マインドマップギャラリー メモの取り方
これはメモの取り方についてのマインドマップです 『メモの取り方』はメモの取り方についての本であるだけでなく、メモを使って思考やイノベーションを起こす方法についても書かれた本です。この本では、メモの重要性、メモの取り方、メモの整理方法、メモを通じて認知レベルやイノベーション能力を高める方法などが詳しく解説されています。
2024-11-06 11:36:00 に編集されましたメモの取り方
順序
羅振宇
メモの取り方を再発見する
メモは自分自身が読むためのものであり、自分を強化する魔法です。
メモをとる機会をとらえる
インスピレーションを受ける、興奮する、答えを見つけるなど。受け取った情報が内なる疑問への気づきを引き起こします。これらはすべてメモをとる価値のある AHA の瞬間です。
直感に反する情報を記録します。 「二つの全く正反対の概念を持ちながらも正常に行動するのは、一流の知恵の証です。」
自分の言葉でメモをとる
本物の達人は、「自分の言葉」でメモを書いているわけではありません。良いものに出会ったら、すぐにそれを手に取り、「自分の考え」を書き添えます。
メモにタグを付ける タグは、メモが将来使用される可能性があるシナリオです。
定期的にメモを確認する
「記憶は思考の残渣です。」 何かについて考えれば考えるほど、将来それを思い出す可能性が高くなります。
序文
メモ取りの核心
アクティブ化された有効な状態でメモを保存し、いつでも取得できるようにするための「前処理」情報
3つの前処理方法
自分の言葉でメモを取り、ラベルを付けて分類し、レビューを通じて刺激を続けます。
同様に重要であり、頻繁かつ繰り返し行う必要があります
パート 1 アプリケーション
3つの補強方法
「アイデア」を提供して、それを活用してもらいましょう
新しい方向性を示す「ヒント」を与える
あなたの行動を支える「根拠」を与える
第 2 部の記録
自分の言葉でメモをとる
必要な難易度の理論: 何かをメモリに保存するのが簡単であればあるほど、それを取得するのは難しくなります。入金が難しい場合でも、出金は簡単になります。
必要とする
理解:他人のものを真似せず、意味を理解することに努力し、過去の知識と結びつける
思考: 重要なのは記録することではなく、思考を通じて漠然としたアイデアを明確な表現に変えることです。
提案
自分の考えを記録し始める
瞬間の記録: ① インスピレーションが湧いた、② 役立つ情報(短時間で使用可能、具体的に実行できる)、③ 良い感情
記録内容
感動的なコンテンツ
自問自答を使用し、私を主な主題として記録してください
なぜ気持ちいいのか、どうやって塗るのか、似たようなことを見たりやったことはありますか?
直感に反する情報
①積極的に逆の発想をする、②好奇心を活かして探究する
あなたを不機嫌にするもの
①個人の内的経験、②およびそれに対応する外部環境を捉える
自分自身の実践経験
反省と進歩の余地がさらにあり、「成長する」能力を蓄積し続けることもできます。
コアコンテンツの洗練
利点: ① 記録されたメモをより有効に活用できる、② 意思決定と思考力が鍛えられる。
演習:重複した情報を削除および整理し、類似した情報を要約し、因果情報の本質と現象を分析します。
本当に記録する価値がある
個人的な経験、洞察、興味、考えなどは独自のものであり、検索することはできません
自分を知る本当の目的は、自分を理解することであり、自分を変えることではありません。これは認識と受容を意味します。認識と受容のプロセスでは、有益な変化が自然に起こりますが、そのような変化は外部の期待ではなく内部の動機から生じるため、より永続的になります。
感情を記録する
価値
自己理解を促進し、感情的な健康を維持し、意思決定スキルを向上させます。
方法
その日の感情にラベルを付け、その日の行動を簡単に記録し、気分の変動とその原因を記録します。
要点
自分の心に正直になり、自分の感情だけでなく環境も含めて、自分の考えを正直に記録してください。
正直になる: ① 傍観者の視点を切り離して維持する、② ただ記録する、判断しない、良い感情も悪い感情も存在しない、自分自身を批判しない
認知的不協和
互いに対立し、矛盾した二つの認知があると、ストレスや不安、緊張、不安を感じます。このプレッシャーを軽減するために、特定の認識を放棄したり変更したりして認識を再調整するという強い内的動機が生まれます。認知的矛盾の解決は自動的かつ無意識のうちに行われ、常に最も抵抗の少ない道をたどります。私たちがそれに気づく前でさえ、脳は記憶を巧妙に改ざんしており、私たちは本当の問題に直面する機会を失っています。
実践的な経験を記録する
問題を解決する
① 学ぶことは好きですが、進歩が限られており、実践的な問題を解決するのが難しいと感じています - 正しい学習姿勢は常に実践的に学ぶことです ②一生懸命に取り組んでいるのに成長のステップが見えない - 理論的な学習、実践、復習。
要点
①「認知的不協和」に対抗するために真実を記録する。 ② 比較分析、レビュー、継続的な修正、自己反復を容易にするために、すべての主要な意思決定の思考プロセスと結果をできるだけ詳細に記録します。
メモをタグで分類する
利点
①特定のカテゴリに属するすべてのメモを分類し、迅速に抽出するのに役立ちます。 ②階層分類ではなくネットワーク分類を実装し、メモ抽出の効率を向上
分類
使いやすい分類方法
特徴
① それは機械的なコピーではなく、比較的主観的なものです。 ② それは一度限りの形成ではなく、ダイナミックな成長です。
提案
ニーズを組み合わせて、まずそこから学び、それからそれを変革します。変革するときは、その背後にあるロジックを理解することが重要です。
ラベルがますます混乱するのを防ぐために、2 つのステップで知識ネットワークを維持します。
指示を作成し、バッファー (受信箱のタグなど) を設定します。
ネットワークを定期的にクリーンアップして保守する
古いタグを削除または結合し、タグ自体のさらなる改良を含めて新しいタグを追加し、同じメモに異なるタイプのタグを追加し、タグ間の接続を見つけます。
参考-IAPR標識法(安定構造、相補的)
I (受信箱) 受信箱
未分類。定期的に整理して 3 つのタグに移動する必要がある
A(エリア)エリア - 優先度I
他の人を助け、失敗した場合は自分の責任を負います。
改善できる点を毎週、毎月、毎年記録することは、長期的には非常に重要です。
P(プロジェクト)プロジェクト - 優先度 II
開始時間と終了時間、目標が明確なもの
毎日のプロジェクト、近い将来の重要なことについての考え、決定、対応結果を記録します。
R (リソース) リソース - 優先度 III
引き続き興味のあるコンテンツ
参考 --#質問ラベルの設定
最も難しい質問は、答えを見つけることではなく、適切な質問をすることです。
レビューによる継続的な刺激
見直して内面化しないと、実際には無駄な作業をしていることになります。
限られた時間の中で、常に知識を追い求めるのではなく、取ったメモを見直す時間をとるべきです。
知識の内面化のプロセス
まず、体重を減らして増やし、知識構造を継続的に最適化します(以前に急いで記録した内容を自分の言語で整理し、より実践的な応用例を追加します)。
第二に、新しい知識を開発し、知識のつながりを増やします。
第三に、現実に影響を与え、メモ内の知識を使用します。
レビュー方法
継続性を確保するために一定の時間を投資する
1. 各録音の前に、対応するコンテンツが配置されているタグ内のすべてのコンテンツを確認して、関連するメモの印象を深め、メモ間のつながりをすばやく確立します。 2.毎日または隔日で見直し、継続することが大切(30分程度) 3. 数週間または数か月でレビューします。重要なのはつながりを見つけることです (約半日)
重要なのは暗唱することではなく、思考を引き起こすことです
1. このメモは最近どのような問題に関連していますか? 2. このノートに関して、どのような新しい実践や新しい考えを追加できますか? 3. このメモは他のどのメモに関連していますか?
過去のノートと連携して復習効果を高める
1. 追加: より詳細な情報、貴重な考え方、より豊富な背景情報を追加します。 2. 削除: 期限切れか、再度使用されない可能性があります。 3.リライト
ノートの統合
システム全体の内部化が完了したら、それを整理するための体系的なテキストを作成し、Flomo 内の該当するメモを削除します。
第 3 部コレクション
情報との関係を調べる
情報中毒を避ける
情報のコクーンからの脱出
情報の繭の影響は私たちの想像をはるかに超えている可能性があり、私たちは高い意識を維持する必要があります
確証バイアス: 何か問題が発生すると、脳は「低電力」モードを採用し、多くの情報を自動的に無視します。このパターンにより、私たちは自分の考えや仮説を裏付けるために、有利な詳細を選択的に思い出して収集し、不利な情報や矛盾した情報を無視することが容易になります。
率先して情報を得る3つの原則
あらゆる分野の専門家である必要はない
率先して注意の境界線を設定し、限られた注意を無制限のリソースとして使用することを避け、最も改善する価値のある中心領域に焦点を当てます。
特定の問題に焦点を当てる
積極的に監視し、懐疑的な姿勢を保つ
絶対、必ず、必ず、永遠、すべてなどのトリガーワードを設定します。
他の人の経験に直面して、監視の質問を設定します。「この経験の完全な論理は何ですか?」利用シーンは?
3 つのヒント - 質の高い情報源を見つける
引き算をして情報源を減らす
情報が不足しているのではなく、注意力が不足しているのです
方法
①感情を悪用する情報源を減らす ② 自分を快適にしすぎる情報源を減らす(追加情報はなく、ただ感情的なマッサージ、自己アイデンティティの獲得、認知バイアスの強化、時間とエネルギーの消費) ③具体的な事実に欠ける情報源を減らす
書籍以外の質の高い情報源を加筆・増加
本の情報の問題は、情報がタイムリーではないことと、本から読む内容のほとんどが理論的なものであることです。
事実に基づいており、過去の認識を覆し、安心しすぎないようにする情報源を探してください。
①他人を情報源として利用し、実践者の意見を聞く
1> 実際に実践した人のリストを作成するには、まず質問を注意深く準備し、電子メールを送信するか WeChat を追加してサポートを求めます。 2>実践者が事実を語るのを聞くときは、語りの過程で彼が述べた詳細に注意を払い、失敗体験をどのように振り返るかに焦点を当ててください。 3> 対面でのコミュニケーションが不可能な場合は、第三者の話ではなく、第三者が受け入れた記事やインタビューを読んで、推定情報ではなく直接の情報を確実に入手するようにしてください。
②自分を手段にして、最終的には実践する
方法:現場に行って観察し、実物を自分の目で確認し、現実をよく見て、時間とお金をかけて、痛みを感じてみる
掛け算を行い、情報を多角的に見る
方法 1: コンセプトを俯瞰して検討します。曖昧な概念がより正確に定義されるたびに、客観的な物事や客観的な法則への理解が深まります。
方法 2: 上を向いて 1 つのレベルを抽象化し、移行可能なパラダイムを探す
パラダイム:さまざまな分野で誰もが認識している概念、理論、または方法。
方法 3: 周囲を見回し、手がかりをたどって、気になる情報に関連する重要な手がかりを見つけます。
パート 4: メンタル ダルマ: 私がメイン、継続的
私に集中して未来をサポートしてください
メモをとるためにメモを取らない
知識自体には価値はなく、自分が使ってこそ価値があるのです。
継続的に
自分の主観的な意志を保ち、喜んで粘り強く続けましょう
継続しやすくするために客観的な環境を設計する
価値観に従って時間を管理し、継続できるようにする