マインドマップギャラリー 長時間効率よく勉強する方法
学習の3つの主要な段階である学習前、学習中、学習後と、学習効率を高めるための7つのヒントについて説明します。学生に適した意図的な練習、ファインマン学習法の原則と操作手順が含まれています。
2021-09-08 14:11:36 に編集されました長時間効率よく勉強する方法
学習準備段階
感情的な問題を解決する
勉強の疲れを克服する
まず第一に、なぜ勉強する必要があるのかを明確に考える必要があります。学習は私たちに何をもたらしてくれるでしょうか?それは知識ですか?経験?スキル?お金…など学習の重要性を理解した後は、学習の概念を変えることによってのみ、学習がより目的を持って積極的になり、学習に疲れたという感覚を克服することができます。
ポジティブな心理学的提案
ポジティブな心理学的提案は、私たちの行動の成功確率を微妙に高め、あらゆる障害を克服する決意と勇気を与えてくれます。定期的に自分自身にポジティブな提案を与えると、自信が持てるようになります。
素早く集中する
学習環境と儀式の感覚を作り出す
ミニマリズム: 机の上は整理整頓され、散らかったものは整理整頓され、電気スタンド、本、ペン、ノートなど、勉強に関連するものだけを準備する必要があります。
静か:比較的静かな環境で勉強するか、耳栓やノイズキャンセリングヘッドフォンなどを使用してください。
気を散らすものをすべて排除する
携帯電話、コンピュータ、インターネット、iPad など、無関係なアイテムから遠ざけてください。
精神的援助
一杯のコーヒー、緑茶、または軽いアロマセラピーなど、気分を高揚させ、幸せにし、より集中力を高めることができます。
学習過程
授業前のプレビュー
全体の枠組みを把握する
新しい知識を学ぶとき、まず全体の枠組みを閲覧することで、新しい知識を全体的に把握し、意識することができます。
重要な点や疑問点を見つけ出す
全体を閲覧した後、プレビューの目的を達成するために重要な点と疑問点をマークし、記憶を強化することに重点を置き、疑問点を授業に持ち込んで教師やクラスメートと話し合って解決します。
授業に出ます
疑問を解決する
プレビューでマークされた疑問点については、先生の説明にしっかりと従うようにし、それでも理解できない場合は、授業中や授業後、理解できるまで積極的に質問してください。
メモする
PPTをコピーしないでください
PPT の内容をメモしたりコピーしたりするのは、膨大な量であるだけでなく、役に立ちません。講義ノートに基づいて知識を理解し、それを自分の談話システムに出力する必要があるからです。
ポイントは理解することです
メモを取る目的は理解を高めることなので、ただ丸暗記するだけではなく、それを理解し、要点を素早く正確に抽出するプロセスが重要です。
補助ツールを使用する
ノートを使用して簡単なマインド マップを作成し、授業後に MindMaster を使用してそれをさらに深く復元し、理解と記憶を再度強化することもできます。また、コーネル大学のノート取り方法を使用して、理解の重要なポイントを記録し、メモを改善することもできます。効率化を図る。
7つのステップを意識的に実践する
それは、「弱い部分にもっと時間を費やし、重要なポイントや困難に焦点を当て続ける」ということです。
具体的な方法
プロセス全体を通して、重要かつ難しい点を 1 つ紙に書き出して解決します。答えを完全に理解する前に決して答えを見ないでください。どのステップもスキップせず、解決ステップを整理することに集中してください。
もう一度繰り返します。重要なステップに焦点を当てます。
適切な休息をとる: 休息をとり、問題を消化する時間をとりましょう。
睡眠: 寝る前にこの質問をもう一度頭の中で繰り返してください。
もう一度やる: 翌日必ず時間をとって、この重要で難しい点をもう一度簡単に復習してください。まだ気になる点がないかどうかに注意を払うことができます。
水平方向の拡張: 別の難しくて難しい問題を見つけ、以前に解いたときの方法を使用し、上記のステップ 1 ~ 5 を繰り返します。
アクティブな「レビュー」: アクティブなレビューと「エビングハウス」の忘却曲線を組み合わせたもの。
勉強した後
素早いレビューとリコール
「ファインマン学習法」を使用して思い出し、理解を深めます
具体的な方法
ステップ1:知識(ある概念)を獲得し、学びたい内容を理解する。
ステップ 2: 得た主な内容を説明/再話します。
ステップ 3: 学んだことを自分なりの方法で、無意識のうちに繰り返します。
ステップ 4: このステップは循環的なプロセスです。不満 - エラー修正フィードバック、満足 - よりシンプルで簡潔な言葉の要約を使用するように努めます。次に、学んだ知識を使用して実際の問題を解決し、応用します。
ステップ5: 反省する。考えるときにどこでつまづいたのかを振り返り、そこに焦点を当てて、再度理解する。このプロセスが重要です!
ステップ 6: テスト。継続的な実践テストを通じてのみ、この知識ポイントの理解を強化できます。
勉強をより効率的にするための 7 つのヒント
チェックリスト学習
勉強する前にリストを使って学習目標を列挙すると、勉強時間の調整が容易になり、より目的を持って効率的に学習できます。
ゴールデンの15分
最初は短期集中に慣れていき、時間が 15 分に達すると徐々に学習が軌道に乗るようにします。ここでは Pomodoro To Do などの学習時計を使用します。
最初に試験、後で勉強する
試験は、終わりを念頭に置いて始まる一種の記憶検索の練習であり、「熟練」という幻想を打ち破ることができます。テストのフィードバックにより、弱点や困難な点がすぐに特定され、学習がより効率的になります。
知識を統合することを学ぶ
コースまたは知識の概念を分類し、MindMaster を使用してマインド マップ (論理図のレイアウト形式を使用することをお勧めします) または知識カードを作成すると、脳がより整理され、正確かつ効率的な復習、記憶、学習が可能になるという利点があります。最終的には自分自身の知識体系を改善するためにそれを使用することもできます。
学習のペースを把握する
疲れているときは学習効率が非常に低くなり、少し休憩することでエネルギーを回復することができるため、疲れを感じる前に休憩を取ってください。
適度でバランスのとれた食事を摂る
乾いたご飯は腹持ちが9割しかなく、肉や野菜も混ぜて食べなければならず、食べ過ぎたり脂っこいものは太りやすいだけでなく眠くなってしまうので非常に効率が悪いです。
睡眠の質に気を配る
学習効率を高める特効薬は7時間の「質の高い睡眠」 疲れで夜中に油を燃やさないこと 学習は持久戦にすぐ負けます。