Galerie de cartes mentales Pratiquer délibérément la cartographie mentale
Il s'agit d'un article sur la pratique délibérée de la cartographie mentale et la pratique continue, y compris la pratique ciblée, l'adaptabilité cérébrale, la représentation mentale, etc.
Modifié à 2023-11-13 17:37:37Cent ans de solitude est le chef-d'œuvre de Gabriel Garcia Marquez. La lecture de ce livre commence par l'analyse des relations entre les personnages, qui se concentre sur la famille Buendía et raconte l'histoire de la prospérité et du déclin de la famille, de ses relations internes et de ses luttes politiques, de son métissage et de sa renaissance au cours d'une centaine d'années.
Cent ans de solitude est le chef-d'œuvre de Gabriel Garcia Marquez. La lecture de ce livre commence par l'analyse des relations entre les personnages, qui se concentre sur la famille Buendía et raconte l'histoire de la prospérité et du déclin de la famille, de ses relations internes et de ses luttes politiques, de son métissage et de sa renaissance au cours d'une centaine d'années.
La gestion de projet est le processus qui consiste à appliquer des connaissances, des compétences, des outils et des méthodologies spécialisés aux activités du projet afin que celui-ci puisse atteindre ou dépasser les exigences et les attentes fixées dans le cadre de ressources limitées. Ce diagramme fournit une vue d'ensemble des 8 composantes du processus de gestion de projet et peut être utilisé comme modèle générique.
Cent ans de solitude est le chef-d'œuvre de Gabriel Garcia Marquez. La lecture de ce livre commence par l'analyse des relations entre les personnages, qui se concentre sur la famille Buendía et raconte l'histoire de la prospérité et du déclin de la famille, de ses relations internes et de ses luttes politiques, de son métissage et de sa renaissance au cours d'une centaine d'années.
Cent ans de solitude est le chef-d'œuvre de Gabriel Garcia Marquez. La lecture de ce livre commence par l'analyse des relations entre les personnages, qui se concentre sur la famille Buendía et raconte l'histoire de la prospérité et du déclin de la famille, de ses relations internes et de ses luttes politiques, de son métissage et de sa renaissance au cours d'une centaine d'années.
La gestion de projet est le processus qui consiste à appliquer des connaissances, des compétences, des outils et des méthodologies spécialisés aux activités du projet afin que celui-ci puisse atteindre ou dépasser les exigences et les attentes fixées dans le cadre de ressources limitées. Ce diagramme fournit une vue d'ensemble des 8 composantes du processus de gestion de projet et peut être utilisé comme modèle générique.
pratique délibérée
1. Pratiquez avec un but
Caractéristiques de la pratique délibérée
Avoir des objectifs précis et bien définis
Soyez concentré pendant la pratique
Les exercices incluent des commentaires
Sortez de votre zone de confort
Que faire lorsque vous rencontrez un goulot d'étranglement
Essayez de faire quelque chose de différent, pas quelque chose de plus difficile
Ce n’est pas que vous avez atteint vos limites, c’est que vous n’êtes pas assez motivé.
2. L’adaptabilité du cerveau
Le cerveau est infiniment adaptable
L’importance de sortir de sa zone de confort
Le corps préfère la stabilité : penser dialectiquement à la « paresse »
Plus le défi est grand, plus le changement est important, mais pas trop : analogie avec la limite élastique d'un ressort
Trois détails importants
Les effets de l'entraînement (exercice) sur le cerveau sont affectés par l'âge
effet de courbure des branches
L’entraînement de certaines parties du cerveau peut affaiblir d’autres parties
Les changements cognitifs et physiologiques provoqués par l'entraînement nécessitent un entraînement continu pour maintenir
3. Représentation mentale
définition:
Une structure mentale, concrète ou abstraite, qui correspond à un objet, une idée, une information ou tout ce à quoi notre cerveau pense
connexions, analogies et extraction d'attributs clés et d'opérations clés utiles dans un domaine spécifique
La pratique délibérée implique la création de représentations mentales affinées par la pratique
Peut être résumé sous forme de « carte » pour atteindre les objectifs de pratique
Créez une représentation mentale en faisant quelque chose, en ajustant votre méthode après un échec, puis en recommençant, et ainsi de suite.
Spécifique à l'industrie ou au domaine
Différentes représentations psychologiques dans différentes industries
La représentation mentale crée des performances exceptionnelles
représentation mentale du design
Il est utile de connaître les règles
Aide à expliquer les informations
Utile pour organiser les informations
Utile pour faire des plans
Propice à un apprentissage efficace
4. L’étalon-or
Caractéristiques de la pratique délibérée
Convient aux compétences cibles qui disposent déjà d'un ensemble de méthodes de formation efficaces
Se produit juste en dehors de la zone de confort, près de la zone de confort
Avoir des objectifs spécifiques
intentionnel
Inclure des commentaires
Les deux produisent des représentations mentales efficaces et s’appuient sur des représentations mentales efficaces
Se concentrer sur l'acquisition et l'amélioration des compétences
Comment utiliser
Appliquer au maximum
temps
Concentrer Énergie)
Déterminer qui est exceptionnel
Découvrez ce qui différencie les gens formidables des autres
Trouvez un bon mentor
Une extension de la règle des 10 000 heures
zone de confort
retour
compétences d'étude connexes
Technique Feynman
étude
Dire
répéter
simplifier
9. Utiliser une pratique délibérée pour créer un nouveau monde (champ d'application)
Changer l'entraînement physique
Transformer l’éducation et l’apprentissage
Identifier les compétences que les étudiants doivent maîtriser (identifier ce que les étudiants devraient faire)
Réfléchissez aux façons spécifiques dont les élèves devraient acquérir une compétence
Comprendre la zone de confort de l'élève (degré de maîtrise des compétences)
enseigner des compétences
Pousser les étudiants hors de leur zone de confort, mais pas trop loin
Aider les élèves à créer des représentations mentales
8. Explication du talent naturel
7. Feuille de route pour devenir une personne formidable
Étape 1 : Générer l'intérêt
Étape 2 : Soyez sérieux
Étape 3 : Engagement total
Étape 4 : Pionnier et innovant
6. Appliquez les principes de la pratique délibérée dans votre vie
Trouvez un bon mentor
Réalisation (pas une condition nécessaire ou suffisante)
Avoir des compétences pédagogiques et de l'expérience
Aide à créer des représentations mentales
J'ai changé et je dois changer de mentor.
Sans tuteur
Concevez vos propres méthodes de pratique
Les « trois F » créent des représentations mentales efficaces
Se concentrer
Retour
Répare le
Au-delà de la phase de stagnation
Relevez le défi de nouvelles façons
Surmonter des faiblesses spécifiques
rester motivé
Affaiblir les raisons d’arrêter
Augmenter la tendance à passer à autre chose
Fixez-vous des objectifs avec soin
Constater des signes substantiels de progrès
5. Appliquer le principe de la pratique délibérée au travail
Intégrez la pratique au travail
Apprendre en faisant
Trois idées fausses
génétiquement restreint
Si vous faites quelque chose assez longtemps, vous vous améliorerez certainement
Si vous voulez vous améliorer, il vous suffit de travailler dur
Créer des outils de formation avec des commentaires
La différence entre connaissances et compétences
Connaissance
Acquérir des connaissances et résumer des connaissances sont des compétences
Travailler à améliorer les compétences plutôt que les connaissances