Galería de mapas mentales BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD FISÍCA
La actividad física tiene muchos beneficios para la salud física. Las personas que realizan una actividad física de 20 minutos cinco días a la semana, o las que realizan una actividad física tres veces a la semana, cada vez durante 30 minutos, se consideran personas activas. Este grado de actividad física puede prevenir eficazmente la aparición de enfermedades crónicas como enfermedades cardiovasculares y diabetes. Además, la actividad física también puede mejorar la función cardiopulmonar, aumentar la fuerza muscular y mejorar el Estado psicológico. A través de la actividad física continua, podemos mantener un peso saludable, mejorar la calidad de vida y disfrutar de una vida mejor. Por lo tanto, debemos participar activamente en las actividades deportivas, integrar el deporte en la vida diaria y formar parte de una vida saludable.
Editado a las 2022-02-11 02:14:56,