신분증, 마스크, 컴퓨터, 태블릿, 휴대폰 및 충전기, 다양한 금액의 현금

편안한 잠옷 2벌 (혹은 버리기 아까운 아주 편한 헌옷)

따뜻한 재킷 1벌

14일 이내에 갈아입을 수 있는 속옷(일회용도 구입 가능)

편안하고 청소하기 쉬운 슬리퍼

14일 이내에 교체 및 세탁이 가능한 양말

휴대용 식기(젓가락, 숟가락)

물컵 또는 보온병 (물컵을 지참하시면 훨씬 편리합니다)

통조림 식품, 비스킷, 우유팩 등 배고픔을 채워주고 상온 보관이 가능한 식품 (3끼의 식사가 배달되오니, 만일의 경우를 대비하여 지참하시기 바랍니다)

세면도구, 칫솔, 치약, 세안제, 샴푸, 헤어드라이어

수건(또는 일회용 면수건), 종이타월, 물티슈

여아용 위생용품, 남성용 면도용품

귀마개(수면의 질 향상용), 헤드폰

아이 마스크(격리 지점은 하루 24시간 켜져 있음)

멀티탭

서적, 게임 콘솔, 엔터테인먼트 장비, 가벼운 스포츠 장비(예: 줄넘기)

좋아하는 간식, 라오간마, 자체 가열 냄비

스킨 케어 제품

내가 자던 베개

장기간 복용해야 하는 약 (만성질환이 있거나 기타 질환으로 인해 장기간 약을 복용해야 하는 친구는 충분한 양의 약을 미리 준비해야 함)

항알레르기약(알레르기성 비염이나 기타 알레르기가 있는 친구는 꼭 지참하세요)

일반적으로 사용되는 일부 응급약(반창고, 요오드 면봉, 진통제, 변비약, 설사약 등)

모기퇴치패치, 윈드오일에센스

펜과 노트(정보를 입력해야 합니다)

쓰레기 봉투

가위, 손톱깎이

비누 또는 세탁 세제

냉동 고기는 보관이 가능하므로 작은 조각으로 포장하고 반복적으로 해동하지 마십시오.

계란의 유통기한은 실온에서는 약 2주, 냉장고에서는 약 1개월입니다.

상온 보관이 가능한 일반적인 야채: 겨울멜론, 호박(자르지 않은 것), 감자, 당근, 콩, 옥수수, 양배추, 양파

상온 보관이 더 안정적인 야채: 콩, 가지, 피망. 오이, 토마토 등

말린 버섯, 미역, 말린 다시마, 말린 죽순, 말린 무 및 기타 건조식품

라면, 자체 가열 냄비, 비스킷, 고기 통조림 등

음식 부족으로 인한 식이 질환을 예방하기 위해 비타민 보충제 병을 구입할 수 있습니다.

일상생활시간은 평소와 동일하게 유지하며 가급적 오전 7시부터 오전 11시까지를 원칙으로 합니다.

규칙적인 운동은 활력을 증가시키고 정신을 강화시킵니다. (줄넘기, 요가, 태극권 등)

부정적인 콘텐츠를 의식적으로 피하면 소셜 네트워크가 불안을 ​​증폭시킬 수 있습니다.

책을 읽거나 TV 프로그램을 시청하는 것일 수도 있습니다.

더 긍정적인 콘텐츠, 재미있는 버라이어티 쇼, 코미디 영화를 시청하세요.