Le emozioni tra le persone sono contagiose. Anche se non c'è comunicazione verbale, le emozioni espresse dall'espressione, dal tono, dalla postura e dai movimenti di una persona influenzeranno anche le persone che la circondano.

L'espressione delle emozioni non è legata solo alla propria salute fisica e mentale, ma anche alla comunicazione interpersonale.

Nella comunicazione interpersonale dobbiamo comprendere le nostre emozioni, accettarle e imparare ad esprimerle in modi appropriati

Mantieni un atteggiamento positivo, goditi la gioia e la felicità e migliora la nostra vita giovanile.

Le emozioni negative moderate possono aiutarci ad adattarci alle emergenze, ma le emozioni negative continue possono danneggiare la nostra salute fisica e mentale.

Ci aiuta ad adattarci meglio all'ambiente.

Ci aiuta a regolare meglio le nostre emozioni e a diventare padroni delle nostre emozioni.

Può aiutare a migliorare l’umore dei compagni di classe e dei familiari e mantenerli in uno stato d’animo positivo e ottimista.

Cambiare la valutazione cognitiva, spostare l'attenzione, sfogarsi ragionevolmente e rilassare l'allenamento.

Parla con anziani fidati.

Nota a sé.

Usami. Sentirsi arrabbiato perché. modo di espressione.

Trova un'attività adatta a te per gestire la rabbia.

scrivere una lettera.

Fai qualcosa di premuroso per lui.

Sii un ascoltatore paziente.

Mettiti nei suoi panni e mostra comprensione.

Aiutalo a distogliere la sua attenzione