다음 주에 완료해야 할 작업을 나열하는 주의 마지막 날입니다.

하루를 마감할 때 주간 목표와 관련하여 다음 날의 목표를 나열하세요.

일일 목표를 달성하면 그날의 작업을 중단합니다.

일하기 싫을 때는 30~90분의 '타임박스'를 설정하세요

데스크탑을 비우고 받은편지함을 닫은 후 30~90분 동안 업무에 집중하세요.

하기 싫은 일을 분류해 보세요

명확한 마감 기한 없이 작업을 세분화하세요.

고도로 훈련된 작업 찾기

시간표를 설정하고 완료하는 데 집중하세요.

할 일 항목을 모두 완료해야 합니다.

오늘의 목표를 달성한 후에는 반드시 멈춰주세요.

일을 멈추고 싶을 땐 10분만 더 버티세요

다음 달의 목표를 설정하고 한 가지에 집중하세요

당신에게 영감을 주는 "만트라"를 설정하세요

배경화면이나 화면 보호기로 설정하는 등 눈에 잘 띄는 위치에 배치하세요.

목표가 여전히 동기를 부여하는지 확인

효율성을 원하는 이유를 파악하는 것이 여전히 타당합니까?

실제 두려움과 꿈을 피하기 위해 "효율성"을 핑계로 삼고 있는지 확인하십시오.

목표를 표로 만들고 시각화하세요.

계획에 대한 공개적인 약속을 하세요.

자신을 상기시키기 위해 생각을 적어보세요

생산된 것이 "쓰레기"라고 하더라도 기준을 낮추고 계속 생산하십시오.

대부분의 결과를 잃을 것으로 예상

컴퓨터: 작업 문서만 화면에 표시됩니다.

책상 위: 주의를 끌 만한 것이 아무것도 없습니다.

'소음' 차단: '방해 금지' 라벨을 걸어 두세요.

사람들에게 당신의 '집중' 시간을 알리세요

특정 작업과 목표 사이의 강력한 연관성 찾기

'해야 한다'라는 말이 나오면 그 이유를 검토하세요.

먼저 조치를 취하다

재평가, 피드백

계획을 완료한 후

시간은 걸리지만 가치가 없는 것들의 목록

이러한 습관을 쥐고 주의 깊게 진행하세요

이런 습관을 없애라