マインドマップギャラリー 33-「キーダイアログ」
これは、33-「キーの対話」についてのマインドマップです。主なコンテンツには、インタビューライトの陰謀と共有、6。論争と詳細な思考、5。関係と拡張、4。ゴールデン文の改良、コア理論の改良、2。
2025-03-03 13:42:05 に編集されましたルミ:精神的な目覚めの10次元。あなたが自分自身を探すのをやめるとき、あなたが探しているのはあなたを探しているので、あなたは宇宙全体を見つけるでしょう。あなたが毎日忍耐することは何でもあなたの精神の深みへの扉を開くことができます。沈黙の中で、私は秘密の領域に滑り込み、私は私の周りの魔法を観察するためにすべてを楽しんだが、何の騒ぎをしなかった。翼で生まれたときに、なぜcraいるのが好きですか?魂には独自の耳があり、心が理解できないことを聞くことができます。すべてへの答えを内向きに求めてください、宇宙のすべてがあなたの中にあります。恋人たちはどこかで会うことはなく、この世界には別れもありません。傷は光があなたの心に入るところです。
慢性心不全は、心拍数の速度の問題だけではありません!これは、心筋収縮と拡張期機能の減少によって引き起こされ、それが不十分な心拍出量につながり、肺循環の鬱血と全身循環のうっ血を引き起こします。原因、誘導、補償メカニズムまで、心不全の病態生理学的プロセスは複雑で多様です。浮腫を制御し、心臓の前面と後負荷を減らし、心臓の快適機能を改善し、基本的な原因を予防し、治療することにより、この課題に効果的に対応できます。心不全とマスタリング予防と治療戦略のメカニズムと臨床的症状を理解することによってのみ、心臓の健康をよりよく保護できます。
虚血再灌流損傷は、臓器や組織が血液供給を回復すると、細胞機能と代謝障害、構造的損傷が悪化する現象です。その主なメカニズムには、フリーラジカル生成の増加、カルシウム過負荷、および微小血管および白血球の役割が含まれます。心臓と脳は一般的な損傷した臓器であり、心筋の代謝と超微細構造の変化、心機能の低下などの変化として現れます。予防と制御の測定には、フリーラジカルの除去、カルシウム過負荷の減少、代謝の改善、低温、低温、低圧などの再灌流条件の制御が含まれます。これらのメカニズムを理解することは、効果的な治療オプションの開発に役立ち、虚血性損傷を軽減するのに役立ちます。
ルミ:精神的な目覚めの10次元。あなたが自分自身を探すのをやめるとき、あなたが探しているのはあなたを探しているので、あなたは宇宙全体を見つけるでしょう。あなたが毎日忍耐することは何でもあなたの精神の深みへの扉を開くことができます。沈黙の中で、私は秘密の領域に滑り込み、私は私の周りの魔法を観察するためにすべてを楽しんだが、何の騒ぎをしなかった。翼で生まれたときに、なぜcraいるのが好きですか?魂には独自の耳があり、心が理解できないことを聞くことができます。すべてへの答えを内向きに求めてください、宇宙のすべてがあなたの中にあります。恋人たちはどこかで会うことはなく、この世界には別れもありません。傷は光があなたの心に入るところです。
慢性心不全は、心拍数の速度の問題だけではありません!これは、心筋収縮と拡張期機能の減少によって引き起こされ、それが不十分な心拍出量につながり、肺循環の鬱血と全身循環のうっ血を引き起こします。原因、誘導、補償メカニズムまで、心不全の病態生理学的プロセスは複雑で多様です。浮腫を制御し、心臓の前面と後負荷を減らし、心臓の快適機能を改善し、基本的な原因を予防し、治療することにより、この課題に効果的に対応できます。心不全とマスタリング予防と治療戦略のメカニズムと臨床的症状を理解することによってのみ、心臓の健康をよりよく保護できます。
虚血再灌流損傷は、臓器や組織が血液供給を回復すると、細胞機能と代謝障害、構造的損傷が悪化する現象です。その主なメカニズムには、フリーラジカル生成の増加、カルシウム過負荷、および微小血管および白血球の役割が含まれます。心臓と脳は一般的な損傷した臓器であり、心筋の代謝と超微細構造の変化、心機能の低下などの変化として現れます。予防と制御の測定には、フリーラジカルの除去、カルシウム過負荷の減少、代謝の改善、低温、低温、低圧などの再灌流条件の制御が含まれます。これらのメカニズムを理解することは、効果的な治療オプションの開発に役立ち、虚血性損傷を軽減するのに役立ちます。
33-「キーダイアログ」
整理して共有するために光に会います
1。基本情報
タイトル:「重要な対話:高い効果とのコミュニケーション方法」(オリジナルブック第2版)
著者:ケリー・パターソン、ジョセフ・グレニー、ロン・マクミラン、アル・スイスラー
出版社:Machinery Industry Press
翻訳者:Bi Chongyi
推奨の理由:
ニューヨークタイムズとウォールストリートジャーナルによる古典的なコミュニケーション作業として評価されました。
職場、家族、ソーシャルなどの多くのシナリオに適した実用的な方法論を提供します。
心理学と行動科学を組み合わせて、高い紛争とリスクの高い対話の問題を解決します。
2。コンテンツの概要と章ロジック
パート1:重要な対話を理解する
重要な対話の定義と特性
3つの主要な機能:
リスクの高い結果(昇進交渉、親子教育など);
双方は激しい感情の状態にあります(口論、対立など)。
意見には大きな違いがあります(価値観など)。
一般的な誤解:
「フォロー」:静かに耐えるか、激しく戦う。
人間の対処メカニズムの心理的ルーツ
原始的な本能:「ベルまたは脱出」反応は、空白の脳につながります。
現代社会のジレンマ:感情的な制御不能と合理性の欠如。
パート2:重要な対話の中核原則
「ハート」から始めてください:あなた自身の考え方を調整します
ABC認知モデル:
a(event)→b(view)→c(感情的な結果);
A(イベント)ではなくB(認知)を変更することによってのみ、結果を改善できます。
会話の前の4つの質問:
私の目標は何ですか?
相手の目標は何ですか?
両当事者間の関係を維持する方法は?
アクションの具体的な手順は何ですか?
デュアルコアダイアログメソッド
コア1:コンテンツ(ディスカッショントピック);
核2:大気(感情的な安全性);
優先事項:雰囲気はコンテンツよりも優先されます。
パート3:重要な対話のための実践的なスキル
セキュリティ感覚を作成するための4つのツール
謝罪:間違いを認めて防御を減らす(例:「今何か間違ったことを言ったかもしれない」)。
比較注:意図を明確にする(例:「私の目的は問題を解決すること、あなたを責めるのではなく」)。
一般的な目的:Win-Winを強調します(例:「家族がより良いことを願っています」)。
継続的な尊敬:尊敬は空気のようなものであり、欠如は窒息です。
意見を述べる3段階の方法
事実を共有:判断の代わりにデータを使用します(例:「私は先週3回遅れました」「あなたは自分の仕事について真剣ではない」)。
大胆に表現する:「コントラストの指示」を使用して、あなたの意見を明確に表現します。
意見を求めてください:「私はあなたの考えを聞きたいです。」
沈黙または暴力の状態に対処する
4つの方法を聞いてください。
同意 - サプリメント - 比較:まず一般的なポイントを見つけてから、違いを追加し、最後に長所と短所を比較します。
パート4:主要な対話のアプリケーションシナリオ
職場のシナリオ
交渉の給与の増加、部門間の協力、部下の批判。
ケース:「事実、共通の目的」を使用して、上司に給与を引き上げるよう説得します。
家族のシーン
親子コミュニケーション(ゲーム中毒など)、夫婦の紛争。
ケース:父親は「感情的な反射法」を使用して、娘の対立を解決しました。
ソーシャルシーン
友人は、繊細なトピックを借ります(プライバシー、価値の対立など)。
III
ABCの原則:認知は感情を決定し、イベント自体ではありません。
デュアルコアダイアログモデル:雰囲気はコンテンツよりも優先されます。
セキュリティ対話の4つの要素:謝罪、比較、共通の目的、尊敬。
事実声明の規則:主観的な判断の代わりに特定のデータを使用します。
4。黄金文を洗練します
「あなたが怒っているとき、あなたはIQがゼロになり、あなたが非常に怒っているとき、他の人に手紙を書かないでください。」
「空気が存在するときに感じずに尊敬し、行方不明になったときに窒息します。」
「弱い人だけが公平性を追求し、強い問題を解決します。」
「対話の意味は、感情のカタルシスではなく、目標にあります。」
5。関係と拡張
同じ著者による作品:
「重要な対立」、「影響力のマスター」、「すべてを変える」。
さらに読む:
「非暴力コミュニケーション」(マーシャルルクセンブルク):感情的な管理と共感。
「非常に効果的な人々の7つの習慣」(Stephen Covey):積極性の原則。
6。論争と詳細な考え方
論争のポイント:
すべての競合は「公平性を追求しない」に適用されますか?
「大気優先度」の過度の強盗は問題の回避につながりますか?
関連理論:
心理学の「認知行動療法」(CBT)は、ABCモデルに関連しています。
管理科学の「状況的リーダーシップ理論」は、デュアルコアの対話を補完します。