체액을 촉진하고 건조함을 촉촉하게 하며 열을 없애는 효능이 있어 폐음허(肺陰虛)나 열성병으로 인한 음손상(陰傷傷)자에게 가장 적합하다. 『본초동선』에서는 배가 “오장(五臟)의 음(陰)을 익히게 한다”고 말한 적이 있다. 『중경당수필』에도 “온열건조병, 음허(陰虛), 화(熱)화(熱熱), 체액(臟液)이 타서 마르는 사람은 즙을 쳐서 마시면 즉각 효과가 있다”고 했다.

구기자(Lycium barbarum)는 맛은 달고 성질은 온화하며 음(陰)을 자양하고 장수(長壽)하며 간과 신장의 음허허로 인한 허리와 무릎의 쓰림과 허약, 시력이 흐릿함, 이명, 난청에 일정한 효과가 있다.

계란은 맛이 달고 성질이 순하며 기혈을 보양하고 음양을 보양하며 건조함을 촉촉하게 해줍니다. 음허(陰虛)가 있는 사람에게 적합하며, 두유와 함께 먹으면 더욱 유익하다.

오리고기는 성질이 중성이며 음에 영양을 공급하고 위장에 영양을 공급할 수 있습니다. 사람들 사이에서는 오리고기가 좋은 보양식품이고 음허체질인 사람에게 적합하다고 다들 생각하고 있다.

백합은 음에 영양을 공급하고 폐에 수분을 공급하며 심장을 맑게 하고 마음을 진정시킵니다. 또는 음허로 인한 만성기침, 가래의 혈, 열성병 말기, 청산되지 않은 여열 또는 정서장애로 인한 허허, 안절부절, 심계항진, 불면증, 몽환, 정신혼란 등이 있다.

성질은 차갑고 맛은 달며 음혈을 보양하는 작용이 있고 간과 신장의 음양을 가장 잘 보양합니다. "Materia Medica 개요서"에서는 "Wujiao는 음기와 변비에 도움이 되고 음혈에 도움이 될 수 있습니다."라고 믿습니다. 《본명본》에서는 뽕나무를 "혈을 식히고 보양하며 음양하는 약"이라고도 부르는데, 간과 신장의 음허 허약증이 있어 갈증과 이명이 있는 사람이 먹는 것이 가장 좋다.

효능: 음(陰)을 보하고 신장(腎臟)을 보양하며 열(熱)을 없애고 신경을 안정시킨다.

재료: 생 지황 50g, 대추 30g, 쌀가루 100g

방법: 신선한 지황과 산대추 알맹이를 먼저 깨끗이 씻어 즙을 내고 물에 갈아서 줄기밥과 함께 끓여 죽을 만든다. 드시기 전에 소금을 조금 넣어서 드시면 저녁식사 대용으로도 좋습니다

기능: 심(心)을 맑게 하고 화(熱)를 감소시키며 체액을 생성하고 갈증을 해소한다.

재료 : 연꽃씨 하트 15g, 감초 2g, 녹차잎 5g

방법: 용기에 연꽃씨, 감초, 녹차를 넣고 끓는 물을 적당량 붓고 5분간 우려냅니다. 차 대신 자주 마셔도 좋다

열매, 용안, 두리안, 망고, 스타 아니스, 후추 열매, 계피 등과 같은 열 발생, 불 추가, 체액 연소 및 상태 악화를 방지합니다.

녹차를 적게 마실 수 있습니다. 녹두국을 이용해 갈증을 해소할 수도 있으나, 녹두는 성질이 차므로 비장과 위장이 허하고 설사가 있는 사람은 사용하지 마십시오.

일반적으로 음허와 화과활동은 음의 본질이 상실되어 발생하며, 정기적으로 흡연과 음주를 하면 음허와 화과활동이 쉽게 발생할 수 있습니다.

평소에는 휴식에 주의하고, 피로를 피하고, 늦게까지 자지 않으며, 기분을 편안하게 유지하십시오. 가벼운 운동을 선택하십시오.음허증이 있는 사람은 격렬한 운동을 해서는 안됩니다.

신선한 과일과 채소를 더 많이 섭취하고 일반적으로 비타민과 단백질이 풍부한 식단을 섭취하세요. 음식 종류는 부드럽고 바삭하며 소화 흡수가 쉬운 것을 위주로 하고, 튀김, 튀김, 튀김 등 기름기가 많아 소화하기 어려운 음식을 적게 섭취해야 합니다.

몸이 과열되었을 때 손실된 수분을 보충하고 신진대사를 촉진하며 체액생성을 촉진하고 이뇨작용을 하며 독소의 배설과 열소산을 촉진한다.