마인드 맵 갤러리 활동적인 생활을 위한 14가지 팁
슈퍼 생산성 매뉴얼: 99개의 보다 포괄적인 시간 관리 기법 중 3부: 활동적인 상태를 유지하기 위한 14가지 팁 효율적인 업무를 위해서는 신체적, 정신적 활력을 유지하는 것이 중요합니다. 이 모듈에서는 아침 의식, 매일의 운동, 체력 단련을 위한 식사 등 독자들이 활동적인 상태를 유지할 수 있도록 돕는 다양한 방법을 제공합니다.
Diese Vorlage zeigt die Struktur und Funktion des Fortpflanzungssystems in Form einer Mind Map. Es führt die verschiedenen Komponenten der internen und externen Genitalien ein und sortiert das Wissen eindeutig aus, um Ihnen dabei zu helfen, mit den wichtigsten Wissenspunkten vertraut zu werden.
Dies ist eine Mind Map über die Interpretation und Zusammenfassung des Beziehungsfeldes E-Book, des Hauptinhalts: Überblick über die Essenzinterpretation und Übersicht über das Feld E-Book. "Relationship Field" bezieht sich auf das komplexe zwischenmenschliche Netzwerk, in dem ein Individuum andere durch spezifische Verhaltensweisen und Einstellungen beeinflusst.
Dies ist eine Mind Map über Buchhaltungsbücher und Buchhaltungsunterlagen.
생활효율수첩(미완성 기록)
뽀모도로 기법
올바른 일을 하기 위한 14가지 조언
생산성 블랙홀을 피하기 위한 14가지 팁
일상 업무를 자동화하기 위한 14가지 팁
보다 체계적으로 정리하기 위한 15가지 팁
미루는 버릇을 극복하는 14가지 조언
구하다 잡고 있다 살다 힘
제1조
아침기도
전날 밤 정해진 시간에 일어나세요.
잠에서 깨어난 후 30~60분 동안 일련의 활동을 하세요.
매일 반복하세요
제2조
하루 쉬다
근무시간 단축 및 업무능력 향상
휴가를 가면 지친 뇌에 활력이 생긴다
제3조
매일 운동
에너지는 제한되어 있지만 시간은 제한되어 있지 않습니다.
운동은 에너지를 증가시키고 작업 효율성을 향상시킬 수 있습니다
아침 조깅은 아침기도와 병행할 수 있는 간단한 운동법이다.
제4조
체력을 위해 먹어라
혈당이 낮은 통곡물을 섭취하세요
작은 식사를 더 자주 먹습니다.
제5조
시간을 가장 집중적으로 보내세요
파즈르(Fajr) 기도 뒤에 가장 중요한 일을 두세요
월요일에 더 많은 일을 해라
제6조
주기적으로 작업
일을 마라톤이 아닌 단거리 경주의 연속으로 생각하세요
주기에 따른 작업 일정 교정
규칙을 정하고 휴식 시간을 지정하세요.
제7조
열린 루프 닫기
작업에 명확한 중단 지점 제공
제8조
멀티태스킹: 여덟 번째 죄
한 번에 하나의 작업에 집중
방해받지 않고 '혼자' 시간을 가져보세요.
제9조
15분 규칙
포기하고 싶을 때마다 15분만 더 해보세요
15분 동안 참은 후 잠시 멈추고 휴식을 취하고 일시적으로 주의를 돌리십시오.
제10조
물을 마시다
책상 위에 물 한 잔을 올려두세요
물컵을 정기적으로 확인하고 물을 채워주세요.
제11조
의욕을 재충전하세요
목표와 설정 이유를 검토하세요.
자신의 진행 상황을 인식하십시오.
제12조
예리함을 유지하다
새로운 아이디어를 제공하지 않는 정보 소스를 폐기하세요.
새로운 아이디어를 제공하는 프로그램을 계속 읽고 시청하세요.
정신수련을 하고 학습하는 상태를 유지하세요. (일은 공부가 아닙니다.)
제13조
일/놀이 일정
밀리지 말고 주기적인 휴식과 작업 일정을 수립하세요.
제14조
창의성의 균형
특정 작업에 대한 체력이 낮을 경우 작업 목록에 있는 다른 작업으로 대체
99 개인 심지어 완벽한 누들 ~의 시간 ~ 사이 튜브 이유 기술 영리하다 (3)