マインドマップギャラリー 15-《流量》
これは、15個の「フロー」についてのマインドマップです。主なコンテンツには次のものが含まれます。8。光の並べ替えと共有の遭遇、7。論争と思考、6。関連システム、5。黄金文の選択、4。重要な方法論とケース、3。コア理論システム、2。
2025-02-26 17:13:21 に編集されましたルミ:精神的な目覚めの10次元。あなたが自分自身を探すのをやめるとき、あなたが探しているのはあなたを探しているので、あなたは宇宙全体を見つけるでしょう。あなたが毎日忍耐することは何でもあなたの精神の深みへの扉を開くことができます。沈黙の中で、私は秘密の領域に滑り込み、私は私の周りの魔法を観察するためにすべてを楽しんだが、何の騒ぎをしなかった。翼で生まれたときに、なぜcraいるのが好きですか?魂には独自の耳があり、心が理解できないことを聞くことができます。すべてへの答えを内向きに求めてください、宇宙のすべてがあなたの中にあります。恋人たちはどこかで会うことはなく、この世界には別れもありません。傷は光があなたの心に入るところです。
慢性心不全は、心拍数の速度の問題だけではありません!これは、心筋収縮と拡張期機能の減少によって引き起こされ、それが不十分な心拍出量につながり、肺循環の鬱血と全身循環のうっ血を引き起こします。原因、誘導、補償メカニズムまで、心不全の病態生理学的プロセスは複雑で多様です。浮腫を制御し、心臓の前面と後負荷を減らし、心臓の快適機能を改善し、基本的な原因を予防し、治療することにより、この課題に効果的に対応できます。心不全とマスタリング予防と治療戦略のメカニズムと臨床的症状を理解することによってのみ、心臓の健康をよりよく保護できます。
虚血再灌流損傷は、臓器や組織が血液供給を回復すると、細胞機能と代謝障害、構造的損傷が悪化する現象です。その主なメカニズムには、フリーラジカル生成の増加、カルシウム過負荷、および微小血管および白血球の役割が含まれます。心臓と脳は一般的な損傷した臓器であり、心筋の代謝と超微細構造の変化、心機能の低下などの変化として現れます。予防と制御の測定には、フリーラジカルの除去、カルシウム過負荷の減少、代謝の改善、低温、低温、低圧などの再灌流条件の制御が含まれます。これらのメカニズムを理解することは、効果的な治療オプションの開発に役立ち、虚血性損傷を軽減するのに役立ちます。
ルミ:精神的な目覚めの10次元。あなたが自分自身を探すのをやめるとき、あなたが探しているのはあなたを探しているので、あなたは宇宙全体を見つけるでしょう。あなたが毎日忍耐することは何でもあなたの精神の深みへの扉を開くことができます。沈黙の中で、私は秘密の領域に滑り込み、私は私の周りの魔法を観察するためにすべてを楽しんだが、何の騒ぎをしなかった。翼で生まれたときに、なぜcraいるのが好きですか?魂には独自の耳があり、心が理解できないことを聞くことができます。すべてへの答えを内向きに求めてください、宇宙のすべてがあなたの中にあります。恋人たちはどこかで会うことはなく、この世界には別れもありません。傷は光があなたの心に入るところです。
慢性心不全は、心拍数の速度の問題だけではありません!これは、心筋収縮と拡張期機能の減少によって引き起こされ、それが不十分な心拍出量につながり、肺循環の鬱血と全身循環のうっ血を引き起こします。原因、誘導、補償メカニズムまで、心不全の病態生理学的プロセスは複雑で多様です。浮腫を制御し、心臓の前面と後負荷を減らし、心臓の快適機能を改善し、基本的な原因を予防し、治療することにより、この課題に効果的に対応できます。心不全とマスタリング予防と治療戦略のメカニズムと臨床的症状を理解することによってのみ、心臓の健康をよりよく保護できます。
虚血再灌流損傷は、臓器や組織が血液供給を回復すると、細胞機能と代謝障害、構造的損傷が悪化する現象です。その主なメカニズムには、フリーラジカル生成の増加、カルシウム過負荷、および微小血管および白血球の役割が含まれます。心臓と脳は一般的な損傷した臓器であり、心筋の代謝と超微細構造の変化、心機能の低下などの変化として現れます。予防と制御の測定には、フリーラジカルの除去、カルシウム過負荷の減少、代謝の改善、低温、低温、低圧などの再灌流条件の制御が含まれます。これらのメカニズムを理解することは、効果的な治療オプションの開発に役立ち、虚血性損傷を軽減するのに役立ちます。
15-《流量》
1。基本情報
本のタイトル:Flow-最適な体験心理学
著者:
Mihaly Csikszentmihalyi
ポジティブ心理学の創設者は、「流れ」理論を提案しています
バージョン:
Machinery Industry Press、2017年12月、第1版
出版物の背景:国内のポジティブ心理学ブーム、職場の効率を改善するための需要
推奨注文:
Zhao Yukun(Tsinghua Universityの心理学科)推薦の理由:
幸福の本質を明らかにする科学理論
精神エントロピーと戦うための方法論を提供します
翻訳者:Zhang Dingqi(上級心理学の本翻訳者)
2。コンテンツの概要と章ロジック
本全体の構造(合計スコアとフォーミュラ):
理論的根拠(第1-3章)→アプリケーションシナリオ(第4-9章)→究極の重要性(第10章)
章の詳細:
第1章:心の流れ:幸福の本当の意味
人類の永遠の混乱:幸福はどこから来るのですか?
流れと快楽主義の本質的な違い
第2章意識システム:精神的なエントロピーと秩序
心理的エネルギーとしての注意
スピリチュアルエントロピーvsフロー順序(コア反対モデル)
第3章流れの構成要素
8つの特徴:明確な目標、即時のフィードバック、課題、スキルバランスなど。
第4-9ライフシーンアプリケーション
ボディ:エクササイズ(ロッククライミングなど)、感覚(ワインの試飲など)
思考:科学的発見の事例(ダーウィンの進化論の形成のプロセス)
作業:外科医のケーススタディ
対人:結婚における一般的な成長モデル
第10章「意味のある意味」
自己整合的なライフゴールシステムの構築
IIIコア理論システム
フローの3つの要素:
目標を明確にします
インスタントフィードバック
チャレンジとスキルバランス(動的バランスモデル)
スピリチュアルエントロピー理論:
障害のある意識による心理的エネルギーの散逸
エントロピーに対する心理的秩序の構築
成長フライホイールモデル:
スキルの改善→チャレンジアップグレード→新しいフロー生成→スキルの改善
フロー系統:
マイクロフロー(日常活動)→マクロフロー(人生の目標)
4.主要な方法論とケース
心の流れに入るための4つのステップ:
明確な目標を設定する(スマート原則)
実行可能な手順を分解します(クライマーパス計画ケース)
フィードバックメカニズムを確立する(ミュージシャンの即興ケース)
難易度曲線を調整します(ゲームデザインの原則の適用)
シーンツールボックス:
作業シナリオ:トマト作業方法改善バージョン(25分5分間のフローレビュー)
学習シナリオ:Feynmanスキルフロートリガー
親子教育:モンテッソーリのティーチングエイドのフローデザイン
古典的な実験データ:
外科医の運用センターの流量は87%減少します
ロッククライマーのリスク認識しきい値変更曲線
5。選択された黄金文
「幸福は、何かへの心のこもった献身の副産物です」
「メンタルエントロピーは標準であり、流れはエントロピーの増加と戦うための心理兵器です」
「最適なエクスペリエンスは、個人的な能力と挑戦の難易度のバランスで発生します」
「コントロール意識は生活の質を制御できます」
「流れの自己は消えませんが、強くなります」
vi
著者の他の作品:
「創造性」 - イノベーションの分野での流れの拡張
「自己の進化」 - 流れと人格発達の関係
拡張学習:
ポジティブ心理学:セリグマンの「継続的な幸福」
脳科学:ジョン・レディ、「脳を作るスポーツ」
動作デザイン:Fogerの行動モデル(B = MAP)
7。論争と差別
学問的論争:
流れの過度の追求は社会的距離につながりますか? (ケース:日本のオタク現象)
危険な活動におけるフローパラドックス(極端な運動死亡率に関する研究)
実用的な反省:
流れと意図的な実践の間の矛盾の統一(「意図的な実践」の理論を比較)
デジタル時代とフローエクスペリエンスにおけるドーパミントラップ(モバイルゲーム設計メカニズムの分析)
関連理論:
Maslowのニーズ理論比較の階層(フローと自己実現)
マインドフルネス瞑想の類似点と相違点の比較(「電力の力」のコアビュー)
8。隠れた光の編集と共有