心智圖資源庫 閱讀筆記:終身成長
決定成功的因素不是能力和天賦,而是看待事情的不同的思維,正確的成長思維才能讓自己不斷成長
編輯於2023-06-14 21:25:40This is a mind map about bacteria, and its main contents include: overview, morphology, types, structure, reproduction, distribution, application, and expansion. The summary is comprehensive and meticulous, suitable as review materials.
This is a mind map about plant asexual reproduction, and its main contents include: concept, spore reproduction, vegetative reproduction, tissue culture, and buds. The summary is comprehensive and meticulous, suitable as review materials.
This is a mind map about the reproductive development of animals, and its main contents include: insects, frogs, birds, sexual reproduction, and asexual reproduction. The summary is comprehensive and meticulous, suitable as review materials.
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終身成長
兩種思維模式
固定型思維
急於證明自己,重得失
面對糟糕的事情:把事情的結果當作衡量自己能力的標尺,易悲觀,產生失敗感、無力感
給自己貼失敗者、平庸等標籤
成長型思維
能力可培養
面對糟糕的事情:事情還沒到最糟糕的地步,我還能改變,找解決方法。
永遠不會對自己喪失信心
思維模式解析
特質解析
固定型思維
固步自封,不願接受挑戰,不能正視自己的不足
只對反映其能力高低的回饋感興趣
只想看到別人對自己的尊崇,拒絕接受任何意見
只接受當下的完美,認為自己的未來是固定的,容易對自己的潛能下定論
只想證明自己很特別,高人一等,天賦就是全部
成長型思維
尋求挑戰,在挑戰中成長,直面不足或錯誤,並加以糾正,挖掘自身潛能,突破極限
把握一切可以提升自己的機會,學習是第一要務
能接納不同的意見,遇到問題及時溝通解決問題
不對自己下定義,認為未來有改變的可能
對失敗的解析
固定
試著修復自己的自尊,不會再對同樣的事情付出努力,找藉口保護自己的自信心
面對憂鬱症,不採取任何解決行動,破罐子破摔
認為天賦決定一切,努力是有缺陷和不足的人需要做的
容易被失敗擊垮,在負面時刻埋怨自己,錯過學習機會
成長
不被失敗定義,在失敗中學習成長,改正自己的不足
面對憂鬱症,積極採取對抗行動
天才也需要努力,對所做的事情永遠保持愛
取得成就的真正要素
要用成長性思維,正視自己的失敗
不要被誇獎,讚美的聲音淹沒,而停止努力,努力學習新知識
學習掌控自己學習的過程與動力,檢視錯誤,找出事物之間的規律
學習的目的是為了獲得知識,而不是透過考試
擁有無止盡的好奇心和對挑戰的探索
不要被別人的標籤或失敗定義
思維模式應用
成長型思維模式旅程
1、接受
接受自己的一部分的固定思維
2、觀察
觀察激發固定思維的誘因
3、命名
為固定思維的人格取名字
4、教育
當固定思考人格出現時,先放任。等它安靜後,再思考解決方法
5、設立目標
列印不同思維模式特定的圖用來提醒自己
規劃每一天的時間
認知療法:控制自己的極端批判行為
思考這個訊息在學習和建設性行為上能帶來什麼?
仔細觀察事實,思考支持或否定自己的結論的論點是什麼?
我能從中學到什麼?
我怎麼做才能提高?
要勇於去實踐,踏出自己的第一步,去挑戰
主動尋找失敗的相關訊息,從失敗中吸取經驗
客製化一個具體清晰的計劃,然後執行
掌控自己的情緒
思考為什麼會生氣
跟對方說出自己的感受
在自己快要控制不住情緒的時候,先離開,把自己最醜惡的想法寫下來,再寫下真實發生的情況
當雙方平靜時,再回歸事情本身
成長型思維模式的真偽
不是開放性的思考模式,也不是身上的某些優點
不止關乎努力,還有本身、策略、精力、誇獎等
不是讓孩子可以做任何的事情,而是幫助他們獲得技能和資源,透過努力達到目標
思維模式
運動冠軍思維模式
做事的方法重於天賦
要成功就需要有堅韌的意志和決心
在努力訓練的過程中成長,挫折可以給人動力
不斷自問,帶著好奇心去探索未知
人的秉性可以透過學習被改變
學會掌控成功及維持成功
克服每個階段可能產生的不足
掌控自己,讓自己充滿動力
失敗時,向內找原因,而不是向外求
商業思維模式
成長型企業領導特質
謙虛、不斷提問和麵對挫折
積極進取,檢視不足,思考公司未來需要的技能
成長性思維對管理決策研究
直面錯誤,不會保護既有能力
根據回饋不斷修改策略
結果:開發和調動員工,提高生產力
領導行為
固定
具有天生優越感,只在意人們的評價
把自我的利益放在公司利益高一層位置
容易自信過頭,不肯承認錯誤
不喜歡聽意見,開除勇於進言的員工
讓自己成為了員工心中的重中之重,對員工隨意辱罵
成長
讓公司現況成為員工心中之重
善於傾聽、信任、培養員工,重視團隊合作
通用電氣:韋爾奇
作員工的引導者,激發員工的熱情與動力,摒棄菁英主義
應對員工的主動性進行嘉獎而不是嘉獎絕妙的想法或聰明的行為
對周圍的夥伴充滿感激之情
人際思維模式
對待失戀
固定
無癒合創傷能力,喜歡報復
成長
理解和寬恕
對待愛情
固定
認為這段關係是自動的,心有靈犀,並不需要經營,雙方能夠理解對方的需要
會存在性格缺陷
有衝突就開始責備對方
不喜歡溝通,有問題不直說,喜歡猜測對方所想
與對象競爭,證明自己比他/她強
成長
自己、對象和戀愛關係,一切都可以培養
促進對方相互成長
對待友誼
固定
讓朋友成為確認自己價值的工具
在朋友面前說出自己的才能,建立優越感,對朋友評頭論足
更害怕朋友會超越自己
成長
促進成長,肯定彼此的優點
對待社交
固定
在社交過程中更容易害羞、緊張、焦慮不安
在意別人的評價
產生自我懷疑
避免和他人進行接觸
成長
將社交場合當成挑戰,積極社交
對待教育
固定
時刻衡量孩子的個人能力
只重視孩子所取得的最後結果,決定對待孩子的態度
把自己的理想套在孩子身上,沒有給孩子展現個性的空間
成長
教導他們熱愛挑戰,從錯誤中學習,享受努力的過程
克制對成功結果的讚揚,而讚揚他們的努力過程
才能可以被培養
每一天都讓自己比前一天更好