cerebro instinto

cerebro emocional

cerebro racional

Control corporal: cerebro instintivo>cerebro emocional>cerebro racional

Facilidad de refugio

ansioso por el éxito

¿Cómo volverse sobrio?

ansiedad por completar

ansiedad por la ubicación

ansiedad por elegir

ansiedad ambiental

dificultad ansiedad

Quiere hacer muchas cosas al mismo tiempo

Quiere ver resultados inmediatamente

Restringir los deseos

enfrentar la realidad

Lo primero es lo primero

Aceptar el medio ambiente

Ir al núcleo

Es naturaleza humana ser impaciente

Los expertos tienen mayores niveles de paciencia y mayor capacidad para retrasar la gratificación.

Comprender las reglas básicas de las cosas.

aceptar la naturaleza con calma

Gratificación retrasada, la confrontación se convierte en comunicación.

Cambiar de perspectiva ante las dificultades y dar sentido positivo a las acciones.

Para mejorar nuestra cognición, debemos continuar aprendiendo, pensando y practicando. Comprender muchas reglas puede ayudarnos a eliminar la ambigüedad.

La forma de mejorar tu capacidad de pensamiento es aclarar constantemente los sufrimientos y las ideas centrales y centrarte en ellos.

El propósito y el método están unificados: el propósito de aprender conocimientos y el método de adquirir conocimientos son "eliminar la ambigüedad".

¿Qué te inquieta?

¿Qué es lo que específicamente te hace sentir miedo y preocupación?

¿Qué puedo hacer ante una situación difícil? ¿Qué no se puede hacer?

¿Cuál es el peor resultado si falla?

¿Cuáles son los planes específicos?

La única manera de no preocuparnos es afrontarlo, verlo con claridad, desmantelarlo y resolverlo.

Cuando los seres humanos se enfrentan a la incertidumbre, inconscientemente la evitan.

Cuando no hay instrucciones ni objetivos claros, es fácil elegir el placer.

Dedique esfuerzos a concretar sus objetivos, establezca un túnel de un solo sentido y manténgase en un estado de "no tener elección".

Método de aprendizaje de la zona de estiramiento.

Revisar los métodos de lectura.

6 sugerencias de Yijia

3 preguntas para Carolina

método de escritura "más"

Texto "total"

primera reacción inconsciente

sueño

Cuerpo

intuición

nivel más alto de cognición

Capacidad de reconocer y comprender el propio “proceso de pensamiento”

Es nuestra capacidad de reflexionar sobre si las cosas comunes son extrañas o no.

Obtener del pasado

Activar el modo alma gemela

meditación

Siempre que tengas una opción, detente unos segundos, examina si tu comportamiento es razonable y luego elige.

Manténgase consciente del momento presente, examine las primeras reacciones y formule opiniones claras.

Manténgase al tanto de su agenda a lo largo del día y conozca siempre sus próximos pasos

Siga pensando en objetivos a largo plazo y descubra el significado y la motivación para la acción.

Siempre que hagas algo, piensa en el significado y el valor detrás de ello, para que puedas tener más ejecución, concentración y fuerza de voluntad.

Pensar en las prioridades y el significado de las acciones.

Sea consciente de los pensamientos de otras personas y restrinja sus propias palabras y acciones.

Tenga tolerancia cero con la ambigüedad y sea claro acerca de sus acciones específicas.

Siento que el momento presente es demasiado aburrido, así que busco cosas más interesantes.

Sentir que el momento actual es demasiado doloroso y buscar algo más cómodo.

Afecta el estado emocional y la mejora de la capacidad.

Evitar siempre las dificultades y no afrontarlas frontalmente, lo que genera retrasos e ineficiencia.

Vuelva a poner los sentimientos en acción

Siente el proceso de desaparición de las cosas.

Bloquea activamente las distracciones, selecciona la información que necesitas y sumérgete en ella

inmersión profunda

El principio de coincidencia se aplica a cualquier campo.

La mejor manera de aprender es en la zona de estiramiento.

Es fácil renunciar a las cosas que haces en una zona difícil

Tomar una decisión requiere mucho tiempo

Encuentra el enfoque, encuentra aquellos en los que es fácil cometer errores o no sabes hacerlo, y podrás entender las cosas con un poco de esfuerzo.

Estamos demasiado lejos y no podemos comprenderlo. Debemos seguir obteniendo riqueza y libertad que estén a la altura de nuestras capacidades.

Aprenda a desglosar sus objetivos. Cuanto más claro sea el objetivo, más concentrado estará y mejor podrá identificar la zona de estiramiento.

Es mejor seguir haciendo cosas mientras sigas interesado en ellas.

aprendizaje pasivo

Aprendizaje activo

Obtenga conocimiento de alta calidad

Conocimiento profundo de costura.

Salida de los resultados para enseñar.

Conoce los puntos de información

puntos de información asociados

acción y cambio

Primero, tenga un martillo en la mano (defina qué es lo que se necesita con más urgencia en este momento)

En segundo lugar, ingrese lo suficiente (lea para conocer la experiencia de la vida real)

De nuevo, mantén la curiosidad.

Finalmente, siempre digo algo (¿dónde más se puede aplicar este principio?)

Esencia: utilizar una perspectiva única para integrar algunos conocimientos, conceptos u opiniones independientes dispersos en métodos y técnicas para lidiar con el mundo.

La verdad sobre la construcción de un sistema personal: descompongan el sistema cognitivo de cada uno, tomen sólo los puntos que les conciernen y luego únanlos en su propia red cognitiva.

encontrar toque

acercarse

Transferencia de motivos, distorsión de potencia.

Cierre cognitivo, eficacia reducida.

Mentalidad de tarea, división mente-cuerpo

Cambie los pinchados a los registros para tener una sensación de logro

Establece un límite inferior pero no un límite superior: establece un objetivo mínimo y simplemente complétalo

El cerebro instintivo y el cerebro emocional motivan el aprendizaje

El cerebro racional es responsable del aprendizaje.

Enseñar es la mejor manera de aprender.

Usar es la mejor manera de aprender.

La salida fuerza la entrada.

Las obras hablan

extremadamente concentrado

Toma la iniciativa de descansar.

Enfoque extremo, descanso activo, repetir ciclo.

Dejar en claro las cosas importantes puede mejorar significativamente su capacidad de actuar.

Escribir lo que quieres hacer dejará claros tus objetivos.

El objetivo no es obligarse a cumplir estrictamente

Es tener un plan en mente para poder retomar el rumbo inmediatamente después de completar otras cosas.

Hay que ver los resultados antes de actuar. Si las perspectivas no son claras e inciertas, será inútil por muy razonable que sea.

Si un método no le permite ver los cambios rápidamente, seguirá buscando y no tomará medidas.

Si no puede pensar con claridad o no tiene una meta, primero actúe y encuentre su meta en el proceso.

Las acciones deben alcanzar un cierto umbral para producir grandes cambios.

Antes de que se haga algo, el mundo es unidimensional. Después de que se hace, el mundo es bidimensional o tridimensional.

Cuando realmente logres algo, descubrirás que puedes hacer muy poco y te volverás más práctico y menos ambicioso.

Aprender sin un cambio real es un aprendizaje ineficaz

Dejemos que el cambio se convierta en la máxima manifestación del efecto del aprendizaje. Es mejor aprender un poco que comprender cien puntos.

Los principios son todos "cheques en blanco", el cambio es el "dinero real"

Manténgase consciente del medio ambiente y elija sabiamente

Manténgase consciente de sus objetivos, menos es más

Estar al tanto de los deseos y revisar las decisiones.

Manténgase emocionalmente consciente y tome decisiones cuidadosas.

Mantén la conciencia ociosa y ponte límites.

qin móvil

bueno aprendiendo

estar abierto

busca ayuda

hacer más ejercicio

Reflexiona a menudo

Buenas relaciones interpersonales, ganándose el amor y el respeto de los demás.

Habilidades únicas que aportan un valor único a los demás.

Tener derecho a tomar sus propias decisiones y hacer lo que quiera hacer.

Si tienes que hacer algo, cámbialo por algo que quieras hacer.

hazlo tu mismo

hecho por diversión

Teoría del sueño de la ciencia del cerebro

Renuncia al despertador

Aprovecha el período pico de trabajo cerebral

planificación

correr

Reflexión

leyendo o escribiendo

trabajo dificil

Al principio habrá un período de adaptación relativamente doloroso.

Paso a paso, dificultad para emparejar.

Levántate según el estado

Pausa para el almuerzo al mediodía

no molestar a los demás

Prepárese con anticipación

Entiende las situaciones en las que no necesitas madrugar

La cantidad promedio de información que la conciencia puede procesar es 7±2

Cada vez que una persona hace una cosa más, será ineficiente. A través de la meditación podrá hacer una cosa al mismo tiempo.

Hazte más eficiente al hacer las cosas, mejora los niveles de materia gris de tu cerebro y vuélvete más inteligente

Siéntate tranquilamente con los ojos cerrados, concéntrate en la respiración, más de 15 minutos al día.

De hecho, hay muchas bolas pequeñas y grandes en el corazón humano. Acepta las bolas pequeñas a través de la meditación y enfrenta las bolas grandes a través de la escritura.

decisión emocional

decision racional

La lectura es la estrategia de mayor crecimiento al menor costo

Casi todos los libros son el proceso de un hombre sabio que observa las cosas, toma decisiones y elige.

La lectura hace que las personas tengan un pensamiento de alta densidad

Elige libros al leer.

La lectura es para el cambio.

métodos de lectura avanzados

El ejercicio no es la clave

Los arreglos de actividades y la estimulación ambiental después del ejercicio son la clave