Cerveau instinctif - puissance de calcul

Capacité d'action cérébrale émotionnelle

cerveau rationnel

Bien que le cerveau rationnel soit très avancé et utile, le cerveau instinctif dure le plus longtemps et est plus puissant.

La prise de décision dans le cerveau repose souvent sur l’instinct et l’émotion plutôt que sur la raison.

1. Anxiété d’achèvement

2. Anxiété de positionnement

3. Anxiété de choix

4. Anxiété environnementale

5. Difficulté anxiété

Vous voulez faire beaucoup de choses en même temps, mais vous voulez aussi voir des résultats immédiatement. Avide de succès, voulant faire plusieurs choses en même temps ; cherchant refuge dans la facilité, voulant voir des résultats immédiats sans trop d'effort.

Wang Xiaobo a dit : Toute souffrance humaine est essentiellement de la colère face à sa propre incompétence. La nature de l’anxiété correspond également à ce point de vue : nos désirs sont plus grands que nos capacités et nous sommes extrêmement impatients. L'anxiété vient du fait que l'écart entre le désir et la capacité est trop grand.

Comprendre les lois : Comprendre les lois fondamentales du développement des choses

Affrontez votre nature, lâchez votre bagage psychologique et acceptez-vous sereinement

Face à la tentation, apprenez à retarder la gratification et à adopter une communication conflictuelle

Face aux difficultés, prendre l’initiative pour changer de regard et donner du sens aux actions

Trouver des moyens de faire en sorte que le cerveau instinctif et le cerveau émotionnel ressentent le plaisir des choses difficiles et en deviennent accros est la stratégie la plus avancée du cerveau rationnel [Illustration]. Si nous apprenons à libérer la puissance de notre cerveau instinctif et émotionnel, nous serons invincibles !

La façon d’améliorer votre capacité de réflexion est de constamment clarifier les principales difficultés et idées et de vous concentrer sur elles.

Qui préférerait faire quelque chose qui demande beaucoup d’énergie – éliminer l’ambiguïté et créer de la clarté ?

Une fois qu'un événement spécifique devient vague, ses limites s'étendent à l'infini et de petites choses qui n'étaient pas difficiles au départ deviendront difficiles à résoudre dans le vague subconscient.

Admettez et acceptez calmement ces pensées indicibles et rendez vos émotions extrêmement transparentes.

Incapacité à faire des choix clairs et sans ambiguïté face à de nombreuses possibilités

Si vous voulez vous améliorer, vous devez apprendre à dépenser plus de matière grise et d'énergie pour réfléchir à la manière d'avoir des objectifs suffisamment clairs. Nous devons affiner et concrétiser nos objectifs et nos processus, et établir une voie à sens unique parmi de nombreuses possibilités, afin que nous soyons toujours dans un état de « pas de choix ».

Le subconscient n’a pas de pensée et ne se soucie que des affaires immédiates. Il aime la pensée simple, confirmée et confortable.

Utilisez d’abord vos capacités de perception pour vous aider à choisir, puis utilisez vos capacités rationnelles pour vous aider à réfléchir.

Les sentiments ressentis en lisant et en regardant des films sont perceptuels, tandis que les questions proviennent de la rationalité.

Quel que soit votre niveau actuel, cette astuce fonctionnera – comptez simplement sur vos sensations ! Ne vous embêtez pas avec des questions dont les réponses peuvent être vues d'un seul coup d'œil ; ne vous embêtez pas avec des questions qui vous donnent mal à la tête en un coup d'œil et ne savent pas de quoi elles parlent ; seulement des questions qui peuvent vous donner une idée générale ; mais nécessite une réflexion. Vous devez poser plus de questions. C’est le juste milieu, où vous pouvez progresser le plus rapidement.

La personne éveillée utilise la capacité de perception pour remplacer la capacité de réflexion.

Les petites choses suivent votre cerveau, les grandes choses suivent votre cœur.

méthode d'écriture "la plus"

Libellé "Total"

première réaction inconsciente

rêve

Corps

intuition

Révision du point de vue d’une tierce personne

métacognition passive

métacognition active

Les outils permettant d'améliorer les capacités métacognitives doivent être obtenus du côté « passé », notamment en apprenant la sagesse des prédécesseurs et en réfléchissant sur leurs propres expériences.

Ma propre expérience est une richesse unique

Laissez votre moi copié métacognitive surveiller votre vie à tout moment

Méditation : gymnastique suédoise pour le cerveau

Assurez-vous de consacrer plus de « méta-temps » à la sélection des nœuds

Temps de sélection du nœud clé

Réfléchis à deux fois avant de le dire

Pour penser clairement, il faut non seulement examiner la première réaction, mais aussi avoir une proposition claire et nette

Tolérance zéro pour l'ambiguïté

Trois façons de devenir un pilote d'opinion

La sensation physique est toujours le meilleur moyen d’entrer dans l’état présent, et sentir le processus de disparition des choses est un bon entraînement à la concentration. Cela nous rappelle que la clé de l'unité du corps et de l'esprit n'est pas seulement de se concentrer sur le moment présent, mais aussi de profiter du moment présent, et ce genre de plaisir nous rendra certainement plus calmes et moins paniqués.

Avoir des objectifs clairement définis

Concentration extrême pendant la pratique

Obtenez des commentaires efficaces

Pratiquez toujours dans la zone d’étirement

Par conséquent, se forcer à acquérir des connaissances de haute qualité et à intégrer profondément de nouvelles connaissances, puis à utiliser votre propre langue ou vos propres mots pour enseigner aux autres est la voie vers l'apprentissage en profondeur.

(1) Acquérir des connaissances de haute qualité ; (2) Connecter profondément de nouvelles connaissances (3) Produire des résultats pour l'enseignement ;

La connaissance n’est votre connaissance que si elle vous aide à prendre des décisions pratiques.

Les copier en gros ne convient souvent pas

Mettre en place un système cognitif pour relier les « fragments touchants » de chaque entreprise

Le but de la croissance personnelle n'est plus « la connaissance et la compréhension », mais « le jugement et le choix ».

Faites attention aux choses qui vous touchent le plus chaque jour. Qu'il s'agisse d'une bonne inspiration ou d'une mauvaise expérience, écrivez-la et relisez-la. Plus l'écriture est détaillée, mieux c'est.

Être « touché » ne signifie pas que la « connexion » est forte

Trois aspects pour relier efficacement les nouvelles connaissances

Apprendre ne consiste pas à savoir, mais à apporter de réels changements

Si quelque chose n’est pas terminé depuis longtemps, vous vous en soucierez toujours et aurez hâte de le terminer bientôt ; une fois terminé, la motivation pour le faire tendra immédiatement à zéro.

Concentrez-vous simplement sur les choses devant vous

Utilisez des enregistrements au lieu de pointer

Utilisez une nouvelle stratégie lors de la définition des tâches : définissez une limite inférieure et aucune limite supérieure.

Dans la phase initiale, forcez-vous d'abord à faire les choses importantes. Une fois que vous entrez dans la boucle du renforcement positif, vous disposerez d'un fort pouvoir d'action - c'est le secret pour améliorer la maîtrise de soi et le pouvoir d'action.

Méthode : Écrivez-le

Les personnes qui veulent voir les résultats avant d’agir ne parviennent souvent pas à voir les résultats.

Restez conscient de l’environnement et choisissez judicieusement

Restez conscient de vos objectifs, moins c'est plus

Rester conscient des désirs et revoir les décisions

Restez conscient de vos émotions et prenez des décisions prudentes

Maintenez une conscience oisive et fixez-vous des limites

Tout d’abord, bougez fréquemment

La deuxième est d'être bon pour apprendre

Le troisième est d'être ouvert

Le quatrième est de demander de l'aide

Le cinquième est de faire plus d'exercice

Sixièmement, réfléchissez souvent

1. Choisissez un bon livre ; combinez vos objectifs, vos intérêts et le bord de votre zone de confort.

2. Réfléchir après avoir lu est plus important que la lecture elle-même

3. Méthodes de lecture avancées

Autrement dit, peu importe ce que vous étudiez, vous devez essayer de comprendre de quoi ils parlent, quelle est leur signification réelle, puis le raconter avec vos propres mots.

Une bonne méthode d'exercice doit inclure à la fois des exercices aérobiques et des exercices complexes.