マインドマップギャラリー 嫌われる勇気
人気ベストセラー「嫌われる勇気」をアウトプットしました。
JAFアプローチブックを例として、アプローチブックを作成する方法を分析します。
個人的にインスパイアを受けたトピックをアウトプットしました。
一般的な食品グループ
市場調査について
毎週の計画
良いプレゼンテーション
企業金融について
結婚式の日タイムライン
小椋のタスク
2021113 発令栃木県異常事態宣言
BBQ Night
DMクリーム販売戦略
嫌われる勇気
トラウマは存在しない
その経験自体ではない
いかなる経験もそれ自体では成功の原因でも失敗の原因でもない
例;引きこもりの青年
過去に学校でいじめにあったから学校にいけない
外に出たくないから目的に叶うものを見つけ出す
原因論ではなく「目的論」
彼の中にそう考えたい「目的」がある
不安や恐怖を自ら作り出す
経験に与える意味によって自らを決定する
どのような意味を与えるかにより人生は決定される
人生は自ら選択するもの
問題は過去ではなく今ここにある
過去や環境のせいではない
変わる勇気が足りないだけ
失敗してもいい
一歩踏み出して自分を変える
なるほど、でもそう簡単には変われないよ…
原因が全ての過去であるなら何をやっても無意味
人生は他者との競争ではない
全ての悩みは対人関係にある
個人的な悩み＝内面の悩みは存在しない
例2；身長が低いからモテない
劣等感は思い込みに過ぎない
客観的な事実
身長が低くても素晴らしい異性と結婚出来る人は沢山いる
身長に感じていたのはあくまでも他者との比較
対人関係の中で生まれるもの
そもそも人はお前のことを見てない
主観的な解釈
どのような意味付けや価値を施すか
自分の手で選択可能
価値の転換
他者と自分を比較する必要はない
人はだれしも違っている
善悪や優劣と絡めてはいけない
この世の中に良いも悪いも存在しない
どういう風に物事を捉えるかで人生は決まる
自分が人より前を歩いてようと後ろを歩いてようと関係ない
今の自分より前に進もうとすることこそ価値がある
でも他人に拒絶されて生きるのは怖い…
承認欲求は捨てろ
他者の期待を満たすために生きてはいけない
例3；ゴミ拾いをする
みんなのため
建前
究極的には自分の事を考えている
人の役に立ってることを認めてほしいから
なぜ承認を求めるのか
賞罰教育の影響
適切な行動をしたら褒めてもらえる
不適切な行動をとったら罰せられる
他者の人生を生きるな
他者の「こんな人であってほしい」
上司や親に褒めてもらうため
主眼が他者の期待を満たすこと
自分が私であることを抑えて生きる
自分と周囲の人々に嘘をつき続ける生き方
辛い人生になる
他者の課題に介入しないことが重要！
「課題の分離」で他者の課題を切り捨てる
これは誰の課題なのかを考える
課題の分離をする
どこまでが自分の課題でどこからが他者の課題なのかを線引する
対人関係の悩みを一変させる
差し伸べれば手が届く、けれど相手の領域には踏み込まない
適度な距離感
じゃあ自己中心的に身勝手に生きろってこと？
他者の課題に介入する＝自己中心的発想
親が子供に大学進学を強要する
結婚相手にまで口を出す
自分が自分の人生を生きてはいけない理由なんてない
自分の生きる道は誰にも譲ってはいけない
嫌われてでも己の人生、行き方を貫け！
なるほど、ではどうしたらその嫌われる勇気が出てくるの？
結果的に対人関係の悩みが減少
本音で語り合える本当の友人と出会える
褒めてはいけないし、叱ってもダメ
縦の関係＝無意識的な上下関係
横の関係を作る
ありがとうの言葉
評価ではなく、純粋な感謝の言葉
勇気づけのアプローチ
人間はみんな対等、主張することを恐れるな
あなたは存在そのものが価値
勇気がないのは自分が無価値だと感じている
自分に価値があると思えれば
誰に嫌われても気にしない
褒められても動じない
人の目を無視することが出来る
自分に価値があると思えるだけで良い
じゃあ、どうすれば自分に価値があると思ったらいいの？
即ち貢献感でいい
勇気を持つ、価値を感じるには他人に貢献する
誰かの役に立っていると思えた時にだけ自分の価値を実感できる
いやいや、さっき他人に褒められたいと思うのをやめろって…
〇褒めてくれない、嫌われようとも他者に貢献していると思えることをやる
他者貢献は自分のため
あなたが飼ってるペット
付き合っている恋人
募金活動や親孝行
この世のすべての仕事
あなたがいるだけで誰かの役に立つと思えれば自分の価値を実感できる
自信や勇気が湧いてくる
承認欲求は要らない
共同体にとって有益であると実感する
共同体感覚
今、ここに強烈なスポットライトを当てろ！
人生は連続する刹那
過去も未来も存在しない
人生全体にぼんやりとしたライトを当てている
未来や過去が見えてしまう
それ等は一切関係ない
人生とは点の連続
過去や未来を見て自らに免罪符を打つな
それらは今ここには全く関係ない
「今、ここを生きろ！！」
人生のピークを過去に設定するにはまだ早いんじゃない（高橋優；パイオニア）
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