마인드 맵 갤러리 우울증 자가 평가 질문
우울증은 우울한 상태와는 달리 기분이 지속적으로 저하되는 내인성 정신질환이다. 이 지도는 우울상태, 우울신경증, 우울증을 구별하는 핵심 포인트를 소개하고, 독자들이 자신의 상태를 평가하는데 도움이 되는 심리적 자가평가 질문 목록과 참고기준을 제공하며, 아울러 우울증 관리에 대한 몇 가지 포인트도 제공하고 있다. 환자 추천.
2022-09-06 10:05:23에 편집됨인적 자원 비용 통제는 기업이 경제적 이익을 극대화하는 중요한 수단입니다. 기업은 문제에 대처하기 위해 핵심 경쟁력을 지속적으로 향상시켜야 합니다.
이것은 교육 기술에 대한 지침이 아니라 교육 분위기를 찾는 여정입니다. 독자 여러분, 이 책에서는 각 교육 이야기를 통해 진정한 교육자가 어떤 사람이어야 하는지를 알 수 있습니다. 예민하고 재치 있고, 아이들에게 적절한 것과 부적절한 것이 무엇인지 알고, 무엇을 말해야 할지, 무엇을 말하지 말아야 할지, 주의를 기울이십시오. 아이의 독특함에 주목하고, 아이의 개인 생활 세계에 관심을 기울이고, 아이의 말을 "보고" "듣는" 방법을 알아야 합니다. 참된 교육자만이 아이들의 마음을 이해하고, 준교육의 분위기를 조성하며, 교육과 성장을 더욱 아름답고 보람있게 만들 수 있습니다!
이 책에서 저자는 세부 사항을 벗겨내고 대부분의 사람들이 지식과 기술을 배우는 데 적합한 일련의 학습 방법을 요약합니다. 저자에 따르면 모든 학습은 정밀 입력, 심층 소화, 다중 출력의 세 단계로 나눌 수 있습니다. 첫 번째는 지식의 입력으로, 먼저 새로운 지식을 받아들이고, 그 다음 지식을 소화하고, 입력된 지식을 이해하고, 마지막으로 학습된 지식을 사용하는 것을 의미합니다. 이 책이 학습할 때 혼란스럽거나 새로운 기술을 배우는 방법을 모르는 모든 사람에게 도움이 되기를 바랍니다!
인적 자원 비용 통제는 기업이 경제적 이익을 극대화하는 중요한 수단입니다. 기업은 문제에 대처하기 위해 핵심 경쟁력을 지속적으로 향상시켜야 합니다.
이것은 교육 기술에 대한 지침이 아니라 교육 분위기를 찾는 여정입니다. 독자 여러분, 이 책에서는 각 교육 이야기를 통해 진정한 교육자가 어떤 사람이어야 하는지를 알 수 있습니다. 예민하고 재치 있고, 아이들에게 적절한 것과 부적절한 것이 무엇인지 알고, 무엇을 말해야 할지, 무엇을 말하지 말아야 할지, 주의를 기울이십시오. 아이의 독특함에 주목하고, 아이의 개인 생활 세계에 관심을 기울이고, 아이의 말을 "보고" "듣는" 방법을 알아야 합니다. 참된 교육자만이 아이들의 마음을 이해하고, 준교육의 분위기를 조성하며, 교육과 성장을 더욱 아름답고 보람있게 만들 수 있습니다!
이 책에서 저자는 세부 사항을 벗겨내고 대부분의 사람들이 지식과 기술을 배우는 데 적합한 일련의 학습 방법을 요약합니다. 저자에 따르면 모든 학습은 정밀 입력, 심층 소화, 다중 출력의 세 단계로 나눌 수 있습니다. 첫 번째는 지식의 입력으로, 먼저 새로운 지식을 받아들이고, 그 다음 지식을 소화하고, 입력된 지식을 이해하고, 마지막으로 학습된 지식을 사용하는 것을 의미합니다. 이 책이 학습할 때 혼란스럽거나 새로운 기술을 배우는 방법을 모르는 모든 사람에게 도움이 되기를 바랍니다!
우울증 자가 평가 질문
구별하는 방법: "우울증 ≠ 우울증"
01 우울한 상태
시간이 지남에 따라 사라지는 일시적인 부정적인 감정 상태
02 우울증 신경증
지속적인 우울한 기분을 특징으로 하는 중등도 내지 경미한 우울증
뚜렷한 정신운동지체나 정신병적 증상이 없음
하지만 그는 자기 인식이 있고 치료가 필요합니다.
03 우울증
지속적인 우울한 기분을 특징으로 하는 내인성 정신질환
정서정신장애의 범주에 속합니다.
심각한 정신운동 지체
자책감을 가지세요
망상과 환각이 있음
심각한 통찰력 부족
자가 진단 방법: "우울증 자가 진단 문항 20가지"
규칙
각 항목을 잘 읽어보시고 지난주 실제 상황을 고려하여 선택해주세요.
총점의 1.25배가 기준점수
표준점수(중국표준)
1. 가벼운 우울증 : 53~62
2. 중등도 우울증 : 63~72
3. 심한 우울증: >72
참고: 심리 평가는 참고용일 뿐입니다.
01 기분이 우울하고 우울하다.
시간이 없거나 거의 없습니다. (1점)
시간의 작은 부분. (2분)
꽤 많은 시간이 걸립니다. (3점)
대부분 또는 항상. (4점)
02 내 생각엔 아침이 하루 중 가장 좋은 시간인 것 같아.
시간이 없거나 거의 없습니다. (4점)
시간의 작은 부분. (3점)
꽤 많은 시간이 걸립니다. (2분)
대부분 또는 항상. (1점)
03 눈물이 터지거나 울고 싶은 기분이 든다.
시간이 없거나 거의 없습니다. (1점)
시간의 작은 부분. (2분)
꽤 많은 시간이 걸립니다. (3점)
대부분 또는 항상. (4점)
04 밤에 잠을 잘 못 자요.
시간이 없거나 거의 없습니다. (1점)
시간의 작은 부분. (2분)
꽤 많은 시간이 걸립니다. (3점)
대부분 또는 항상. (4점)
05 나는 평소처럼 많이 먹는다.
시간이 없거나 거의 없습니다. (4점)
시간의 작은 부분. (3점)
꽤 많은 시간이 걸립니다. (2분)
대부분 또는 항상. (1점)
06 나는 이성과 긴밀한 접촉을 할 때 평소처럼 기쁨을 느낀다.
시간이 없거나 거의 없습니다. (4점)
시간의 작은 부분. (3점)
꽤 많은 시간이 걸립니다. (2분)
대부분 또는 항상. (1점)
07 살이 빠지고 있는 걸 느꼈다.
시간이 없거나 거의 없습니다. (1점)
시간의 작은 부분. (2분)
꽤 많은 시간이 걸립니다. (3점)
대부분 또는 항상. (4점)
08 변비가 있어서 고민이에요.
시간이 없거나 거의 없습니다. (1점)
시간의 작은 부분. (2분)
꽤 많은 시간이 걸립니다. (3점)
대부분 또는 항상. (4점)
09 심장이 평소보다 빨리 뛴다.
시간이 없거나 거의 없습니다. (1점)
시간의 작은 부분. (2분)
꽤 많은 시간이 걸립니다. (3점)
대부분 또는 항상. (4점)
10 나는 이유 없이 피곤하다.
시간이 없거나 거의 없습니다. (1점)
시간의 작은 부분. (2분)
꽤 많은 시간이 걸립니다. (3점)
대부분 또는 항상. (4점)
11 내 마음은 평소처럼 맑다.
시간이 없거나 거의 없습니다. (4점)
시간의 작은 부분. (3점)
꽤 많은 시간이 걸립니다. (2분)
대부분 또는 항상. (1점)
12 나는 평소에 하던 일을 하는 것이 어렵지 않다.
시간이 없거나 거의 없습니다. (4점)
시간의 작은 부분. (3점)
꽤 많은 시간이 걸립니다. (2분)
대부분 또는 항상. (1점)
13 나는 불안하고 진정할 수가 없다.
시간이 없거나 거의 없습니다. (1점)
시간의 작은 부분. (2분)
꽤 많은 시간이 걸립니다. (3점)
대부분 또는 항상. (4점)
14 나는 미래에 대한 희망을 갖고 있다.
시간이 없거나 거의 없습니다. (4점)
시간의 작은 부분. (3점)
꽤 많은 시간이 걸립니다. (2분)
대부분 또는 항상. (1점)
15 나는 평소보다 더 쉽게 화를 내고 동요한다.
시간이 없거나 거의 없습니다. (1점)
시간의 작은 부분. (2분)
꽤 많은 시간이 걸립니다. (3점)
대부분 또는 항상. (4점)
16 나는 결정을 내리는 것이 쉽다고 생각한다.
시간이 없거나 거의 없습니다. (4점)
시간의 작은 부분. (3점)
꽤 많은 시간이 걸립니다. (2분)
대부분 또는 항상. (1점)
17 나는 유용한 사람이고 누군가 나를 필요로 한다고 느낀다.
시간이 없거나 거의 없습니다. (4점)
시간의 작은 부분. (3점)
꽤 많은 시간이 걸립니다. (2분)
대부분 또는 항상. (1점)
18 나는 흥미로운 삶을 살고 있다.
시간이 없거나 거의 없습니다. (4점)
시간의 작은 부분. (3점)
꽤 많은 시간이 걸립니다. (2분)
대부분 또는 항상. (1점)
19 나는 내가 죽으면 다른 사람들의 삶이 더 좋아질 것이라고 생각한다.
시간이 없거나 거의 없습니다. (1점)
시간의 작은 부분. (2분)
꽤 많은 시간이 걸립니다. (3점)
대부분 또는 항상. (4점)
20 나는 평소에 관심을 가졌던 것과 같은 것에 아직도 관심이 있다.
시간이 없거나 거의 없습니다. (4점)
시간의 작은 부분. (3점)
꽤 많은 시간이 걸립니다. (2분)
대부분 또는 항상. (1점)
어떻게 보살펴야 할까?
그들의 진정성을 판단하지 마십시오
좋은 의사에게 도움을 구하세요
그들의 고통을 과소평가하지 마세요
사랑의 존재를 느끼게 해주세요