Principio 1: Meta-apprendimento
Per prima cosa disegna la mappa
Cos’è il meta-apprendimento
Il potere delle mappe di metaapprendimento
Fondamentale per il successo di tutti i progetti di superapprendimento
Ti dico come raggiungere la tua destinazione
Come disegnare una mappa
A breve termine: concentrarsi sul miglioramento delle capacità di meta-apprendimento prima e durante il progetto di apprendimento
A lungo termine: più progetti di super-apprendimento realizzi, più competenze generali di meta-apprendimento acquisirai
Determinare il perché, cosa e come
Perché studiare
Motivo: comprendere la propria motivazione per l'apprendimento
Strategia: metodo del colloquio con gli esperti
cosa imparare
Contenuto: le conoscenze e le abilità necessarie da acquisire per avere successo
Strategia: concetti, fatti e procedure
come imparare
Metodo: l'apprendimento riguarda le risorse, l'ambiente e i metodi utilizzati
Strategia: benchmarking ed enfasi/eliminazione
Quanta pianificazione dovrebbe essere fatta
Regola del 10% e rendimenti decrescenti e calcolo dei benefici marginali
La visione del meta-apprendimento
Migliorare le capacità complessive di meta-apprendimento
Acquisire nuovi metodi di apprendimento
Acquisisci fiducia e abbandona i dubbi su te stesso e la procrastinazione
Principio 2: concentrazione
Affila il coltello e impediscigli di tagliare la legna
Problema 1: procrastinazione
incapace di concentrarsi
Perché procrastinare?
C'è un desiderio dentro di te che ti spinge a fare qualcos'altro
Il disgusto ti fa non voler svolgere il compito da svolgere
Passi per superare la procrastinazione
1. Riconosci quando stai procrastinando
2. Strumenti: regola dei cinque minuti e tecnica del pomodoro
3. Utilizza un calendario
Problema 2: distrazione
incapace di concentrarsi
Quale tipo di concentrazione può essere mantenuta al meglio: il flusso
Metodo di concentrazione
1. Ambiente: comprendi l'ambiente di lavoro che funziona meglio per te
2. Compito: cambia leggermente ciò che stai facendo
3. Cervello: pensiero chiaro e mente calma
Problema 3: non trovare la giusta concentrazione
motivo
Relativo alla qualità e alla direzione dell’attenzione
Relativo alla complessità del compito e all’entusiasmo
Modi per migliorare la concentrazione: inizia con le piccole cose
abbastanza paziente
abbastanza persistente
Principio tre: diretto
Vai avanti con coraggio
importanza immediata
imparare direttamente
Collegare strettamente la teoria dell'apprendimento con situazioni o ambienti di utilizzo reali
L’apprendimento diretto è un segno distintivo della maggior parte dei progetti di iperapprendimento
Il metodo di apprendimento diretto più semplice: esercitati di più nelle aree che desideri apprendere e ottenere.
Migrazione: la macchia sull’istruzione
Trasferimento: prendere ciò che si apprende in un ambiente e utilizzarlo in un altro
Motivi della disconnessione
La migrazione è spesso più difficile quando la conoscenza è limitata
La maggior parte dell’apprendimento formale è indiretto
Superare i problemi di trasferimento utilizzando metodi di apprendimento diretto
1. L’apprendimento diretto ridurrà notevolmente la necessità di trasferimenti a distanza
2. L'apprendimento diretto aiuta a trasferire la conoscenza in nuovi ambienti di apprendimento
Come imparare direttamente
Strategia 1: apprendimento basato su progetti
Strategia 2: apprendimento immersivo
Strategia 3: Metodo del simulatore di volo
Strategia 4: Lascia andare
Impara direttamente dalla fonte
Principio 4: Formazione
Superare i collegamenti deboli
Imparare le reazioni chimiche
Fase di controllo della frequenza: identificare e isolare una fase di limitazione della frequenza per la formazione dedicata
Allenamento e carico cognitivo
Fase di limitazione della velocità: parte di un'abilità complessa determina il livello di apprendimento
Il metodo di apprendimento diretto e quindi di formazione ripetuta
1. Prova a praticare direttamente questa abilità
2. Analizzare le competenze dirette e provare a isolare i passaggi che limitano la velocità
3. Ritorno all'apprendimento diretto per integrare le conoscenze o abilità apprese
strategia di progettazione della formazione
Scopri quando addestrare cosa
Formazione 1: Segmentazione temporale
Progettare programmi di formazione che migliorino le competenze
Formazione 2: Componente cognitiva
Allena ripetutamente una determinata abilità secondaria
Formazione 4: Metodo della lente d'ingrandimento
Formazione 5: Prerequisiti
Principio 5: ricerca
Promuovere l’apprendimento con effetti collaterali
effetto di prova
Test di strategia per l'assegnazione di un tempo di studio limitato
1. Rivedi subito il testo
2. Rivedi ripetutamente il testo
3. Richiamo libero e mappatura concettuale
Risultati del test: autotest, significativamente migliori rispetto a tutti gli altri casi
Il paradosso dell'apprendimento
Paradosso – Sentirsi come se non si conoscesse abbastanza bene la materia per mettersi alla prova
fatto
Che tu sia pronto o meno, cerca in modo più efficiente
Sarebbe meglio se la capacità di cercare e trovare risposte fosse combinata
La difficoltà è desiderabile?
Finché il comportamento di recupero va nella giusta direzione, più difficile è il recupero, migliore è l’effetto di apprendimento.
Sarebbe meglio se la capacità di cercare e trovare risposte fosse combinata
effetto del test antecedente
Esercitati nel recupero, anche prima di ottenere la risposta giusta
Cosa dovrebbe essere cercato
Metodo diretto, costringendoti alla ricerca dei problemi che spesso si verificano durante l'utilizzo
Come praticare il recupero
Strategia 1: Memory Card – Sforzati di ricordare le idee e gli argomenti principali
Strategia 2: Ricordo libero – Sforzati di ricordare le idee e gli argomenti principali
Strategia 3: serie di domande: tratta i tuoi appunti come domande anziché come risposte
Strategia 4: crea le tue sfide: crea alcune domande stimolanti a cui rispondere in seguito
Strategia 5: apprendimento da libri chiusi: trasformare le informazioni in conoscenza e immagazzinarle nel cervello
Principio sei: feedback
Non rifuggire dalle recensioni negative
Il potere dell'informazione
Il significato del feedback
La capacità di fornire un feedback tempestivo è un fattore importante per raggiungere il livello di esperto
Caratteristiche del feedback
Tempestività, precisione e intensità
Il feedback può essere controproducente
Feedback mal gestito o che non fornisce informazioni utili
La paura delle critiche, e non il feedback negativo, blocca il progresso
Di che tipo di feedback hai bisogno?
Considerazioni
Come rafforzare la tua pratica
Tipo di feedback
Feedback conseguente: hai fatto qualcosa di sbagliato?
Feedback informativo: cosa hai fatto di sbagliato?
Feedback correttivo: come correggere gli errori
Quanto veloce dovrebbe essere il feedback?
Fuori dal laboratorio: feedback immediato
Ambiente di laboratorio: feedback ritardato
Consiglia un feedback più rapido
Come migliorare il feedback
Strategia 1: eliminare il rumore
Scrivere articoli: modificare e selezionare i flussi di feedback su cui concentrarsi
Elaborazione audio: utilizzo del filtraggio e della ricerca di segnali proxy
Scrittura del blog: contare quante persone hanno letto l'articolo fino alla fine
Strategia 2: raggiungere il punto debole
Adattare l'ambiente di apprendimento
Strategia 3: Metafeedback
Metti alla prova la tua velocità di apprendimento
Strategia 4: Alta intensità, feedback rapido
Mettiti nel contesto del feedback appropriato
oltre il feedback
Entra nella zona e prendi i colpi
Ricorda le lezioni apprese dal feedback
Principio 7: Ricordare
Non aggiungere acqua a un secchio che perde
Perché è così difficile ricordare le cose?
Come dimenticare la conoscenza
Curva dell’oblio: la nuova conoscenza decade in modo esponenziale
Perché la conoscenza viene dimenticata?
Declino: dimenticanza nel tempo
Interferenza: sovrascrivere vecchi ricordi con nuovi
Oblio: indizi dimenticati
come non dimenticare
Meccanismo di memoria 1
Intervallo: ripetere la memoria
Sistema di apprendimento a ripetizione spaziata (SRS)
Pratica semi-regolare delle abilità
Rivedere semi-regolarmente
Meccanismo di memoria 2
Programmatico: persistenza automatica
Programmare in modo completamente programmatico una certa quantità di conoscenza
Meccanismo di memoria 3
Continua a migliorare: la pratica rende perfetti, oltre la perfezione
Esercizi di base e pratica avanzata
Meccanismo di memoria 4
Mnemotecnica: un'immagine vale più di mille parole
Ottenere le informazioni iniziali quando le informazioni sono dense
Principio 8: Intuizione
Pensa profondamente prima di formare una sensazione viscerale
Come sviluppare l'intuizione
motivo
Passare semplicemente molto tempo a studiare non produce un’intuizione profonda
Feynman governa
1. Non rinunciare facilmente ai problemi difficili
2. Comprendere attraverso le prove
3. Inizia sempre con un esempio concreto
Tecnica Feynman
metodo
Scrivi il concetto o la domanda che vuoi capire
spiegare un concetto o un problema
Trova le risposte quando sei bloccato
applicazione
1. Qualcosa che non capisco affatto
2. Problemi che sembrano irrisolvibili
3. Espandi la tua intuizione
misteriosa intuizione
Studia intensamente e trascorri molto tempo libero analizzando l'essenza del problema
Principio 9: Esperimento
Esci dalla tua zona di comfort ed esplora
La sperimentazione è la chiave della maestria
1. Le prime fasi dell’apprendimento di un’abilità sono spesso le più facili da padroneggiare.
2. Dopo aver acquisito le competenze di base, è più probabile che le tue capacità entrino in un periodo di stagnazione.
3. La creatività sta diventando sempre più apprezzata e la sperimentazione sta diventando sempre più importante.
Tipo di prova
1. Test delle risorse
Scegli metodi di apprendimento, materiali e risorse
2. Prova di abilità
Scegli un'area di conoscenza da padroneggiare
3. Sperimentazione di stile
Scegli lo stile che vuoi sviluppare
mentalità sperimentale
pensiero sperimentale
Convinzione: puoi migliorare il modo in cui studi
Modello: un’estensione della mentalità di crescita
Metodo di prova
Strategia 2
Confronto parallelo di vari metodi
Strategia 4
Trova i tuoi superpoteri tra le abilità che non vuoi disattivare
Sperimentazione e incertezza
L’apprendimento è un processo di sperimentazione
Esperimento 1: comportamento di apprendimento
Esperimento 2: Metodi di apprendimento
Avere una mentalità sperimentale
Sii abbastanza coraggioso da uscire dalla tua zona di comfort ed esplorare
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