Comment s'auto-évaluer : "20 questions d'auto-évaluation sur la dépression"
Veuillez lire attentivement chaque élément et choisir en fonction de la situation réelle de la semaine dernière.
1,25 fois le score total est le score standard
Score standard (norme chinoise)
1. Dépression légère : 53 ~ 62
2. Dépression modérée : 63~72
3. Dépression sévère : >72
Remarque : L'évaluation psychologique est à titre indicatif seulement.
01 Je me sens déprimé et déprimé.
Pas ou peu de temps. (1 point)
Une petite partie du temps. (2 minutes)
Beaucoup de temps. (3points)
La plupart ou tout le temps. (4points)
02 Je pense que le matin est le meilleur moment de la journée.
Pas ou peu de temps. (4points)
Une petite partie du temps. (3points)
Beaucoup de temps. (2 minutes)
La plupart ou tout le temps. (1 point)
03 J'ai fondu en larmes ou j'ai envie de pleurer.
Pas ou peu de temps. (1 point)
Une petite partie du temps. (2 minutes)
Beaucoup de temps. (3points)
La plupart ou tout le temps. (4points)
04 Je ne dors pas bien la nuit.
Pas ou peu de temps. (1 point)
Une petite partie du temps. (2 minutes)
Beaucoup de temps. (3points)
La plupart ou tout le temps. (4points)
05 Je mange autant que d'habitude.
Pas ou peu de temps. (4points)
Une petite partie du temps. (3points)
Beaucoup de temps. (2 minutes)
La plupart ou tout le temps. (1 point)
06 Je ressens du plaisir comme d'habitude lorsque je suis en contact étroit avec le sexe opposé.
Pas ou peu de temps. (4points)
Une petite partie du temps. (3points)
Beaucoup de temps. (2 minutes)
La plupart ou tout le temps. (1 point)
07 J'ai remarqué que je perdais du poids.
Pas ou peu de temps. (1 point)
Une petite partie du temps. (2 minutes)
Beaucoup de temps. (3points)
La plupart ou tout le temps. (4points)
08 J'ai des problèmes de constipation.
Pas ou peu de temps. (1 point)
Une petite partie du temps. (2 minutes)
Beaucoup de temps. (3points)
La plupart ou tout le temps. (4points)
09 Mon cœur bat plus vite que d'habitude.
Pas ou peu de temps. (1 point)
Une petite partie du temps. (2 minutes)
Beaucoup de temps. (3points)
La plupart ou tout le temps. (4points)
10 Je me sens fatigué sans raison.
Pas ou peu de temps. (1 point)
Une petite partie du temps. (2 minutes)
Beaucoup de temps. (3points)
La plupart ou tout le temps. (4points)
11 Mon esprit est aussi clair que d’habitude.
Pas ou peu de temps. (4points)
Une petite partie du temps. (3points)
Beaucoup de temps. (2 minutes)
La plupart ou tout le temps. (1 point)
12 Je n’ai pas de difficulté à faire les choses que je fais habituellement.
Pas ou peu de temps. (4points)
Une petite partie du temps. (3points)
Beaucoup de temps. (2 minutes)
La plupart ou tout le temps. (1 point)
13 Je me sens agité et incapable de me calmer.
Pas ou peu de temps. (1 point)
Une petite partie du temps. (2 minutes)
Beaucoup de temps. (3points)
La plupart ou tout le temps. (4points)
14 J’ai de l’espoir pour l’avenir.
Pas ou peu de temps. (4points)
Une petite partie du temps. (3points)
Beaucoup de temps. (2 minutes)
La plupart ou tout le temps. (1 point)
15 Je me mets en colère et je m'agite plus facilement que d'habitude.
Pas ou peu de temps. (1 point)
Une petite partie du temps. (2 minutes)
Beaucoup de temps. (3points)
La plupart ou tout le temps. (4points)
16 Je trouve qu’il est facile de prendre des décisions.
Pas ou peu de temps. (4points)
Une petite partie du temps. (3points)
Beaucoup de temps. (2 minutes)
La plupart ou tout le temps. (1 point)
17 Je sens que je suis une personne utile et que quelqu'un a besoin de moi.
Pas ou peu de temps. (4points)
Une petite partie du temps. (3points)
Beaucoup de temps. (2 minutes)
La plupart ou tout le temps. (1 point)
18 J’ai une vie intéressante.
Pas ou peu de temps. (4points)
Une petite partie du temps. (3points)
Beaucoup de temps. (2 minutes)
La plupart ou tout le temps. (1 point)
19 Je pense que la vie des autres serait meilleure si je mourais.
Pas ou peu de temps. (1 point)
Une petite partie du temps. (2 minutes)
Beaucoup de temps. (3points)
La plupart ou tout le temps. (4points)
20 Je m’intéresse toujours aux mêmes choses qui m’intéressent habituellement.
Pas ou peu de temps. (4points)
Une petite partie du temps. (3points)
Beaucoup de temps. (2 minutes)
La plupart ou tout le temps. (1 point)
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