心智圖資源庫 效率管理之六個提效方法
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これは、植物の無性生殖に関するマインドマップであり、その主な内容には、概念、胞子の生殖、栄養生殖、組織培養、芽が含まれます。概要は包括的で綿密で、レビュー資料として適しています。
これは、動物の生殖発達に関するマインドマップであり、その主な内容には、昆虫、カエル、鳥、性的生殖、無性生殖が含まれます。概要は包括的で綿密で、レビュー資料として適しています。
《人生效率手冊》（不完全記錄）
提升工作效率的8種經典SOP模型
《為什麼精英這樣用腦不會累》讀書筆記
提高時間管理的方法
效率管理 之 六個提效方法
結構化思維
四大原則
論：結論先行
證：以上統下
類別：歸類分組
比：邏輯遞進
常見方法（2種）
自上而下 逐層分解
自下而上 總結概括
心智圖法
關鍵原則（5個）
關鍵字詞：高度概括，能短則短
邏輯結構：結構清晰，歸類分組，關係遞進
顏色鮮明：不同顏色區分不同主題、訊息
圖示圖：激發聯想，強化概念
線條連結：層級分明，整體協調
製作方式（2種）1⃣️手繪圖圖2⃣️電子軟體繪圖
專案管理法
有無專案管理思維的表現
有專案管理思維的人：有計劃地幹
無專案管理思維的人：拍腦袋就乾
Wbs工作分解結構法
將專案分解成一個細小的活動，活動完成，這些細小活動合併起來就是整個專案。
暗時間管理
概念理解：沒被察覺，察覺到後可以有效利用的時間。
三個來源
日常生活時間
狀態切換時間
建議1⃣️：訓練自己一秒結束一秒開始的能力，大力實踐番茄工作法。
建議2⃣️：減少情緒幹擾（找到適合的情緒疏解方法，內耗降到最低。）
死磕時間
最大特點：多任務並行，疊加使用
非暴力溝通
四個要素
🍃觀察：清楚表達觀察的結果，而不做判斷或評論。如我看到…
🍃感受：表達自己內在的感受。如我害怕/開心…
🍃需要：準確表達需求。如我需要…
🍃請求：說出具體的請求。如我請求…
⚠️注意事項（4個）
區分觀察和評論
區分感受和想法。 示弱
自身的需要
具體的請求
猴子管理法
建立邊界感，學會拒絕別人。 （3種方式）
1⃣️明確拒絕別人的猴子
2⃣️轉介紹猴子
3⃣️給猴子指路
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