 이는 나에게 큰 영감을 주었습니다.

아시다시피, 우리는 머릿속의 목소리를 듣고 결코 질문하지 않습니다.

사건 A 자체에는 감정이 없고, 핵심은 사람이 주관적으로 B를 어떻게 느끼는가 이므로 결과 C도 사람마다 다를 것입니다.

이러한 원칙을 이해한다고 해서 모든 것을 할 수 있다는 의미는 아닙니다.

첫 번째 단계는 자신의 생각으로 인해 방해받지 않도록 마음을 다지는 것이며, 그 다음에는 자각과 평온함을 키우는 데 많은 시간을 투자해야 합니다.

그는 당신에게 이 기술을 줄 수 없습니다. 당신은 스스로 연습해야 합니다.

이것이 진정한 자아를 향해 나아갈 수 있는 유일한 방법, 쪼그려 앉는 말자세의 가장 기본적인 쿵푸입니다.

소리는 거기에 있고 나는 그것을 듣고 보기 위해 여기에 있습니다.

그러한 관찰(내면의 생각과 대화 듣기)을 통해 당신은 그 생각 아래에 있는 더 깊은 자아, 의식적인 존재, 즉 영원한 관찰자를 느낄 수 있습니다.

노인의 진지한 가르침과 반복된 확신을 생각하면서 Ruo Ling은 자신의 진정한 자아에 더 가까워진 느낌을 받았습니다.

그것이 오면 피하거나 숨기거나 억압하지 마십시오. 그냥 '허용'으로 가세요.

즉, '진정한 자아'가 '자아'를 주도하고 자신의 감정을 존중하므로 감정이 더 이상 자신에게 상처를 줄 수 없다는 것이다.

어린 시절 부모/타인에 의해 거부되고 억압된 감정

이 고통체는 자체 활력을 지닌 우리 몸의 자족적 에너지 장입니다.

미래에 엄마가 된다면 자녀에게 감정적으로 무한한 지지와 인정을 주어야 한다는 것을 기억하세요.

심리학에서는 어떤 일을 계속 반복하면 인체의 일부 신경 세포 사이에 장기적이고 고정된 관계가 형성됩니다.

예

나는 사랑받지 못한다는 고통스러운 감정을 추구하고 있다는 것을 알았고, 그 감정을 온 마음으로 받아들이고 그것에 대한 욕구를 버렸습니다.

나는 XXX에서 내가 느끼는 고통스러운 감정을 보고, 이 감정을 진심으로 받아들이고, 그것에 대한 욕구를 버립니다.

즉, 우리의 경험은 우리에게 필요한 감정에 맞춰 생성됩니다.

이것은 우리의 패턴이자 습관 중 하나입니다.

어떤 사람은 책을 너무 많이 읽고 생각이 너무 많아 놓지 못하는데, 이런 사람은 수련해야 하고 많은 그릇된 길을 걸어야 내려놓을 수 있다.

올 것은 또한 갈 것이다. 어른들은 아이들에게 자신의 감정을 다루는 방법을 가르쳐서는 안 된다. 우리가 해야 할 일은 아이들에게 무한한 사랑과 지지를 주고 자신의 부정적인 감정과 공존하는 법을 배우게 하는 것이다.

아이들에게 부정적인 감정을 피하도록 가르치기 위해 전이 방법을 사용한다면, 아이들은 성장하면서 흡연, 약물 남용, 일 중독과 같은 감정을 피하기 위해 대체물을 사용하는 법을 배우게 될 것입니다.

아이의 감정을 억누르면 더욱 심해질 것입니다.

무지하고 무지한 고통

의식적인 고통

그 노인이 생각나네요

바꿀 수 있는 것은 바꾸고, 바꿀 수 없는 것은 받아들이자

항복하는 첫 번째 단계는 자신의 저항을 살펴보고, 자신의 저항이 헛되고 쓸모없다는 것을 확인하는 것입니다.

루오링은 "나는 분명히 잘할 수 있다!"며 용기를 냈다. "인생은 나에게 너무나 큰 트라우마를 남겼고, 나는 그것에 더 이상 소금을 쏟지 않을 것이다.

때로는 보기 흉한 포장을 마주하고 인내심과 용기를 가지고 조금씩 포장을 풀어나가는 한, 우리는 그 안에 숨겨져 있는 선물을 보고 즐겁게 놀라게 될 것입니다.

어떤 일에 직면하더라도 에고의 인식에 따라 좋든 나쁘든 한 가지 생각을 마음속에 간직하십시오. 이런 일이 발생하면 반드시 나에게 유익할 것입니다.

현재의 순간을 받아들이고 헛된 싸움에 에너지를 낭비하지 않으면 상황이 예상치 못한 방향으로 흘러가는 경우가 많으며 원래의 투쟁이 실제로 헛된 것임을 깨닫게 됩니다.

당신이 눈앞에 있는 일에 온전히 에너지를 집중하기 때문에 때로는 당면한 곤경이나 마음에 들지 않는 상황에서 벗어나는 데 도움이 되는 더 나은 해결책을 찾을 수도 있습니다.

우리는 머리 속에 있는 생각을 통제할 수 없습니다. 한 가지 방법은 그것을 관찰하고 조사함으로써 생각의 방향을 바꾸는 것입니다.

또 다른 방법은 주의를 현재 순간으로 되돌리는 것입니다.

왜냐하면 당신의 생각을 살펴보면, 당신이 생각하고 있는 것이 과거나 미래에 관한 것이고 현재 순간의 초점이 되는 경우가 거의 없다는 것을 알게 될 것이기 때문입니다.

"미지의 자아와의 만남"

"당신의 모든 꿈을 현실로 만들어주는 당신을 만나보세요"

"새로운 자아를 살아보세요"

"미지의 자아와의 재회"

"극단적으로 사랑하는 것은 놓아주는 것이다"

나를 통해 이 세상에 전파해야 할 메시지가 있는 것 같습니다. 제가 이 일을 맡게 되어 영광입니다.

정직과 용기는 개인적 성장으로 가는 길에서 가장 중요한 두 가지 자질입니다.

기꺼이 책임을 지고 변화하려는 용기를 갖는 것이 얼마나 어려운 일입니까?

그것을 듣고 제때에 고쳐나갈 수 있는 사람은 더욱 행복해질 수 있을 것입니다.

아직도 외부에서 움켜쥐고 얻는 것에 집착한다면 삶의 고통은 점점 더 심각해지고 강렬해질 것입니다.

당신의 이야기는 매우 동정적이지만 이것은 실제 당신이 아닙니다.

사랑, 기쁨, 평화

행복은 외부적인 것에 달려 있습니다. 당신을 행복하게 만드는 상황이나 사물이 더 이상 존재하지 않으면 당신의 행복도 사라질 것입니다.

기쁨은 내면에서 밖으로 피어나며, 내면 깊은 곳에서 저절로 솟아납니다.

하나님 감사합니다. 금요일입니다. 하나님 감사합니다. 금요일입니다

추구하라 추구하라 모두가 추구하고 있다

그런데 왜 이 사회, 이 세상, 우리 인간은 점점 나아지지 않는 걸까요?

결혼하지 않고 한 가족만

결혼하고 나니 갑자기 네 가족, 내 가족, 우리 가족 이렇게 세 가족이 생겼다.

기억하세요, 죽음이 오면, 그것은 실제 우리를 대표하지 않는 모든 것을 쓸어버릴 것이며, 실제 당신은 시간이나 심지어 죽음에도 변하지 않을 것입니다.

우리 모두는 어린 시절부터 성인이 될 때까지 학교, 공부, 결혼, 직장에 동행하면서 기억할 수 있는 의식을 가지고 있습니다.

그러므로 우리의 몸, 감정, 감정, 지식, 경험은 항상 변하지만, 우리는 모든 것을 지켜보는 관찰자로서 기본적인 내면을 여전히 유지하고 있습니다.

이 내면의 자아는 당신의 몸에서 태어나지도 않고, 죽음과 함께 사라지지도 않을 것입니다. 그것은 세상의 온갖 상황을 관찰할 수 있고, 태양의 뜨고 지는 것과 구름의 뜨고 지는 것과 세상의 흐름을 감상할 수 있습니다. 시간과 환경의 변화는 그것을 바꾸지 않을 것입니다

또한 우리가 역할을 수행하는 방식은 다른 사람들이 우리와 상호 작용하는 방식에 영향을 미칩니다.

그러므로 그들은 자녀가 부정적인 감정을 표현하는 것을 멈추기 위해 필사적으로 위로와 기분 전환, 심지어 위협을 가할 것입니다. 그러나 이런 식으로 부모들은 또다시 같은 실수를 저지르고 있는 것입니다.

아이들이 어렸을 때와 똑같이 감정을 잘 표현하지 못해 트라우마를 일으키게 해주세요.

정말 재미있는 컨셉이네요

긍정심리학의 대부 마틴 셀리그먼(Martin Seligman)의 말이다.

우리는 일반적으로 행복을 이해할 때 이 다섯 가지 중 하나를 선택하는 경우가 많습니다. 우리는 행복이 의미이고 행복은 대인관계라고 생각합니다. 사실 다섯 가지 모두 매우 중요합니다.

긍정적인 감정, 참여, 관계, 의미와 성취, 이 다섯 가지가 함께하면 진정한 행복을 이룰 수 있습니다

그래서 이번 편에서는 『플로우』와 『행복의 방법』 두 권의 책을 참고하여 행복해지는 자신의 능력, 즉 행복을 활용하여 인내에 불을 붙이는 방법을 알아보시길 바랍니다.

더 나쁜 것은 동료 인간, 즉 다른 사람들과 에너지를 놓고 경쟁하는 것입니다.

잠재의식은 생각 없이 일을 합니다. 잠재의식은 우리가 노력을 아끼고 마음속으로 하고 싶은 일에 더 가까이 다가갈 수 있게 해줍니다.

의식이란 인간의 마음이 느낄 수 있는 생각과 행동을 말하며 전체 빙산의 약 5%만을 차지한다.

잠재의식은 우리 자신도 인식하지 못하는 의식으로, 우리 의식의 95%를 차지합니다.

많은 사람들은 현실에서는 일어나지 않는 행동을 왜 꿈에서 하는지 궁금해합니다. 사실 이것은 잠재의식의 일부입니다.

무의식적으로 저지르는 "말실수"나 "성직자의 실수"도 가끔 있습니다.

그것은 우리의 생각, 감정, 행동, 사람, 사건, 사물에 대한 반응은 물론 우리의 관계와 의사결정 과정을 통제합니다.

눈에 보이지 않는 세계지만 우리의 외부 세계를 지배하고 있다

우리의 의식, 자기 이해, 사고, 합리성, 판단, 감정은 모두 잠재의식에서 비롯됩니다.

의식 수준에서 우리 자신에 대한 모든 인식과 선호는 전체 그림의 1%만을 차지합니다.

잠재의식은 매우 강력한 힘으로 우리 자신에게 완전한 영향을 미치며 그 중 99%는 우리에게 알려지지 않습니다.

어릴 때부터 개인에게 주입된 다양한 통념, 신념, 기준, 가치관 등의 영향을 받아 사람마다 완전히 다릅니다.

그러므로 모든 사람은 매일 주변을 둘러보며 자신이 보고 싶은 것만 보게 되고, 뇌는 자동으로 다른 것들을 없애게 됩니다.

어떤 일을 반복해서 하면 생리학적으로 말하면 우리의 특정 신경 세포 사이에 장기적이고 고정된 연결이 형성됩니다.

예를 들어, 매일 화가 나고, 좌절하고, 비참하고 비참하다면... 매일 그 신경망을 연결하고 통합하는 것을 반복하고 있는 것입니다.

마차의 구조와 품질은 우리의 운명을 나타냅니다. 어떤 사람들은 은수저를 물고 태어나고, 6륜 수레를 운전하고, 똑똑하고 능력이 있고, 아름답고 매력적입니다.

어떤 사람들은 평생 이륜차를 운전해야 하는 나쁜 삶을 살고 있으며, 가난하게 태어나고, 잘못된 시기에 태어나고, 지능이 낮고, 외모도 좋지 않습니다.

거리는 우리의 행운이다. 때로는 넓은 길이기도 하고, 때로는 좁은 길이기도 하다. 그리고 소위 행운은 우리의 행운이 크면 걸을 때 흔들리지 않는다. 위험한 경사면에서.

마부는 우리가 가는 방향을 통제하는 우리의 잠재의식을 나타냅니다.

승객은 우리가 누구인지를 대표합니다

말은 우리의 의식이다

이러한 외부적인 것들은 당신의 내면의 진정한 자아를 전혀 흔들 수 없습니다. 에고의 거짓 정체성을 분명히 보십시오.

더 중요한 것은 마음이 편안해지고 행복해지기 때문에 일을 잘한 결과를 즐길 수 있다는 것입니다.

물론 꿈에는 경고와 안내 기능이 있으며 감정을 표출하거나 억압된 성격 특성을 보여줄 수도 있습니다.

꿈

일을 차례로 수행하지 못하는 것은 내면의 저항을 나타냅니다.

관계는 항상 같은 패턴으로 진행됩니다

펩타이드 분비로 인해 무의식적인 감정(중독)을 갖게 됩니다.

태어나기 전

출생 후

부정적인

긍정적인

어둠을 결코 없앨 수 없듯이 없앨 수 없는 것

소위 자각의 빛은 우리 몸과 다시 연결되는 것입니다

우리 중 대부분은 우리 몸에 대해 5%만 이해하고 제어할 수 있습니다. 우리 몸의 95%는 자동 내비게이션 시스템에 의해 무의식적으로 제어됩니다.

그러므로 몸과의 연결을 회복하는 것은 우리의 '영토'를 5% 확장하고 자신을 더 많이 찾는 데 도움이 될 수 있습니다.

기본적으로 순간에 집중하고 살아갈 수 있게 해주는 운동은 몸과 다시 연결되는 데 도움이 되기 때문에 운동 자체가 중요한 것이 아니라, 운동을 할 때의 마음가짐과 컨디션이 중요합니다.

따라서 달리기, 빠르게 걷기, 수영, 태극권, 기공, 요가 등 몸을 관찰하는 데 집중할 수 있는 한 이러한 운동은 일종의 명상이 될 수 있습니다.

요가에는 호흡이라는 말이 있는데, 사람의 일생에 있어서 호흡의 횟수는 정해져 있고 제한되어 있다는 것이다.

그래서 숨을 천천히 오래 쉬는 사람이 더 오래 산다

화가 나거나 긴장하면 무의식적으로 호흡이 빨라지는데, 이는 에너지를 소모할 뿐만 아니라 생명도 소모하는 것으로 밝혀졌습니다.

흡입시 복부가 돌출됨

숨을 내쉴 때 복부가 수축됩니다.

왜 노인을 볼 때마다 마음이 편해지는가? 당신을 판단하지 않고 온전히 받아들이는 사람은 이 세상에 정말 독특하기 때문이다.

'신체의 장벽을 허물다'라고 말하지만, 몸은 우리가 진정한 자아를 찾을 수 있는 유일한 길이므로 우리는 몸의 정보를 듣고 몸과 연결되어야 합니다.

이 길을 곧게 펴고 바로잡으려면 그 수레도 잘 관리해야 하는 것처럼 우리도 우리 몸을 잘 관리해야 합니다. 그렇지 않으면 어느 날 앞으로 나아가기가 어려워질 때 우리의 영적 추구가 헛될 것입니다. .

음식 비율

식사 시간

부분 크기

조리 방법

먹는 방법

원문: 덕만이 하늘을 움직여 아무 데도 닿을 수 없다. 손실만 가득, 이익은 겸손, 시간은 천국의 길

설명하다

우리의 눈과 마찬가지로 넓은 시야를 가질 수 있지만 실제로 우리의 관심은 우리 앞에 있는 매우 좁은 범위에만 집중됩니다.

일반적으로 어떤 일을 할 때 몸은 움직일 뿐만 아니라 호흡하고 주변의 복잡한 외부 조건에 적응하고 감지합니다.

몸의 감각에 더 많은 주의를 기울일 수 있다면 의식의 5% 상태를 확장할 수 있습니다.

평일에 일을 하거나 의사소통을 할 때에는 다양한 자세, 표정, 움직임 등 몸에 더 주의를 기울이고 적절하게 달래며 항상 몸에 주의를 기울이십시오.

몸과 연결되는 두 가지 방법: 다이어트와 운동

이기적인 집착을 버리세요

당신이 알고 있는 것과 당신이 옳고 정확하다고 생각하는 것을 그들과 공유할 수 있지만, 그 뒤에 예상되는 결과를 설정하지는 마십시오.

이 경우 상대방이 더 수용 가능합니다. 이는 파트너 사이에도, 부모와 자녀 사이에도 마찬가지입니다.

"알림은 상기시킬 수 있습니다." 노인이 동의했습니다. "그러나 그것은 여전히 ​​출발점에 따라 다릅니다.

루루는 늘 남편을 욕하는 걸 좋아해서 종종 분위기를 어색하게 만듭니다.

남편은 대학 때부터 사귀던 타 부서 선배인데, 루루에게 복종하는 표준적인 신인이다. 다들 자기들이 문제가 가장 적은 부부라고 생각했는데, 의외로 이혼한 부부였다.

나는 몸을 가지고 있지만 내 몸은 아니다.

나에게는 욕망이 있지만 나 자신의 욕망은 아니다

나에게는 감정이 있지만 나는 감정이 아니다.

생각은 있지만 나만의 생각은 아니다