マインドマップギャラリー 「心の知能指数」マインドマップ
感情的知性の感情的機能。人間の2つの心理と脳、人の身長を決めるもの、そして自分自身について。あなたの感情の奴隷です。親密な関係を心で管理するためのセルフサイエンスコース、社交化の技術 著者の背景。
2024-12-11 14:26:15 に編集されましたFind a streamlined guide created using EdrawMind, showcasing the Lemon 8 registration and login flow chart. This visual tool facilitates an effortless journey for American users to switch from TikTok to Lemon 8, making the transition both intuitive and rapid. Ideal for those looking for a user-centric route to Lemon 8's offerings, our flow chart demystifies the registration procedure and emphasizes crucial steps for a hassle-free login.
これは稲盛和夫に関するマインドマップです。私のこれまでの人生のすべての経験は、ビジネスの明確な目的と意味、強い意志、売上の最大化、業務の最小化、そして運営は強い意志に依存することを主な内容としています。
かんばんボードのデザインはシンプルかつ明確で、計画が一目で明確になります。毎日の進捗状況を簡単に記録し、月末に要約を作成して成長と成果を確認することができます。 実用性が高い:読書、早起き、運動など、さまざまなプランをカバーします。 操作簡単:シンプルなデザイン、便利な記録、いつでも進捗状況を確認できます。 明確な概要: 毎月の概要により、成長を明確に確認できます。 小さい まとめ、今月の振り返り掲示板、今月の習慣掲示板、今月のまとめ掲示板。
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「心の知能」
感情機能
人間は感情的な動物です
人も動物も感情をコントロールすることができません。
意識的な感情
無意識の感情
感情的な性質
行動の原動力である
幸せな感情のドライブ: モチベーションの向上
心配:落ち着いて
驚きの感情を捉える能力の強化
嫌悪:
悲しみ:安全を求めて
怒り
感情が入り混じる:たとえば、愛と憎しみ
2種類の人間の心理と脳
合理的心理学
考える
感情心理学
感じる
2 種類の心理学が相互に影響し合う
扁桃体は感情をコントロールする
人生は理性的な人にとっては喜劇であり、感情的な人にとっては悲劇である
1. 早期警告、
2. 判断
感情のコントロールを失うと深刻な問題につながる可能性があります
ファンジンは試験に合格しました
海馬は事実を記録する
感情的な判断力の喪失
社会的コントロールの喪失
人々が特定の出来事を思い出すとき、感情と事実が連動します
自分の感情をコントロールできれば、自分の感情的知性をマスターできます。感情的知性のレベルは、実際には自分の感情をコントロールする能力のレベルです。
人の身長は何で決まるのでしょうか?
社会的地位
運
その他の要因
IQ
学習から
スキル
心の知能指数
私たちの子供の頃から
扁桃体は生後3か月で成熟し始め、感情を感じることができるようになります。
5 つの分野の能力:
自分自身の感情的能力を理解する
感情を特定して言語化し、考えを発見し、代替案の結果を理解し、自分の長所と短所を特定し、前向きで現実的な態度で自分自身を見つめます。
感情を適切に管理する能力
不安、悲しみ、怒りに対処し、決定と行動に責任を持ち、約束を守る方法を学びます。
自発的に行動する能力
妥協したい、自分にスペースを与えたい、一人になることを学びたい、そして冷静に考えたい
他人の感情を認識する能力
物事に対するさまざまな感情を尊重する
人々の管理と人間関係のスキル
他人の感情、言葉、行動を区別し、耳を傾けて協力することを学ぶ
メインの本の核心
逆商
心の知能指数の究極の表現
自分自身を知る
世界で最も珍しい命題
自己意識的
脇に立って自分自身を見つめてください
極端な感情を避ける
変更は可能ですか
変化への高いモチベーション
習慣を変える
「アンチフラジャイル」
「非常に有能な人々の7つの習慣」
「この本は禁煙に役立ちます」
障害のある人たち
自分を表現できない人、そんなことを感じたことがない人、自己認識がない人。
病気
非病理学的
飲み込む
完全に感情に支配され、自分が見えず、気まぐれ
受け入れる
良い
それを維持する
悪い
変化なし
男女の感情の違い
男
女性
女性の感情体験は男性よりもはるかに敏感です
感情の奴隷
感情の奴隷になるのではなく、自分の感情の主人になりましょう
感情を管理する
一つの気分に留まらないでください
慢性的な興奮
慢性的な悲しみ
感情を比較的安定させ、極端な感情を避ける
感情をコントロールする目的はバランスをとることです。すべての感情には価値があり、感情は多様であるべきです。
曖昧な感情
退屈な
分離
感情がコントロール不能になる
不安
制御不能になった
長すぎます
認知的怒り
寛容さ、積極性、共感力が怒りを軽減する
怒りを引き起こす考えをコントロールし、質問することでエスカレーションを和らげる
0-10
怒ると相手を追い出す
気を散らす
歩く
ドライブ
スポーツ
芽を摘む方法
観察する
接頭語
怒りを発散しても問題は解決しない
認知不安
潜在的な脅威に対して警告し、感情的な脳を刺激します
認知不安
アイデア
生理的不安
発汗、心拍数の上昇、筋肉の緊張
起こるかもしれないことの予測は、中程度の不安を維持する必要があります。過度の不安は、容易に感情的な喪失につながる可能性があります。
うつ病の管理
喪失には一定の利点がありますが、本格的なうつ病にはそうではなく、軽度のうつ病の期間は反芻の程度によって異なります。
社会的接触
出てくる
逆に強くなるよ
瞑想の核となる考え方に疑問を抱く
本を読む
スポーツ
運動が好きな人は効果が低い
運動が苦手な人の方が良い結果が得られる
欲望を満たすために小さな勝利を達成する
食事と買い物
認知再構築
困っている人を助ける
宗教的信念
「右の眺め」
支配的な感情的指向
熱意と忍耐力を持って挫折に立ち向かう
グミの実験
遅れた満足感
うねり
「ディープワーク」
自己科学コース
自己認識:自分の感情を観察し、感情を表現するための語彙体系を確立し、思考、感情、反省の関係を理解する。
個人的な意思決定: 自分の行動を検討し、その結果を理解して、思考や感情が意思決定の原因となっているかどうかを理解します。
感情を管理する: 「独り言」を監視し、否定的な自虐的なメッセージをキャッチし、恐怖、不安、悲しみを管理する方法を見つけます。
ストレスに対処する: エクササイズやリラクゼーション方法を通じてストレスを軽減する方法を学びます。
共感: 他人の感情や経験を理解し、他人の物事に対する感じ方の違いを理解すること。
コミュニケーション: 感情について効果的に話し、傾聴と質問が上手になり、他人の言動と自分の感情を区別してください。
自己開示: オープンであることの価値を認識し、人間関係における信頼を築き、いつプライベートな感情を明らかにすべきかを理解します。
理解:自分の感情と他人の感情を識別する
自己受容:誇りを持ち、妥協することを学びましょう
個人の責任: 自分自身の決定と結果を認識し、自分の感情や気分を受け入れ、約束を守ります。
自信: 謙虚になったり傲慢になったりせずに、自分の心配や感情を表現します。
グループのダイナミクス: 協力、いつリードするか、いつ他のグループに従うか助けるか
紛争の解決: Win-Win モデルの妥協を交渉する方法
慎重な管理
批判する
愚痴と効果的な批判
具体的かつ効果的なソリューションを提供する
遅延フィードバック
遅れた報酬
摩擦を減らす
関係ネットワーク
通信ネットワーク
信頼の網
プロフェッショナルネットワーク
親密
感情の強さは親密な関係を維持する鍵です
男
弱さ、罪悪感、恐怖、傷ついた感情を表現したくない
女性
言語的および非言語的シグナルを理解するのが得意で、表現とコミュニケーションが得意で、共感力が高い
壊れた関係の兆候
鋭い批判
移行期の苦情と個人攻撃
何かについて文句を言う
人に対する個人攻撃
男と女では喧嘩に対する考え方が違う
男女関係に関するアドバイス: 男女の健康を維持するために、男性は対立を避けたり、発散したりすべきではありません。解決策をあまり早く考え出さないでください。女性: 彼らの行動について文句を言うのはかまいませんが、個人的に攻撃したり、軽蔑を表明したりしないでください。親密さを維持するということは、お金、セックス、家事などの特定の問題に焦点を当てないことを意味します。感情的知性の向上、敬意、愛は、敵意を打破するための最良の武器です。 "親密"
ソーシャルアート
感情を示す
感情表現を最小限に抑える
感情を増幅させる
感情の置き換え
表現と感情伝染
二人の間のやりとりは、より力強く感情を表現する人から受動的な人まで伝わり、多くの労力を費やさなければなりません。
言語の魅力
感染作用
「蒙武の三手」
社会的知性
組織チーム
チームの能力を活性化する
調整チームの能力
解決策について交渉する
仲介能力
交渉力
「難しい交渉」
対人スキル
「6次のつながり」
「愛の5つの力」
社会分析スキル
他人の感情を理解し、他人と比較的親密な関係を容易に築く能力
共感
最初は動作の模倣から始まりました
共通の願望、一貫した意図
母と子の感情的な調和が共感を育む
「元の家族との和解」「共感の力」
共感力は生まれつきのもの
猿も
共感には感情の安定が必要です
なぜ人は後悔するのか
著者の経歴
ダニエル・フェールマン: ハーバード大学心理学教授、全米ベストセラー『心理学認知読本』
李嘉誠氏: IQ を使って問題を解決し、EQ を使って問題に立ち向かう
自動思考を持たないでください
溢れる感情
カメレオン
プライベートでは親密な関係はなく、印象管理能力が高い
ソーシャルバタフライ
プライベート画像がパブリック画像と一致しません