Cerveau instinctif

cerveau émotionnel

cerveau rationnel

Contrôle du corps : cerveau instinctif> cerveau émotionnel> cerveau rationnel

Facilité de refuge

avide de réussite

Comment devenir sobre ?

anxiété d'achèvement

anxiété de localisation

anxiété de choix

anxiété environnementale

difficulté anxiété

Je veux faire plusieurs choses en même temps

Vous voulez voir les résultats immédiatement

Retenir les désirs

faire face à la réalité

Tout d'abord

Accepter l'environnement

Allez au cœur

C'est la nature humaine d'être impatient

Les experts ont des niveaux plus élevés de patience et une plus grande capacité à retarder la gratification.

Comprendre les règles de base des choses

accepter la nature sereinement

Satisfaction différée, la confrontation devient communication

Changer de perspective face aux difficultés et donner un sens positif aux actions

Pour améliorer notre cognition, nous devons continuer à apprendre, à réfléchir et à pratiquer. Comprendre de nombreuses règles peut nous aider à éliminer toute ambiguïté.

La façon d’améliorer votre capacité de réflexion est de constamment clarifier les souffrances et les idées fondamentales et de vous concentrer sur elles.

Le but et la méthode sont unifiés : le but de l'apprentissage des connaissances et la méthode d'acquisition des connaissances sont « d'éliminer l'ambiguïté »

Qu’est-ce qui vous rend agité ?

Qu’est-ce qui vous rend particulièrement craintif et inquiet ?

Que puis-je faire face à une situation difficile ? Qu'est-ce qui ne peut pas être fait ?

Quel est le pire résultat en cas d’échec ?

Quels sont les projets spécifiques ?

La seule façon de ne pas en être troublé est d'y faire face, de le voir clairement, de le démanteler et de le résoudre.

Lorsque les êtres humains sont confrontés à l’incertitude, ils l’évitent inconsciemment.

Lorsqu’il n’y a pas d’instructions ni d’objectifs clairs, il est facile de choisir le plaisir

Dépensez des efforts pour concrétiser vos objectifs, établissez un tunnel à sens unique et restez dans un état de « pas de choix »

Méthode d'apprentissage des zones d'étirement

Réviser les méthodes de lecture

6 suggestions de Yijia

3 questions à Caroline

méthode d'écriture "la plus"

Libellé "Total"

première réaction inconsciente

rêve

Corps

intuition

plus haut niveau de cognition

Capacité à reconnaître et à comprendre son propre « processus de réflexion »

C’est notre capacité à réfléchir pour savoir si les choses communes sont étranges ou non.

Sortir du passé

Activer le mode âme sœur

méditation

Chaque fois que vous avez le choix, arrêtez-vous quelques secondes, examinez si votre comportement est raisonnable, puis choisissez

Restez conscient du moment présent, examinez les premières réactions et formulez des opinions claires

Restez conscient de votre emploi du temps tout au long de la journée et connaissez toujours vos prochaines étapes

Continuez à réfléchir aux objectifs à long terme et déterminez le sens et la motivation de l'action.

Chaque fois que vous faites quelque chose, réfléchissez au sens et à la valeur qui se cache derrière cela, afin d'avoir plus d'exécution, de concentration et de volonté.

Réfléchissez aux priorités et à l’importance des actions

Soyez conscient des pensées des autres et restreignez vos propres paroles et actes.

Ayez une tolérance zéro pour l’ambiguïté et soyez clair sur vos actions spécifiques

Je trouve que le moment présent est trop ennuyeux, alors je poursuis des choses plus intéressantes

Sentir que le moment présent est trop douloureux et rechercher quelque chose de plus confortable

Affecte l’état émotionnel et l’amélioration des capacités

Toujours éviter les difficultés et ne pas les affronter de front, ce qui entraîne des retards et une inefficacité

Remettre les sentiments en action

Ressentez le processus de disparition des choses

Bloquez activement les distractions, sélectionnez les informations dont vous avez besoin et plongez-y

immersion profonde

Le principe de matching s’applique à n’importe quel domaine

La meilleure façon d'apprendre est dans la zone d'étirement

Il est facile d’abandonner les choses que l’on fait dans une zone difficile

Faire un choix prend énormément de temps

Trouvez la concentration, trouvez celles qui sont faciles à commettre ou que vous ne savez pas comment faire, et vous pourrez comprendre les choses avec un petit effort

Nous sommes trop loin et ne pouvons pas le saisir. Nous devons continuer à obtenir une richesse et une liberté qui correspondent à nos capacités.

Apprenez à décomposer vos objectifs. Plus l’objectif est clair, plus vous êtes concentré et mieux vous pouvez identifier la zone d’étirement.

Il est préférable de continuer à faire des choses aussi longtemps que cela vous intéresse.

apprentissage passif

Apprentissage actif

Obtenez des connaissances de haute qualité

Connaissance approfondie en couture

Afficher les résultats pour enseigner

Connaître les points d'information

points d'information associés

action et changement

Tout d’abord, ayez un marteau à la main (définissez ce qui est le plus urgent à ce moment-là)

Deuxièmement, entrez suffisamment de données (lisez pour une expérience réelle)

Encore une fois, restez curieux

Finalement, je dis toujours quelque chose (où d’autre ce principe peut-il s’appliquer ?)

Essence : Utiliser une perspective unique pour intégrer des connaissances, des concepts ou des opinions indépendants dispersés dans des méthodes et des techniques permettant de gérer le monde.

La vérité sur la construction d’un système personnel : décomposez le système cognitif de chacun, ne prenez que les points qui vous touchent, puis fusionnez-les dans votre propre réseau cognitif

Trouver le contact

se rapprocher

Transfert de moteur, distorsion de puissance

Fermeture cognitive, efficacité réduite

Mentalité de tâche, division corps-esprit

Modifiez les punch-ins en enregistrements pour obtenir un sentiment d'accomplissement

Fixez une limite inférieure mais pas une limite supérieure : fixez-vous un objectif minimum et atteignez-le simplement

Le cerveau instinctif et le cerveau émotionnel motivent l’apprentissage

Le cerveau rationnel est responsable de l’apprentissage

Enseigner est la meilleure façon d'apprendre

L'utilisation est la meilleure façon d'apprendre

La sortie force l'entrée

Les œuvres parlent

extrêmement concentré

Prendre l'initiative de se reposer

Concentration extrême, repos actif, répétition du cycle

Rendre clair les choses importantes peut améliorer considérablement votre capacité d’agir.

Écrire ce que vous voulez faire clarifiera vos objectifs

Le but n’est pas de s’obliger à respecter strictement

Il s’agit d’avoir un plan en tête afin de pouvoir se remettre sur la bonne voie immédiatement après avoir terminé d’autres choses.

Il faut voir les résultats avant d’agir. Si les perspectives sont floues et incertaines, cela ne servira à rien, aussi raisonnable que vous soyez.

Si une méthode ne vous permet pas de voir rapidement les changements, vous continuerez à chercher et n’agirez pas.

Si vous n’arrivez pas à penser clairement ou si vous n’avez pas d’objectif, agissez d’abord et trouvez votre objectif au cours du processus.

Les actions doivent atteindre un certain seuil pour produire de grands changements

Avant que quelque chose ne soit fait, le monde est unidimensionnel. Une fois que cela est fait, le monde est bidimensionnel ou tridimensionnel.

Lorsque vous accomplissez réellement quelque chose, vous constaterez que vous ne pouvez pas faire grand-chose et vous deviendrez plus pratique et moins ambitieux.

Apprendre sans réel changement est un apprentissage inefficace

Laissez le changement devenir la manifestation ultime de l'effet d'apprentissage. Il vaut mieux apprendre un peu que de comprendre cent points.

Les principes sont tous des "chèques en blanc", la monnaie est "l'argent réel"

Restez conscient de l’environnement et choisissez judicieusement

Restez conscient de vos objectifs, moins c'est plus

Rester conscient des désirs et revoir les décisions

Restez conscient de vos émotions et prenez des décisions prudentes

Maintenez une conscience oisive et fixez-vous des limites

Mobile Qin

bon pour apprendre

être ouvert

demander de l'aide

faites plus d'exercice

Réfléchissez souvent

Bonnes relations interpersonnelles, gagnant l'amour et le respect des autres

Des compétences uniques qui apportent une valeur unique aux autres

Avoir le droit de faire vos propres choix et de faire ce que vous voulez faire

Si vous devez faire quelque chose, changez-le en quelque chose que vous voulez faire

fais-le pour toi

fait pour le plaisir

Théorie scientifique du sommeil sur le cerveau

Abandonnez le réveil

Saisissez la période de pointe du travail cérébral

planification

en cours d'exécution

Réflexion

lire ou écrire

travail difficile

Il y aura une période d'adaptation relativement pénible au début.

Pas à pas, difficulté à faire correspondre

Levez-vous selon le statut

Pause déjeuner à midi

ne dérange pas les autres

Préparez-vous à l'avance

Comprendre les situations dans lesquelles vous n'avez pas besoin de vous lever tôt

Le nombre moyen d'informations que la conscience peut traiter est de 7 ± 2

Chaque fois qu'une personne fait une chose de plus, elle sera inefficace. Grâce à la méditation, elle peut faire une chose en même temps.

Rendez-vous plus efficace dans vos activités, améliorez les niveaux de matière grise de votre cerveau et devenez plus intelligent

Asseyez-vous tranquillement, les yeux fermés, concentrez-vous sur votre respiration, plus de 15 minutes par jour

En fait, il y a beaucoup de petites et de grosses boules dans le cœur humain. Acceptez les petites boules par la méditation et affrontez les grosses boules par l'écriture.

Décision émotionnelle

décision rationnelle

La lecture est la stratégie de croissance la plus élevée au moindre coût

Presque tous les livres sont le processus d’un homme sage qui examine les choses, fait des choix et prend des décisions.

La lecture amène les gens à réfléchir à haute densité

Choisissez des livres lors de la lecture

La lecture est pour le changement

méthodes de lecture avancées

L'exercice n'est pas la clé

Les modalités d'activité et la stimulation de l'environnement après l'exercice sont la clé