짧은 시간, 몇 초에서 몇 분

제한된 용량

몇 분에서 평생까지 오래 지속됩니다.

사실상 무제한의 용량

명시적 기억(사실 및 수치)과 암묵적 기억(기술 및 습관)이 포함됩니다.

정의: 신경가소성은 구조와 기능을 바꾸는 뇌의 능력이며 학습과 기억의 기초입니다.

유형:

정의: 지속적인 자극을 받으면 신경세포 사이의 시냅스 연결이 강해지는 현상을 말한다.

메커니즘: 시냅스후 막에 있는 수용체의 수나 민감도를 증가시켜 신경 신호 전달을 강화합니다.

중요성: 학습과 기억 형성의 분자적 기초로 간주됩니다.

해마: 장기 기억 형성, 특히 단기 기억을 장기 기억으로 전환하는 과정에서 중심 역할을 합니다.

전두엽 피질: 의사 결정, 계획 및 억제 제어와 관련되며 기억 검색을 포함한 복잡한 인지 작업에도 관여합니다.

편도체: 감정적인 기억, 특히 두려움과 관련된 기억을 처리합니다.

아세틸콜린: 특히 해마에서 학습 및 기억력 향상과 관련이 있습니다.

글루타메이트: 주요 흥분성 신경전달물질로서 LTP와 기억 형성에 중요합니다.

도파민과 세로토닌: 기분과 동기 부여에 영향을 미치고 학습과 기억에 간접적으로 영향을 미칩니다.

시냅스 약화(long-term Weakening, LTD): LTP와 달리 뉴런 간의 연결 강도가 약해지는 현상으로 건망증과 관련이 있다.

신경 재구성: 오래된 신경 연결이 새로운 경험으로 대체되어 오래된 기억의 상실로 이어질 수 있습니다.

유전자 발현 및 기억: 특정 유전자가 신경가소성과 기억 형성에 어떻게 영향을 미치는지 연구합니다.

신경 영상 기술: MRI 및 PET 스캔과 같은 기술을 사용하여 뇌 활동을 관찰하여 기억의 신경 기반을 이해합니다.

망각 속도: 정보 망각의 속도는 처음에는 매우 빠르다가 시간이 지날수록 느려집니다.

복습의 효과: 정기적인 복습은 망각 속도를 상당히 늦출 수 있습니다.

기억은 단순한 기록이나 촬영이 아니라 회상 과정에서 재구성되는 과정이다.

기억은 현재의 정신 상태와 환경에 영향을 받습니다.

기억인출은 인코딩 당시의 환경, 감정상태 등의 요인과 관련이 있다.

학습 및 회상 환경이 유사할수록 메모리 검색이 더 좋아집니다.

물리적 환경은 메모리 검색에 영향을 미칩니다.

감정 상태도 감정 의존 기억으로 알려진 중요한 요소입니다.

분산 학습(간격 학습)은 중앙 집중식 학습(일회성 학습)보다 더 잘 작동합니다.

장기간에 걸쳐 한 번 공부하는 것보다 짧은 시간에 반복적으로 복습하는 것이 장기기억 형성에 더 도움이 됩니다.

정보 처리의 깊이는 기억의 지속성에 영향을 미칩니다.

심층 처리(정보의 의미 이해)는 얕은 처리(예: 반복)보다 장기 기억 유지에 더 도움이 됩니다.

다양한 유형의 기억(예: 의미 기억, 일화 기억)은 다양한 규칙을 따릅니다.

기술 학습(암묵적 기억)은 사실 기억(명시적 기억)과 다른 저장 및 인출 메커니즘을 가지고 있습니다.

검색 단서는 기억 검색에 도움이 될 수 있습니다.

단서가 구체적일수록 기억을 되찾을 확률이 높아집니다.

정의: 정보는 장기 기억에 들어가기 전에 효율적으로 인코딩되지 않습니다.

이유: 주의가 산만해지는 것이 주된 이유 중 하나입니다.

정의: 시간이 지날수록 점점 약해져 사라지는 기억의 흔적.

이론: 시간적 쇠퇴 이론은 기억이 시간이 지남에 따라 자연적으로 쇠퇴하기 때문에 망각이 발생한다고 제안합니다.

경쟁적 간섭: 다음을 포함하여 기존 정보와 새로운 정보가 서로 간섭합니다.

이론적 근거: 망각은 기억 상실로 인한 것이 아니라 여러 정보 간의 경쟁이나 혼란으로 인해 발생한다고 믿어집니다.

정의: 정보는 뇌에 저장되어 있지만 필요할 때 검색할 수 없습니다.

이유: 효과적인 단서가 부족하거나 단서가 학습 환경과 일치하지 않습니다.

감정적 기억상실: 강렬한 감정 상태, 특히 부정적인 감정은 기억과 정보 검색을 방해할 수 있습니다.

스트레스와 불안: 과도한 스트레스와 불안은 기억 인코딩 및 검색을 손상시킬 수 있습니다.

뇌 손상: 뇌진탕이나 기타 유형의 뇌 손상과 같이 기억 상실을 유발하는 물리적 손상입니다.

약물 및 알코올: 특정 약물 및 과도한 알코올 섭취는 기억의 인코딩 및 검색에 영향을 미칠 수 있습니다.

심리적 억제: 개인은 불쾌하거나 괴로움을 야기하는 기억을 의도치 않게 잊어버릴 수도 있습니다.

동기 망각 이론: 망각은 개인이 정서적 갈등이나 스트레스에 대처하는 데 도움이 되는 방어 메커니즘이라고 믿어집니다.

추적 부패 이론

간섭 이론

정의: 기억은 남아있지만 인출 단서가 없거나 부적절하여 인출할 수 없는 기억입니다.

예: 단서에 따른 망각, 상황 효과.

동기 망각 이론 (동기 망각 이론)

정의: 정보는 장기 기억으로 효과적으로 인코딩되지 않으므로 회상할 수 없습니다.

예: 주의가 분산되면 정보가 제대로 인식되지 않고 인코딩됩니다.

문서 업데이트(통합 실패)

정의: 정서적 요인은 기억의 인코딩 및 검색, 특히 부정적인 감정에 영향을 미칩니다.

메커니즘: 재평가 또는 억제와 같은 감정 조절 전략은 기억 과정에 영향을 미칩니다.