工作25分鐘

休息5分鐘

最小時間單位

若被打斷重新開始

完成後在工作表打X

休息室考慮到的問題寫入

15-30分鐘休息

從工作計劃表中劃去

提前完成工作

初學者

記錄和思考不一個番茄時間

時間的量度

團隊中manpower的記錄

原則

實例

真正緊急事件

保護你的番茄

實踐

原則

每天抽出一個番茄時間中斷事件

每天查看

較大任務分類成小任務

小於一個番茄的任務同類合併

不超極限

任務完成前番茄沒有用完

每一個番茄時間結束後再方格畫上x

估值過小

看估計的準確性

標出第二次或第三次估測

對不能估測的任務

前３－５分鐘

最後３－５分鐘

四個番茄時間

最後一個番茄時間是對這輪工作的總結

自我約束

區別工作時間及空閒時間

對每日進程和結果的估測

規定時間到了必須停止

包含充足的空閒時間

第一輪第一個番茄時間

最後一個番茄時間

[1 3],[2 1]:[1 3],[2 1]

原始數據

原始數據

Task

清單

計劃緊急事件

人物事件

Stuff

數據

摘要

番茄時間

不超過30分鐘

至少３－５分鐘

不要超過5-10分鐘

該做

不必做