マインドマップギャラリー 31-《非暴力通信》
これは、31個の「非暴力コミュニケーション」についてのマインドマップです。主なコンテンツには、7。出会いの光の編集と共有、6。論争と思考、5。関係と拡張、4。黄金文の洗練、3。コア理論と方法論、2。コンテンツの概要と章の論理、1。基本情報。
2025-03-03 12:57:20 に編集されましたルミ:精神的な目覚めの10次元。あなたが自分自身を探すのをやめるとき、あなたが探しているのはあなたを探しているので、あなたは宇宙全体を見つけるでしょう。あなたが毎日忍耐することは何でもあなたの精神の深みへの扉を開くことができます。沈黙の中で、私は秘密の領域に滑り込み、私は私の周りの魔法を観察するためにすべてを楽しんだが、何の騒ぎをしなかった。翼で生まれたときに、なぜcraいるのが好きですか?魂には独自の耳があり、心が理解できないことを聞くことができます。すべてへの答えを内向きに求めてください、宇宙のすべてがあなたの中にあります。恋人たちはどこかで会うことはなく、この世界には別れもありません。傷は光があなたの心に入るところです。
慢性心不全は、心拍数の速度の問題だけではありません!これは、心筋収縮と拡張期機能の減少によって引き起こされ、それが不十分な心拍出量につながり、肺循環の鬱血と全身循環のうっ血を引き起こします。原因、誘導、補償メカニズムまで、心不全の病態生理学的プロセスは複雑で多様です。浮腫を制御し、心臓の前面と後負荷を減らし、心臓の快適機能を改善し、基本的な原因を予防し、治療することにより、この課題に効果的に対応できます。心不全とマスタリング予防と治療戦略のメカニズムと臨床的症状を理解することによってのみ、心臓の健康をよりよく保護できます。
虚血再灌流損傷は、臓器や組織が血液供給を回復すると、細胞機能と代謝障害、構造的損傷が悪化する現象です。その主なメカニズムには、フリーラジカル生成の増加、カルシウム過負荷、および微小血管および白血球の役割が含まれます。心臓と脳は一般的な損傷した臓器であり、心筋の代謝と超微細構造の変化、心機能の低下などの変化として現れます。予防と制御の測定には、フリーラジカルの除去、カルシウム過負荷の減少、代謝の改善、低温、低温、低圧などの再灌流条件の制御が含まれます。これらのメカニズムを理解することは、効果的な治療オプションの開発に役立ち、虚血性損傷を軽減するのに役立ちます。
ルミ:精神的な目覚めの10次元。あなたが自分自身を探すのをやめるとき、あなたが探しているのはあなたを探しているので、あなたは宇宙全体を見つけるでしょう。あなたが毎日忍耐することは何でもあなたの精神の深みへの扉を開くことができます。沈黙の中で、私は秘密の領域に滑り込み、私は私の周りの魔法を観察するためにすべてを楽しんだが、何の騒ぎをしなかった。翼で生まれたときに、なぜcraいるのが好きですか?魂には独自の耳があり、心が理解できないことを聞くことができます。すべてへの答えを内向きに求めてください、宇宙のすべてがあなたの中にあります。恋人たちはどこかで会うことはなく、この世界には別れもありません。傷は光があなたの心に入るところです。
慢性心不全は、心拍数の速度の問題だけではありません!これは、心筋収縮と拡張期機能の減少によって引き起こされ、それが不十分な心拍出量につながり、肺循環の鬱血と全身循環のうっ血を引き起こします。原因、誘導、補償メカニズムまで、心不全の病態生理学的プロセスは複雑で多様です。浮腫を制御し、心臓の前面と後負荷を減らし、心臓の快適機能を改善し、基本的な原因を予防し、治療することにより、この課題に効果的に対応できます。心不全とマスタリング予防と治療戦略のメカニズムと臨床的症状を理解することによってのみ、心臓の健康をよりよく保護できます。
虚血再灌流損傷は、臓器や組織が血液供給を回復すると、細胞機能と代謝障害、構造的損傷が悪化する現象です。その主なメカニズムには、フリーラジカル生成の増加、カルシウム過負荷、および微小血管および白血球の役割が含まれます。心臓と脳は一般的な損傷した臓器であり、心筋の代謝と超微細構造の変化、心機能の低下などの変化として現れます。予防と制御の測定には、フリーラジカルの除去、カルシウム過負荷の減少、代謝の改善、低温、低温、低圧などの再灌流条件の制御が含まれます。これらのメカニズムを理解することは、効果的な治療オプションの開発に役立ち、虚血性損傷を軽減するのに役立ちます。
31-《非暴力通信》
1。基本情報
タイトル:非暴力通信(NVC)
著者:マーシャル・B・ローゼンバーグ博士
心理学の博士、国際非暴力コミュニケーションセンターの創設者
紛争調停にコミットし、戦争で荒廃した地域、刑務所、学校、その他のシナリオで非暴力的なコミュニケーションを実践しました
バージョンの背景
1999年に最初に公開され、世界中で何百万ものコピーを販売しています
中国語版はHuaxia Publishing House、翻訳者:Ruan Yinhuaによって公開されています
推奨注文と推奨の理由
推奨される序文著者:マハトマガンジーの孫(非暴力的思考とガンジースピリットの関係を強調)
推奨される理由:家族、職場、社会、その他のシナリオに適した紛争の理解とつながりを確立するのを支援するための一連の体系的なツールを提供します。
2。コンテンツの概要と章ロジック
1.暴力的なコミュニケーションの4つの主要な原因
(1)道徳的判断
他の人の行動に関するラベルは、「善悪」および「良いか悪いか」(「不利」や「利己的」など)など)です。
ケース:車の外に紙を投げた通行人は「スカム」と呼ばれ、親relativeや友人は同様の行動で容認されていました。
(2)比較
比較を通じて恥を刺激します(「他の人の子供を見てください」など)。
結果:反抗性を引き起こし、関係の信頼を破壊します。
(3)責任を避けます
「必須」を使用して責任を避けます(「リーダーは私に残業するように頼む」、「私の子供に勉強を強要する必要があります」など)。
解決策:「必須」を「私は選択」に変換し、強制感覚ではなく自分のニーズに焦点を合わせます。
(4)他の人が何かをするのは難しい
脅威や命令によって他の人をコントロールします(「あなたが私に耳を傾けない場合は別れ」など。
ケース:親は、「子供に関係なく」感情的な疎外につながると脅しています。
2。非暴力通信の4段階モデル
(1)観察:事実とコメントを区別します
コア:主観的な判断なしに特定の動作を説明してください。
場合:
コメント:「あなたはいつも遅れています」→事実:「先週3回遅れています。」
コメント:「子供たちはあまりにも怠けている」→事実:「子供たちは今日の午後眠っています。」
(2)感情:真の感情を表現する
キー:告発や評価ではなく、感情的な語彙(悲しみ、孤独、喜びなど)を使用します。
場合:
暴力的な表現:「あなたはあなたの家をまったく気にしません!」
非暴力的な表現:「遅れて戻ってきたとき、私は孤独を感じました。」
(3)要件:感情の根を探索します
論理:感情は満たされていないニーズに由来し、特定のニーズを明確にする必要があります(交際や尊敬など)。
場合:
パレスチナ人は怒っています→ニーズ:生活条件と政治的独立を改善します。
妻は夫について不平を言っています→ニーズ:家族の共有夕食の感覚。
(4)ヘルプの要求:特定のアクションを提案します
原則:明確で、実行可能、ポジティブ(あなたが望むものではなく、あなたが望んでいないもの)。
場合:
ファジーリクエスト:「私にもっと親切にしてください」→特定のリクエスト:「週に2回一緒に夕食。」
エラーのデモンストレーション:「残業しないでください」→正しいリクエスト:「週に3日前に家に帰る」。
3。コア理論と方法論
1。キーモデル
観察対コメント
判断のない観察はコミュニケーションの基礎です(クリシュナムルティを引用してください:「コメントのない観察は人間の知性の最高の形です」)。
4つのレベルの感情表現
他の人のせい→あなた自身のせい→あなた自身のニーズを体験してください
暴力的なコミュニケーションの変革経路
道徳的な判断→あなた自身のニーズを避けてください。
2。アプリケーションシナリオ
紛争調停
ケース:ルクセンブルクはパレスチナでスピーチを行い、感情を反映することで憎しみを解決しました。
家族関係
ケース:妻は4段階の方法を使用して、夫の遅れた帰還に対する不満を表明します。
極端な状況
ケース:女性の研修生は、強盗にニーズを求めることで害を避けます。
4。黄金文を洗練します
「コメントのない観察は、人間の知性の最高の形です。」
「感情的な傷害の根本的な原因は、ニーズが満たされないことです。」
「比較は暴力的なコミュニケーションの毒です。」
代わりに「私は選択」し、責任を自分自身に戻させます。
「リクエストが具体的になればなるほど、満足する可能性が高くなります。」
5。関係と拡張
1。他の著者の作品
「紛争を解決するための非暴力的なコミュニケーション」
「非暴力的なコミュニケーションのための実用的なマニュアル」
2。拡張学習
イデオロギーのつながり:マハトマ・ガンジーの「非暴力的でない非協力運動」、マザー・テレサの慈悲の概念。
本の推奨事項:
「重要な対話」:リスクの高いシナリオでのコミュニケーションスキルに焦点を当てます。
「非常に効果的な人々の7つの習慣」:「積極的な選択」と「双方向の思考」を強調しています。
6。論争と考え
適用可能性の紛争
非暴力コミュニケーションは、極端な暴力的なシナリオ(ハイジャックなど)で効果的ですか?
本の見解:暴力に直面しても、需要への注意は依然としてターニングポイントを作成する可能性があります(女性の研修生の場合など)。
理想的な疑い
一部の読者は、常に非暴力的に保つのが難しすぎると感じています。
応答:非暴力コミュニケーションは実践プロセスであり、完全な状態ではありません。
文化的な違い
権威を強調する文化では、「要求」と「コマンド」のバランスを取る方法は?
7。隠れた光の編集と共有