心智圖資源庫 普拉提解剖學(上)
骨骼的化學組成:主要存在於四肢,常為管狀,可分為一體兩端,體又叫骨幹,其外周部位骨質緻密,中央可容納骨髓,稱為骨髓腔,兩端膨大稱為骨骺端。
編輯於2022-09-02 02:16:37Microbiologia medica, Infezioni batteriche e immunità riassume e organizza i punti di conoscenza per aiutare gli studenti a comprendere e ricordare. Studia in modo più efficiente!
La teoria cinetica dei gas rivela la natura microscopica dei fenomeni termici macroscopici e le leggi dei gas trovando la relazione tra quantità macroscopiche e quantità microscopiche. Dal punto di vista del movimento molecolare, vengono utilizzati metodi statistici per studiare le proprietà macroscopiche e modificare i modelli di movimento termico delle molecole di gas.
Este é um mapa mental sobre uma breve história do tempo. "Uma Breve História do Tempo" é um trabalho científico popular com influência de longo alcance. Ele não apenas introduz os conceitos básicos da cosmologia e da relatividade, mas também discute os buracos negros e a expansão. Do universo. questões científicas de ponta, como inflação e teoria das cordas.
Microbiologia medica, Infezioni batteriche e immunità riassume e organizza i punti di conoscenza per aiutare gli studenti a comprendere e ricordare. Studia in modo più efficiente!
La teoria cinetica dei gas rivela la natura microscopica dei fenomeni termici macroscopici e le leggi dei gas trovando la relazione tra quantità macroscopiche e quantità microscopiche. Dal punto di vista del movimento molecolare, vengono utilizzati metodi statistici per studiare le proprietà macroscopiche e modificare i modelli di movimento termico delle molecole di gas.
Este é um mapa mental sobre uma breve história do tempo. "Uma Breve História do Tempo" é um trabalho científico popular com influência de longo alcance. Ele não apenas introduz os conceitos básicos da cosmologia e da relatividade, mas também discute os buracos negros e a expansão. Do universo. questões científicas de ponta, como inflação e teoria das cordas.
普拉提功能解剖 解剖是普拉提最基本基礎的底層邏輯,每天複習知識,每日鍛煉
目標
骨骼方面的要求
①最常見的骨骼叫什麼名字 ②骨骼長在什麼位置 ③骨骼的關叫什麼名字
骨骼連接方面的要求
①身體上最常見的關節叫什麼 ②關節都是由什麼骨頭構成的 ③關節常見的運動形式
骨骼肌方面的要求
①常見的肌肉名稱 ②長在什麼位置 ③肌肉有什麼功能
簡單的運動動作分析
人體標準解剖姿勢(從上到下,由下到上要有順序)
雙眼平視
身體直立
上肢下垂,掌心向前
雙足併攏,足尖朝前
人體運動平面及軸
人體運動的平面
矢狀面:將人體分成左右2半(沿著身體前後徑,與水平面垂直的面)
冠狀面:將人體分成前後2半(沿著身體左右徑,與水平面垂直的面)
水平面:將人體分成上下2半(橫切人體與地面平行)
門是繞軸水平面運動 擴胸是水平運動 身側上下振動手臂是冠狀面運動
運動的及本軸
矢狀軸:通過關節中心的前後方的軸
冠狀軸:通過關節中心的左右方的軸
垂直軸:通過關節中心的上下方的軸
常用的方位術語(14個)
上方:靠近頭頂的(鼻子在嘴巴上方)
下方:靠近足底的(嘴巴在鼻子的下方)
前方:靠近腹側的
後方:靠近背側的
淺:靠近體表或器官表面的(皮膚,腸表面)
深:遠離體表或器官的(肌肉,器官內部)
內:(指軀幹)靠近身體正中的
外:(指軀幹)遠離身體正中的
近端:(指四肢)靠近軀幹相連接部分
遠端:(指四肢)遠離驅趕相連接部分
尺側:內尺
橈側:外橈
小臂
脛側:內脛
腓側:外腓
小腿
運動系統 骨、關節和骨骼肌,佔人體重量60%
5大功能
支援
讓人體支撐維持直立的狀態
保護
保護內臟
造血
骨髓(紅骨髓→黃骨髓)
槓桿
關節為支點,四肢骨骼為槓桿,省力工作)
儲備
人體鈣和磷的倉庫
骨的分類
按位置分
中軸骨(80塊)
顱骨(29塊
顏面顱骨
腦顱骨
頭顱骨(22塊)
舌骨(1塊)
聽小骨(6塊)
軀幹骨
脊椎/椎骨(26塊)
構成
頸椎(7塊)
胸椎(上下共7塊)
胸骨
胸骨柄
胸骨體
劍突
腰椎(有12塊)
骶骨(嬰幼兒時5塊,成人發育成1塊)
尾骨(1塊)
椎骨構成人體的中軸
四個生理彎曲
頸曲(前曲)
胸曲(後曲)
腰曲(前曲)
骶曲(後曲)
肋骨(24塊)
真肋(7對)
假肋(3對)
浮肋(2對)
胸骨(1塊)
四肢骨(126塊)
上肢骨
上肢帶骨(4塊)
鎖骨
肩胛骨
骨性標記
上角、下角、外側角
上緣、內側緣、外側緣
肩胛岡、肩峰、岡上窩、岡下窩
關節盂、盂上結節、盂下結節
肩胛骨喙突
運動形式
上提、下降
前引、後縮
上迴旋、下迴旋
自由上肢骨(60塊)
肱骨
大結節
小結節
結節間溝
大、小結節嵴jí
橈骨
橈骨粗隆
橈骨頭
尺骨
鷹嘴
手骨
腕骨
週月三角豆,大小頭鉤
掌骨
指骨
下肢骨
下肢帶骨(2塊)
髖骨
髂骨
髂前上棘,髂後上棘
髂前下棘,髂後下棘
髂窩
恥骨
恥骨聯合
坐骨
坐骨結節
自由下肢骨(60塊)
股骨
股骨頭
股骨頸
股骨大轉子(股骨大粗隆)
股骨小轉子(股骨小粗隆)
內/外側髁kē
內/外上髁kē
髁kē骨頭上兩端的突起
髕骨
脛骨
脛骨粗隆
腓骨
腓骨頭
足骨
跗fū骨
蹠zhí骨
指骨
按形狀分
長骨
短骨
為形狀各異的短柱狀,或為立方形骨塊,通常成群分佈在手腕、足的後半部或脊椎等處
扁骨
呈板狀,主要還是構成顱腔或胸腔的壁,以保護內臟的,如肩胛骨、髖骨
不規則骨
形狀不規則,且功能多樣,常見的比如說鼻旁竇的上顎骨或蝶骨等
籽骨
受壓較大的肌腱內生成的和中小骨,如髕骨-人類最大的籽骨
骨的構造 (依組織功能分類)
骨膜
骨內膜
是一層緻密結締組織膜,覆蓋在骨的表面(關節面除外),新鮮骨內膜呈粉紅色,含有豐富的血管、神經和成骨細胞
骨外膜
骨外膜指成骨細胞與破骨細胞緊貼骨密質外包覆的一層膜。
骨質
骨鬆質
spongybone,呈海綿狀,由交織的骨小梁(trabeculae)排列而成,配佈於骨的內部,骨小樑的排列與骨所承受的壓力和張力的方向一致,因而能承受較大的重量
骨密質
comPactbone,質地緻密,耐壓性較大,配佈於骨頭的表面。
骨髓
骨髓(bone marrow)為柔軟富有血液的組織,存在於骨鬆質腔隙和長骨骨髓腔內,由多種類型的細胞和網狀結締組織構成,根據其結構不同分為紅骨髓和黃骨髓。
骨骼的化學組成
有機物
主要是蛋白質,使骨頭具有一定的韌度
無機物
主要是鈣質和磷質使骨頭具有一定的硬度
比例圖
主要存在於四肢,常為管狀,可分為一體兩端,體又叫骨幹,其外周部位骨質緻密,中央可容納骨髓,稱為骨髓腔,兩端膨大稱為骨骺端
骨連接(關節)
連結的分類
無腔隙連結
纖維連接
韌帶連結
如脊椎之間的連結、骨間緣的連結
逢連結
軟骨連接
如椎間盤、肋軟骨等
骨性連接
如骶骨、髖骨(恥骨、髂骨、坐骨)等
有腔隙連結
關節是骨連接的最高分化形式
過渡姓骨連接
關節的構造
關節面
每個關節至少有2個關節面
關節頭和關節窩
關節面上有關節軟骨
關節腔
關節面與關節囊之間的空間
滑液、負壓、穩定
關節囊
纖維層(外層)
滑膜層(內層)
關節分類
運動軸數目
單軸關節
滑車關節(指關節)、車軸關節(尺橈關節)
雙軸關節
橢圓關節(腕關節)、鞍狀關節(拇指關節)
多軸關節
球狀關節(髖關節、肩關節)
構成數目
單關節
2塊關節構成,如髖關節,肩關節
復關節
2塊以上關節構成,如膝關節,肘關節
運功的方式
單動關節
單獨產生運動的關節(髖關節)
聯動關節
結構獨立但是在活動時必須同時配合(下顎關節,尺骨)
關節運動的術語
屈曲和伸展
內收和外展
迴旋
左右迴旋
旋內/旋外
四肢
旋前/旋後
前臂
環轉
水平內收、外展
人體主要關節運動
上肢帶
胸鎖關節
肩鎖關節
頭頸/脊柱
屈曲、伸展、側彎、迴旋、環轉
肩關節
屈/伸、內收/外展、內旋/外旋、水平內收/外展、環轉
髖關節
屈/伸、內收/外展、內旋/外旋、水平內收/外展、環轉
肘關節
屈曲/伸展、內旋/外旋
膝關節
屈曲/伸展、內旋/外旋
腕關節
屈/伸、內收/外展(尺偏/橈偏)、環轉
肩胛骨
足背屈/蹠屈、足外翻/足內翻
骨盆
前/後傾、側傾、迴旋、環轉
骨骼肌
概述P21上部分
肌肉分類
平滑肌
不受意志控制,非隨意肌
心肌
不受意志控制,非隨意肌
骨骼肌
受意志控制,隨意肌
肌肉的協助關係
原動肌
主要參與動作的肌肉
拮抗肌
產生原動肌相反作用的肌肉
協助肌
協助原動肌完成動作的肌肉
穩定肌
用來穩定某關節保證動作完成的肌肉
骨骼肌的形狀
長肌
短肌
闊肌
輪匝肌
骨骼肌的構造
主要結構
肌腱
抗壓,抗扭轉性
肌腹
彈性
血管
神經
輔助結構
筋膜
保護肌肉,限制發炎擴散
腱鞘
骨骼肌的物理特性
收縮性
伸展性和彈性
黏滯性
肌肉收縮類型
等長收縮
肌張力產生,但無關節角度改變
等張收縮
肌張力產生,且關節角度改變
向心收縮
肌張力產生的同時縮短
離心收縮
肌肉產生張力且被拉長
肌肉的起點與止點
起點、止點
定點、動點
近固點、遠固點
上固點、下固點
無固定
肌拉力線
肌肉分佈規律
運動軸兩側
肌肉成對分佈
開鏈/閉鏈運動
開鏈運動
遠端肢體在空中運動
單一關節運動附近關節無運動
運動關節遠端有活動
主動肌收縮
閉鏈運動
遠端肢體保持固定
多關節運動,附近關節有運動
運動關節的近端都有活動
運動關節的遠端和近端多肌群收縮
常見骨骼肌
上肢10個
①三角肌
起點
鎖骨外側半、肩峰、肩胛岡
止點
肱骨三角肌粗隆
作用
前部:上臂屈
中:上臂外展
後部:上臂伸、水平伸
整體:上臂外展
②岡上肌
起點
甘上窩
止點
肱骨大結節
作用
肩外展
③岡下肌
起點
岡下窩
止點
肱骨大結節中部
作用
肩伸、內收、外旋
④小圓肌
起點
肩胛骨外側緣背面
止點
肱骨大結節下部
作用
肩伸、內收、外旋
⑤肩下肌
起點
肩胛下窩
止點
肱骨小結節
作用
肩內收、旋內
⑥大圓肌
起點
肩胛骨下角背面
止點
肱骨小結節嵴
作用
肩內收、伸、旋內
⑦喙huì肱gōng肌
起點
肩胛骨喙突
止點
肱骨中部內側
作用
上臂屈、內收、外旋
⑧肱二頭肌
起點
長頭:肩胛骨盂上結節 短頭:肩胛骨喙突
止點
橈骨粗隆、前臂筋膜
作用
近固定:肩屈、前臂旋外
遠固定:上臂向前臂靠攏
⑨肱三頭肌
起點
長頭:肩胛骨盂下結節 外側頭:肱骨橈神經溝外上 內側頭:肱骨橈神經溝外上
止點
尺骨鷹嘴
作用
肩伸(長頭)、肘伸
⑩肱肌
起點
肱骨前面下半部
止點
尺股粗隆和冠突
作用
近固定:肘屈
遠固定:上臂向前臂靠攏
體態評估及力學分析
希望自己忙碌的樣子讓自己更有自信