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Galleria mappe mentale metodo di apprendimento minimalista
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metodo di apprendimento minimalista
Questa è una mappa mentale sul metodo di apprendimento minimalista. Viene presentata in dettaglio e descritta in modo esaustivo. Spero che possa essere utile a coloro che sono interessati.
Modificato alle 2023-11-27 10:40:21
- Breve storia del tempo
Questa è una mappa mentale su una breve storia del tempo. "Una breve storia del tempo" è un'opera scientifica popolare con un'influenza di vasta portata. Non solo introduce i concetti di base della cosmologia e della relatività, ma discute anche dei buchi neri e dell'espansione dell'universo. questioni scientifiche all’avanguardia come l’inflazione e la teoria delle stringhe.
- Il coraggio di essere odiato
Dopo aver letto "Il coraggio di essere antipatico", "Il coraggio di essere antipatico" è un libro filosofico che vale la pena leggere. Può aiutare le persone a comprendere meglio se stesse, a comprendere gli altri e a trovare modi per ottenere la vera felicità.
- Appunti di lettura di Il coraggio di non piacere.
"Il coraggio di essere antipatico" non solo analizza le cause profonde di vari problemi nella vita, ma fornisce anche contromisure corrispondenti per aiutare i lettori a comprendere meglio se stessi e le relazioni interpersonali e come applicare la teoria psicologica di Adler nella vita quotidiana.
metodo di apprendimento minimalista
- Breve storia del tempo
Questa è una mappa mentale su una breve storia del tempo. "Una breve storia del tempo" è un'opera scientifica popolare con un'influenza di vasta portata. Non solo introduce i concetti di base della cosmologia e della relatività, ma discute anche dei buchi neri e dell'espansione dell'universo. questioni scientifiche all’avanguardia come l’inflazione e la teoria delle stringhe.
- Il coraggio di essere odiato
Dopo aver letto "Il coraggio di essere antipatico", "Il coraggio di essere antipatico" è un libro filosofico che vale la pena leggere. Può aiutare le persone a comprendere meglio se stesse, a comprendere gli altri e a trovare modi per ottenere la vera felicità.
- Appunti di lettura di Il coraggio di non piacere.
"Il coraggio di essere antipatico" non solo analizza le cause profonde di vari problemi nella vita, ma fornisce anche contromisure corrispondenti per aiutare i lettori a comprendere meglio se stessi e le relazioni interpersonali e come applicare la teoria psicologica di Adler nella vita quotidiana.
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metodo di apprendimento minimalista
Il primo è l'input di conoscenza, il che significa inserire prima nuova conoscenza; Il secondo è digerire le conoscenze in ingresso e comprenderle tutte; Il terzo è utilizzare le conoscenze apprese.
Input accurato, digestione profonda e output multipli. input, digestione, output
Input: inserisci la conoscenza che desideri apprendere. Input accurato: usa la postura corretta per apprendere in modo accurato
Sezione 1: Impara accuratamente: pensa al passato e apprendi la conoscenza che determina direttamente i risultati. Pensare all’indietro, come suggerisce il nome, significa lavorare a ritroso partendo dai risultati.
Impariamo solo la parte della conoscenza che può influenzare direttamente il risultato finale, iniziamo con il fine in mente e andiamo dritti al risultato. Questa è la garanzia di fondo per un apprendimento efficiente.
Suddividi il grande obiettivo in piccoli obiettivi e poi scomponilo nelle tue azioni specifiche. In questo modo, hai completato l'intero processo di pensiero all'indietro.
Il collegamento chiave dell'"apprendimento accurato" può essere implementato nei tre passaggi seguenti.
1. Cambia coscienza: devi studiare con uno scopo veramente efficace
2. Stabilire obiettivi: dedurre il processo di implementazione e formulare obiettivi realizzabili
Regola SMART
S: Specifico Questo è il primo principio della definizione degli obiettivi, il che significa che gli obiettivi dovrebbero essere chiari e specifici, piuttosto che vaghi e generali. Solo in questo modo possiamo sapere con chiarezza quale è l’obiettivo specifico da raggiungere.
M: Misurabile Misurabile significa che esiste un insieme chiaro di dati che possono essere utilizzati come base per misurare se l’obiettivo è stato raggiunto. Se gli obiettivi fissati non possono essere misurati, è impossibile giudicare se gli obiettivi sono stati raggiunti.
R: Raggiungibile Realizzabile significa che l'obiettivo non è troppo ambizioso ma può essere raggiunto nella realtà. D'altra parte, se l'obiettivo prefissato non ha praticamente alcuna possibilità di essere raggiunto nella realtà, allora tale obiettivo non ha senso.
Preferibilmente qualcosa che devi saltare e raggiungere per raggiungere.
R: Rilevante Pertinenza significa che il tuo obiettivo dovrebbe essere correlato agli altri obiettivi o agli obiettivi generali dell'organizzazione. Se questo obiettivo viene raggiunto, ma non promuove la realizzazione di altri obiettivi, o la correlazione è molto bassa, anche se questo obiettivo viene raggiunto, non avrà grande importanza.
T: Limitato al tempo Limitato nel tempo significa che l'obiettivo deve essere completato entro un certo periodo di tempo, non indefinitamente. Molte persone dicono che le scadenze sono la principale forza produttiva, e questo è il ruolo potente dei limiti di tempo.
3. Esecuzione scientifica: tieni d'occhio gli obiettivi e rifiuta le scuse
Il pensiero all’indietro è un pensiero orientato agli obiettivi. Solo tenendo sempre d’occhio i tuoi obiettivi puoi davvero assicurarti il raggiungimento dei tuoi obiettivi. Perché nel processo di apprendimento ci sono troppi fattori che interferiscono con la tua capacità di raggiungere i tuoi obiettivi.
Per riassumere il contenuto di questa parte, pensare al contrario significa in realtà tracciare una linea retta tra due punti. Nello specifico i passaggi sono quattro: Per prima cosa, immagina il risultato finale. In secondo luogo, lavorare a ritroso dai risultati al processo di implementazione. Terzo, suddividilo in compiti realizzabili. In quarto luogo, tenere d’occhio gli obiettivi e implementarli scientificamente. Se vuoi mantenere il tuo processo di apprendimento semplice ed efficiente, segui rigorosamente questi quattro passaggi.
Sezione 2: Scegli quello giusto: i migliori materiali didattici sono quelli adatti a te
1. Apprendimento basato sugli esami: i libri di testo e i programmi sono i migliori materiali di apprendimento
1. Il programma è il criterio di tutto
Finché si tratta di un esame standardizzato, come l'esame di ammissione all'università, lo Stato fornirà il programma in anticipo. Stabilisce chiaramente l'ambito dell'esame e i punti di conoscenza dell'esame. Viene stabilito anche il grado di esame di ogni punto della conoscenza, se richiede memorizzazione o applicazione.
Per un punto di conoscenza, il programma del test richiede la memorizzazione, quindi memorizzalo senza pensare alla sua applicazione; Per quanto riguarda un altro punto di conoscenza, il requisito del programma d'esame è l'applicazione, quindi non devi solo apprendere questo punto di conoscenza, ma anche svolgere esercizi speciali e utilizzare questo punto di conoscenza per risolvere problemi; Se si tratta di un'applicazione completa, non solo è necessario addestrarsi a utilizzare questo punto di conoscenza per risolvere direttamente i problemi, ma anche addestrarsi a utilizzare questo punto di conoscenza in combinazione con altri punti di conoscenza per risolvere i problemi.
2. I libri di testo sono i migliori materiali didattici
Se l'esame che fai prevede libri di testo ufficiali, quello è il miglior materiale di studio. Il programma è redatto sulla base del libro di testo. Equivale al fatto che il libro di testo sia la fonte e il programma dell'esame il risultato.
Allora come comprendere a fondo il libro di testo? Esistono quattro parole chiave: approfondito, completo, stringa e molti.
Trasparente: capire chiaramente e sapere perché. Comprendere a fondo significa comprendere a fondo. È necessario avere una conoscenza approfondita dei punti di conoscenza, dei teoremi, delle formule e di altre conoscenze di base contenute nei libri di testo. Significa non solo conoscere e ricordare, ma anche sapere il perché e poterlo dedurre da soli.
Completo: non lasciare dubbi, le particelle verranno restituite al magazzino. Nessuno dei punti di conoscenza, degli esempi e delle annotazioni presenti nel libro di testo non sono validi. Devi comprendere appieno ogni parte del libro di testo e non pensare che le scritte in piccolo delle annotazioni non siano importanti. Perché? Perché ogni punto della conoscenza e ogni riga di piccole parole nel libro di testo possono diventare una domanda nel tuo esame. Se pensi che solo una riga di piccoli commenti di testo non sia importante e non ne capisci, allora soffrirai sicuramente.
Stringa: forma un sistema e mette insieme la conoscenza. Credo che l'insegnante debba averti detto che dovresti formare il tuo sistema di quadro di conoscenza e collegare insieme tutta la conoscenza. Perché? Perché la conoscenza è sistematica e raramente esiste da sola. Inoltre, ogni libro di testo ha il proprio sistema di conoscenza. Se vuoi padroneggiare il contenuto di questo libro di testo, devi prima comprendere il sistema di conoscenza di questo libro di testo.
Uno dei metodi più semplici è "leggere la directory".
Un approccio più avanzato è: chiudere il libro, estrarre un pezzo di carta e disegnare sul foglio il diagramma della struttura della conoscenza del libro. Naturalmente, puoi anche aprire un software di mappatura mentale e creare direttamente una mappa mentale di questo libro di testo, che è anche un buon metodo.
Di più: ripetutamente, ancora e ancora. Vale la pena leggere i classici più e più volte Ogni volta che li leggi, proverai una sensazione diversa.
Il libro di testo è un classico. Non solo devi studiare attraverso i tre processi precedenti, ma devi anche leggerlo frequentemente. Quando incontri difficoltà nel risolvere una domanda, puoi controllare il punto di conoscenza corrispondente nel libro di testo. Scoprirai che non hai compreso appieno il punto di conoscenza; Quando le tue prestazioni in una determinata materia incontrano un collo di bottiglia, se guardi i libri di testo, scoprirai che non hai padroneggiato la conoscenza in modo sistematico, quindi non puoi risolvere domande di natura leggermente completa; Dopo aver risposto a molte domande e aver guardato il libro di testo, potresti scoprire che molte delle domande a cui hai risposto sono variazioni delle domande di esempio presenti nel libro. In breve, non dovresti mai rinunciare ai libri di testo in nessun momento e portarli fuori spesso per leggerli. Credimi, otterrai qualcosa di nuovo ogni volta che lo leggerai.
2. Apprendimento continuo: restare fino alla fine è più importante che scegliere qualsiasi cosa
Per l'apprendimento continuo, la cosa più importante non è quale materiale didattico scegli, ma che tu debba imparare i materiali didattici scelti fino alla fine.
Scegli un materiale di studio adatto a te. Allora come scegliere?
Per prima cosa, guarda il marchio.
In secondo luogo, guarda il passaparola.
Terzo, provalo tu stesso.
3. Ricerca dell'essenza: imparare dalla radice, la metacognizione punta direttamente alla pietra angolare
1. Guarda le opere fondamentali per aiutarti a coglierne rapidamente l'essenza
Innanzitutto, la maggior parte di queste opere fondamentali sono libri.
In secondo luogo, ci sono alcuni lavori fondamentali, ovvero alcuni documenti che hanno aperto la strada a questo campo.
In terzo luogo, ci sono alcuni lavori fondamentali che sono più semplici, solo uno o due concetti sull’essenza di questo campo.
2. Impara le metodologie chiave, "5 ore di teoria" sono più importanti di "10.000 ore di teoria"
"Teoria delle 5 ore", possiamo imparare qualsiasi cosa (eccetto abilità complesse e sofisticate) in 5 ore. Anche se non posso diventare un esperto, è sufficiente.
La "teoria delle 10.000 ore" significa che per diventare un esperto in un determinato campo è necessario svolgere 10.000 ore di pratica.
Esiste una "Regola del 28" in ogni campo di questo mondo. La metodologia chiave può aiutarti a risolvere l'80% delle cose in questa materia e in realtà ti occorre solo il 20% delle volte per apprenderla. Per il restante 20%, se non vuoi diventare un esperto o un maestro, puoi impararlo lentamente, o anche semplicemente ignorarlo, perché l'80% che padroneggi è completamente sufficiente. Quindi, credimi, imparare la metodologia chiave può aiutarti a imparare qualsiasi cosa. Questo è un metodo che utilizzerai migliaia di volte nella tua vita e devi avere questo tipo di pensiero.
3. Comprendi 100 parole chiave: come i consulenti McKinsey padroneggiano rapidamente un settore
Innanzitutto, conosci prima 100 parole chiave.
In secondo luogo, trova da 3 a 5 esperti, siediti e parla con loro da mezza giornata a un'intera giornata.
Terzo, trova da 3 a 5 monografie e leggile attentamente.
Sezione 3: Impara bene: inserisci nuove conoscenze e prepara la "torta sandwich" (Prima, durante e dopo la scuola) lavoro.
1. Anteprima prima di imparare: la chiave è cogliere la laurea
Lo scopo dell'anteprima è prepararsi all'apprendimento formale in modo da poter comprendere le nuove conoscenze che dobbiamo apprendere durante l'apprendimento formale.
Punto 1: le conoscenze sono correlate e l'effetto di anteprima sarà migliore dopo la revisione. Di solito, è meglio fare un'anteprima la sera prima della lezione, soprattutto dopo aver completato il ripasso della giornata o i compiti.
Punto 2: Non diventare “apprendimento avanzato”, segna solo i punti difficili. La chiave è che devi evidenziare le parti che non capisci e le parti che devi ascoltare attentamente in classe. Sapere su cosa concentrarsi durante la lezione è la cosa più importante.
Punto 3: Anteprima generale durante le vacanze invernali ed estive, la chiave per superare i tuoi master accademici.
2. C'è uno scopo nell'apprendimento: cogli lo scopo e presta attenzione ai punti dubbi
Comprendere cosa insegna l'insegnante in classe.
Metodo 1: concentrati su ciò che non hai capito durante l'anteprima.
Metodo 2: prestare attenzione all'inizio e alla fine e seguire nuovamente l'insegnante attraverso la catena della conoscenza.
Per imparare veramente bene questa lezione, devi essere in grado di mettere insieme queste conoscenze per formare un sistema di conoscenza completo.
Ciò richiede di prestare molta attenzione all'inizio e alla fine di ogni lezione. Perché all'inizio di ogni lezione, l'insegnante delineerà e delineerà il contenuto della lezione, che è la struttura della classe; Alla fine di questa lezione, l'insegnante riassumerà i punti fondamentali di questa lezione e poi riassumerà per te le conoscenze di questa lezione.
Inoltre, oltre a iniziare dall'inizio alla fine, devi anche seguire il ritmo dell'insegnante per tutta la lezione e percorrerlo nel suo insieme.
Se non sei riuscito a comprendere appieno l'intera catena della conoscenza durante l'anteprima, dovresti seguire l'insegnante attraverso di essa in modo da poter capire come si forma la catena della conoscenza.
Metodo 3: Se non capisci nulla in classe, chiedilo immediatamente.
3. Ripassare dopo aver appreso, il passaggio più facilmente dimenticabile
Ricorda ciò che ha detto l'insegnante o controlla il materiale del tutorial finché non lo capisci completamente.
Fase 1: prima di apprendere, fare un'anteprima per ridurre la difficoltà dell'apprendimento formale. Durante il processo di anteprima, contrassegnare i punti dubbi in modo da potersi concentrare su di essi durante l'apprendimento formale. Passo 2: Quando studi formalmente, indipendentemente dal fatto che tu stia seguendo gli altri in classe o studiando da solo, questo passo è avere uno scopo chiaro e comprendere tutto ciò che non capisci. Questa è la chiave di tutto. Passo 3: Dopo aver finito di studiare, ricordati di rivedere in tempo, in modo che l'effetto sia migliore. Da un lato eliminerà la "falsa comprensione", dall'altro eviterà l'oblio e approfondirà la comprensione.
Digestione: scopri e comprendi cosa vuoi imparare. Digestione profonda: come comprendere a fondo la conoscenza
Sezione 1 Preparazione Mentale: Avere un Potere Insensibile o Essere Incondizionatamente Fiduciosi
"Preparazione mentale". Il nucleo della preparazione mentale, Significa lasciarsi completare in modo naturale l'intero processo di comprensione approfondita della conoscenza. Rimuovere tutti i possibili ostacoli.
1. Con il potere dell'insensibilità completerai la digestione profonda senza rendertene conto. La "forza brusca" può essere letteralmente tradotta come "potere ottuso", che significa affrontare con calma gli ostacoli e i dolori della vita e muoversi con fermezza nella propria direzione. È "il mezzo e la saggezza per ottenere una vita migliore". Le persone con una buona insensibilità hanno maggiori probabilità di successo. L’insensibilità è un’abilità condivisa da quasi tutte le persone di successo.
Le persone di successo hanno quasi tutte una caratteristica in comune, ovvero hanno un forte "potere insensibile". Da un lato sono fiduciosi e credono di potercela fare; Ma, cosa più importante, non si preoccupano delle difficoltà e dei colpi che incontrano nel raggiungere i loro obiettivi, e combatteranno fino alla fine anche se vengono picchiati a morte.
Le persone con una buona insensibilità avranno un flusso sanguigno più veloce e un umore più confortevole.
Questo è quando sei insoddisfatto della tua prestazione e ti senti frustrato, Dì semplicemente a te stesso: "Io non sono un uomo devoto, e lo sono anche gli altri". In questo modo la tua mentalità migliorerà istantaneamente, ti lascerai andare e ti perdonerai.
2. Fiducia in se stessi incondizionata: sbarazzati della "paura delle difficoltà" e potrai imparare tutto
Non aver paura delle difficoltà e non mollare mai finché non raggiungerai il tuo obiettivo; sapendo chiaramente che ci sono le tigri sulle montagne, andrai sulle montagne delle tigri. L’atteggiamento dei migliori accademici nello studio delle materie deboli è: affrontare le difficoltà e attaccare le materie che non funzionano bene.
Pertanto, se uno studente eccellente non è bravo in nessuna materia, studierà quella materia; se è un cattivo studente, se non è bravo in nessuna materia, non studierà nessuna materia; Gli accademici migliori mirano a studiare materie parziali, mentre gli studenti poveri evitano le materie parziali.
Il motivo per cui le persone con scarso rendimento scolastico sono riluttanti ad apprendere materie parziali è perché hanno paura nel loro cuore. Ho accettato la realtà dal profondo del mio cuore che non potevo imparare bene una certa materia e ho deciso che non sarei mai stata in grado di impararla bene in questa vita. Oppure vuoi imparare bene, ma senti che sei davvero molto indietro, che non hai modo di iniziare e che è impossibile recuperare. Una volta che le persone sono influenzate dalla “paura delle difficoltà”, semplicemente si arrenderanno.
In questo mondo c'è una cosa che è giusta per tutti, ed è il "tempo". Ovunque trascorri il tuo tempo, lì c’è la tua ricompensa. Con la stessa efficienza di apprendimento, più tempo investi, più ricompense otterrai.
Inizia credendo, dimentica le difficoltà che hai di fronte e butta via la paura delle difficoltà. Per favore, credi in te stesso incondizionatamente: Puoi imparare tutto! Inizia con il coraggio, continua così e ce la farai!
Sezione 2 Autoesame accurato: sii estremamente onesto e trova scappatoie in tre modi
Per completare la digestione profonda, la prima cosa è trovare il proprio problema, cioè trovare la parte di sé che non è stata ancora digerita.
Il primo aspetto è che bisogna avere la mentalità giusta
Il secondo aspetto è che bisogna avere il metodo giusto
1. L'autoesame è antiumano, devi essere estremamente onesto
Se vuoi davvero che i tuoi studi siano efficaci, dovresti fare "autoanalisi" e imparare ad autoesaminare i tuoi problemi. Quando inizi ad esaminarti, devi essere estremamente onesto per esaminarti veramente.
2. Tre metodi di accurato autoesame, non c'è modo di sfuggire alle lacune
1. Autocontrollo della fonte: autocontrollo con lista di controllo
Apprendimento dai libri di testo: se desideri individuare le tue lacune di conoscenza in un corso, Puoi andare al sommario del libro di testo e controllare il sommario uno per uno. Controlla se il contenuto corrispondente a ciascuna directory è stato padroneggiato.
Un metodo di rilevamento di base che utilizziamo, Basta seguire il sommario e raccontarlo di nuovo per vedere se riesci a individuare i punti principali e il contenuto di questa parte del sommario. Se puoi, l'hai praticamente padroneggiato; se non puoi, non l'hai imparato.
Naturalmente puoi anche utilizzare standard diversi per condurre autotest in base agli obiettivi di apprendimento che desideri raggiungere. Se il tuo scopo è imparare ad applicarlo, allora il tuo standard di prova è vedere se puoi applicarlo in modo competente.
Studio per gli esami: la maggior parte degli esami prevede requisiti e programma di esame chiari.
Il metodo di autovalutazione per questo tipo di apprendimento consiste nel compilare il programma dell'esame, Condurre gli autotest uno per uno in base ai punti di test specificati nel programma d'esame e ai requisiti di ciascun punto di test. Assicurati di controllare attentamente se soddisfi i requisiti specifici di ciascun punto del test nel programma.
Per i punti di conoscenza che richiedono la memorizzazione, dipende se puoi memorizzarli. Non importa se non puoi applicarli; Per i punti di conoscenza che richiedono un'applicazione completa, è necessario condurre autotest secondo gli standard corrispondenti.
2. Autoverifica dei risultati: autoverifica in base all'output
(1) Analizzare i documenti d'esame Il valore più grande di un esame simulato non è quanti punti ottieni nell'esame. Invece, ti consente di trovare i tuoi problemi e colmare le lacune.
Innanzitutto, identifica le sezioni deboli.
In secondo luogo, identificare i dettagli deboli.
Terzo, scopri i motivi della perdita di punti.
La prima domanda: ho davvero compreso tutti i punti della conoscenza?
Seconda domanda: posso utilizzare questo punto di conoscenza per risolvere problemi?
Domanda 3: Cosa è andato storto durante il mio esame?
esame imprudente
Metodo "Carta da grattare a quattro griglie".
Mentalità dell'esame:
Prima dell'esame, devi trovare un modo per adattare la tua mentalità. Evita di non riuscire a raggiungere il tuo vero livello nell'aula d'esame a causa di problemi mentali.
una questione di tempo
Imparare a fare un uso ragionevole del tempo dedicato all'esame e ad apportare modifiche tempestive, È molto importante massimizzare il tuo punteggio.
(2) Analizzare le opere Se non stai studiando per fare un test, Ma per acquisire determinate abilità attraverso l’apprendimento, È più adatto utilizzare il metodo "analisi dei lavori" per condurre l'autovalutazione.
3. Altri aiutano a testare: trova questi due tipi di persone
(1) Trova un esperto
(2) Trova studenti
È necessario prestare attenzione ai seguenti tre punti: Questi tre posti sono molto probabilmente i tuoi anelli deboli.
Innanzitutto, senti di non poter spiegare in modo chiaro o chiaro.
In secondo luogo, c’è qualcosa che l’altra parte non riesce a capire.
Terzo, se non capisci qualcosa, neanche l’altra parte può capirla.
Sezione 3: Vincere davvero: fai questi tre punti e sarai in grado di comprendere tutto a fondo
1. L'inizio critico: entro 72 ore, inizia dove puoi.
1. Non importa da dove inizi, l’inizio stesso è importante
"Liberarsi dei demoni interiori" è il passo fondamentale per superare veramente i punti difficili dell'apprendimento.
2. Bisogna agire entro 72 ore, altrimenti potrebbe non partire mai
"Regola delle 72 ore" Il libro dice: “Quando decidi di fare qualcosa, Devi effettivamente iniziare ad agire entro 72 ore, Altrimenti probabilmente non lo farai mai più. "
3. Applicare il noto all'ignoto Questo è il modo più semplice per iniziare.
Non c'è niente di nuovo sotto il sole, tutto è connesso, E la logica di fondo di molte cose è la stessa.
2. Superare le difficoltà: concentrarsi profondamente e attaccare uno alla volta
Cambia "apprendimento passivo" in "apprendimento attivo"
1. Esplorare attivamente anziché accettare passivamente
L’apprendimento profondamente focalizzato richiede che tu sia molto chiaro riguardo allo scopo dell’apprendimento. Con un chiaro scopo di apprendimento, non seguirai più il ritmo dell’insegnante. Invece, esplorerà e penserà attivamente a vari modi per raggiungere questo obiettivo.
2. Calmati ed elimina tutte le distrazioni
Le fonti di interferenza di ognuno durante lo studio sono diverse. Devi imparare a bloccare attivamente queste fonti di interferenza.
isolamento fisico
banale isolamento
3. Concentra i tuoi sforzi e risolvi un problema alla volta
Concentrati senza distrazioni e fai una cosa per un periodo di tempo. Raggiungere un risultato in breve tempo è molto meglio che impiegare uno sforzo medio.
La conoscenza verrà dimenticata e le abilità apprese diventeranno arrugginite. Ma il più delle volte, una volta appresa molta conoscenza, non verrà dimenticata in breve tempo. Anche se non sei in contatto con esso da un po', puoi impararlo rapidamente. Dopotutto, hai già le competenze e il livello. Al contrario, se non ti concentri sulla risoluzione di un problema, sarà sempre un tuo problema.
3. Utilizzare le forze esterne: lasciare che gli aiuti esteri svolgano un ruolo reale
1.Quando hai bisogno di fare affidamento sulla forza esterna?
Nel primo caso, l’effetto dell’apprendimento è relativamente scarso e non riesce a tenere il passo con il ritmo dell’apprendimento.
Chiedi aiuto a insegnanti, compagni di classe o lezioni online aggiuntive
Nel secondo caso, studi duro ma non fai mai una svolta.
Una possibilità è che il tuo attuale metodo di apprendimento non sia più adatto a ciò che stai imparando. Per quanto riguarda il contenuto attuale, a causa della maggiore difficoltà o dei cambiamenti nella natura, È necessario utilizzare nuovi metodi di apprendimento e, naturalmente, non ci saranno progressi.
Un'altra possibilità è che la tua capacità di apprendimento e capacità cognitiva abbiano raggiunto i loro limiti. La nuova conoscenza ha superato le vostre capacità e il vostro ambito cognitivo.
Quando incontri un collo di bottiglia, la forza esterna su cui fai affidamento non ti insegna necessariamente molto; Potrebbe aiutarti a trovare il tuo problema e darti un piano di studi mirato.
La forza esterna che stai cercando devono essere quegli insegnanti molto capaci. Può capirti subito, vedere attraverso l'essenza, staccare il bozzolo e disegnare la seta, Trova il tuo problema e fornisci la soluzione corrispondente.
La terza situazione è migliorare improvvisamente i punteggi prima dell'esame e ottenere scientificamente il "cramming".
Finché si tratta di un esame standard, devono esserci regole d'esame corrispondenti. Poiché esistono delle regole, devono esserci delle tracce da seguire e devono esserci dei modi per migliorare rapidamente e scientificamente i punteggi.
Dopo aver seguito questo tipo di corso di tutoraggio, quello che devi fare è: Seguire l'insegnante nella classe di tutoraggio e utilizzare metodi scientifici per "rimediare". Invece di imparare tutto completamente.
Nel quarto caso, se vuoi che l’effetto di apprendimento sia migliore di quello delle persone comuni, devi aumentare l’intensità.
Metodo di apprendimento "Elevare e poi ridurre la dimensione". Nello specifico, significa aumentare artificialmente la difficoltà durante il processo di apprendimento. Mantieni uno standard più elevato rispetto all'apprendimento stesso.
2. Due passaggi per la selezione degli aiuti esteri
Innanzitutto, chiarire lo scopo del prestito di forze esterne.
Qualunque cosa tu faccia, più chiaro sarà il tuo scopo, più precisa sarà la tua esecuzione.
Innanzitutto è necessario chiarire lo scopo dell'utilizzo delle forze esterne. È per migliorare rapidamente i punteggi o per gettare solide basi; Desiderate migliorare l’efficienza o superare i colli di bottiglia?
In caso di scopi multipli, questi scopi devono essere ordinati
Il primo scopo è lo scopo principale. Innanzitutto dobbiamo garantire che il primo scopo venga raggiunto. In altre parole, quando il primo scopo e il secondo scopo entrano in conflitto, il secondo scopo deve cedere il passo al primo scopo.
Quanto più chiaramente ti costringi a pensare al tuo scopo, migliore sarà l'effetto di apprendimento.
In secondo luogo, scegliere scientificamente la “giusta forza esterna”.
In grado di insegnare agli studenti della scuola primaria il loro modo di pensare. Significa capire cosa pensano gli studenti della scuola primaria e come pensano, e tali insegnanti sono eccellenti insegnanti della scuola primaria.
insegnante di scuola media e superiore È più importante apprendere e spiegare chiaramente la conoscenza.
Gli insegnanti delle scuole primarie comprendono meglio il modo di pensare degli studenti e il loro vantaggio è “comprendere l’insegnamento” mentre il vantaggio principale degli insegnanti eccellenti delle scuole medie e superiori è “comprendere la conoscenza”. I migliori insegnanti e gli aiuti esteri devono sia "comprendere l'insegnamento" che "comprendere la conoscenza". Quando scegliamo gli aiuti esterni, è meglio se possiamo avere entrambi. Se davvero non riesci a trovarlo, allora devi scegliere tra i due e vedere quale apprezzi. Devi prima scegliere qualcuno che "capisce l'insegnamento"; se non riesci a trovarne uno, allora scegli qualcuno che "capisce la conoscenza". Le persone che sanno insegnare sanno anche come insegnare. Dopotutto, se non lo capisci tu stesso, non puoi insegnarlo agli altri. Al contrario, una persona che comprende la conoscenza potrebbe non necessariamente comprendere l’insegnamento: potrebbe capirlo da solo, ma non può spiegartelo o insegnartelo chiaramente.
3. Il ruolo più importante nel fare buon uso delle forze esterne potrebbe non essere quello di insegnarti lezioni.
Quando il tuo livello non è alto e non hai appreso la conoscenza, anche lui gioca un ruolo molto importante, che è quello di insegnarti. E quando lo saprai, ti darà più feedback.
La forza esterna che trovi, oltre ad insegnarti la conoscenza e a permetterti di comprenderla, C'è un'altra responsabilità molto importante, ovvero che durante il processo di apprendimento, Rispondi alle tue domande e fornisci feedback sul tuo apprendimento, in modo che l'effetto di utilizzo completo sia migliore.
Risultato: mettere in pratica le conoscenze e le abilità apprese. Output multipli: quattro livelli di output, per mettere veramente a frutto la conoscenza
Lo scopo dell’apprendimento della conoscenza è applicarla. Utilizzare la conoscenza, cioè l'output.
Il primo livello è l’output espressivo, cioè esprimere la conoscenza appresa e raccontarla agli altri. Questo è un ottimo metodo di apprendimento. È l'originale "Metodo di apprendimento Feynman" creato dal vincitore del Premio Nobel per la fisica Richard Feynman.
Per riassumere il metodo di apprendimento Feynman in una frase, Per apprendere qualsiasi conoscenza, se riesci a spiegarla alla gente comune con parole semplici e senza gergo, Se riescono entrambi a comprendere e comprendere, ciò dimostra che hai veramente compreso questa conoscenza.
1. Dillo agli altri
Innanzitutto, la persona a cui stai spiegando non capisce la conoscenza o non la capisce completamente.
In secondo luogo, la persona a cui stai spiegando dovrebbe darti un feedback in modo che tu possa esprimere un giudizio accurato su te stesso attraverso il suo feedback.
Terzo, impara di nuovo in base al feedback e semplifica la tua espressione.
Cosa intendi per comprensione completa? Per dirla semplicemente, significa che puoi spiegarti chiaramente. Devi anche vedere se sei abbastanza conciso. Perché se vuoi parlare in modo semplice e comprensibile, devi semplificare la tua espressione.
2. Dillo a te stesso
Per prima cosa, parla con te stesso, fai domande e rispondi a te stesso.
In secondo luogo, parla prima a te stesso e poi ascolta te stesso.
Puoi utilizzare il tuo telefono cellulare o un altro dispositivo di registrazione per registrare ciò che dici mentre parli. Per risultati migliori, puoi ascoltare la registrazione il giorno dopo o qualche giorno dopo. Da un lato, è considerato come un ripasso e, dall'altro, dopo un po' la conoscenza appresa diventa un po' sconosciuta. In tali circostanze, se riesci ancora a capire, significa che hai davvero imparato e spiegato chiaramente.
Terzo, scrivilo a te stesso.
Quando finisci di leggere un libro, puoi scrivere i tuoi pensieri e creare una mappa mentale del libro. Questi sono ottimi metodi di applicazione.
Puoi anche mostrare ad altri ciò che hai scritto per vedere se riescono davvero a capirlo. Anche questo è un buon modo per testarlo.
Il secondo livello è l’output della risoluzione dei problemi, ovvero l’utilizzo delle conoscenze apprese per risolvere il problema. Come ottenere i migliori risultati nelle domande sulla spazzolatura
1. Rispondere in modo efficace alle domande è un processo di costante superamento della zona di comfort Uscire dalla tua zona di comfort è un ottimo modo per crescere rapidamente come persona.
Devi continuare a metterti alla prova oltre i limiti delle tue capacità e migliorarti poco a poco. Rispolvera sempre le domande a cui puoi "saltare" e che puoi risolvere attraverso il duro lavoro e sforzarti di migliorare.
2. Spazzolatura tematica speciale, un metodo per rispolverare le domande una volta per tutte.
Il metodo principale per rispolverare argomenti speciali è: Concentrati sulla risoluzione di un certo tipo di domande o di un certo tipo di sezione di conoscenza per un periodo di tempo.
Le domande tematiche sono particolarmente adatte per superare i tuoi punti deboli. È necessario utilizzare il periodo di tempo più produttivo per farlo, in modo che l'effetto sia più garantito.
Risolvi argomenti speciali e padroneggia i quattro passaggi d'oro
Il primo passo è rivedere le conoscenze.
Prima di completare la revisione dell'argomento, è necessario rivedere la conoscenza corrispondente. Se non l'hai capito prima, devi digerirlo di nuovo profondamente per assicurarti di comprendere veramente questa parte della conoscenza.
Il secondo passo è rivedere le domande per la prima volta.
Il primo è che puoi risolvere il problema in base alle conoscenze che già conosci. Potresti non essere molto esperto, ma puoi comunque risolverlo.
Il secondo è che, pur comprendendo la conoscenza, non l’hai applicata troppo. Oppure non sono molto abili nel padroneggiare la conoscenza e non possono risolvere alcune domande o possono risolverne solo una parte.
Dovresti riconsolidare le tue conoscenze sulla base degli argomenti che non conosci. Naturalmente, puoi anche comprendere la conoscenza attraverso il processo di risoluzione delle domande. Ciò equivale a tornare al primo passo e comprendere veramente la conoscenza.
Il terzo passo è riassumere le regole.
Trova metodi comuni e idee per la risoluzione dei problemi per questo tipo di problema. Ho trovato la chiave principale per risolvere questo tipo di problema.
Il quarto passo è rivedere le domande per la seconda volta.
Utilizziamo i metodi e le regole per fare questo tipo di domande riassunti nella terza fase per rivedere le domande per la seconda volta. Ripassando le domande, possiamo acquisire maggiore familiarità con questi metodi e regole, e acquisire familiarità con loro, assicurandoci di poterli risolvere rapidamente quando incontriamo nuovamente tali domande.
Il terzo livello è il risultato dell'esame. Molti dei nostri studi possono corrispondere ad esami.
Come ottenere un punteggio scientifico negli esami, come rispondere a più domande e ottenere punteggi più alti.
1. Un'interessante relazione triangolare nell'esame Da un lato, devi formulare le domande in base alle domande poste dal question maker; D'altra parte, devi comprendere gli standard di punteggio del valutatore, fornire buone risposte e fare del tuo meglio per ottenere punteggi elevati.
2. Avere la capacità di pensare di chi fa la domanda è il prerequisito per ottenere punteggi elevati nell'esame.
1. Qual è il pensiero di chi fa la domanda?
Pensare come chi ha posto la domanda, in sostanza, significa “pensare dal punto di vista di chi ha posto la domanda”. Immagina te stesso come la persona che ha posto la domanda. Immagina cosa stava pensando la persona che ha posto la domanda quando ha posto la domanda e cosa voleva testare.
Non perdere nessuna condizione o parola del titolo, Cerca di mantenere il tuo pensiero coerente con la persona che ha posto la domanda, in modo da poter trovare una svolta nella domanda e completarla.
2. Come addestrare il pensiero di chi fa domande
(1) Studia domande reali: trova modelli da domande reali
Studia le domande reali, trova schemi nelle domande e acquisisci molta familiarità con i punti del test e i tipi di domande dell'esame di ammissione all'università.
Riassumendo le domande reali, ho un pensiero forte come creatore di domande. Sapere chiaramente che tipo di domande faranno i questionari dell'esame di ammissione all'università, Cosa vuoi testare esattamente per ogni domanda e poi diventare un super "giocatore orientato all'esame"
(2) Sviluppa un'abitudine: chiediti di più su quali punti di conoscenza vuoi testare in questa domanda Indipendentemente dalla domanda che rispondi, devi pensare a quale punto di conoscenza questa domanda sta mettendo alla prova.
Sviluppare il "pensiero del questionario" è una scorciatoia per ottenere punteggi elevati in scienze, ed è anche l'unico modo per ottenere punteggi elevati.
3. Metodo di apprendimento delle risposte di riferimento: la garanzia di ottenere punteggi elevati all'esame
1. Perché le risposte di riferimento sono così importanti Perché la risposta standard è quella che meglio si adatta alle preferenze dell'insegnante di valutazione.
Innanzitutto, le risposte standard alle domande reali precedenti.
In secondo luogo, materiali didattici di alta qualità e risposte di riferimento alle domande di simulazione.
2. Impara le tre chiavi e i quattro passaggi delle risposte di riferimento
(1) Tre chiavi: struttura della risposta, punteggio e terminologia dell'argomento
Struttura della risposta: è lo scheletro della risposta, la struttura che collega insieme l'intera risposta. Questa è la prima cosa da imparare.
Punteggio di punti: l'esame si basa fondamentalmente sul punteggio e i punti corrispondono alle "parole chiave del punteggio" e ai passaggi chiave.
Terminologia dell'argomento: le risposte devono essere coerenti con le caratteristiche dell'argomento.
(2) Quattro passaggi: rispondere, vedere, riparare, rispondere
Rispondi prima tu stesso: scrivi prima la risposta tu stesso.
Confronta ancora: confronta nuovamente la differenza con la risposta standard.
Correzione comparativa: modifica la tua risposta in base alla risposta standard.
Quindi rispondi da solo: rispondi di nuovo da solo finché non è coerente con la risposta standard.
Dopo un intervallo di uno o due giorni, metti da parte la risposta standard e rispondi di nuovo a questa domanda. Dopo aver scritto la risposta, verifica se hai ottenuto la stessa risposta della risposta standard. Se il problema persiste, esegui nuovamente questi quattro passaggi. In questi quattro passaggi, assicurati di prestare attenzione ai tre punti chiave per apprendere la risposta di riferimento, perché questa è la chiave per ottenere il punteggio.
3. Riassumi il modello di risposta e ottieni i punteggi più alti
Quando impariamo le risposte di riferimento, dobbiamo riassumere i modelli di risposta per i tipi di domande ricorrenti. In questo modo, nell'esame reale, puoi rispondere direttamente alle domande secondo questo modello e sostituire le parole chiave del punteggio.
Il quarto livello consiste nell'utilizzare la conoscenza per fare le cose, ovvero utilizzare la conoscenza appresa per risolvere problemi nel mondo reale. Mettere la conoscenza in uso reale è lo scopo ultimo del nostro apprendimento.
Applicazione pratica, cogliere i "33 principi"
1. Dopo aver appreso la conoscenza, utilizzala almeno 3 volte
Dopo aver appreso alcune conoscenze, devi usarle almeno 3 volte immediatamente.
2. Cogliere l'essenza e trarre deduzioni da un caso ad altri casi
"Trasferimento di conoscenza" significa trasferire la conoscenza da un campo a un altro.
McKinsey, la principale società di consulenza al mondo, dispone di uno strumento di scrittura molto importante chiamato "Principio della Piramide".
L’idea centrale è che quando si scrive, la conclusione dovrebbe venire prima e la conclusione dovrebbe essere discussa per prima. Parliamo di argomenti specifici, e questi argomenti devono seguire il “principio MECE”, Cioè, sono indipendenti l'uno dall'altro e completamente esaustivi. È un po' come la struttura del "totale dei punti" che i nostri insegnanti ci hanno insegnato quando eravamo a scuola.
Come trarre inferenze da un'istanza? " Quattro parole: cogli l'essenza!
Come catturarne l'essenza? Hai bisogno di "abilità analogiche".
L'analogia ci consente di apprendere il modo di pensare fondamentale di "trarre inferenze da un esempio". Ci consente di applicare determinate conoscenze o metodi a diversi campi, ovvero il "trasferimento di conoscenze".
La pratica rende perfetti, esercitati attentamente su come farlo Diventa un maestro attraverso la pratica deliberata.
Tre punti chiave della pratica deliberata: obiettivi, scoperte e feedback.
Per prima cosa determina cosa vuoi ottenere attraverso la pratica
1. Pratica mirata
Stabilire obiettivi chiari può guidare efficacemente la tua pratica, Può anche aiutarti a suddividere i passaggi della tua pratica passo dopo passo. Lascia che la tua pratica sia radicata e finalmente realizzata.
Se la tua pratica non ha obiettivi, Non c’è modo di sapere se l’esercizio è efficace.
Supera continuamente i limiti delle tue capacità durante la pratica
2. Superare i confini delle capacità poco a poco
Uscire dalla tua zona di comfort è un ottimo modo per migliorare te stesso. Lo stesso vale per la pratica deliberata. Se vuoi che la pratica sia efficace, devi superare i tuoi limiti di abilità. Questo confine di abilità equivale alla tua zona di comfort.
Nel processo di pratica deliberata, devi suddividere il tuo attuale obiettivo finale in piccoli obiettivi. Quindi, passo dopo passo, oltrepassa i confini delle capacità, raggiungi piccoli obiettivi e infine raggiungi l'obiettivo finale.
Nella pratica deliberata di migliorare te stesso passo dopo passo, Lo farai grazie ai tuoi continui successi, Avere sempre più fiducia che l’obiettivo finale sarà raggiunto.
Chiedi a un mentore o a un coach di darti un feedback sulla tua prestazione
3. Il feedback dovrebbe essere fornito durante la pratica
Nel processo di pratica deliberata, è difficile per una persona vedere quali problemi ha. Qualcuno deve fornire un feedback in modo tempestivo; solo individuando i tuoi problemi e apportando modifiche tempestive puoi migliorare efficacemente.
Puoi analizzare la tua pratica per fornire un feedback oggettivo e guidarti per esercitarti meglio.
Praticare deliberatamente significa entrare in un ciclo di "scoperta → pratica → feedback → miglioramento → pratica". Progredisci passo dopo passo e raggiungi finalmente il tuo obiettivo. Continua a migliorare te stesso e alla fine diventa esperto in una cosa.
Il primo vantaggio è la semplicità. Il secondo vantaggio più grande è la ricerca della precisione e il non fare lavoro sprecato. Il terzo grande vantaggio è arrivare direttamente all’essenza.
ricerca della precisione
Il metodo di apprendimento minimalista ci impone di non fare un apprendimento cieco, casuale e con scopi poco chiari; Inoltre, ogni azione necessaria per essere appresa può portare direttamente alla realizzazione di risultati. Ciò richiede di sviluppare l'abitudine al "pensiero all'indietro". Prima di apprendere, dobbiamo innanzitutto chiarire i nostri obiettivi di apprendimento, che è il risultato finale da raggiungere. Sulla base di questo risultato, possiamo "ripercorrere" cosa dovremmo fare, cosa dovremmo imparare e come dovremmo imparare. Impariamo semplicemente cosa dobbiamo usare e cosa otteniamo, e se non ne facciamo una piccola parte, sarà inutile. Pertanto, il processo di apprendimento minimalista è estremamente preciso e senza sprechi.
Un processo di apprendimento completo è un processo dal punto A (stato iniziale) al punto B (obiettivo finale). Ci sono molte strade dal punto A al punto B. Quello che vogliamo trovare è la strada più breve e più semplice. Pertanto, prima di partire, è necessario individuare con precisione il punto B in modo da poter determinare la posizione del punto A in base al punto di partenza. Trova questa strada con attenzione e percorrila con precisione per raggiungere il punto B.
Arriva all'essenza
Input dall’essenza: nel processo di input, il metodo di apprendimento minimalista sostiene la scelta delle cose più essenziali da imparare.
Digerire dalla radice: Nel processo di digestione, viene anche sottolineato che nel processo di comprensione, dobbiamo esplorare l'essenza e non solo comprendere la superficie, solo comprendendo dalla radice possiamo veramente comprendere.
Dopo aver imparato qualcosa, dobbiamo saperne di più su altre cose attraverso l'analogia basata su ciò che abbiamo imparato. In altre parole, una volta che impari qualcosa, impara ad applicarlo a più aree.
Miglior stato, tre buoni aiutanti per l'apprendimento minimalista Con questi tre validi aiutanti, quando si utilizza il metodo di apprendimento minimalista, Ti troverai in uno stato di apprendimento migliore e alla fine otterrai risultati di apprendimento migliori.
Sezione 1: Innamorati dell'apprendimento in tre passaggi e ottieni una motivazione infinita
Se vuoi ottenere buoni risultati nell’apprendimento, devi innamorarti dell’apprendimento stesso. Connetti l'apprendimento con i tuoi sogni, in modo da poter avere un flusso costante di motivazione all'apprendimento, L'effetto di apprendimento è naturalmente garantito.
La motivazione originale è il carburante che ti ispira ad andare avanti. E più carburante avrai, più sarai motivato. Anche se sei fisicamente esausto, ti senti comunque pieno di energia quando ti svegli.
Il primo passo: respingere il sogno e risvegliare il desiderio nel tuo cuore.
Dobbiamo portare avanti i nostri sogni per il futuro passo dopo passo. Collegalo all’apprendimento attuale, in modo che l’apprendimento attuale abbia una motivazione fondamentale.
Passaggio 2: visualizza i tuoi sogni per rendere la tua motivazione più affidabile.
Aver partecipato ai campi estivi e invernali della Tsinghua e dell’Università di Pechino o aver visitato qui li ha fatti desiderare ancora di più la Tsinghua e l’Università di Pechino. La ricerca psicologica mostra che le persone hanno più paura di perdere che di guadagnare. Quando l'hai visto e sperimentato tu stesso, Ci sarà la sensazione di "averlo già" e poiché non vuoi perdere questo senso di proprietà, sarai più desideroso di ottenerlo. Naturalmente, quando vuoi qualcosa, sei ancora più motivato.
Passaggio 3: premiati. Più impari, più sarai motivato.
Il processo di lotta per i tuoi sogni è difficile e il processo di apprendimento non è sempre facile. Sebbene tu abbia la motivazione per imparare, devi anche iniettare continuamente nuova motivazione in te stesso durante il processo di apprendimento. Tutto sommato, l’apprendimento a volte è molto difficile. Devi essere in grado di sopportare la solitudine. Devi imparare a goderti le difficoltà. Premiati per il tuo miglioramento continuo e impara ad applaudire te stesso, così diventerai più motivato man mano che impari.
Sezione 2: Non essere ossessionato dall’autodisciplina, le abitudini in realtà sono più importanti
Ognuno di noi può raggiungere l’autodisciplina, ma nessuno di noi può raggiungere un’autodisciplina a lungo termine.
1. La “natura limitata” dell’autodisciplina ne determina l’inaffidabilità
Una caratteristica della natura umana, finché una persona è una persona, ha due lati: autodisciplina e nonautodisciplina.
L’essenza dell’autodisciplina è in realtà l’autocontrollo. L’autocontrollo umano è limitato.
Poiché l’autodisciplina è così limitata, è ovvio che l’autodisciplina non è il miglior partner per l’apprendimento che richiede un alto grado di autodisciplina continua. In questo momento, dovremmo rivolgere la nostra attenzione alle “abitudini”.
2. L’abitudine è una scelta più affidabile
Come può una persona attenersi a qualcosa? In effetti, deve soddisfare solo un requisito: ottenere più di quanto si dà. Cioè: ottieni - paga > 0. Lo sviluppo di buone abitudini ridurrà il consumo di autocontrollo. Nel processo di apprendimento, ciò che dobbiamo fare è trasformare il nostro processo di apprendimento in un’abitudine.
Orario di studio fisso: prova a fissare il tuo tempo di studio, Inizia a imparare in questo momento e rendilo parte della tua vita.
Metodo di apprendimento fisso: il metodo di apprendimento è il tuo strumento di apprendimento. Migliori sono i tuoi strumenti e maggiore è la tua familiarità con essi nel processo. Più sembra semplice, meno avrai bisogno di spendere troppe energie per completare il processo di apprendimento.
Posto di studio fisso: se vuoi studiare per un lungo periodo, è meglio fissare il tuo posto di studio. È buona abitudine anche recarsi direttamente in una postazione fissa quando arriva il momento.
Il nostro scopo principale è quello di poter dedicare tutte le nostre energie all'apprendimento stesso, Rendi tutte le cose che aiutano l'apprendimento stesso nel processo di apprendimento un'abitudine. Minimizzare il consumo della nostra energia. Dopo un periodo di formazione, Continuerà ad aumentare il "get" e a ridurre il "pay", Sviluppare abitudini di studio rilassate e ottenere il miglior stato di apprendimento, Ottieni risultati di apprendimento migliori.
Sezione 3: Sbarazzarsi della procrastinazione, ci vogliono solo tre secondi
La procrastinazione è il più grande nemico naturale dell’apprendimento. Se vuoi persistere nello studio, devi superare la procrastinazione
1. Accettare che “tutti procrastinano” Smetti di preoccuparti e accetta la procrastinazione.
Nel processo di apprendimento, dobbiamo fare del nostro meglio per proteggere la nostra energia limitata. Ridurre il consumo di energia su tutto ciò che aiuta l’apprendimento. E la nostra irritabilità, disagio e lotte interiori causate dalla procrastinazione, È tutto una sorta di attrito interno, che consuma molta energia. Quando sei irrequieto, non c’è modo di entrare rapidamente in uno stato di apprendimento. Questi avranno un grande impatto sul tuo apprendimento.
La prima cosa che dobbiamo fare è uscire da questo stato e smettere di consumarci. Procrastinare non è un tuo problema, è un problema dell’umanità. La prima cosa che devi fare per sbarazzarti della procrastinazione è accettarla e dire a te stesso "non è colpa mia". Una volta accettato questo e calmato, possiamo passare al passaggio successivo.
2. Cominciamo: una piccola cerimonia di tre secondi
Di' 1, 2 e 3 in silenzio a te stesso, oppure puoi dirlo ad alta voce. Dopodiché, inizi immediatamente lo studio e fai quello che dovresti fare.
Non appena inizi, non stai più procrastinando; finché inizi ad agire, è possibile continuare;
3. Continua a farlo: fallo prima solo per due minuti
"Visto che abbiamo già cominciato, facciamolo prima per due minuti!" Quando studi per due minuti, credo che ci sia il 99% di possibilità che continui a studiare. Dopo averlo provato, mi dirai sicuramente: si scopre che posso davvero continuare a imparare e non sembro più procrastinare.
4. Fai prima le cose difficili: i gradi più alti eliminano la procrastinazione
Una volta completati i primi tre passaggi, potresti scoprire che inizi a imparare e smetti di procrastinare. Quindi congratulazioni, hai completato il primo livello per sbarazzarti della procrastinazione; Successivamente, passiamo al secondo livello per eliminare la procrastinazione.
Se fai prima le cose facili, continuerai a evitare quelle difficili. Ciò continuerà a procrastinare nel processo di fare le cose.
Mettere questa materia nello studio significa che hai paura delle difficoltà Anche se stai studiando, Ma scegliere sempre le cose facili da imparare ed evitare le parti difficili è una nuova forma di procrastinazione.
Per sbarazzarti di questo tipo di procrastinazione, tutto ciò che devi fare è: Cambia l’ordine delle cose e ritarda la gratificazione.
Ritardare la gratificazione significa non bramare un conforto temporaneo e reimpostare l’ordine della felicità e del dolore nella vita: In primo luogo, affronta il problema e senti il dolore; in secondo luogo, risolvi il problema e goditi la felicità. Questo è il modo semplice e facile di vivere.