두려움이 뇌를 정지시키고 질서가 갑자기 혼란으로 변한다고요?

① 탐색: 두려움과 대화를 나누고 두려움이 무엇을 원하는지 물어볼 수 있습니다.

② 없애라: 인생은 언제나 출구를 찾게 마련이다. 사실 그것은 자신의 지나친 생각과 의심 때문인 경우가 많다.

습관적인 두려움 때문에 앞으로 나아가는 것을 망설이는 경우가 자주 있습니까? ?

① 탐구: 당신이 두려워하는 그리움은 무엇입니까? 무엇이 당신의 두려움을 뒷받침할 수 있습니까? 두려움을 유발하는 요인은 무엇입니까? 두려움은 어떻게 목소리를 낼 수 있으며 두려움은 무엇을 표현하고 싶습니까? 주인이 어떻게 함께 있기를 원하는지 두렵습니까?

② 없애라: 너무 많이 생각하기보다는 해보고 얘기하는 게 낫다. 어차피 잘 못 하면 반복일 뿐, 기회를 잃으면 죽는다. 아니요, 계속해서 노력하세요. 두려움을 느끼고, 두려움을 받아들이고, 두려움을 버리세요. 목표가 확대되면 문제는 조약돌에 불과합니다.

다른 사람에게 거절당하면 그것을 인정하고 나쁜 감정에 빠지나요? ?

① 열등감 탐색: 자신이 어떤 말에 쉽게 영향을 받는지 먼저 파악한 다음, 그 뒤에 숨겨진 자신의 장점이 무엇인지 살펴보세요.

② 낮은 자존감을 버리세요: 자신을 받아들이고 생각을 바꿔보세요: 왜 -> 무엇을 해야 하는지;

나 자신에 대한 기대도 매우 높고, 나 자신에 대한 요구 사항도 매우 높습니다. 내가 원하는 것을 얻지 못하면 좌절감을 느끼고 내가 부족하다고 느낄 것입니다. ?

① 탐구: 내가 느끼는 것은 이 우울함 뒤에 있는 긍정적인 의미는 내가 더 나아지기를 바라는 것, 내가 그 사람들 중에서 최고의 사람이 될 수 있기를 바라는 것입니다. ——그 이면에는 성장적 사고가 있다

② 없애기: 원래의 상태로 돌아가서 나 자신을 더 좋게 만들고 싶은데, 능력을 향상시킬 수 있는 방법을 찾아보면 어떨까요? ——점차 나에게 맞는 길을 찾았어요

상황이 너무 나빠서 고통스럽고 헤매고 계시나요?

① 탐색: 통증은 우리의 육체적인 느낌입니다. 통증이 발생하면 매우 직관적이지만 감정은 느낌의 수준에 있으며 그것이 무엇을 나타내는지 발견하기가 어렵습니다.

② 없애라: 내가 확고히 원하는 것이 무엇인지 스스로에게 직접 물어보라. "너무 안타까워요. 어떻게 해야 할까요?"라고 묻는 대신 "당신이 원하는 것이 무엇인가요?"라고 스스로에게 물어보세요.

과거의 절정의 순간을 다른 사람들과 공유할 때, 그 순간에 만족감을 느낄 것입니다. 일상생활/직장에서 이러한 마음 상태를 어떻게 유지할 수 있습니까? ?

① 탐색 : 관심 있는 일에만 집중하고, 자신의 최고 이야기를 떠올리고, 절정 경험을 할 수 있는 일을 매일 누군가가 귀찮게 하면 자신의 평안을 최고 수준에 두지 않게 됩니다. , 사람/사물/사물이 당신에게 주는 교훈을 이겨내기 위해.

② 지속적 획득 : 만족스러운 순간을 검토하고, 그 순간의 자신을 느껴보고, 만족과 관련된 요소를 추출, 요약하여 자신을 더 잘 이해하게 됩니다.

무의식적으로 다른 사람을 기쁘게 함으로써 가치감을 얻고 싶습니까? ?

① 탐색: 스스로 가치관을 부여할 수 없습니다. 자신을 기쁘게 하려고 노력하면 잘못된 가치관을 갖게 될 수 있습니다.

② 없애기 : 선의를 나타내기 위해 돌아서십시오. 양측 모두 선하며, 감사하고 서로의 존재를 소중히 여깁니다.

가치관 부족: 항상 자신이 쓸모없다고 생각하시나요?

① 탐색 : 자신을 깊고 솔직하게 직시하라. 자신의 능력과 자존감이 부족한 부분은 무엇인가?

② 없애기: 우리는 남은 삶의 극적인 반전을 위해 먼저 자신을 있는 그대로 '인식'하고 받아들여야 한다.

여러 가지 이유로 항상 경쟁심이 있게 마련이겠죠?

① 탐구 : 자신의 분석능력, 목표능력, 의사소통 능력, 혹은 다른 사람이 비교해달라고 부탁한 것 등 어떤 것들로 경쟁할 것인지 탐색하고 동의합니다.

② 없애기 : 초심을 물어보고 정말 하고 싶은지 확인하는 것 잊지 마세요? 다음 단계로 이동합니다.