Galleria mappe mentale Il coraggio di essere odiato
La forma della raccolta di dialoghi originale non è molto chiara nella struttura, quindi ho compilato una mappa mentale e ho aggiunto più casi per facilitare il chiarimento delle idee.
Modificato alle 2023-05-25 17:09:37Questa è una mappa mentale su una breve storia del tempo. "Una breve storia del tempo" è un'opera scientifica popolare con un'influenza di vasta portata. Non solo introduce i concetti di base della cosmologia e della relatività, ma discute anche dei buchi neri e dell'espansione dell'universo. questioni scientifiche all’avanguardia come l’inflazione e la teoria delle stringhe.
Dopo aver letto "Il coraggio di essere antipatico", "Il coraggio di essere antipatico" è un libro filosofico che vale la pena leggere. Può aiutare le persone a comprendere meglio se stesse, a comprendere gli altri e a trovare modi per ottenere la vera felicità.
"Il coraggio di essere antipatico" non solo analizza le cause profonde di vari problemi nella vita, ma fornisce anche contromisure corrispondenti per aiutare i lettori a comprendere meglio se stessi e le relazioni interpersonali e come applicare la teoria psicologica di Adler nella vita quotidiana.
Questa è una mappa mentale su una breve storia del tempo. "Una breve storia del tempo" è un'opera scientifica popolare con un'influenza di vasta portata. Non solo introduce i concetti di base della cosmologia e della relatività, ma discute anche dei buchi neri e dell'espansione dell'universo. questioni scientifiche all’avanguardia come l’inflazione e la teoria delle stringhe.
Dopo aver letto "Il coraggio di essere antipatico", "Il coraggio di essere antipatico" è un libro filosofico che vale la pena leggere. Può aiutare le persone a comprendere meglio se stesse, a comprendere gli altri e a trovare modi per ottenere la vera felicità.
"Il coraggio di essere antipatico" non solo analizza le cause profonde di vari problemi nella vita, ma fornisce anche contromisure corrispondenti per aiutare i lettori a comprendere meglio se stessi e le relazioni interpersonali e come applicare la teoria psicologica di Adler nella vita quotidiana.
Adler psicologia individuale
Il mondo è così semplice?
Le persone vivono nel mondo soggettivo
e non può sfuggire all'influenza soggettiva
E il mondo è come l’acqua di un pozzo a 18°C
Esiste oggettivamente
Il problema non è come è il mondo oggettivo, ma come vedi il mondo.
Dobbiamo avere il coraggio di toglierci gli occhiali della competizione e affrontare il mondo con fermezza.
obiettivi di vita
obiettivi psicologici
Sono capace
Tutti sono miei partner
obiettivi comportamentali
fiducia in se stessi
Vivere in armonia con la società
Ci vuole “un tempo equivalente alla metà dei tuoi anni”
Teleologico
Il trauma psicologico non esiste
La vita è una tua scelta
L'esperienza in sé non determina nulla
Mondo oggettivo
Le persone scopriranno i fattori che si adattano al loro scopo attraverso l’esperienza
interpretazione soggettiva
"Quale significato viene dato alle esperienze passate" determina direttamente il modo di vivere
Bambini che hanno subito abusi da parte dei genitori
Alcuni andranno fuori strada, salteranno la scuola e addirittura metteranno in atto comportamenti autolesionistici come tagliarsi i polsi.
Teoria della ragione: poiché i genitori usano tali metodi per educare, i bambini diventano così
Teleologia: vendetta sui genitori
scherzo del bambino
Scopo
Fermati prima che gli adulti si arrabbino davvero.
Per attirare l'attenzione degli adulti
I bambini continuano a non fermarsi quando gli adulti sono davvero arrabbiati
"lotta" stessa
Vuoi dimostrare la tua forza vincendo
Discuti di politica con gli amici e ricevi attacchi di carattere dall'altra persona
lo scopo dell’altra parte
Voglio costringere te, a cui non piaci, ad arrenderti attraverso una lotta per il potere.
Odio A
A ha dei difetti intollerabili
Innanzitutto c'è lo scopo di "odiare A"
Per sfuggire al rapporto interpersonale con A
Non voglio andare a lavorare
Odio il lavoro stesso
Il nodo centrale sono i rapporti interpersonali
Odio essere criticato e incolpato dagli altri per il mio lavoro.
Odia essere etichettato come incompetente come "sei incompetente" o "non sei adatto per questo lavoro"
Odio che venga ferita la dignità dell'insostituibile "io".
Segui le istruzioni del tuo capo. Se fallisci, sarà responsabilità del tuo capo.
Hai spazio per dire di no e suggerire un modo migliore
Per evitare conflitti e responsabilità interpersonali
subordinato passivamente ad un rapporto verticale
la vita mente
Scegliamo il nostro stile di vita e dobbiamo assumerci le nostre responsabilità
La più grande bugia della vita
Non vivere nel “qui e ora”
Perché vuoi essere qualcun altro?
Non sono felice adesso
Nessuno vuole fare il male
人心向“善”(利己)
“不幸”对你而言是一种“善”
Le tue disgrazie sono tutte “scelte” da te stesso
La scelta iniziale potrebbe essere stata un atto inconscio
Fortemente influenzato da fattori esterni
circa 10 anni
Ora puoi scegliere di nuovo
Aggiorna, non sostituisci
non amo me stesso
complesso di inferiorità
Accetta te stesso
Trovare scuse per non apportare modifiche
stile di vita
广义
世界观和人生观
狭义
性格
是自己主动选择的结果
Invariato (insoddisfatto) > Modificato (a disagio)
mancanza di coraggio
dovrebbe farlo
La tua vita dipende da "adesso"
senso di autostima
Il valore deve essere basato sul significato sociale
diamante
banconota da 1 dollaro
complesso di inferiorità
Un “sentimento” di minore autostima
giudizio soggettivo
perché odi te stesso
bassa autostima
motivo
Determinato a "non piacermi" (quindi guardo solo i miei difetti)
scopo implicito
Evita di farti male nelle relazioni
È impossibile non farsi male nelle relazioni
Altezza 155
Fatto oggettivo
Che valore gli viene dato?
Svantaggi: corto, non potente
"Inferiorità" oggettiva
“Sentimento di inferiorità” soggettivo
Vantaggi: ti fa sentire rilassato
Tutti hanno un complesso di inferiorità
Un sano senso di inferiorità/ricerca di superiorità
uno stimolo che favorisce la salute, lo sforzo normale e la crescita
Ma nessuno può sopportare a lungo il sentimento di inferiorità
Avere coraggio
Compensare le carenze attraverso il duro lavoro e la crescita
studiare duro
pratica diligentemente
lavorare duramente
Nessun coraggio per cambiare
Incapace di accettare il "sé incompetente"
Possiamo usare solo metodi più semplici per compensare
Immerso in un falso senso di superiorità
complesso di inferiorità
complesso di superiorità
权势张扬
把“我”和权势相结合,显得“我”很优秀
虚报履历
过度追逐名牌
自负
骄傲于自我功绩的人
沉迷于过去的荣光整天只谈自己曾经的辉煌业绩的人
夸耀不幸
暴露出自己的自卑感以当作武器来使用
借助不幸来显示自己“特别”,压住别人
Lo stato di usare il complesso di inferiorità come scusa
causalità esterna
Non posso sposarmi perché i miei genitori hanno divorziato quando ero giovane.
Paura di andare avanti e non voler lavorare davvero sodo
Non disposti a sacrificare il godimento attuale per cambiare se stessi
prezioso
"Sono utile alla comunità"
accetta te stesso
Affrontare i problemi della vita a testa alta
coraggio
La vita non è una competizione con gli altri
Un sano senso di inferiorità/ricerca di superiorità
dal confronto con gli altri
Non competere con nessuno
Dal confronto con il “sé ideale”
Superare continuamente noi stessi
rapporto competitivo
tutti sono nemici
Ti ingannerà, ridicolizzerà, attaccherà o addirittura ti incastrerà in qualsiasi momento
Non prenderla mai alla leggera
Il mondo è un posto spaventoso
Vedere la felicità degli altri come “il mio fallimento”
Incapace di augurare sinceramente la felicità agli altri
Gli altri si preoccupano davvero di te?
L'unico che si preoccupa del tuo aspetto sei tu stesso
eccessiva consapevolezza di sé
"Ognuno è il mio partner"
nelle relazioni interpersonali "Lotta per il potere" e vendetta
L’indignazione pubblica e l’indignazione privata non appartengono alla stessa categoria
pubblica indignazione
oltre l’interesse personale
insoddisfazione nei confronti della società
rabbia verso la politica
rabbia privata
La rabbia è far arrendere gli altri
Scopo
Shock rapidamente gli altri fino alla sottomissione
significa
arrabbiarsi
La mamma risponde al telefono
Essere sgridato senza motivo?
Considera lo scopo dell’altra parte
Provocare una "lotta di potere"
controllare la rabbia
Credi nel potere del linguaggio logico
se sei arrabbiato
L'altra parte "si vendicherà"
Una volta che una relazione arriva alla fase della vendetta, è quasi impossibile riconciliare le parti coinvolte.
Nessuna reazione al comportamento dell’altra persona
Che l’affermazione sia giusta o sbagliata non ha nulla a che fare con la vittoria o la sconfitta.
Non importa quanto pensi di avere ragione, non usarlo come motivo per incolpare l'altra persona
Credere fermamente "io ho ragione" = insistere "l'altra parte ha torto"
Già entrato in una lotta per il potere
Quindi "devo vincere" (vincere o perdere la battaglia)
Cercare di convincere l'altra persona a sottomettersi
Pensa "ammettere i propri errori" = "ammettere il fallimento"
non voglio fallire
Non disposto ad ammettere i propri errori
scegliere la strada sbagliata
Ammetti gli errori, chiedi scusa e ritirati dalla lotta per il potere
Non significa che hai fallito
Se pensi di avere ragione, non dovrebbe importare quale sia l'opinione dell'altra persona.
diversi ma uguali
rapporto verticale
norme di condotta
从理想的形象中一点点扣分
educazione alla ricompensa e alla punizione
metterci il becco
linguaggio di valutazione
Abile (in alto) → incapace (in basso)
Lo scopo è manipolare
rapporto orizzontale
Ci sono degli standard
对其存在本身表示喜悦和感谢
separazione dei soggetti
assistenza (incoraggiamento)
Aiuta a creare fiducia
Migliorare la loro capacità di affrontare i compiti in modo indipendente
linguaggio sincero
Esprimi senza esitazione senza guardare avanti o indietro
gioia
Sono molto felice
grato
Grazie
Ha aiutato molto
Rispetto
lezioni di vita
Tre grandi obbligazioni
Temi sull'amicizia
Argomento di lavoro
Tutto il lavoro richiede la collaborazione con gli altri
La soglia per le relazioni interpersonali sul lavoro è la più bassa
Perché esiste un obiettivo comune semplice e facile da comprendere: i risultati
Possiamo collaborare anche se non ci piacciamo
Il tema dell'amore
relazione amorosa
filo rosso romantico
Se volete vivere insieme in armonia, dovete trattarvi da pari a pari
Non è necessario sentirsi inferiori o ostentare superiorità e si può mantenere uno stato calmo e naturale
"Puoi sentirti libero di stare con questa persona"
Il bondage è l'espressione del voler dominare l'altra persona, ed è anche un'idea basata sulla sfiducia.
Rapporto genitore-figlio
catena forte
separazione dei soggetti
"Nodo Gerdios"
Gli intricati “ceppi” dei rapporti interpersonali non possono più essere sciolti con i metodi ordinari, ma devono essere recisi con nuovi mezzi.
Come costruire buone relazioni interpersonali?
La separazione dei soggetti è l'ingresso nelle relazioni interpersonali
mantenere una distanza adeguata
Allunga la mano e protenditi, ma non entrare nel territorio dell'altra persona
pensiero "ricompensa".
Non importa cosa fa l'altra parte, dovresti essere tu a decidere cosa dovresti fare
i bambini non studiano
separazione dei soggetti
laissez-faire
educazione alla ricompensa e alla punizione
L'apprendimento è una materia da bambini
Dì a tuo figlio che questo è il suo progetto
Non puntare il dito contro i tuoi figli quando non ti chiedono aiuto.
I genitori dovrebbero essere pronti ad aiutarlo quando vuole studiare
Restate a porte chiuse
Decidere che "questa è una questione che riguarda i bambini"
Non interferire e non prestare troppa attenzione
Dì a tuo figlio che sono sempre pronto ad aiutarlo quando è confuso
Assistenza psicologica
I consulenti dovrebbero fare del loro meglio per assistere, ma non devono interferire.
Porta il cavallo all'acqua ma non forzarlo a bere
I genitori si oppongono al tuo lavoro
Superare la "disapprovazione" è un compito dei genitori
Scegli il percorso che ritieni migliore
Fiducia
Come trattare la tua fiducia è argomento dell'altra parte
Fidati degli altri, questo è il tuo compito
Capo irragionevole
Essere irragionevoli è un problema per il tuo capo
mio argomento
Scopo
La riluttanza ad accettare un sé incompetente crea un capo incompetente
La scusa di “non fare un buon lavoro”
Non c'è bisogno di compiacere, né di scendere a compromessi.
A volte è più semplice non separare i progetti (interferire con i progetti di altre persone)
Il bambino non riesce ad allacciarsi i lacci delle scarpe
Per una madre impegnata, è più veloce legare il bambino direttamente piuttosto che aspettare che sia il bambino a legarlo da solo.
Tuttavia, questo tipo di comportamento è una sorta di interferenza e priva i bambini dei loro sudditi.
Inoltre, il risultato di ripetute interferenze sarà che il bambino non imparerà nulla e alla fine perderà il coraggio di affrontare i problemi della vita.
“I bambini che non imparano ad affrontare le difficoltà a testa alta finiranno per voler evitare tutte le difficoltà”.
"Di chi è questo problema?"
Quali sono i soggetti degli altri?
Non interferire nei problemi degli altri
Quali sono i tuoi argomenti?
Non lasciare che gli altri interferiscano con i tuoi problemi
senso di comunità
senso di appartenenza
积极参与共同体
直面人生课题
工作
交友
爱
还有更大的共同体
accettazione di sé
auto affermazione
Ovviamente non posso farlo, ma accenno comunque a me stesso e dico "posso farcela"
Porta facilmente al complesso di superiorità
accettazione di sé
Se non puoi farlo, accetta onestamente “ciò che non puoi fare”
Fai del tuo meglio per fare quello che puoi
Discernimento della saggezza
"La preghiera di Niebuhr"
immutabile
ciò che è stato dato
Accetta con calma
passato e futuro
può essere cambiato
Come utilizzare ciò che viene dato
Coraggioso per cambiare
in questo momento
Sono capace
fiducia in se stessi
fiducia negli altri
Credito
Con condizioni aggiuntive
Fiducia
credere incondizionatamente
Un “mezzo” per costruire relazioni orizzontali
Adatto solo a persone che vogliono costruire relazioni profonde
Se non ne vale la pena, puoi interromperlo di tua iniziativa.
Contributi da altri
stella guida
auto-sacrificio
"Una persona che si adatta eccessivamente alla società"
Influenzare e contribuire agli altri come partner
Realizzare il valore dell'"io"
Lavoro
come me
Ognuno è un partner
Vivere in armonia con la società
Cos'è la felicità?
basato sulla libertà
Cos'è la libertà?
desiderio di riconoscimento
egocentrico
Tu "non vivi per soddisfare le aspettative degli altri".
Altri “non vivono per soddisfare le tue aspettative”.
Non dovrai più cercare approvazione
La più grande sfortuna è non piacerti
La felicità è un senso di contributo
Il sentimento soggettivo di “sono utile agli altri”
cos'è la vita
Una "linea" ("la morte" è il punto finale)
vita potenziale
La maggior parte della mia vita la trascorro “on the road”
Il viaggio verso la destinazione è incompleto
"In questo momento" è solo la fase di preparazione e la fase di pazienza
"Fallo e basta quando arriva il momento" è un modo per procrastinare la tua vita
Salire in cima
Continuazione di "punti"
vita realistica
La vita è una continuazione del momento "adesso"
La vita esiste solo in un momento
Possiamo vivere solo in "questo momento"
Non c'è passato né futuro
Esiste oggi per “quello che puoi fare oggi”
Considera il processo stesso come il risultato
Arrampicarsi, viaggiare, ballare
piano di vita
Totalmente impossibile
Vivendo il momento
Non rendere la vita troppo profonda
Vivi il "qui e ora" con attenzione e attenzione
Ogni momento è una sorta di completamento
Caratteristiche giovanili
mancanza di confidenza
forte senso di inferiorità
Origine, educazione, aspetto
pessimista
Spesso intrappolato nel disprezzo di sé
Preoccuparsi troppo delle opinioni degli altri
Vivi con sospetto verso gli altri
Incapace di benedire sinceramente gli altri
Non è bravo a interagire con le persone
innaturale
Mi sento sempre come se stessi recitando
Cresciuto da genitori severi
Sono stato paragonato a mio fratello fin da quando ero bambino.
ricevere un trattamento ingiusto
Non riesco a farmi degli amici neanche a scuola
Mi sono annoiato in biblioteca
Pensieri del filosofo
Il mondo è estremamente semplice
le persone possono cambiare
Tutti possono raggiungere la felicità