감정이 오면 뇌는 제대로 생각을 할 수 없고, 사랑에 빠졌을 때는 IQ가 마이너스가 된다.

감정은 마약을 복용하는 것과 마찬가지로 중독성이 있습니다.

감정은 뇌 발달을 방해한다

화를 내는 사람들은 화를 내고 대인 관계를 파괴할 기회를 만드는 경우가 많습니다.

감정의 파괴적인 힘은 사람을 '의지'하게 만들고, 의지가 있는 상태에서 사람들이 내린 결정은 사람들로 하여금 후회하게 만듭니다(더 나은 방향으로 추진하기보다는 포기하거나 파괴).

감정이 높은 사람은 감정을 느낄 수 없기 때문에 행복감이 적습니다.

"생각을 바꾸는 것"은 감정을 해결하는 핵심적인 힘입니다. 생각을 바꾸는 것은 무엇입니까?

옳고 그름에 신경쓰지 마세요

보다 가치 있는 관점에서 문제를 바라보고 더 ​​나은 방향으로 나아가도록 노력하십시오. 문제를 바라보는 관점이 바뀌고, 감정도 풀리고, 서로 따뜻한 어조로 이야기도 나눴습니다. (분노도 빨리 풀렸어요)

많은 사람들이 감정의 위험성을 알고 있지만 일반적으로 그들의 접근 방식은 자신의 감정을 "통제"하는 것이므로 바람직하지 않습니다.

감정을 조절하려고 하면 할수록 감정은 더욱 커지고 고통스러워집니다.

감정을 통제하는 것 자체가 '대결'이며, 이는 우리의 에너지와 정신을 소모하여 마음을 '통제'하는 능력을 약화시키고 감정을 증가시킵니다.

'감정'은 홍수와 같아서 '막히는' 것이 아니라 '고갈'된다

감정을 해결하려면 먼저 중요한 이해를 확립해야 합니다. 모든 감정 중에서 '어려움에 대한 두려움'과 '적대감'은 독의 근원입니다. 이 두 가지 감정이 해결되면 다른 감정도 해결하기가 더 쉬워집니다.

문제를 '옳고 그름'의 관점에서 보는 것과 '원인과 결과'의 관점에서 보는 것은 두 가지 관점의 결론이 다릅니다.

이 두 가지 감정의 해로움을 알 때 방금 분석한 전체 과정을 '이해'라고 하는데, 이는 감정의 해로움을 이해하는 데 도움이 되며, 감정을 키우는 원인과 결과도 이해하는 데 도움이 됩니다.

우선, 감정은 많은 감정을 낳을 것이며, 주요 행동 중 일부는 다음과 같습니다.

감정을 "회개"하려면

고백은 당신의 감정을 깨뜨리고, 대인 관계를 좋게 만들고, 마음을 편안하게 하고, 아프지 않게 해 줄 것이며 많은 유익과 큰 도움이 될 것입니다.

진심으로 회개하려는 의지가 있는 한 "회개"(회개를 수행하는 구체적인 방법)에 대한 통일된 템플릿이 있습니다.

'고백적 감정'에 대한 흔한 오해

'고백'에 대한 흔한 오해 : 성장을 위한 기도(기도하고 고백을 써야 하기 때문에, 책을 읽지 않은 친구들은 왜 '고백' 단계가 반복되는지 이해하지 못한다. 관심 있는 친구들은 나에게 고백을 받아달라고 요청할 수 있다. 두 권의 책 링크, 스스로 배우십시오)

감정을 해결하는 두 번째 포인트는 의식적으로 자신의 집중력을 키우는 것(교육)입니다.

소위 집중력이란 손과 발, 뇌와 심장을 통제하고, 한 지점에 집중하고, 정보를 수집하고, 정보를 처리하고, 문제를 해결하고, 목표를 달성하도록 돕는 능력입니다.

집중력은 실제로 자신에 대한 통제력이 약하다는 의미입니다.

감정을 해결하려면 효과적으로 집중력을 키우고 자신에 대한 통제력을 높이는 방법을 배워야 합니다.

(수련의 첫 번째 방향) 구체적인 방법은 손과 발을 다스리는 훈련으로 시작해 마음을 다스리는 훈련을 할 수 있으며, 세 번째 단계는 마음을 다스리는 훈련이다. 감정을 효과적으로 해결하기

훈련의 두 번째 방향은 마음의 속도를 훈련하는 것입니다.

생각하는 속도가 너무 느리고, 정보처리 능력이 약하고, 마음이 쉽게 산만해지고, 선생님이 말하는 내용을 이해하기 어렵습니다. 장기적으로 보면 두뇌를 사용하기 어려워지고, 사고력과 의사소통 능력도 약해지게 됩니다.

왜 그렇게 많은 아이들이 느린 마음을 가지고 있습니까? 아이들의 두려움과 저항이 계속 증가하여 생각이 점점 더 느려지도록 하기 위해 부모가 일반적으로 사용하는 두 가지 교육 모델이 있습니다.

사람의 집중력을 향상시키기 위해 세 가지 단계를 사용하여 인간의 학습 능력과 내부 추진력을 자극합니다.

집중 훈련의 세 번째 훈련은 마음의 조절입니다. 이에 대해서는 다음 장에서 논의하겠습니다. (책 전체를 공부하고 싶은 친구들은 링크를 요청하면 됩니다)

감정은 뇌 발달을 손상시키고 관계를 파괴할 수 있습니다. 감정이 높은 사람들은 덜 행복하다고 느낍니다.

자신이 옳다는 것을 증명하고 싶다면 자연스럽게 다른 사람이 틀렸다는 것을 증명하게 될 것입니다. 이 모델이 가져온 반대는 좋은 운명을 나쁜 운명으로 바꿀 것이다.

정보처리 능력을 강화하기 위해서는 의식적으로 집중력을 단련하고, 신체의 조절력을 높이고, 마음의 조절력을 높이고, 생각의 속도를 높이는 것이 필요하며, 이는 효과적으로 감정을 해소할 수 있을 뿐만 아니라 사람의 학습능력과 학습능력을 키우는데도 도움이 됩니다. 내부능력.