Galerie de cartes mentales Comment prendre des notes
Il s'agit d'une carte mentale sur la méthode de prise de notes. "La méthode de prise de notes" n'est pas seulement un livre sur la façon de prendre des notes, mais aussi un livre sur la façon d'utiliser les notes pour réfléchir et innover. Le livre explique en détail l'importance des notes, comment prendre des notes, comment organiser des notes et comment améliorer votre niveau cognitif et votre capacité d'innovation grâce aux notes.
Modifié à 2024-11-06 11:36:00In order to help everyone use DeepSeek more efficiently, a collection of DeepSeek guide mind map was specially compiled! This mind map summarizes the main contents: Yitu related links, DS profile analysis, comparison of DeepSeek and ChatGPT technology routes, DeepSeek and Qwen model deployment guide, how to make more money with DeepSeek, how to play DeepSeek, DeepSeek scientific research Application, how to import text from DeepSeek into MindMaster, the official recommendation of DeepSeek Wait, allowing you to quickly grasp the essence of AI interaction. Whether it is content creation, plan planning, code generation, or learning improvement, DeepSeek can help you achieve twice the result with half the effort!
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Comment prendre des notes
séquence
Luo Zhenyu
Redécouvrez la prise de notes
Les notes sont à lire par vous-même et elles sont magiques pour vous renforcer.
Saisissez l’opportunité de prendre des notes
Être inspiré, s'enthousiasmer, trouver des réponses, etc. Les informations reçues déclenchent la conscience intérieure des questions. Ce sont tous des moments AHA qui méritent d'être pris en note.
Enregistrez des informations contre-intuitives. "C'est un signe de sagesse de premier ordre que de maintenir deux concepts complètement opposés tout en agissant normalement."
Prenez des notes avec vos propres mots
Les vrais maîtres ne collectionnent pas de livres. Ils ont des notes écrites « avec leurs propres mots ». Lorsqu’ils rencontrent quelque chose de bon, ils le prennent immédiatement et l’annotent avec « leurs propres pensées ».
Marquer la note La balise est le scénario dans lequel la note peut être utilisée à l'avenir.
Révisez régulièrement les notes
« La mémoire est le résidu de la pensée. » Plus vous pensez à quelque chose, plus vous avez de chances de vous en souvenir plus tard.
préface
Prise de notes de base
"Prétraiter" les informations pour stocker les notes dans un état activé et fonctionnel, prêtes à être récupérées par vous à tout moment
Trois méthodes de prétraitement
Prenez des notes dans vos propres mots et classez-les avec des étiquettes. Continuez la stimulation grâce à la révision ;
sont tout aussi importants et doivent être effectués fréquemment et à plusieurs reprises
Première partie de la demande
Trois façons de renforcer
Donnez des "idées" pour pouvoir les utiliser
Donnez des « indices » pour vous fournir de nouvelles directions
Vous donner une « base » pour soutenir vos actions
Dossiers de la partie 2
Prenez des notes avec vos propres mots
Théorie de la difficulté nécessaire : plus il est facile de stocker quelque chose en mémoire, plus il est difficile de le récupérer. Si le dépôt est plus difficile, le retrait sera plus facile.
Exiger
Compréhension : ne copiez pas les choses des autres, faites des efforts pour en comprendre le sens et connectez-vous avec les connaissances passées.
Réflexion : L’important n’est pas d’enregistrer, mais de transformer des idées vagues en déclarations claires par la réflexion.
suggestion
Commencez à enregistrer vos pensées
Moments d'enregistrement : ① L'inspiration émerge, ② Informations utiles (peuvent être utilisées dans un court laps de temps, suffisamment spécifiques pour être mises en œuvre), ③ Bons sentiments
Enregistrer le contenu
Contenu inspirant
Utilisez l'auto-questionnement et enregistrez avec moi comme sujet principal
Pourquoi ça fait du bien, comment l'appliquer, avez-vous vu ou fait quelque chose de similaire ?
Informations contre-intuitives
① Pensez activement à l'envers, ② Utilisez la curiosité pour explorer
Des choses qui te rendent de mauvaise humeur
① Capturer l'expérience intérieure de l'individu, ② et l'environnement externe correspondant
propre expérience pratique
Il y a plus de place pour la réflexion et le progrès, et cela vous permet également de continuer à accumuler des capacités qui « grandissent en vous ».
Affiner le contenu de base
Avantages : ① Meilleure utilisation des notes enregistrées, ② Exercice de capacités de prise de décision et de réflexion.
Méthode : éliminer et rationaliser les informations en double, résumer les informations similaires et analyser l'essence et le phénomène des informations causales.
ça vaut vraiment la peine d'être enregistré
Les expériences personnelles, les idées, les intérêts, les pensées, etc. sont uniques et ne peuvent pas faire l'objet de recherches.
Le véritable objectif de la connaissance de soi est de se comprendre, pas de se changer. Cela signifie prise de conscience et acceptation. Dans le processus de prise de conscience et d’acceptation, des changements bénéfiques se produiront naturellement, et ces changements seront plus durables car ils découleront d’une motivation interne plutôt que d’attentes externes.
enregistrer des émotions
valeur
Favoriser la compréhension de soi, aider à maintenir la santé émotionnelle et aider à améliorer les compétences décisionnelles
méthode
Étiquetez les émotions de la journée, enregistrez brièvement les actions de la journée et enregistrez les sautes d'humeur et leurs causes.
Points principaux
Soyez honnête avec votre cœur et enregistrez honnêtement vos pensées, non seulement vos émotions mais aussi votre environnement.
Soyez honnête : ① Détachez-vous et maintenez le point de vue d'un spectateur, ② Enregistrez simplement, ne jugez pas, il n'y a pas d'émotions bonnes ou mauvaises, ne vous critiquez pas
dissonance cognitive
Lorsque vous avez deux cognitions qui s’opposent et sont contradictoires, vous ressentirez du stress, de l’anxiété, de la tension et un malaise. Afin de soulager cette pression, vous aurez une forte motivation interne pour abandonner ou modifier une certaine cognition afin de réaligner votre cognition. La résolution des conflits cognitifs se produit automatiquement et inconsciemment, et suit toujours la voie de la moindre résistance. Avant même que nous en soyons conscients, le cerveau a intelligemment altéré la mémoire, ne nous laissant aucune chance d’affronter le véritable problème.
Enregistrer l'expérience pratique
résoudre des problèmes
① Aime apprendre mais fait des progrès limités et a du mal à résoudre des problèmes pratiques - la bonne posture d'apprentissage consiste toujours à apprendre par la pratique ②Travailler dur mais ne pas voir les étapes de croissance - étude théorique, pratique et révision.
Points principaux
①Enregistrez honnêtement pour lutter contre la « dissonance cognitive ». ② Enregistrez le processus de réflexion et les résultats de chaque décision majeure de manière aussi détaillée que possible pour faciliter l'analyse comparative, l'examen, la correction continue et l'auto-itération.
Catégoriser les notes avec des balises
avantage
① Aide à catégoriser et à extraire rapidement toutes les notes d'une certaine catégorie. ② Implémentez la classification en réseau au lieu de la classification hiérarchique pour améliorer l'efficacité de l'extraction des notes
Classification
Méthode de classification facile à utiliser
fonctionnalité
① Ce n'est pas copié mécaniquement, c'est relativement subjectif ; ② Ce n'est pas formé d'un seul coup, c'est une croissance dynamique ;
suggestion
Combinez les besoins, apprenez-en d’abord, puis transformez-les. Lorsque vous en tirez des leçons, il est important de comprendre la logique qui les sous-tend. Lors de la transformation, partez des besoins réels.
Entretenez le réseau de connaissances en deux étapes pour éviter que les labels ne deviennent de plus en plus chaotiques.
Créez des instructions et définissez des tampons (tels que des balises de boîte de réception)
Nettoyer et entretenir régulièrement le réseau
Supprimez ou fusionnez d'anciennes balises ; ajoutez de nouvelles balises, notamment en affinant davantage les balises elles-mêmes, ajoutez différents types de balises à la même note et recherchez des connexions entre les balises.
Référence--Méthode de labellisation IAPR (structure stable, complémentaire)
I (Boîte de réception)
Non classé, doit être organisé régulièrement et déplacé vers trois balises
A (Zone) Zone--Priorité I
Soyez utile aux autres et assumez la responsabilité de vous-même si vous échouez.
Enregistrer les choses que vous pouvez améliorer chaque semaine, chaque mois et chaque année est très important à long terme.
Projet P (Projet) - Priorité II
Des choses avec des heures et des objectifs de début et de fin clairs
Enregistrez chaque jour vos pensées, vos décisions et vos réponses sur le projet, les choses importantes dans un avenir proche.
Ressource R (Ressource) - priorité III
Du contenu qui continue de vous intéresser
Référence--#Configurer des étiquettes de questions
La question la plus difficile n’est pas de trouver la réponse, mais de poser les bonnes questions.
Stimulation continue grâce à la révision
Si vous ne révisez pas et n’intériorisez pas, vous faites en réalité un travail inutile.
Dans le temps limité dont nous disposons, au lieu de rechercher constamment davantage de connaissances, nous devrions prendre le temps de revoir les notes que nous avons prises.
Le processus d’intériorisation des connaissances
Tout d'abord, perdez et prenez du poids, et optimisez continuellement la structure des connaissances (organisez le contenu précédemment enregistré à la hâte dans votre propre langue et ajoutez des exemples d'applications plus pratiques)
Deuxièmement, développer de nouvelles connaissances et accroître les liens entre les connaissances.
Troisièmement, influencez la réalité et utilisez les connaissances contenues dans les notes.
Méthode de révision
Investissez un temps fixe pour assurer la continuité
1. Avant chaque enregistrement, examinez tout le contenu de la balise où se trouve le contenu correspondant, afin d'approfondir l'impression des notes pertinentes et d'établir rapidement des liens entre les notes. 2. Révisez quotidiennement ou tous les deux jours, il est important de continuer (environ 30 minutes) 3. Bilan en semaines ou mois, l'important est de trouver des connexions (environ une demi-journée)
L'important n'est pas de réciter, mais de déclencher la réflexion
1. Cette note est liée à quel problème j'ai rencontré récemment ? 2. Concernant cette note, quelles nouvelles pratiques ou nouvelles réflexions puis-je ajouter ? 3. À quelles autres notes cette note est-elle liée ?
Interagissez avec les notes passées pour améliorer l'effet de révision
1. Ajouter : ajoutez des informations plus détaillées, des réflexions précieuses et des informations générales plus riches. 2. Supprimer : obsolète ou susceptible de ne plus être utilisé. 3.Réécrire
Intégration des notes
Une fois l'internalisation de l'ensemble du système terminée, rédigez un texte systématique pour le trier et supprimez les notes pertinentes dans Flomo.
Collection de la troisième partie
Examinez votre relation avec l’information
Évitez la dépendance à l’information
Échappez-vous du cocon de l’information
L’impact du cocon d’informations peut être bien plus important que nous l’imaginons, et nous devons maintenir un degré élevé de sensibilisation.
Biais de confirmation : le cerveau adopte un mode « faible consommation » lorsque quelque chose ne va pas et ignore automatiquement de nombreuses informations. Ce modèle nous permet de rappeler et de collecter facilement des détails favorables de manière sélective et d'ignorer les informations défavorables ou contradictoires pour étayer nos propres idées ou hypothèses.
Trois principes pour prendre l’initiative d’obtenir des informations
Pas besoin d'être un expert en tout
Prenez l'initiative de fixer des limites à votre attention, évitez d'utiliser une attention limitée comme des ressources illimitées et concentrez-vous sur les domaines essentiels qui méritent le plus d'être améliorés.
Se concentrer sur des problématiques spécifiques
Surveiller activement et rester sceptique
Définissez des mots déclencheurs, tels que absolument, définitivement, définitivement, pour toujours, tout, etc.
Face aux expériences des autres, posez une question de suivi : quelle est la logique complète de cette expérience ? Scénario d'utilisation ?
Trois conseils : trouvez des sources d'informations de qualité
Faites des soustractions, réduisez vos sources d'information
Nous ne manquons pas d'informations, nous manquons d'attention
méthode
① Réduisez les sources d'information qui exploitent vos émotions ② Réduisez les sources d'informations qui vous mettent trop à l'aise (pas d'informations supplémentaires, juste un massage émotionnel, la conquête de l'identité, le renforcement des biais cognitifs, la consommation de temps et d'énergie) ③Réduire les sources d'informations qui manquent de faits spécifiques
Faire des ajouts et augmenter les sources d'informations de haute qualité autres que les livres
Le problème avec les informations sur les livres est qu’elles ne sont pas suffisamment actuelles et que la plupart de ce que vous lisez dans les livres est théorique.
Recherchez des sources d'informations fondées sur des faits, qui remettent en question les perceptions passées et qui vous empêchent de vous sentir trop à l'aise.
① Utiliser les autres comme sources d'information et écouter les praticiens
1> Pour établir une liste de personnes qui l'ont réellement pratiqué, préparez d'abord soigneusement les questions, puis envoyez un e-mail ou ajoutez WeChat pour obtenir de l'aide. 2>Lorsque vous écoutez le praticien raconter les faits, faites attention aux détails qu'il a mentionnés au cours du processus narratif et concentrez-vous sur la façon de revoir l'expérience d'échec. 3> Lorsque la communication en face à face n'est pas possible, essayez de ne pas lire les récits de tiers, mais plutôt les articles écrits par eux ou les interviews qu'ils ont acceptées, pour vous assurer que ce que vous obtenez est une information de première main plutôt qu'une information déduite. .
② Utilisez-vous comme méthode et pratiquez-la à la fin
Méthode : allez sur les lieux pour observer, confirmez les objets réels de vos propres yeux, étudiez attentivement la réalité, investissez du temps et de l'argent et laissez-vous ressentir la douleur
Faites des multiplications et examinez les informations sous plusieurs angles
Méthode 1 : Regardez en bas et examinez les concepts. Chaque fois qu’un concept vague est défini avec plus de précision, la compréhension des choses objectives et des lois objectives devient plus profonde.
Méthode 2 : Regarder vers le haut, faire abstraction d'un niveau et rechercher des paradigmes transférables
Paradigme : Concept, théorie ou méthode reconnu par tous dans divers domaines.
Troisième méthode : regardez autour de vous, suivez les indices et trouvez des indices clés liés aux informations qui vous préoccupent.
Partie 4 : Dharma Mental : Je suis le principal, continu
Concentrez-vous sur moi et soutenez l'avenir
Ne prenez pas de notes pour le plaisir de prendre des notes
La connaissance elle-même n'a aucune valeur, elle n'a de valeur que si elle est utilisée par moi.
En continu
Gardez votre volonté subjective et acceptez de persister
Concevoir un environnement objectif pour vous permettre de persister plus facilement
Gérer le temps selon des valeurs pour pouvoir persister