Saiba o que você quer e quem você quer ser.

Ganhar a verdadeira sabedoria, aumentar suas habilidades e alcançar seus objetivos são as coisas mais importantes, Não se importe com a opinião dos outros

1. Elimine todas as tentações que causam gordura no ambiente causador de gordura

2. Convide amigos ao seu redor para participar de uma competição de perda de peso

3. Compre meia-calça e calças de cintura baixa

1. Elimine todas as tentações que causam gordura em casa: lanches, bebidas e todos os alimentos com alto teor calórico

2. Convide seus amigos para participar do programa de perda de peso

3. Compre roupas que mostrem as linhas do seu corpo e esteja determinado a vencer.