人生における違いは、多くの場合、人生に対する人々の異なる視点から生じます。 「コピー」と「変換」で違う世界が見える

本などコピーできるものを作る 転換とは、体力や時間を労働などの生活手段に変えることです。

「コンバージョン」と「コピー」の最大の違いは限界費用の違いです。「コンバージョン」の限界費用はますます高くなり、「コピー」の限界費用はますます低くなっています。

コピースキルの作り方を学ぶ

無限の可能性を手に入れるためには「コピー」と「価値」が不可欠であり、価値が高ければ高いほど可能性は大きくなる

これは、価値を高めるために常に「新しい知識」が有効な重みとなるため、私たちが「新しい知識」を学び続けなければならない理由でもあります。

新しい知識を学ぶために積極的に多くのリソースを投資してください。

幸福とは貢献感である

利他主義の結果は利己的になる

人々が利他主義の概念を実践したがらないもう一つの理由は、犠牲と感謝を利他主義と誤解していることです。

利他的になるための正しい方法は、理由もなく与えることではなく、価値ある人間になるよう努力することです。私たちは、特定の条件で他人を喜ばせたりコントロールしたりしようとするのではなく、自分自身の能力や価値観を通じて他人に影響を与え、奉仕する必要があります。

自分のすべてを捧げることで、相手を動かし、相手も自分と同じように扱ってくれる、と考えているのです。

「与える」という感情のカードしか手札にない場合、一方的に自分を過剰に引き出すことしかできず、自分を過剰に引き出した結果、自分の魅力が失われてしまいます。

なぜなら、すべての社会的交流は鏡のようなものであり、外の世界があなたにどのようなフィードバックを与えるかは、あなたの長期的な総合的なパフォーマンスに依存するからです。

他の人と結婚する前に、まず自分自身を「結婚」したほうがよいでしょう。

自分の外見は好きですか？自分の言動は好きですか？自分の能力や野心は気に入っていますか？未来を追求するのは好きですか？自分自身に満足していない場合は、他人があなたを尊敬し、好いてくれることを期待しないでください。

与えるべきときは必要なだけ与え、求めるときは勇気を持って求め、長期的な視点を忘れずに、自分自身を真に「価値があり、影響力があり、魅力的な」人間にしていきましょう。

何かを手に入れる最良の方法は、自分自身がそれにふさわしいものになることです。

最初のレベル: 環境。

レベル 2: 行動

3 番目のレベル: 能力

レベル 4: 信念と価値観

レベル 5: 自己認識

レベル 6: ミッション

全体像を明確に把握できれば、私たちは「自由」になれるのです。問題に遭遇したとき、私たちは率先して感情的な不満を放棄し、一生懸命働き、方法を見つけ、選択をし、アイデンティティを構築し、意味を明確にすることができます。

したがって、個人にとって最も重要なことは、人生の目標と意味を見つけ、自分がどのような人間であるべきかを理解することです。

1日30分、または1週間に1冊本を読みましょう。これさえやれば読書の習慣が身につくと考えているのですが、実際のところ、彼らは表面的な「結果」だけに注目して行動してしまい、結局は何もせずに行動してしまうことが多いのです。 。

「アイデンティティ」のレベルを認識し、心理的構築から率先して始めることができる人は非常に限られています。彼らは、読書を通じて自分がどのような人間になりたいのかを考えるのに多くの時間を費やします。

したがって、自分のアイデンティティを明確にできる人は、心理的な構築に時間を費やし、自分自身を上から下、または内側から変えることができる人です。

もちろん、「結果」レベルから始めた人は、最終的にはそれを達成するかもしれませんが、それでも無意識のうちに自分の「アイデンティティ」を作り変えることになります

私たちは最初から、自分自身の心理構造、自分自身のアイデンティティ構造に向き合い、潜在意識の心理的変容をテーブルの上に置く必要があります。結局のところ、実生活では、自分がどうあるべきかを自分に告げなくても、心の中にはデフォルトのアイデンティティが存在します。

「心理的構築」と「態度の選択」は本質的に、環境の制約から自由になるのに役立つメタ認知能力です。

したがって、信念を固めることと期待を下げることの間には矛盾はありません。信念を固めることは最善の準備をすることを意味し、期待を下げることは最悪の事態に備えることを意味します。彼らの目的は同じです。より良い行動をするよう自分自身を追い込み、最終的には良い結果を生み出すことです。

しかし、潜在意識の学習方法は絶え間ない繰り返しによるものであることを忘れないでください。

私たちの思考や態度に影響を与えるのは言語だけではありません。

私たちの行動（動作、表情、姿勢、言語など）と思考は相互に影響を及ぼします。

なぜなら、人々は問題解決の鋭さだけに注目しているからですが、実は合理的思考は偏見や懸念、心配といった自分を制限するという裏の側面も持っているからです。

メタ認知がそれを制御する

例えば、計画の段階では、願いを実現するための具体的な方法を何度も慎重に検討し、その願いを実現するプロセスを頭の中でシミュレーションしてリハーサルをし、結果が「見える」まで諦めません。

制限する側をオープンな側に置き換えると、楽観主義、オープンさ、現在に集中すること、プロセスを楽しむことが別の種類の鋭さになり、どのようにスイングしても、彼は自分自身を傷つけることはありません。

幸か不幸か、適応するのは遅い

人間の三重の脳は、ハイライト発見者や幸福感知器ではなく、問題発見者や感情を心配させるようなものです。私たちは生まれつきトラブルメーカーです - 人間の性質のもう一つの部分

しかし、意図的または意図せずに標準から抜け出し、より幸せな人生を送ることができる人は常にいます。彼らが使用する方法は、すべての感情の達人が従う共通のルールを使用しているだけです。問題 - 遺伝子により、私たちは無意識のうちに悪いことに注意を向けるようになるため、良いことに注目する方が良いのです。

毎日行った成功したことをすべて記録します。どんな小さなことでも構いません。毎日少なくとも 5 つの項目を書き、この本を「成功日記」と名付けます。

しかし、それは人間の「否定的な好み」を防ぐための強力なツールです。なぜなら、それは私たちが自分自身や私たちの人生のハイライトを積極的に発見し、私たちの脳の自然な欠陥を補うのに役立つからです。

トラブルに遭遇したとき、私たちはそこから遠ざかることを想像できます。遠小近大の原則により、どんなに大きな悩みも遠くにあるもののように見え、どんなに小さな幸せも目の前では大きな幸せに変わります。あなた。

大きな外圧に直面しているときも、コンフォートゾーンにいるときも、彼らは意図的に「適度な不快感」を維持します。

ストレスを軽減する秘訣は、同時に多くの目標を設定しすぎないこと、積極的に期待値を下げること、結果を求めすぎないことです。

ほとんどの人が禁煙に失敗する主な理由は、依存症の本当のメカニズムを知らず、意志の力に頼って禁煙しなければならないことです。

喫煙依存症の全貌を理解し、喫煙の本質をはっきりと認識してこそ、喫煙は非常に不経済なものであると心の底から感じられ、意志の力に頼らず簡単に禁煙することができるのです。

原理的な仕組みを通して、やることのメリットを徹底的に理解すると、やらないことは損だと感じてしまうからです。

原理と仕組みを知れば、自然と具体的な方法論が生まれ、行動すること、行動し続けること、そして長期主義者になることが自然になります。

「モチベーションは学習活動の究極の原動力であり、独自の価値観と意味を獲得するための第一歩であるため、私たちは皆、価値があり意味があると思うことに喜んで取り組みます。目標と自分自身との関係を説明する、言い換えれば、物事を見る視点を調整し、この問題の長期的な重要性を確認します。

人の達成は多くの場合、その人の視野の中にあり、その人が現実の世界でどこまでできるかは、実際にはその人の心に刻まれています。

意味を探すことは、快適ゾーンに隠れて足を引っ張るのではなく、潜在意識を訓練して、自分の能力の先を行き、自分を前に引っ張ってくれるようにすることです。

そう、時間の力で仕組みは弱くなり、意味は曖昧になり、毎日の繰り返しで必然的に「日常」の状況に陥ってしまいます。

私たちは視点を変え、得られるものに積極的に焦点を当てることを学ばなければなりません。早起きするたびに、再び平和な世界を楽しむことができます。 それを行うメリットを見つける

これらの利点は想像上のものではなく、現実のものです。

スキルを開発することが目的である場合、そのメリットを実感するための最良の方法は、そのスキルを継続的に使用して作品を制作し、作品を磨き、肯定的なフィードバックを受け取ることです。

作成のプロセスは少し難しく感じるかもしれませんが、最終的に得られる肯定的なフィードバックは、上達への道を楽しむことになります。

メカニズムを明確に見て意味を見つけるには、短期的には楽観的になり続ける必要がありますが、それは必然的に人々を悲観的にさせ、苦痛にさせることになります。私たちは視点を変え、フィードバックを交換することを学び、常にその恩恵を感じることができます。これが長期主義者にとって最高の人生モデルです。

仕組みを明確に理解して、意味を見出し、その瞬間のメリットを感じ、喜びを感じてください。

このような導きにより、私たちは学び続け、考え続け、行動し続け、認識し続けると同時に、必然的に、真の価値のある小さな長期的な目標に目標を向けることになります。

まず最初に断っておきますが、ここでいう「書き出す」とは「考えたことを書き出す」ことを指します。

自分の感情が消化できないときは、ペンで本当の気持ちを書いたり、悲しいことを書き留めたりしていました。

なぜ「書き出す」ことにこれほど魔法のような効果があるのでしょうか？感情が生まれると理性は後回しになるからです。

私たちが現在直面しているネガティブな出来事について書くことは、思考を整理するためにより合理的なリソースを動員することができるため、感情的な思考を処理することの優先順位は一時的に二の次になります。同時に、書くという行為は言語領域と執筆領域を活性化することができます。これにより、私たちが現在経験しているネガティブな出来事をより具体的かつ明確に理解できるようになり、書くことでネガティブな感情がある程度緩和され、人々がゆっくりと正気や理性を取り戻すことができます。

書き留めます。どのような場面であっても、落ち着いて何かをすることができない場合は、座って心に浮かんだことを5分間書き続けると、集中できます。

本当の行動力は意志の力ではなく明晰さだから

特定のスケジュールを書き留め、特定の時間内に特定のイベントに拘束されると、途中で選択をするために頭を使う必要がなくなります。

人は一度決意すると潜在意識が一貫する傾向があるので、それを書き留める習慣をつけると行動力が大幅に向上します。

本当に重要なのは、人生の目的を見つけることです。

お茶や食べ物のことを考えずにやりたいことを見つけると、私たちの生活は平和、集中力、効率性という属性を持つようになります。

ターゲットが見つからない場合は、まず最も近いターゲットを想定する必要があります。

目標が正しいかどうかは問題ではありません。現時点で最も近い目標であれば、最初に行動を起こすのに役立ち、その後、本当の目標が現れるまで、次に近い目標に導くことができます。

妨害の主な理由は、多くの場合、私たちが行っていることについて多くのあいまいさと不確実性があることです

しかし、困難な時は進歩のチャンスでもあります。このとき、誰かがあえて曖昧さを直視し、その不確実性について自分の頭の中で最大の「仮説」を立てることができれば、より高い確率で包囲網を突破し、より多くのものを得ることができるだろう。人生における利点。

読者はまず、問題の考えられる原因または解決策を提案します。

重要なのは、正しいか間違っているかではなく、まず「アイデア」を持たなければならないということです。現在のすべての知識と入手可能な情報に基づいて仮説を立てることができれば、私たちは現状で立ち往生することなく、前進することができます。その後の活動では、必然的に新しい情報がゆっくりと出てくるため、急速に進展する可能性があります。

必ずしも正しくなくても、言わなくても、持たなければいけない。

仮定によって曖昧さがなくなり、より深く考えることができるようになり、仮定によって障害が取り除かれ、一歩前進した行動が可能になることがわかります。仮説を立てた演習を頻繁に行うと、分析力、判断力、問題解決能力が向上し、それによって自分の人生をコントロールする能力が向上し、さらには幸せな人生を築くことができます。

私たちのすべての意見と結論は、基本的に仮定です。私たちの意見や結論の質は、私たちの仮定が事実とどの程度一致しているかによって決まります。

正しいか間違っているかはともかく、まずはそれを実践しなければならないとあえて想定する意識を持たなければなりません。仮定が間違っているかどうかは問題ではありません。より要約し、さらに修正し、広い心を持ち、常に最新で最も信頼できる理由と証拠を支持する限り、私たちは常に自分の仮定を刷新し、態度を変えることができます。そして意見はますます真実に近づいています。

仮説を立てたら、それが正しいかどうかはどうやって分かるのでしょうか? 答えは簡単です。実際の結果を見てください。

この本の中にあなたに感動し、あなたの人生に本当の変化をもたらす点が 1 つでもある限り、この読書は効果的であり、この本の価値はあります。

現実は常に、自分の能力を過大評価しないように私たちに思い出させてくれるようで、実際に私たちが学べることやできることはほとんどないのです。現実が同じフィードバックを何度も与えるとき、私たちは落ち着いて注意を払う必要があると教えてくれます。 。 この事実

成功への熱心な性質が働いているので、冷静な人は実際の結果について正直になり、毎回小さな進歩があるという現実を受け入れ、行動の初期段階が不器用であるという現実を受け入れる必要があります。現実を受け入れ始めた場合にのみ、本当の進歩がもたらされます。

そもそも、私たちはこうやって一つのことを成し遂げてきたのです。つまり、全く新しい分野に直面しても、何の不安も恐怖も落胆もせずに明るく前進し、最終的には成功することができたのです。

大人になるにつれて、新しいスキルを学んだり、新しい分野に参入したりするとき、私たちは常に不安や失敗に遭遇します。私たちはいつも多くを望みすぎ、成功を求め、笑われるのを恐れているため、何かにぶつかると、うまくできなければいけないと感じて、数歩進んだだけで立ち止まってしまいます。

したがって、彼らは学習意欲が高く、練習を続ける意欲があり、実際の厳格なニーズがあまりないため、目標も非常に焦点が絞られています。

子どもは無知で怖さや怖さがわからないので、途中での挫折や失敗も気にせず、他人の意見や評価も気にせず、短期間で習得する必要もありません。時間の。彼らは現在の進歩と喜びだけに焦点を当て、時間の恩恵を受けて、最終的に歩くことや話すことなどの新しいスキルを習得しました。

私たちが成長するにつれて起こる問題のほとんどは、自分自身や他人に対する過度の期待から生じます。

「量」に関しては、一度に多くのものを欲しがるため、不安になって仕事や勉強に集中できない人が多いです。たとえば、多くの読者がこの問題を抱えています。

積極的に欲望を減らし、期待を下げることの目的は、心の荷物を捨てて身軽に旅行できるようにすることです。結局のところ、不安は私たちを停滞させるだけです。

「難しさ」という点で言えば、

困難に遭遇したときに積極的に期待値を下げることができ、一度に 1 つのことをうまくやることができ、最初は進歩が遅くても、繰り返し失敗しても構いません。

また、いわゆる忍耐力や良い気性とは、多くの場合、期待を適切に下げることを意味することにも気づきました。

自分の心理的期待を積極的に最小限に抑えるというこの実践は、実際には「心理的アンカリング」を積極的に利用することであり、幸福は誰にアンカリングするかによって決まります。

これが私が大きな進歩を遂げていない根本的な理由であると確信し、すぐに「進捗ブック」を作成し、学習の成果をすべて書き留めることにしました。

彼は、進捗ブックの完全な運用が迅速に進捗するための効果的な方法であるという事実を確認しました。もし間違えたことが次回も出てしまったり、やった問題が次回もまた間違えてしまったりするのであれば、それは全く学習になっていない、あるいは非常に非効率な学習であることを意味します。逆に、学習の基本は、間違った問題を二度と繰り返さないこと、そして一度理解したら忘れないようにすることです。

彼らは皆、知識を実践するためのスキルとして扱い、本当に理解できる小さな詳細にしか注意を払いません。

人間の脳にはミラーニューロンが存在するため、無意識のうちに周囲の人や物を模倣することができます。

孟君の母親の 3 つの引っ越しの暗示は、より良い環境に移ることが「怠惰」を利用する最善の方法であることを長い間私たちに教えてきました。

私たちが自分自身の小さな環境に近づくほど、コントロールできる可能性が高くなります。

小さな環境で主導権を握りたい場合、最初に試されるのは意識です。

私たちが見聞きするものは私たちの次の選択に影響を与え、それが次の環境を形作ります。

自制心が強いように見える人は、実際には普通の人よりも自制心が強いのではなく、誘惑に満ちた環境を避けようとしているためです。これが、彼らが自制心を維持するための本当の「秘訣」です。

私たちの現在の思考は次の環境を作り、次の環境は私たちの思考に影響を与えます。環境と思考は互いに強化し、形成します。

本当の学習には、思考の側面だけでなく、視覚、聴覚、味覚、嗅覚、触覚などのあらゆる感​​覚の側面も含まれます。

知識と知恵は同じものではなく、知恵は実践です。

学習の秘訣の 1 つは同時に多次元の感覚を動員することであるため、学習効果はより高くなります。

なぜなら、紙上の知識は一次元であるのに対し、実践による認識は多次元だからです。したがって、人間の成長の過程では、読書だけでなく、実践してそれを世の中に応用することがより重要です！

なぜなら、性行為中、視覚、聴覚、嗅覚、味覚、触覚などの人間のすべての感覚が同時に活性化され、この複合的な快感によって、個人は積極的に生殖を追求するようになるからです。

自分自身にも他人にも役立つスキルを身につける

それでも何をすべきかわからない場合は、現時点で最も差し迫った問題や問題点について考えてください。ニーズは常に最大の推進力であるためです。

現実の問題を直接解決すると、最もタイムリーなフィードバックを得ることができ、このフィードバックは多くの場合、人生の目標を見つけるための重要な手がかりになります。

私たちは痛みに駆られて自分を変えようと努力しますが、最後まで進む人は痛みが消えても立ち止まる人では決してありません。あなたの祝福とともに前進します。

人間の衝動には 2 種類あります。苦痛を回避することと、幸福を追求することです。

人生の本当の目標は、最初は見つからないことが多く、試行錯誤のプロセスを経る必要があります。

トライアル

しかし、心理スケールを7年に延長してから、すべての不安や焦りは突然消え、時間はたっぷりあると感じ、まったく不安がなくなりました。

落ち着いてあらゆる本を読めるようになり、量や速さを追求するのではなく、むしろ「変化」を基準にして学習を進めようとするようになりました。アウトプットして、自分の言葉で学んだ知識を再接続して説明することで、知らず知らずのうちに深い長文を書くことができるようになります。

2 つ目は、人々が目標に集中して実際の結果を得ることができるということです。

第三に、人々が生涯を通じて学び続け、成長できるようになります。

ですから、まだ早い段階で戦略的な判断を誤ると、理想の人生を逃すことになります。

目標、サイクル、方法に関係なく、最終的にはすべて同じ場所を指します。つまり、深い価値を生み出すこと、つまり生産的な目標を設定し、忍耐強く価値を蓄積し、コンフォートゾーンの端で価値を磨くことです。このようにして、私たちは価値交換に参加する機会を得ます。